情緒與情感情緒與情感導(dǎo)入你最近在鬧情緒嗎？你的情緒是深而不露？還是溢于言表？你有什么煩惱或者高興的事情？心情郁悶有什么不好的后果？如何保持良好的心情？情緒與情感請(qǐng)描述：左圖上的情緒狀態(tài)、看到右圖時(shí)的情緒狀態(tài)情緒與情感/play.asp?vodid=185460&e=4了解情緒情緒與情感什么是情緒與情感情緒與情感的關(guān)系情緒的外顯表現(xiàn)---表情第一部分：情緒與情感概述情緒與情感什么是情緒與情感

情緒與情感：是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映，只是反映的內(nèi)容和方式與認(rèn)識(shí)過(guò)程不同。

【一般認(rèn)為，情緒和情感是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。】構(gòu)成：認(rèn)知活動(dòng)（主觀體驗(yàn)）

生理反應(yīng)

行為表現(xiàn)情緒與情感主觀體驗(yàn)（subjectexperience）

主觀體驗(yàn)指?jìng)€(gè)體對(duì)不同情緒和情感狀態(tài)的自我感受。

“體驗(yàn)”是情緒與情感有別于認(rèn)知的重要方面。每種情緒情感都有不同的主觀體驗(yàn)，它們代表了人們的不同的感受，構(gòu)成了情緒與情感的心理內(nèi)容。如：高興和恐懼的內(nèi)在感受不同，痛苦和驚奇的內(nèi)在感受不同。情緒與情感行為表現(xiàn)

情緒與情感具有明顯的外部表現(xiàn)形式，通常稱之為表情（emotionalexpressions）。

包括：

面部表情

姿態(tài)表情

語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)表情

表情既是傳遞情緒情感體驗(yàn)的鮮明形式，也是情緒和情感體驗(yàn)的重要發(fā)生機(jī)制。情緒與情感生理喚醒（physicalarousal）

生理喚醒指情緒情感活動(dòng)所產(chǎn)生的生理反應(yīng)。它是一種生理的激活水平。不同情緒和情感的生理反應(yīng)模式是不一樣的。

如：悲傷會(huì)導(dǎo)致高心率，而快樂卻是低心率。雖然氣憤和恐懼都會(huì)使心率加速，但氣憤會(huì)導(dǎo)致高的皮膚溫度，而恐懼則導(dǎo)致低的皮膚溫度。情緒與情感不同的情緒反應(yīng)客觀事物符合個(gè)體的需要得到滿足愉快、滿意、喜愛產(chǎn)生肯定情緒不符合個(gè)體的需要得不到滿足嫌惡、憤怒、憎恨產(chǎn)生否定情緒嫌惡、憤怒、憎恨

然而，那些與個(gè)體需要無(wú)關(guān)的事物，一般不會(huì)引起人情緒情感體驗(yàn)。即所謂“無(wú)動(dòng)于衷”。情緒與情感人類的基本情緒表現(xiàn)喜怒哀愛欲懼惡七

情

六

欲情緒與情感人類的基本情緒表現(xiàn)?？寺?PaulEKman,1934-)幾乎所有人都能認(rèn)出六種基本情緒情緒與情感你能識(shí)別他們的情緒嗎？愉快驚奇悲哀憤怒厭惡恐懼情緒與情感人類的基本情緒表現(xiàn)快樂驚奇憤怒厭惡悲哀恐懼情緒與情感情緒的功能一、適應(yīng)功能（情緒有助于人類適應(yīng)社會(huì)環(huán)境）二、組織功能（積極情緒vs.消極情緒

喚醒水平）三、信息功能情緒與情感信息功能：外部表現(xiàn)——表情面部表情vs姿態(tài)表情vs語(yǔ)調(diào)表情（身段）

（言語(yǔ)）情緒與情感面部表情

人的面部表情最為豐富，它是通過(guò)眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉來(lái)表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)。情緒與情感姿態(tài)表情

姿勢(shì)語(yǔ)言：是通過(guò)四肢與軀體的變化來(lái)表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)，可分為身體表情和手勢(shì)表情。

