PAGEPAGE1《運動訓(xùn)練學(xué)》理論教學(xué)大綱（供四年制本科社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)使用）Ⅰ前言運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練活動過程一般規(guī)律的科學(xué)，是體育專業(yè)特殊要求的課程。運動訓(xùn)練學(xué)理論不僅是體育工作者教學(xué)所必需的素質(zhì)，還是學(xué)生習得各項技能、技術(shù)的方式和方法。通過本課程的學(xué)習，使學(xué)生了解運動訓(xùn)練的目的、任務(wù)，掌握運動訓(xùn)練的基本概念和基本內(nèi)容，理解運動員訓(xùn)練的基本原理和方法，了解各種運動訓(xùn)練計劃的制定，培養(yǎng)學(xué)生運用所學(xué)知識去分析和解決運動訓(xùn)練實際問題的能力。本大綱適用于四年制本科社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)使用?，F(xiàn)將大綱使用中有關(guān)問題說明如下：一為了使教師和學(xué)生更好地掌握教材，大綱每一章節(jié)均由教學(xué)目的、教學(xué)要求和教學(xué)內(nèi)容三部分組成。教學(xué)目的注明教學(xué)目標，教學(xué)要求分掌握、熟悉和了解三個級別，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求級別相對應(yīng)，并統(tǒng)一標示(核心內(nèi)容即知識點以下劃實線，重點內(nèi)容以下劃虛線，一般內(nèi)容不標示)便于學(xué)生重點學(xué)習。二教師在保證大綱核心內(nèi)容的前提下，可根據(jù)不同教學(xué)手段，講授重點內(nèi)容和介紹一般內(nèi)容，有的內(nèi)容可留給學(xué)生自學(xué)。三總教學(xué)參考學(xué)時為30學(xué)時，其中理論30學(xué)時。四教材：《運動訓(xùn)練學(xué)》，高等教育出版社，田麥久，1版，2006年Ⅱ正文競技體育與運動訓(xùn)練一教學(xué)目的明確競技體育的特征，掌握運動訓(xùn)練的目的、任務(wù)、內(nèi)容，了解競技體育項目常用的主要分類體系。二教學(xué)要求（一）掌握體競技體育的特征、運動訓(xùn)練的特點（二）熟悉運動訓(xùn)練的概念、目的、任務(wù)、內(nèi)容及基本特點。三教學(xué)內(nèi)容（一）競技體育的構(gòu)成、競技體育的基本特點（二）運動訓(xùn)練的概念、目的、任務(wù)，運動訓(xùn)練的內(nèi)容，現(xiàn)代運動訓(xùn)練的基本特點項群訓(xùn)練理論一教學(xué)目的明確項群理論產(chǎn)生的背景、競技體育分類與項群理論的構(gòu)成、項群理論的應(yīng)用、技能、體能主導(dǎo)類項目項群理論訓(xùn)練的特征概述。二教學(xué)要求（一）掌握競技體育分類與項群理論的構(gòu)成（二）熟悉技能、體能主導(dǎo)類項目項群理論訓(xùn)練的特征概述。三教學(xué)內(nèi)容（一）項群訓(xùn)練理論概念、基本內(nèi)容，各項群訓(xùn)練特點，競技運動項目的主要分類、項群體系的構(gòu)成，項群訓(xùn)練理論的應(yīng)用（二）技能類表現(xiàn)難美性項群、技能類表現(xiàn)準確性項群、技能類格斗對抗性項群、技能類隔網(wǎng)對抗性項群、技能類同場對抗性項群、體能類快速力量性項群、體能類速度性項群、體能類耐力性項群的訓(xùn)練特征運動成績與競技能力一教學(xué)目的明確運動成績及其決定因素、競技能力及構(gòu)成因素、運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標建立。二教學(xué)要求（一）掌握運動成績及其決定因素、競技能力及構(gòu)成因素（二）熟悉運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標建立。三教學(xué)內(nèi)容（一）運動成績的概念、決定運動成績的因素（二）競技能力概念、優(yōu)秀運動員競技能力結(jié)構(gòu)模型、運動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補償效應(yīng)（三）狀態(tài)診斷的作用、建立訓(xùn)練目標的作用、訓(xùn)練狀態(tài)與訓(xùn)練目標的構(gòu)成、訓(xùn)練狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容、訓(xùn)練目標的基本內(nèi)容。運動訓(xùn)練的基本原則一教學(xué)目的明確競技需要、動機激勵、有效控制、系統(tǒng)訓(xùn)練、周期安排、適宜負荷、區(qū)別對待、直觀教練、適時恢復(fù)原則的釋義、科學(xué)基礎(chǔ)及訓(xùn)練學(xué)要點。