心理咨詢技能中的十種方法療法名稱別稱/英文創(chuàng)始人基本原理適用對(duì)象工作程序相關(guān)知識(shí)及注意事項(xiàng)阿通過(guò)純理性分析和1、對(duì)于有嚴(yán)重1、心理診斷階段在這一階段，咨詢師的主要任務(wù)是☆埃利斯通過(guò)臨床觀合理爾邏輯思辨的途徑，的情緒和行為障根據(jù)ABC理論對(duì)求助者的問(wèn)題進(jìn)行初步分析和診斷，察，總結(jié)出日常生活中REBT波改變求助者的非理礙的求助者，雖通過(guò)與求助者交談，找出他情緒困擾和行為不適的具常見(jiàn)的產(chǎn)生情緒困擾，情緒特性觀念，以幫助他有可能被治愈，體表現(xiàn)（C），以及與這些反應(yīng)相對(duì)應(yīng)的誘發(fā)事件（A），甚至導(dǎo)致神經(jīng)癥的11行為RET*解決情緒和行為上但絕達(dá)不到不再并對(duì)兩者之間的不合理信念（B）進(jìn)行初步分析。類不合理信念，絕對(duì)化療法埃的問(wèn)題SBC理論是有不合理信念的2、領(lǐng)悟階段這一階段的工作可分為以下兩個(gè)方面：的要求、過(guò)分概括化、利合理情緒療法的核程度。首先咨詢師要進(jìn)一步明確求助者的不合理信念。另一糟糕至極是這些非理性

斯心理論。A代表誘2、對(duì)那些在治方面是使求助者進(jìn)一的領(lǐng)悟?qū)ψ约旱膯?wèn)題及其與自觀念的三個(gè)主要特征。發(fā)事件B代表個(gè)體療中拒絕做出改身的不合理信念的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，咨詢師需要幫助☆埃利斯等人認(rèn)為合理對(duì)這一事件的看變自己信念的努求助者達(dá)到三種領(lǐng)悟：①使他們認(rèn)識(shí)到是信念引起了情緒療法可以幫助個(gè)體法、解釋及評(píng)價(jià)，力的人，或過(guò)分情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身；②他們因此達(dá)到以下幾個(gè)目標(biāo)：①即信念C代表繼這偏執(zhí)者以及領(lǐng)悟?qū)ψ约旱那榫w和行為反應(yīng)應(yīng)負(fù)有責(zé)任；③只有改變了自我關(guān)懷；②自我指導(dǎo)；一事件后，個(gè)體的困難的人，可能不合理信念，才能減輕或消除他們目前存在的各種癥③寬容；④接受不確定情緒反應(yīng)和行為結(jié)難以奏效。狀。性；⑤變通性⑥參與⑦果ABC理論認(rèn)為3、對(duì)于患有自閉3、修通階段這一階段的工作是合理情緒療法中最主敢于嘗試⑧自我接受個(gè)體的認(rèn)知系統(tǒng)對(duì)癥、急性精神分要的部分。咨詢師的主要任務(wù)是運(yùn)用多種技術(shù)，使求☆簡(jiǎn)而言之，合理情緒事物產(chǎn)生的不合裂癥等所能提供助者修正或放棄原有的非理性觀念，并代之以合理的療法的主要目標(biāo)就是減理、不現(xiàn)實(shí)的信念是導(dǎo)致其情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原的幫助也有限。信念，從而使癥狀得以減去或消除。常用的方法技術(shù)有：①與不合理信念辯論②合理情緒想象技術(shù)③家低求助者各種不良的情緒體驗(yàn)，使他們?cè)谥委熃Y(jié)束后能帶著最少的焦

因。庭作業(yè)4、再教育階段除了上面采用的技術(shù)方法，還可應(yīng)用技能訓(xùn)練，包括自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、問(wèn)題解決訓(xùn)練和社交技能訓(xùn)練慮、抑郁和敵意去生活，進(jìn)而幫助他們擁有一個(gè)較現(xiàn)實(shí)、較理性、較寬容的人生哲學(xué)。這個(gè)目標(biāo)包含了兩層含義：不完美目標(biāo)和完美目標(biāo)療法名稱別稱/英文創(chuàng)始人工作程序理論、技術(shù)、重要概念認(rèn)知療法CT貝克1、 建立咨詢關(guān)系：2、 確定咨詢目標(biāo)：☆提問(wèn)：所謂提問(wèn)，就是由咨詢師提出某些特定的問(wèn)題，把求助者的注意力導(dǎo)向與他的情緒和行為密切相關(guān)的方面。這些問(wèn)題指導(dǎo)者談話方向，并引發(fā)出許多為求助者以前經(jīng)