研究發(fā)現(xiàn)手勢(shì)表情是通過(guò)學(xué)習(xí)得來(lái)的，存在個(gè)體差異，以及民族和團(tuán)體差異。情緒與情感姿態(tài)表情情緒與情感姿勢(shì)表情還可以引出日常生活交往中的人際距離與個(gè)人空間問(wèn)題親密關(guān)系（父母和子女，情人、夫妻之間）

0---18英寸個(gè)人關(guān)系（朋友、熟人之間）

1.5---4英尺社會(huì)關(guān)系（一般的認(rèn)識(shí)者之間）

4---12英尺公共關(guān)系（陌生人、上下級(jí)之間）

12--25英尺0-0.5m0.5-1.2m1.2-3.7m3.7-7.6m個(gè)體對(duì)由姿勢(shì)表情表達(dá)的情緒往往自己不容易察覺，不為當(dāng)事人的意識(shí)所控制1英尺=12英寸=0.305米情緒與情感語(yǔ)調(diào)表情

語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)：通過(guò)音調(diào)、音速、音響的變化來(lái)表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。如高興時(shí)語(yǔ)調(diào)激昂，節(jié)奏輕快；悲哀時(shí)語(yǔ)調(diào)低沉，節(jié)奏緩慢，聲音斷續(xù)且高低差別很少；憤怒時(shí)語(yǔ)言生硬，態(tài)度兇狠。

據(jù)說(shuō)美國(guó)一位女演員用悲調(diào)念26個(gè)英語(yǔ)字母，竟使聽眾落淚，而一個(gè)波蘭喜劇演員用另一種語(yǔ)調(diào)念同樣的26個(gè)字母，卻把聽眾引得哄堂大笑。

“怎么了？”

“你干嘛？”——表示疑問(wèn)、生氣、不耐煩。情緒與情感情緒表達(dá)的先天性和后天性情緒與情感情緒表達(dá)的先天性和后天性情緒與情感情緒表達(dá)的先天性和后天性情緒與情感情緒表達(dá)的先天性和后天性情緒與情感情緒表達(dá)的先天性和后天性

情緒的表達(dá)方式是天生的；但它表達(dá)的時(shí)機(jī)則與后天學(xué)習(xí)有關(guān)。

人不須學(xué)習(xí)如何哭如何笑，但卻須學(xué)到何時(shí)哭何時(shí)笑。情緒與情感應(yīng)用：課堂中教師如何使用表情動(dòng)作？特級(jí)教師：竇桂梅《葡萄溝》面部表情姿態(tài)表情語(yǔ)調(diào)表情情緒與情感表情動(dòng)作在教學(xué)中的應(yīng)用面部表情的運(yùn)用------微笑是常態(tài)表情

嘴唇、眉毛以及眼睛光澤的變化上姿態(tài)表情的運(yùn)用------手勢(shì)站姿行姿

三句話：站著說(shuō)，別坐下；

挺著說(shuō)，別趴著；

走著說(shuō)，別不動(dòng)。語(yǔ)調(diào)表情的運(yùn)用------與教學(xué)內(nèi)容同步，隨內(nèi)容的變化而發(fā)生的喜、怒、哀、樂的變化。情緒與情感情緒和情感的關(guān)系區(qū)別情緒情感需求角度生理需要社會(huì)性需要發(fā)生角度反應(yīng)性和活動(dòng)性穩(wěn)定性和深刻性穩(wěn)定性程度情境性和短暫性較大的穩(wěn)定性和持久性表現(xiàn)方式明顯的沖動(dòng)性和外部表現(xiàn)內(nèi)蘊(yùn)或內(nèi)斂情緒與情感情緒和情感的關(guān)系聯(lián)系：1.歷史上統(tǒng)稱為感情。2.相互聯(lián)系、依存，不可分離。穩(wěn)定的情感是在情緒的基礎(chǔ)上形成，而且它又通過(guò)情緒來(lái)表達(dá)。情緒的變化反映情感的深度，在情緒中蘊(yùn)含著情感?？傊榫w是情感的外部表現(xiàn)，

情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容。如何減壓如何減壓一般對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)引起知覺的刺激情境（如路遇暴徒）情緒體驗(yàn)（恐懼反應(yīng)）由刺激引起身體反應(yīng)（如心跳、逃跑等）如何減壓一、情緒的早期理論（一）詹姆斯—蘭格理論觀點(diǎn)：（1）刺激引起個(gè)體的生理反應(yīng)（2）生理反應(yīng)進(jìn)一步產(chǎn)生情緒體驗(yàn)

