為什么手機(jī)成為了孩子的精神世界

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為生活中必不可少的通訊工具。近些年，由于智能手機(jī)的飛速發(fā)展，手機(jī)的功能越來越強(qiáng)大，尤其是它所具有的上網(wǎng)功能比傳統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)更方便、更快捷而深受大家的喜愛?，F(xiàn)在，幾乎是人人擁有一部手機(jī)，甚至一人有多部手機(jī)。

現(xiàn)如今，越來越多的孩子也帶著手機(jī)走進(jìn)校園，并且孩子使用手機(jī)的低齡化現(xiàn)象也越來越明顯，孩子過度玩手機(jī)所帶來的負(fù)面影響也越來越突出。由于孩子這一群體所具有的獨(dú)特性，過度玩手機(jī)所產(chǎn)生的負(fù)面影響就更為突出。許多孩子玩手機(jī)成癮，沉迷其中不能自拔。他們吃飯時(shí)玩手機(jī)，上課時(shí)玩手機(jī)，睡覺時(shí)玩手機(jī)，哪怕就是走路也不忘掏出手機(jī)看幾眼。不健康的使用手機(jī)占用了孩子們大量的學(xué)習(xí)、休息、活動(dòng)時(shí)間，嚴(yán)重影響了孩子們的生活和學(xué)習(xí)，也在一定程度上影響著孩子的理想信念、價(jià)值取向、思維方式、心理發(fā)展。

目前，學(xué)生不能自控地玩手機(jī)已成為學(xué)校及家長(zhǎng)所面臨的新難題，如何采取合理、有效的措施對(duì)其進(jìn)行干預(yù)、引導(dǎo)也成為全社會(huì)共同關(guān)注的熱點(diǎn)問題。手機(jī)為什么成為孩子的精神世界？第一章節(jié)

在探討這個(gè)問題之前，我們可能需要先退一步。讓我們先來聊聊什么叫做手機(jī)成癮？或許在許多家長(zhǎng)的心中，只要看見孩子拿著手機(jī)或者是我們讓孩子放下手機(jī)但是他不放下的時(shí)候，就會(huì)被認(rèn)為這個(gè)叫手機(jī)成癮。反觀我們自身，似乎在我們的生活當(dāng)中，要想離開手機(jī)或者離開網(wǎng)絡(luò)，是一件十分不現(xiàn)實(shí)的事情。所以說如果單純地憑借使用手機(jī)的時(shí)間來界定手機(jī)成癮，那是否我們自身也是手機(jī)成癮者呢？所以這個(gè)定義顯然是不成立的。這時(shí)候許多家長(zhǎng)就會(huì)說：我用手機(jī)那是有正事，我是有工作上的事，我要去交接工作上的事宜。

這就會(huì)產(chǎn)生兩種我們常見的判斷方法：就是我們使用手機(jī)的目的。許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子拿著手機(jī)就是在玩游戲，就是在不干正經(jīng)事。其實(shí)也有許多十分好用的手機(jī)軟件可以幫孩子去學(xué)習(xí)、去吸收知識(shí)、去拓寬他們的視野。所以當(dāng)我們?cè)诮箲]孩子是否使用手機(jī)時(shí)間過多的時(shí)候，我們首先要去觀察孩子使用手機(jī)的目的是什么。這個(gè)目的是否能有更優(yōu)化的方案、更好的解決方法去替代使用手機(jī)。手機(jī)成癮的相關(guān)概念第二章節(jié)一、手機(jī)成癮的概念