和3、確定問(wèn)題：驗(yàn)過(guò)卻忽略了的問(wèn)題。提問(wèn)的目的是使求助者發(fā)現(xiàn)自己思維過(guò)程中不合理的地方，并能雷提問(wèn)和自我審查的技術(shù)主動(dòng)加以改變。米4、檢驗(yàn)表層錯(cuò)誤觀念：☆自我審查：就是鼓勵(lì)求助者說(shuō)出他對(duì)自己的看法，并對(duì)自己的這些看法進(jìn)行細(xì)致的體建議、演示和模仿技術(shù)驗(yàn)和反省。對(duì)這些經(jīng)驗(yàn)重新加以體驗(yàn)和評(píng)價(jià)是自我審查的核心環(huán)節(jié)。5、糾正核心錯(cuò)誤觀念：☆提問(wèn)和引導(dǎo)求助者進(jìn)行自我審查時(shí)，應(yīng)特別注意使談話的容基于具體的、可見(jiàn)的事實(shí)，語(yǔ)義分析技術(shù)避免陷入空洞的理論探討。6、進(jìn)一步改變認(rèn)知：☆表層錯(cuò)誤觀念：即邊緣性錯(cuò)誤觀念，就是指求助者對(duì)自己的不適應(yīng)行為的一種直接、行為矯正技術(shù)具體的解釋。7、鞏固新觀念：認(rèn)知復(fù)習(xí)對(duì)于這些錯(cuò)誤觀念，可使用以下3種技術(shù)：建議、演示、模仿☆核心錯(cuò)誤觀念：往往表現(xiàn)為一些抽象的與自我概念有關(guān)的命題，比如“我毫無(wú)價(jià)值”，他們并不對(duì)應(yīng)具體的事件和行為，也難以通過(guò)具體的情境加以檢驗(yàn)。對(duì)此咨詢師可應(yīng)用災(zāi)變祛除、重新歸因、認(rèn)知重建等方法。這些技術(shù)都離不開(kāi)語(yǔ)義分析。

☆語(yǔ)義分析：主要針對(duì)求助者錯(cuò)誤的自我概念。這些自我觀念常常表現(xiàn)為一種特殊的句式，也具有共同的邏輯形式，即一個(gè)“主一謂一表”的句式結(jié)構(gòu)。☆行為矯正技術(shù)：在認(rèn)知治療中，咨詢師常常通過(guò)行為矯正技術(shù)來(lái)改變求助者不合理的認(rèn)知觀念。只是這種技術(shù)不是僅僅針對(duì)行為本身，而是時(shí)刻把它同求助者的認(rèn)知過(guò)程聯(lián)系起來(lái)，并努力在兩者之間建立一種良性循環(huán)的過(guò)程，這也是認(rèn)知治療同行為治療不同的地方?！钫J(rèn)知復(fù)習(xí)：就是以布置家庭作業(yè)或讓求助者閱讀有關(guān)認(rèn)知療法材料的方式給求職者提出某些相應(yīng)的任務(wù)，這實(shí)際上是前面幾個(gè)咨詢過(guò)程在實(shí)際生活情境中的進(jìn)一步延伸?！钬惪说睦碚撝杏?個(gè)重要概念：共同感受、自動(dòng)化思維、規(guī)則☆貝克的七種歪曲認(rèn)知：主觀推斷，選擇性概括，過(guò)度概括，夸大和縮小，個(gè)性化，貼標(biāo)簽和錯(cuò)貼標(biāo)簽，極端思維☆貝克的五種具體的認(rèn)知治療技術(shù)：識(shí)別自動(dòng)性思維，識(shí)別認(rèn)知性錯(cuò)誤，真實(shí)性驗(yàn)證，去中性化，憂郁或焦慮水平的監(jiān)控

