1/1高二勵(lì)志班會(huì)課件

高二勵(lì)志班會(huì)課件

高二勵(lì)志班會(huì)課件

【活動(dòng)背景】

大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮心情，不知如何消退焦慮，或者實(shí)行比較消極的躲避的方法。

【活動(dòng)目的意義】

1）關(guān)心高三的同學(xué)正確熟悉面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人的壓力。

2）探討有效釋放壓力的方法。

4）讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培育健康的應(yīng)試心態(tài)。激勵(lì)同學(xué)有方案地學(xué)習(xí)，歡樂地學(xué)習(xí)。

【活動(dòng)內(nèi)容綱要】

一、課前玩一個(gè)小嬉戲（吹蠟燭），活躍課堂氣氛（5分鐘）。

二、問卷調(diào)查，找出同學(xué)的心理問題（10分鐘）。

三、共享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）

四、同學(xué)在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起向往美妙的將來。目的是專心理示意法激勵(lì)同學(xué)為幻想而奮斗（7分鐘）。

【活動(dòng)預(yù)備】

五根蠟燭，調(diào)查表，用吹塑紙做一棵盼望樹貼到墻上，每人用吹塑紙做一個(gè)樹葉（顏色、種類不限），雙面膠

【活動(dòng)過程設(shè)計(jì)】

一、導(dǎo)入

同學(xué)們，這一節(jié)課我們一起共享我們成長道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個(gè)吹蠟燭嬉戲，請同學(xué)們樂觀參與。

過渡，嬉戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點(diǎn)了。現(xiàn)在我們完成一份問卷調(diào)查

二、問卷調(diào)查。（調(diào)查表附后）

三、班主任講話，引導(dǎo)同學(xué)正確對待壓力、調(diào)整心情、樂觀面對人生。

如何看待這些問題？其實(shí)，有這些問題是正常的.。在這個(gè)世界上只有兩種人不會(huì)有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。何況是我們是面臨高考的同學(xué)呢！

《正確對待外來壓力，做好自我減壓》

1態(tài)度打算一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實(shí)現(xiàn)人生幻想而奮斗，那是多么歡樂的事情！

2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)?？荚囀亲约旱氖虑椋瑒e人的意見、正確的就接受，反之就由它去。

3正確地對待家庭和社會(huì)等外來的壓力。

《布滿信念，優(yōu)化心情》

1.考試信念是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信念的重要措施。

2.高考目標(biāo)期盼要適當(dāng)。要依據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，實(shí)事求是地確定高考目標(biāo)。

3.不要攀比。盲目地與比自己實(shí)力強(qiáng)的同學(xué)攀比，會(huì)挫傷自己的信念。只要考出自己的水平就行了。

4.學(xué)會(huì)微笑。笑能使人產(chǎn)生信念和力氣，把微笑視為生活的重要組成部分。

5.仰頭挺胸走路，步伐頑強(qiáng)有力，以培育自己的信念。

6.多和同學(xué)、老師、家長溝通。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

四、向往將來

同學(xué)在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)共享漂亮的幻想。專心理激勵(lì)法激勵(lì)同學(xué)為實(shí)現(xiàn)幻想而奮斗。并把自己的樹葉貼到盼望樹上，時(shí)刻提示自己。

五、班主任講話，結(jié)束活動(dòng)

.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們肯定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的勝利吧。

【活動(dòng)反思】：