手機(jī)成癮源于成癮和行為成癮的概念。目前，對(duì)手機(jī)成癮這一概念并沒有統(tǒng)一的界定，鑒于未成年孩子這一群體所具有的獨(dú)特性，手機(jī)成癮做如下定義：因個(gè)體過分迷戀手機(jī)的某些功能，如上網(wǎng)、打游戲、聊天兒等，不可自制地反復(fù)渴求玩手機(jī)而產(chǎn)生的生理、心理以及行為的一種病態(tài)癥狀，雖知其不利后果，但仍無法控制。具體表現(xiàn)為：1.利用手機(jī)上網(wǎng)、玩游戲、聊天、看視頻等等，要一直玩到手機(jī)沒有電才罷休。2.睡覺前總會(huì)玩手機(jī)，要不然睡不著覺，即使睡覺之后也要將手機(jī)放在枕頭旁邊。3.長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，玩手機(jī)的時(shí)間往往超過預(yù)想的時(shí)間，玩手機(jī)時(shí)對(duì)時(shí)間沒有概念。4.總感覺自己的手機(jī)在震動(dòng)，經(jīng)常把別人的鈴聲誤認(rèn)為是自己的。5.半天沒個(gè)電話，沒個(gè)信息，就會(huì)感到心里空蕩蕩的。6.節(jié)衣縮食的省下錢去付每月的手機(jī)費(fèi)。7.何時(shí)何地都會(huì)忍不住玩手機(jī)，影響到正常的生活和學(xué)習(xí)。8.如果沒帶手機(jī)就會(huì)抓狂、焦躁、不安，簡(jiǎn)直就是世界末日。9.交際圈變小，與人面對(duì)面交流出現(xiàn)問題，熱衷于手機(jī)聊天。10.生活中遇到挫折和麻煩，首選手機(jī)作為解決問題的途徑。二、手機(jī)成癮的類型

目前，關(guān)于手機(jī)成癮的類型并沒有統(tǒng)一的界定，多數(shù)都是依據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)劃分為不同的類型。例如：1.依據(jù)是否上網(wǎng)，將其分為兩種類型：聯(lián)網(wǎng)型和非聯(lián)網(wǎng)型；2.依據(jù)玩手機(jī)目的的不同，分為五種類型：*手機(jī)游戲成癮*手機(jī)網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮*手機(jī)強(qiáng)迫行為成癮*手機(jī)信息成癮*手機(jī)網(wǎng)絡(luò)性成癮3.依據(jù)成癮原因的不同，分將其劃分為以下幾種類型：*孤獨(dú)失落型*學(xué)業(yè)失敗型*人際關(guān)系緊張型*自卑型*家庭不和諧型4.手機(jī)成癮的程度*輕度的手機(jī)成癮：隔一段時(shí)間就會(huì)不自主的看手機(jī)，偶爾會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)而忘記該做的事，聽到和自己手機(jī)差不多的鈴聲就會(huì)拿出手機(jī)來看，對(duì)自己的生活和學(xué)業(yè)影響不大。*中度的手機(jī)成癮：不停的翻看手機(jī)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)而忘記該做的事，會(huì)產(chǎn)生幻聽，看不到手機(jī)或者在信號(hào)差的地方心里就會(huì)感到不適，對(duì)自己的生活和學(xué)業(yè)影響較大。*重度的手機(jī)成癮：何時(shí)何地都離不開手機(jī)，經(jīng)常會(huì)把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的，一旦手機(jī)關(guān)機(jī)或者忘記帶手機(jī)就會(huì)焦慮、不安，嚴(yán)重影響自己的生活和學(xué)業(yè)。手機(jī)成癮對(duì)孩子造成的危害第三章節(jié)一、擾亂正常的學(xué)習(xí)秩序

學(xué)生本身就學(xué)習(xí)積極性不高，自制能力不強(qiáng)的群體，在面對(duì)手機(jī)日益強(qiáng)大的功能面前，他們比其他人更容易受到手機(jī)的誘惑。

學(xué)生雖然在課堂上不敢公然玩手機(jī)，可是他們依舊會(huì)把所有的注意力放在手機(jī)上，下課后、放學(xué)后還是會(huì)去玩手機(jī)，白白浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。此外，有的同學(xué)利用手機(jī)作弊，不用努力學(xué)習(xí)就可以取得一個(gè)比較不錯(cuò)的成績(jī)，增長(zhǎng)了不勞而獲的風(fēng)氣，在學(xué)生中造成惡劣影響。二、影響身體的健康發(fā)育