二教學(xué)要求（一）掌握各原則的釋義、科學(xué)基礎(chǔ)及訓(xùn)練學(xué)要點。（二）掌握各原則在實踐中的運用三教學(xué)內(nèi)容（一）競技需要原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（二）動機激勵原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（三）有效控制原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（四）系統(tǒng)訓(xùn)練原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（五）周期安排原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（六）適宜負荷原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（七）區(qū)別對待原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（八）直觀教練原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點（九）適時恢復(fù)原則的概念、理論依據(jù)、貫徹該原則的訓(xùn)練學(xué)要點運動訓(xùn)練方法與手段一教學(xué)目的明確訓(xùn)練法的分類，掌握持續(xù)、間歇、循環(huán)、比賽、和游戲、變換訓(xùn)練法的概念、特點、作用及運用。二教學(xué)要求（一）掌握訓(xùn)練方法與手段的概念及基本結(jié)構(gòu)（二）熟悉模式訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法的概念、基本結(jié)構(gòu)及特點（三）掌握持續(xù)、間歇、循環(huán)、比賽、和游戲、變換訓(xùn)練法的概念、特點。（四）了解運動訓(xùn)練手段的劃分三教學(xué)內(nèi)容（一）訓(xùn)練方法概念、意義結(jié)構(gòu)及特點，訓(xùn)練手段概念、意義及基本結(jié)構(gòu)。（二）模式訓(xùn)練法的概念、基本結(jié)構(gòu)及特點，程序訓(xùn)練法的概念、基本結(jié)構(gòu)及特點（三）分解、完整、重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽訓(xùn)練法的概念、用途及特點（四）周期性單一練習手段、混合性多元練習的手段、固定組合練習手段、變異組合練習手段運動員體能及其訓(xùn)練一教學(xué)目的明確身體訓(xùn)練的基本要求，力量、速度、耐力、靈敏、柔韌素質(zhì)的分類、訓(xùn)練的主要手段和基本要求及具體訓(xùn)練方法。二教學(xué)要求（一）掌握運動員體能及其構(gòu)成、體能訓(xùn)練的意義、體能訓(xùn)練的要求（二）了解身體形態(tài)、身體機能訓(xùn)練的基本理論（三）掌握身體素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求，熟練掌握力量、速度、耐力、靈敏、柔韌素質(zhì)的分類、訓(xùn)練的主要手段和基本要求及具體訓(xùn)練方法。三教學(xué)內(nèi)容（一）運動員體能及其構(gòu)成、體能訓(xùn)練的意義、體能訓(xùn)練的要求（二）身體形態(tài)及其結(jié)構(gòu)、各項群運動員的形態(tài)特征、身體形態(tài)的訓(xùn)練方法及基本要求（三）力量素質(zhì)概念、力量訓(xùn)練方法、力量訓(xùn)練手段（四）速度素質(zhì)概念、速度訓(xùn)練方法、速度訓(xùn)練手段（五）耐力素質(zhì)概念、耐力訓(xùn)練方法、耐力訓(xùn)練手段（六）柔韌素質(zhì)概念、柔韌訓(xùn)練方法、柔韌訓(xùn)練主要手段（七）靈敏素質(zhì)概念、衡量靈敏的標志、靈敏訓(xùn)練的主要手段運動員技術(shù)及其訓(xùn)練一教學(xué)目的了解運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力，理解影響運動技術(shù)的因素，掌握技術(shù)訓(xùn)練常用方法，理解運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求二教學(xué)要求（一）掌握運動技術(shù)概念、運動技術(shù)原理、動作要素、技術(shù)結(jié)構(gòu)（二）熟悉影響運動技術(shù)的因素（三）掌握技術(shù)訓(xùn)練常用方法（四）熟悉技術(shù)訓(xùn)練的基本要求三教學(xué)內(nèi)容（一）運動技術(shù)概念、運動技術(shù)原理、動作要素、技術(shù)結(jié)構(gòu)（二）影響運動技術(shù)的主體因素、客體因素（三）選擇技術(shù)訓(xùn)練方法的要求