“我們感到難過(guò)，因?yàn)槲覀兛奁?/p>

我們感到氣憤，因?yàn)槲覀兌窢?zhēng)，

我們感到害怕，因?yàn)槲覀冾澏丁币鹬X的刺激情境（如路遇暴徒）由刺激引起身體反應(yīng)（如心跳、逃跑）情緒體驗(yàn)（恐懼反應(yīng)）

影響：重視情緒體驗(yàn)與生理變化之間的密切關(guān)系，但片面強(qiáng)調(diào)了自主神經(jīng)系統(tǒng)的作用，忽視了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)情緒的控制與調(diào)節(jié)作用。如何減壓一、情緒的早期理論（二）坎農(nóng)－巴德理論觀點(diǎn)：情緒的中心不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦；情緒體驗(yàn)和生理變化是同時(shí)發(fā)生的，它們都受到丘腦的控制；當(dāng)丘腦被喚起并活動(dòng)時(shí)，情緒就產(chǎn)生了。影響：

坎農(nóng)－巴德情緒理論提出了情緒的特定中樞，但此理論忽略了外周生理變化的意義，以及大腦皮層對(duì)情緒發(fā)生的調(diào)控作用。如何減壓坎農(nóng)－巴德理論圖解引起知覺的刺激情景（如路遇暴徒）生理反應(yīng)（心跳）大腦丘腦行為反應(yīng)（逃跑）情緒體驗(yàn)（害怕）如何減壓二、情緒的認(rèn)知理論（一）阿諾德和拉扎勒斯的認(rèn)知—評(píng)價(jià)情緒理論觀點(diǎn)：

刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到情緒的產(chǎn)生，要經(jīng)過(guò)對(duì)刺激的估量和評(píng)價(jià)，情緒產(chǎn)生的過(guò)程是刺激情景——評(píng)估——情緒。

有益時(shí)，產(chǎn)生趨近把知覺對(duì)象評(píng)估為有害時(shí)，產(chǎn)生回避的體驗(yàn)和生理變化模式

與己無(wú)關(guān)時(shí)，產(chǎn)生漠然

個(gè)人所持有的先前觀點(diǎn)、具有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)是左右自己情緒體驗(yàn)的主要因素。如何減壓二、情緒的認(rèn)知理論（二）沙赫特的兩因素情緒理論觀點(diǎn)：對(duì)于特定情緒而言，有兩個(gè)必要因素：（1）個(gè)體必須體驗(yàn)到高度的生理喚醒，如心率加快；（2）個(gè)體必須對(duì)生理狀態(tài)的變化進(jìn)行認(rèn)知性的喚醒。如何減壓情緒喚醒實(shí)驗(yàn)：危橋上的約會(huì)Dutton和Aron，1974如何減壓沙赫特實(shí)驗(yàn)被試：大學(xué)生三組程序：注射藥物，告訴被試為維生素，實(shí)際是腎上腺素。

向被試說(shuō)明注射后的不同反應(yīng)：

（1）一組是注射激素的正確反應(yīng)；

（2）二組是會(huì)發(fā)抖、手腳有點(diǎn)麻等；

（3）三組不做說(shuō)明。

分別進(jìn)入兩種環(huán)境，一種惹人發(fā)笑；一種惹人發(fā)怒。結(jié)果：二、三組被試愉快環(huán)境中愉快；憤怒環(huán)境中憤怒；第一組沒有愉快或憤怒的表現(xiàn)和體驗(yàn)。如何減壓幾種情緒理論的比較：一般常識(shí)：“我顫抖是因?yàn)槲液ε隆闭材匪埂m格：“我害怕是因?yàn)槲翌澏丁比绾螠p壓坎農(nóng)－巴德：“這個(gè)狗使我顫抖和感到害怕”沙赫特：“我認(rèn)為我的顫抖和害怕是因?yàn)槲乙庾R(shí)到了這個(gè)情境的危險(xiǎn)?！比绾螠p壓三、如何調(diào)節(jié)情緒情緒智力概念：個(gè)體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并識(shí)別、利用這些信息指導(dǎo)自己思想和行為的能力。情緒智力構(gòu)成：情緒知覺、評(píng)估和表達(dá)能