多種角度看自己合理歸因做自己（導(dǎo)學(xué)案）導(dǎo)入本節(jié)課的主題是“多種角度看自己合理歸因做自己”，這個話題在我們的日常生活中非常重要。我們時常會面對成功或失敗，而面對這些反應(yīng)時也時常出現(xiàn)嘆息、沮喪、自責(zé)、抗拒等情緒，因此，在這節(jié)課中，我們將學(xué)習(xí)到合理的歸因方法幫助我們面對這些情緒。課程目標(biāo)了解歸因是什么。學(xué)習(xí)合理歸因的方法。掌握不同的歸因視角。學(xué)習(xí)在生活中應(yīng)用合理歸因方法。課程內(nèi)容什么是歸因歸屬是指根據(jù)我們的經(jīng)驗、信念、文化背景、學(xué)習(xí)和環(huán)境等經(jīng)過推導(dǎo)的理解，來解釋我們自己和別人的行為和事件的一種心理過程。我們在生活中時常會歸屬，無論是自己的成功還是失敗，都是需要歸屬的。合理歸因的方法在生活中，對于自己或別人的行為和事件的歸屬會產(chǎn)生不同的認知，這就需要我們?nèi)W(xué)習(xí)更加合理的歸因方法。內(nèi)部屬性和外部屬性內(nèi)部屬性和外部屬性是我們在日常生活中最常用的兩種歸因方法。其中，“內(nèi)部屬性”指的是我們將事情的原因歸結(jié)為具有持久性、普遍性和穩(wěn)定性的個人品質(zhì)或特征；“外部屬性”指的是我們將事情的原因歸結(jié)為特定的環(huán)境因素。特質(zhì)模型和情境模型特質(zhì)模型和情境模型是一種對內(nèi)部屬性和外部屬性進行詳細描述的合理歸屬方法。特質(zhì)模型是一種認為我們的行為是基于自己的特質(zhì)或個性特征決定的歸屬方法，這種方法特別適用于描述我們或別人的行為。情境模型是一種認為我們的行為是由于外部環(huán)境因素的影響而發(fā)生的歸屬方法，這種方法特別適用于描述我們或別人的環(huán)境。不同的歸因視角在進行歸因時，我們可以從不同的角度進行考慮。內(nèi)外視角內(nèi)外視角是我們在進行歸因時最常用的兩種視角。在內(nèi)部視角中，我們考慮個人固有的特質(zhì)和品質(zhì)；在外部視角中，我們關(guān)注的是外部環(huán)境和因素。人群視角在人群視角中，我們會關(guān)注一個人所處的社會，也會考慮到一個人的文化背景和經(jīng)歷等因素。時間和狀況視角在時間和狀況視角中，我們會考慮到一個人在不同時間和處于不同狀態(tài)的行為和事件。應(yīng)用實踐除了學(xué)習(xí)不同的歸因方法，我們還需要學(xué)會如何將合理的歸因方法應(yīng)用到我們的日常生活中。在面對失敗時，我們可以將原因歸結(jié)于特定環(huán)境因素而不是自己的個人品質(zhì)，這樣可以避免過度自責(zé)；而在成功時，我們可以肯定自己的努力并對自己進行積極的評價。總結(jié)在本節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了歸屬是什么，學(xué)習(xí)了合理的歸因方法以及不同的歸因視角，最后學(xué)習(xí)了如何將合理