療法名稱別稱/英文創(chuàng)始人工作程序理論、技術(shù)、重要概念1、通過(guò)角色扮演和想象☆應(yīng)對(duì)技能學(xué)習(xí)程序：其基本原理是通過(guò)學(xué)習(xí)如何矯正認(rèn)知定勢(shì)來(lái)獲得更有效的應(yīng)對(duì)壓使求助者面臨一種可以力情境的策略。認(rèn)知梅引發(fā)焦慮的情境☆壓力接種訓(xùn)練的三階段模型：行為CBT肯2、要求求助者評(píng)價(jià)他們1、概念階段：建立工作關(guān)系，自我監(jiān)控矯正鮑的焦慮水平2、技能獲得和復(fù)述階段教給求助者各種行為和認(rèn)知應(yīng)對(duì)技術(shù)以應(yīng)用于不同的壓力情境。技術(shù)姆3、教給求助者察覺(jué)那些3、應(yīng)用和完成階段：將治療情境中發(fā)生的改變遷移到現(xiàn)實(shí)生活中，并將之維持下去。他們?cè)趬毫η榫诚庐a(chǎn)生☆壓力接種的具體技術(shù)：的引發(fā)焦慮的認(rèn)知信息給予、格拉底討論、認(rèn)知重組、問(wèn)題解決、放松訓(xùn)練、行為復(fù)述、自我監(jiān)控、自我

4、 幫助求助者通過(guò)重新評(píng)價(jià)自我述來(lái)檢查這些想法5、 讓求助者注意重新評(píng)價(jià)后的焦慮水平指導(dǎo)、自我強(qiáng)化和改變環(huán)境情境。☆作為壓力管理程序的一部分，求助者要接受各種不同的行為干預(yù)，包括放松訓(xùn)練、社會(huì)技能訓(xùn)練、時(shí)間管理訓(xùn)練、自我管理訓(xùn)練☆壓力管理訓(xùn)練的應(yīng)用領(lǐng)域包括憤怒控制、焦慮管理、自信訓(xùn)練、創(chuàng)造性思維的提高、抑郁治療和對(duì)健康問(wèn)題的處理，此外也被用來(lái)治療肥胖者、多動(dòng)兒童、社會(huì)孤立者、創(chuàng)傷后應(yīng)激受害者以及精神分裂癥患者。求助者中心療法羅杰斯1、 確定求助者中心療法的咨詢目標(biāo)（促進(jìn)個(gè)體的自我成長(zhǎng)，使其成為一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的人）2、 掌握求助者中心療法☆咨詢目標(biāo)：1、 求助者的自我變得較為開(kāi)放。2、 求助者的自我變得較為協(xié)調(diào)。3、 求助者更加信任自己。4、 求助者變得更適應(yīng)了。5、 求助者愿意使其生命過(guò)程成為一個(gè)變化的過(guò)程。

的主要咨詢技術(shù)（的主要咨詢技術(shù)（咨詢關(guān)系是求助者發(fā)生積極改變的充分必要條件，應(yīng)是安全和相互信任的）△設(shè)身處地的理解△坦誠(chéng)交流△無(wú)條件的積極關(guān)注3、把握咨詢過(guò)程七階段的特點(diǎn)和規(guī)律（求助者從刻板固定走向變化，從僵化的自我結(jié)構(gòu)邁向流動(dòng)，從停滯在連1、 促進(jìn)設(shè)身處地的理解的技術(shù)包括關(guān)注、設(shè)身處地的理解的言語(yǔ)和非言語(yǔ)交流、沉默的技術(shù)等。2、 坦誠(chéng)交流的技術(shù)3、 表達(dá)無(wú)條件積極關(guān)注的技術(shù)艾根將無(wú)條件的積極關(guān)注稱為尊重，并且指出它是一個(gè)高水平的咨詢師的最高價(jià)值觀?！钋笾咧行寞煼▽?duì)人性的看法：人有自我實(shí)現(xiàn)的傾向，人擁有有機(jī)體的評(píng)價(jià)過(guò)程，人是可以信任的?！钭晕依碚摚航?jīng)驗(yàn)：求助者在某一時(shí)刻所具有的主觀精神世界現(xiàn)象場(chǎng)的概念自我概念：求助者如何看待自己，是對(duì)自己總體的知覺(jué)和認(rèn)識(shí)，是自我知覺(jué)和自我評(píng)價(jià)的統(tǒng)一體