學(xué)生玩手機(jī)上癮之后，手機(jī)就成為他們生活的全部，時(shí)時(shí)刻刻都要將手機(jī)戴在身邊。事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)可以誘發(fā)許多健康問題。

首先，手機(jī)有輻射。手機(jī)所產(chǎn)生的輻射是隱性的，不易被人察覺，容易被人們忽略。學(xué)生正處于發(fā)育期，身體的各個(gè)器官都在快速發(fā)展，更容易受到輻射產(chǎn)生異變。學(xué)生玩手機(jī)的時(shí)間越長(zhǎng)，受到的輻射就越多，尤其是有的同學(xué)喜歡睡覺時(shí)將手機(jī)放在枕邊，這時(shí)產(chǎn)生的電磁輻射還會(huì)對(duì)腦部神經(jīng)造成一定傷害，造成思維緩慢，理解力、反應(yīng)力和記憶力的下降。有研究表明，手機(jī)輻射是致癌因子，能誘發(fā)白血病和腫瘤，并且年齡越小受輻射的傷害越大。

其次，影響視力。長(zhǎng)時(shí)間的盯著手機(jī)屏幕，尤其是在強(qiáng)烈的光照下和黑暗的夜里，為了能夠看清屏幕，往往把手機(jī)的亮度調(diào)到最亮狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間盯著高對(duì)比度的屏幕看可誘發(fā)近視、干眼癥或者青光眼，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)失明。

再次，長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)造成頸部、手臂肌肉疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的打電話會(huì)使聽力下降；過度使用觸屏手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，動(dòng)作不靈活等，導(dǎo)致腱鞘炎，形成所謂的“觸屏手”三、導(dǎo)致人際關(guān)系出現(xiàn)偏差

手機(jī)的出現(xiàn)讓人們擺脫了電話線，可以隨時(shí)隨地的溝通，而各種聊天軟件的流行更是讓人們更加依賴手機(jī)進(jìn)行交流。曾幾何時(shí)，人們哪怕近在咫尺，也需要利用手機(jī)傳遞信息。在現(xiàn)實(shí)生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人們更傾向于利用手機(jī)進(jìn)行交流，當(dāng)面對(duì)面時(shí)，卻又不知該如何表達(dá)。事實(shí)上，大家都忽略了一個(gè)問題，過度的依賴手機(jī)已經(jīng)使我們產(chǎn)生了社交障礙。學(xué)生處于自我意識(shí)發(fā)展的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孩子自主意識(shí)強(qiáng)烈，喜歡表現(xiàn)自己，當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中不能正的表達(dá)自己時(shí)，就會(huì)利用其他途徑來釋放自己，手機(jī)上的聊天軟件及上網(wǎng)功能為他們提供了便利條件。在虛擬的世界中，他們可以不受任何人的約束，盡情地暢所欲言、抒發(fā)情感，體驗(yàn)著成功和自信，而一旦回到現(xiàn)實(shí)生活中，又萎靡不振，迷失自我，不能與人進(jìn)行正常的溝通。四、造成道德感的弱化

對(duì)于學(xué)生來說，他們的心理正處于由幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，也是人生觀、道德觀形成和發(fā)展的重要時(shí)期。手機(jī)上的各式各樣新潮軟件、手機(jī)所具有的前衛(wèi)功能，都能夠勾起他們的好奇心，滿足他們對(duì)新知識(shí)與新事物的渴望。但是，手機(jī)上的信息良莠不齊，學(xué)生對(duì)事物的判斷力又明顯不足，就很容易受到這些不良信息的影響，盲目的跟風(fēng)，影響正確道德觀念的形成。

