《積極向上》主題新冠肺炎心理疏導(dǎo)宣傳教育_課件新冠肺得得炎疫情期間心里疏導(dǎo)

2020.5.7新冠肺得得炎疫情期間心里疏導(dǎo)

平穩(wěn)心態(tài)積極應(yīng)對(duì)生活平穩(wěn)心態(tài)積極應(yīng)對(duì)生活平穩(wěn)心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)生活做好個(gè)人防護(hù)覺察自己的身心反應(yīng)調(diào)整自己的認(rèn)知積極的自我調(diào)節(jié)平穩(wěn)心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)生活做好個(gè)人防護(hù)覺察自己的身心反應(yīng)01如何做好個(gè)人防護(hù)個(gè)人衛(wèi)生/勤洗手/正確佩戴口得得罩01如何做好個(gè)人防護(hù)個(gè)人衛(wèi)生/勤洗手/正確佩戴口得得罩SinglePortfolioPutarelevantsubtitleinthislineSinglePortfolioPutarelevant02覺察自己的身心反應(yīng)認(rèn)知/情緒/行為/軀體02覺察自己的身心反應(yīng)認(rèn)知/情緒/行為/軀體03行為易沖動(dòng)煩躁，安全感降低，玩激烈游戲，過度刷屏，對(duì)身體過分關(guān)注04軀體食欲改變，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，體溫、血壓不穩(wěn)定，出現(xiàn)肌肉緊張等01情緒02認(rèn)知注意力不集中，記憶力下降，思維過程變慢，敏感可能出現(xiàn)的身心反應(yīng)：焦慮、恐慌、抑郁、憤怒、失望、抱怨、委屈等，情緒的起伏也會(huì)比平時(shí)強(qiáng)烈心理應(yīng)激不全是壞事，它一定程度上可以提高人們的警覺性、敏銳性，激發(fā)人們通過主動(dòng)積極的自我調(diào)整適應(yīng)新變化。03行為易沖動(dòng)煩躁，安全感降低，玩激烈游戲，過度刷屏，對(duì)03調(diào)整自己的認(rèn)知03調(diào)整自己的認(rèn)知調(diào)整自己的認(rèn)知①正視自己的情緒狀態(tài)。正確看待和接納自己的情緒變化。②減少對(duì)負(fù)面信息的心理曝露?？刂谱约好刻旖邮茇?fù)面信息的時(shí)間。③既來之則安之，享受當(dāng)下。每個(gè)人的人生都不是一帆風(fēng)順的，重要的是遇到問題時(shí)我們的態(tài)度。調(diào)整自己的認(rèn)知①正視自己的情緒狀態(tài)。正確看待和接納自己的情緒04積極的自我調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)/向信任的人傾訴/放松訓(xùn)練/音樂04積極的自我調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)/向信任的人傾訴/放松訓(xùn)練/音樂積極的自我調(diào)節(jié)④音樂放松①向信任的人傾訴③呼吸放松訓(xùn)練②適量運(yùn)動(dòng)積極的自我調(diào)節(jié)④音樂放松①向信任的人傾訴③呼吸放松訓(xùn)練②適量疫情心理疏導(dǎo)疫情心理危機(jī)跟地震相比會(huì)持續(xù)更久的時(shí)間，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導(dǎo)疫情心理危機(jī)跟地震相比會(huì)持續(xù)更久的時(shí)間，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導(dǎo)疫情心理危機(jī)跟地震相比會(huì)持續(xù)更久的時(shí)間，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導(dǎo)疫情心理危機(jī)跟地震相比會(huì)持續(xù)更久的時(shí)間，創(chuàng)傷后應(yīng)25%25%25%25%我國針對(duì)此次疫情部署心理干預(yù)工作的速度相比川地震時(shí)快了很多，但也要注意到，瘟疫與地震相比，對(duì)人們心理的負(fù)面影響范圍更大，持續(xù)時(shí)間也更長(zhǎng)。這需要每一個(gè)人都要培育起較好的自我察覺和主觀意識(shí)，同時(shí)國家也要做好心理援助工作更長(zhǎng)期的準(zhǔn)備。疫情心理疏導(dǎo)25%25%25%25%我國針對(duì)此次疫情部署心理干預(yù)工作的速AprMarFebJanJunMay我國針對(duì)此次疫情部署心理干預(yù)工作的速度相比汶川地震時(shí)快了很多，但也要注意到，瘟疫與地震相比，對(duì)人們心理的負(fù)面影響范圍更大，持續(xù)時(shí)間也更長(zhǎng)。這需要每一個(gè)人都要培育起較好的自我察覺和主觀意識(shí)，同時(shí)國家也要做好心理援助工作更長(zhǎng)期的準(zhǔn)備。疫情心理疏導(dǎo)AprMarFebJanJunMay我國針對(duì)此次疫情部署心理疫情心理疏導(dǎo)疫情心理危機(jī)跟地震相比會(huì)持續(xù)更久的時(shí)間，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的高發(fā)期，更要特別注意疫情心理疏導(dǎo)疫情心理危機(jī)跟地震相比會(huì)持續(xù)更久的時(shí)間，創(chuàng)傷后應(yīng)“沒有一個(gè)寒冬不會(huì)過去，沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨“，雖然疫情尚未結(jié)束，但曙光就在眼前；雖然我們還未脫掉口得得罩，但彎彎的笑眼依舊擋不住彼此的笑容。

奮戰(zhàn)之后，期待看到你的笑臉！致同學(xué)：“沒有一個(gè)寒冬不會(huì)過去，沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨“，雖然謝謝聆聽！謝謝聆聽！

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