續(xù)尺度的一端邁向更加適應(yīng)、靈活的另一端）價(jià)值的條件化：求助者的行為不再受有機(jī)體評(píng)價(jià)過(guò)程的指導(dǎo)，而是受化了的別人的價(jià)值規(guī)的指導(dǎo)?！钚睦硎д{(diào)的實(shí)質(zhì)及治療：自我概念與經(jīng)驗(yàn)之間的不協(xié)調(diào)是心理失調(diào)產(chǎn)生的原因。求助者中心療法的實(shí)質(zhì)是重建個(gè)體在自我概念與經(jīng)驗(yàn)之間的和諧，或者說(shuō)是達(dá)到個(gè)體人格的重建。行為療法名別稱/英文創(chuàng)始人基本原理適用對(duì)象工作程序相關(guān)知識(shí)及注意事項(xiàng)

稱源于對(duì)動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥的研究讓1、學(xué)習(xí)放松技巧1、如果引發(fā)求助者焦慮或恐懼一個(gè)原可引起微弱用于治療求2、建構(gòu)焦慮等級(jí)要注意每一級(jí)刺激因素引起的焦的情境不止一種，可以針對(duì)不系焦慮的刺激，在求助者對(duì)特定慮，應(yīng)小到能被全身松弛所拮抗的程度，這是系統(tǒng)同情境建立幾個(gè)不同的焦慮等統(tǒng)沃助者面前重復(fù)暴事件、人、脫敏治療成敗的關(guān)鍵之一。要使這一等級(jí)的刺激定級(jí)表。然后逐個(gè)實(shí)施脫敏訓(xùn)練°脫爾露，同時(shí)求助者以物體或泛化量恰到好處，要使各等級(jí)之間的級(jí)差比較均勻，主2、當(dāng)焦慮分?jǐn)?shù)超過(guò)50，表明焦敏普全身放松予以對(duì)對(duì)象的恐懼要取決于求助者本人。慮等級(jí)設(shè)計(jì)得不合理，應(yīng)當(dāng)將法抗，從而使這一刺和焦慮。3、系統(tǒng)脫敏按照設(shè)計(jì)的焦慮等級(jí)表，由小到大依焦慮等級(jí)劃分得細(xì)一些，是每激逐漸失去了引起次逐級(jí)脫敏°每次放松后的焦慮分?jǐn)?shù)不能超過(guò)25個(gè)等級(jí)之間跨度不要太大°焦慮的作用。（交分，否則就需繼續(xù)放松°互抑制的作用）

沖擊療法滿灌療法只要持久地讓被試暴露在刺激因素面前，驚恐反應(yīng)終究將自行耗盡。（消退性抑制）。很有成效地治療一些過(guò)度的恐懼，也被用來(lái)治療一些與焦慮有關(guān)的障礙、強(qiáng)迫性障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙以及廣場(chǎng)恐懼癥等。1、 篩選治療對(duì)象求助者應(yīng)做詳細(xì)體格檢查，必須排除以下癥狀：嚴(yán)重心血管?。ǜ哐獕骸⒐谛牟。?，中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，分泌疾患（甲狀腺疾病），老人兒童孕婦和身體虛弱者，各種精神病性障礙2、 簽訂治療協(xié)議3、 治療準(zhǔn)備工作首先確定刺激物，在決定治療的場(chǎng)地。還應(yīng)準(zhǔn)備應(yīng)急藥品。4、 實(shí)施沖擊治療每次治療，其情緒反應(yīng)要求超過(guò)求助者以往任何一次焦慮緊的程度，力求達(dá)到極限，其生理反應(yīng)要求出現(xiàn)明顯的植物神經(jīng)功能變化。所謂極限，以情緒的逆轉(zhuǎn)為其標(biāo)志。1、 現(xiàn)實(shí)沖擊療法是指持續(xù)一段時(shí)間暴露在現(xiàn)實(shí)的恐懼刺激中而不采取任何緩解恐懼的行為，讓恐懼自行降低。想象沖擊療法基于相似的原理并遵循相同的程序，不同之處是暴露在想象的恐懼之中而不是現(xiàn)實(shí)生活中。因此優(yōu)于現(xiàn)實(shí)沖擊療法的一點(diǎn)是，它不限制產(chǎn)生焦慮情境的性質(zhì)。2、 出現(xiàn)下列情形應(yīng)停止治療：①求助者反復(fù)要求退出治療勸說(shuō)無(wú)效②家屬提出取消治療勸

