千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023高考前一周怎么復習（）2023高考前一周怎么復習（最新）

距離2023年高考不到一百天了，大家在最終一周的復習里，不僅要留意仔細備考，還要提前調(diào)整好自己的作息時間，制定好合理的作息方案，調(diào)整好生物鐘，利用好每天的最佳記憶時間。下面我為大家?guī)?023高考前一周怎么復習，期望對您有所幫忙!

高考前一周怎么復習

一、要制定作息時間方案。在高考前最終一個星期內(nèi)，不少考生已離?；丶覐土?，建議考生，把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間支配合理，防止在家復習忙忙亂亂，按方案行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增加。

二、要把生物鐘調(diào)向高考時間。生物鐘的調(diào)整對高考也是特別重要的，根據(jù)高考上午開頭時間與下午開頭時間復習功課，有助于進入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮已把握的學問。

三、要抓住最佳記憶時間。討論證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。

高考前一周的留意事項

1、勞逸結(jié)合，學會休閑

緊急、繁重的復習難免有時會使人神經(jīng)緊急、精神壓抑，此時，最好能臨時丟下書本閑逛于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，去調(diào)適一下緊急的心態(tài)，休息一下疲乏的身體。

2、適當熬煉，心境樂觀

例如漫步、慢跑、游泳等，可使人信念倍增，精力充足，這些活動讓人肌體徹底放松，從而消退緊急和焦慮。

3、注意飲食養(yǎng)分和衛(wèi)生

讀書和考試既是心智上的競爭，同時也是體力上的競爭，考前的養(yǎng)分補充需大大加強(尤其是肉、蛋、奶等，不要信任任何健腦健身藥品)。

高考前需要預備什么

調(diào)整考前心態(tài)

高考心態(tài)——保持一顆平常心。

考生在臨考前對自己各學科的學問力量應當有了明確的把握，應依據(jù)自己平常的測試成果確定合理的目標，正確熟悉對待高考，不要將考試看的過重，造成壓力過大，影響考試水平發(fā)揮。高考考的是綜合實力，假如你因考前心態(tài)不好而導致高考落榜就很惋惜了。

備好考試用品

一般考場都會統(tǒng)一發(fā)放給同學必備的考試用品，有一個證件袋，里面通常包括答題筆、橡皮擦、尺子等用品，同時考生需要帶好身份證和準考證、紙巾和濕巾、涼爽油和藿香正氣水、手表和礦泉水、口香糖和小零食以備考前使用。

梳理答題技巧

高考試題分數(shù)有肯定的難易度，一般而言，基礎題40分，中等難度題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估量過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎學問的把握，在考試中小題來不及做，大題又做不好。因此梳理好各科的答題技巧有助于考生考試答題正常發(fā)揮。

調(diào)整睡眠狀況

許多考生考前睡眠狀況不佳，常?；加惺?、多夢、睡覺冒汗的現(xiàn)象，針對睡眠狀況不好的考生，要準時調(diào)整過來，要知道沒有好的睡眠狀況，高考考試就簡單受到影響，因此考生在考前應當適當實行一些助眠措施來擁有好的睡眠。

高考學習要留意什么

作息與養(yǎng)分

不得不說身體是革命的本錢，要是身體不好，學習不在狀態(tài)，哪里來的效率呢。無論學習有多緊急，都要規(guī)定自己，按時睡覺，下午肯定要抽空去跑跑步，多攝入蛋白質(zhì)豐富的食物一日三單，要有規(guī)律。當然，我不建議去吃什么保健品來增進學習。

勞逸結(jié)合

可別一股腦的只知道學習，忘了休息的重要性。通常來說，人的留意力集中最長也就半個小時左右，之后再怎么學習效率都是特別低的。何不短暫的休息呢，出去活動活動，進行遠眺，呼吸呼吸新奇空氣。這樣的學習效率反而更好。

高考期間有哪些留意事項

1、心情

每名家庭成員都應保持良好的心情及安靜心態(tài)?？忌那檫^于興奮或者過于低落都不利于高考。其次，有一些家庭，孩子表現(xiàn)特別淡定，家長反倒比較焦慮，這勢必會影響孩子的考試狀態(tài)。只有全家保持穩(wěn)定的心情、樂觀向上的心態(tài)，孩子處于一個良好的家庭氛圍中，保持愉悅的心情，調(diào)整好自己的生物鐘，生活規(guī)律，睡眠良好，這才是最佳的應試狀態(tài)。

2、飲食

家庭食譜不要有大變化，尤其是考試期間不要刻意轉(zhuǎn)變?？荚嚻陂g，考生可以點自己平常愛吃的飯菜，可口有養(yǎng)分的飯菜，不要過于油膩就行。保持健康的身體及充足的精力。

3、穿戴

考試期間，手機、手表等電子產(chǎn)品要妥當安置，由于這些東西都不允許