，直觀與語言、完整與分解、想象與表象、減難與加難訓(xùn)練法（四）基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系、特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系、技術(shù)規(guī)范化與個體差異的關(guān)系、循序漸進與難點先行的關(guān)系、技術(shù)內(nèi)部機制與外部形態(tài)的關(guān)系、技術(shù)風格、“學(xué)習”與“訓(xùn)練”的關(guān)系、技術(shù)結(jié)構(gòu)及技術(shù)組合的改進與提高、運動技術(shù)創(chuàng)新（五）運動技術(shù)評價的目的、任務(wù)、基本標準、運動技術(shù)評價的指標及方法、不同項目運動技術(shù)評價的特點運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練一教學(xué)目的了解競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力，理解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法及訓(xùn)練方案的制定二教學(xué)要求（一）掌握競技戰(zhàn)術(shù)概念、競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成、戰(zhàn)術(shù)能力（二）掌握戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法（三）熟悉戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法及訓(xùn)練方案的制定三教學(xué)內(nèi)容（一）競技戰(zhàn)術(shù)概念、競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成、戰(zhàn)術(shù)能力（二）分解與完整、減難與加難、虛擬現(xiàn)實、想象、程序、模擬、實戰(zhàn)訓(xùn)練法（三）戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容、制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項（四）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求運動員多年訓(xùn)練計劃一教學(xué)目的明確多年計劃的必要性，掌握多年計劃的負荷特點。二教學(xué)要求（一）熟悉多年訓(xùn)練計劃的必要性。（二）掌握全程性多年訓(xùn)練過程的階段劃分、年齡特征及負荷特點。（三）熟悉區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃的制定。三教學(xué)內(nèi)容（一）多年計劃的必要性（二）全程性多年訓(xùn)練過程的階段劃分、年齡特征及負荷特點（三）基礎(chǔ)、專項提高與最佳競技、競技保持訓(xùn)練階段的年齡、負荷、競賽特征運動員年度訓(xùn)練計劃與組織一教學(xué)目的明確年度計劃的必要性，掌握年度計劃的負荷特點。二教學(xué)要求（一）熟悉年度訓(xùn)練中的周期安排（二）熟悉大周期訓(xùn)練計劃的制定（三）掌握年度計劃的負荷特點。三教學(xué)內(nèi)容（一）年度訓(xùn)練中的周期安排（二）大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式（三）年度訓(xùn)練過程比賽系列及負荷的動態(tài)變化（四）賽前中短期集訓(xùn)計劃的結(jié)構(gòu)、負荷特點、訓(xùn)練計劃的表述周、課訓(xùn)練計劃與組織一教學(xué)目的明確周、課計劃的必要性，掌握周、課次計劃的負荷特點。二教學(xué)要求（一）掌握各小周期的類型、任務(wù)、內(nèi)容與負荷特點（二）了解周期訓(xùn)練計劃的一般格式（三）熟悉周、課次計劃的負荷特點。三教學(xué)內(nèi)容（一）小周期的類型，各種小周期的任務(wù)、內(nèi)容、負荷特點，周期訓(xùn)練計劃的一般格式（二）訓(xùn)練課的不同種類及特點、訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)、訓(xùn)練課的負荷量度Ⅲ教學(xué)組織與方法一實施機構(gòu)：由體育學(xué)院專業(yè)理論教研室執(zhí)行。二組織內(nèi)容：教案講義審核，教師個人備課，設(shè)置教學(xué)進度，課堂形式多樣。三教學(xué)方法：采用導(dǎo)入、討論等教學(xué)方法，輔助多媒體教學(xué)技術(shù)。要求掌握的內(nèi)容重點講授，了解的內(nèi)容作為介紹，一般內(nèi)容自學(xué)為主。四考核辦法：考試采用閉卷筆試。教學(xué)測量：理論考試占