例如，同學(xué)們都喜歡玩手游，此類游戲多是以“對(duì)打、戰(zhàn)斗、攻擊”為主要內(nèi)容，長(zhǎng)期面對(duì)這些暴力的場(chǎng)面會(huì)使涉世不深的孩子模糊道德意識(shí)，淡化虛擬世界與現(xiàn)實(shí)生活的區(qū)別，形成“拳頭才是硬道理”的錯(cuò)誤意識(shí)。一旦在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中與同學(xué)發(fā)生矛盾，就會(huì)像在游戲中那樣揮起拳頭，大打出手，導(dǎo)致學(xué)校打架斗毆的事件日益增加，嚴(yán)重的甚至?xí)|犯法律。孩子手機(jī)成癮的原因第四章節(jié)

孩子們生理的逐漸發(fā)展成熟會(huì)使個(gè)體的某些主觀需求隨之增長(zhǎng)。喜歡受人關(guān)注，希望體現(xiàn)自我價(jià)值，渴望得到別人的承認(rèn)，但是他們思想敏感，情緒性格不穩(wěn)定，缺乏人際溝通的技巧。想要表達(dá)卻又不能很好地表達(dá)，當(dāng)這一情況不能很好地得以解決時(shí)，其心理必然會(huì)發(fā)生變化。一、厭學(xué)心理占據(jù)主導(dǎo)地位

厭學(xué)是指孩子對(duì)學(xué)習(xí)否定的內(nèi)在反應(yīng)傾向。厭學(xué)主要表現(xiàn)為討厭學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性，被動(dòng)地或者根本不愿意接受老師。他們討厭上課、厭煩老師，只要一聽到關(guān)于學(xué)習(xí)的事情就頭疼。二、好奇心理的需求孩子處于發(fā)育期，抽象邏輯思維開始占據(jù)主導(dǎo)地位，好奇心強(qiáng)，對(duì)任何新鮮的事物會(huì)產(chǎn)生好奇心理，都想去嘗試。但由于其年紀(jì)較小，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，在處理問題及判斷事物好壞的時(shí)候往往帶有主動(dòng)性和片面性，如果缺乏良性誘導(dǎo)，就會(huì)在好奇心的驅(qū)使下隨心所欲。再加上這時(shí)期的孩子對(duì)自身的變化及異性都存有好奇和親近的愿望，可是卻不知道該如何探尋，他們無意識(shí)的壓抑了這種情感需求。手機(jī)的出現(xiàn)無疑給他們打開了通向外界的窗口，海量的信息、動(dòng)人的影視、刺激的游戲、保密的空間，所有的這些都為他們呈現(xiàn)了另外一個(gè)世界，自然會(huì)引起他們的注意，進(jìn)而產(chǎn)生濃厚的興趣，因此，許多孩子很容易為此玩手機(jī)成癮而難以自拔。三、從眾心理在作怪從眾心理簡(jiǎn)單地說就是做事之前先想到別人會(huì)如何想、如何做，然后再按照大多數(shù)人的做法去做。孩子年齡小，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不深，抵抗誘惑的能力不強(qiáng)，對(duì)事情的看法處于似是而非的懵懂狀態(tài)，缺乏獨(dú)立思考性，很容易產(chǎn)生從眾心理。這個(gè)時(shí)候同學(xué)的一句話、一個(gè)動(dòng)作往往會(huì)影響其他同學(xué)采取相似的舉動(dòng)。當(dāng)班級(jí)中有一名同學(xué)開始使用手機(jī)上網(wǎng)、聊天、打游戲、購(gòu)物時(shí)就會(huì)引起軒然大波，從而帶動(dòng)一群人加入其中。隨著人員的增加，同學(xué)之間相互交流的話題也慢慢都是關(guān)于玩手機(jī)的一些事情，沒有接觸過的同學(xué)就融入不到這一群體。為了不讓自己落伍，也能與其他人談?wù)撘恍r(shí)髦的話題，他們嘗試著使用智能手機(jī)，并且積極地參加討論，結(jié)果越討論越感興趣，越感興趣就越使用，越使用就越有更多的人加入到這一群體來，周而復(fù)始，造成惡性循環(huán)。從眾心理使得孩子們迷失自我，不由自主地沉迷于手機(jī)的世界。家長(zhǎng)如何做第五章節(jié)