說(shuō)無(wú)效③出現(xiàn)通氣過(guò)度綜合癥④出現(xiàn)昏厥或休克行為療法名稱別稱/英文創(chuàng)始人基本原理適用對(duì)象工作程序相關(guān)知識(shí)及注意事項(xiàng)厭通過(guò)附加某種刺激用于戒煙戒1、確定靶癥狀1、Cautela建議使用一種改良惡的方法，使求助者酒，以及治2、選用厭惡刺激：常用的厭惡刺激有：電刺激、的厭惡療法 隱致敏法。2、療在進(jìn)行不適行為時(shí)療強(qiáng)迫癥，藥物刺激、想象刺激、其他刺激，如憋氣，羞辱不具備使用條件的咨詢機(jī)構(gòu)和

法同時(shí)產(chǎn)生令人厭惡各種性變態(tài)3、把握時(shí)機(jī)施加厭惡刺激要注意，厭惡體驗(yàn)與不個(gè)人，不可采用厭惡療法。厭的或生理反應(yīng)，如行為和精神良行為應(yīng)該是同步的。惡刺激刺激應(yīng)該具有足夠的強(qiáng)此反復(fù)使求助者不分裂癥等適度，但又必須是無(wú)害的，起碼得不終止或放棄原應(yīng)不良行為是安全的。3、一定要簽訂知來(lái)不適行為。（經(jīng)情同意書(shū)。4、靶癥狀要單一典條件反射）而且具體。包括癥狀單一而具體，動(dòng)作單一而具體。模仿法示法向求助者呈現(xiàn)某種榜樣，以引起他從事相似行為。（班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論）主要用于各種行為障礙，適應(yīng)障礙1、 選擇合適的治療對(duì)象除了必須是適應(yīng)癥以外，還要評(píng)估求助者的模仿能力。2、 設(shè)計(jì)示行為3、 強(qiáng)化正確的模仿行為對(duì)正確模仿行為的強(qiáng)化，應(yīng)當(dāng)適時(shí)和恰當(dāng)。1、 模仿法可以分為以下5種具體方式：①生活示②象征性示③角色扮演④參與示⑤隱示2、 影響模仿能力的一個(gè)重要因素是年齡。3、要強(qiáng)調(diào)示者的

作用。示者的表現(xiàn)是治療成敗的關(guān)鍵。示者的感染力越強(qiáng)，模仿者的動(dòng)機(jī)也越強(qiáng)，成績(jī)?cè)胶?，另外，示者與模仿者的共同之處越多，模仿的信心越足，成績(jī)?cè)胶?。行為療法名稱別稱/英文創(chuàng)始人基本原理適用對(duì)象工作程序相關(guān)知識(shí)及注意事項(xiàng)生物讓求助者根據(jù)反饋適應(yīng)癥：①1、治療前準(zhǔn)備：求助者主動(dòng)參與是治療成功的必1、最早發(fā)現(xiàn)動(dòng)物臟條件反射

反饋信號(hào)的變化了解并各種睡眠障要條件的應(yīng)推巴甫洛夫。2、最先將法學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己體不礙②各類伴2、診室訓(xùn)練：注意，求助者一般取仰臥位，電極生物反饋用于臨床的是夏皮隨意的臟機(jī)能及其緊、焦慮、放置的部位依照訓(xùn)練的目的不同而異。多放于額部諾。3、臨床常用的生物反饋他軀體機(jī)能，達(dá)到恐懼的神經(jīng)和前臂屈側(cè)。儀有：肌電生物反饋儀（目防治疾病的目的。癥，心因性3、家庭訓(xùn)練：每日的練習(xí)次數(shù)增加而每次練習(xí)的前最成功、應(yīng)用最普遍的一（植物神經(jīng)通過(guò)訓(xùn)精神障礙③時(shí)間縮短種）；皮膚電反饋儀；皮溫生練也能被個(gè)體隨意某些心身疾物反饋儀；腦電生物反饋儀控制）病，如原發(fā)4、生物反饋法的禁忌癥：①性高血壓、各類急性期