我們要仔細(xì)分析孩子離不開手機(jī)的真正原因。如果孩子用手機(jī)就是單純的為了玩呢？首先，我們認(rèn)為孩子手機(jī)成癮，是環(huán)境因素、個(gè)人因素、家庭因素、學(xué)校因素這四大因素共同造成了孩子沉迷手機(jī)的這種現(xiàn)象的發(fā)生。

有時(shí)候孩子沉迷于手機(jī)，不僅僅是因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)所認(rèn)為的就是這孩子貪玩，或許有的時(shí)候是孩子的有些需求在其他方面沒有被滿足，所以需要通過手機(jī)或者虛擬的網(wǎng)絡(luò)來滿足他們這部分需求。例如：游戲中團(tuán)隊(duì)可以提供歸屬感、線上游戲提供的是成就感以及在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中可以獲得自我認(rèn)同感。所以當(dāng)我們?nèi)ヌ接懭绾畏乐购⒆邮謾C(jī)成癮，倒不如去探討如何通過其他的方式來滿足這些需求。

舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，有時(shí)候孩子玩游戲就僅僅是因?yàn)閱渭兊臒o聊。他不知道如何去安排自己空閑的時(shí)間。他只能找到自己最容易接近、最容易得到的方式去排解自己這種無聊的感覺。所以這個(gè)時(shí)候如果單純地將孩子的手機(jī)沒收，那可能會(huì)產(chǎn)生很大的沖突。但如果我們靜下來好好地跟孩子進(jìn)行交談，他到底為什么喜歡玩手機(jī)，或者他為什么喜歡玩游戲？如果是因?yàn)楹軣o聊，他自己其實(shí)也不知道應(yīng)該做一些什么來放松自己，那其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們就需要跟他去溝通或者帶他去體會(huì)是否有其他的放松方式可以幫助到他。就像我們常說的堵不如疏。

現(xiàn)在，手機(jī)已融入孩子們的生活和學(xué)習(xí)中。孩子自控力很差，若手機(jī)使用不當(dāng)，容易“成癮”。尤其是經(jīng)過一個(gè)假期，孩子接觸手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)，這就為手機(jī)成癮創(chuàng)造了條件。家長(zhǎng)可以具體從以下幾個(gè)方面著手：1.良好的溝通是基礎(chǔ)：要想讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，良好的溝通是基礎(chǔ)。這種“溝通”是為感受和滿足而進(jìn)行的溝通，不要一看到孩子玩手機(jī)就暴跳如雷，怒罵孩子，而是要耐心勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。2.規(guī)勸孩子的時(shí)機(jī)要合適：比如孩子玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了，覺得眼睛發(fā)酸或者感到頭痛、脖子不舒服，這個(gè)時(shí)候可以告訴孩子，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)給身體帶來不適，如果繼續(xù)玩下去會(huì)加重這種不適，不利于身體健康。大多數(shù)孩子都能切身感受到這種不利，會(huì)聽從父母的建議。3.嚴(yán)格控制好時(shí)間：給孩子設(shè)置好鬧鐘，比如還有幾分鐘就到時(shí)間，讓孩子提前有個(gè)心理準(zhǔn)備。時(shí)間一到，立即停止。如果孩子不遵守約定，家長(zhǎng)應(yīng)堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，即使孩子為此哭鬧，家屬也不能妥協(xié)。允許孩子發(fā)泄情緒，待其情緒穩(wěn)定后再好好談一下。4.建立好獎(jiǎng)懲制度：孩子遵守了時(shí)間約定，要及時(shí)給與口頭表揚(yáng)、實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)或期待目標(biāo)的兌現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)；違反了規(guī)定，也要給與懲罰，我們不提倡體罰，而是應(yīng)該通過剝奪孩子的期待目標(biāo)來達(dá)到懲罰的目的。5.