精品文檔-下載后可編輯通過體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的方法(全文)[摘要]作為一名有責(zé)任感的體育教師，應(yīng)該通過體育鍛煉從樹立學(xué)生的信心、培養(yǎng)學(xué)生的意志等方面去培養(yǎng)和提高學(xué)生的抗挫折能力，為他們今后走向社會，走向充滿激烈競爭的工作崗位打下基礎(chǔ)，為國家培養(yǎng)有用人才做出應(yīng)有的努力。

[關(guān)鍵詞]體育；抗挫折；培養(yǎng)

[簡介]黃海洪（1976-），男，江西宜豐人，宜豐縣文教局教研室，中學(xué)一級教師，研究方向為體育教學(xué)。

現(xiàn)在的學(xué)生獨(dú)生子女占多數(shù)，從小就在長輩的溺愛中長大，過著豐衣足食、飯來張口、衣來伸手的幸福生活。這樣的孩子大多意志薄弱，抗挫折能力很差。

一、通過體育鍛煉樹立學(xué)生的信心

信心是一切勝利的源泉。有了信心才能有雄心壯志。體育教師在課堂中能否培養(yǎng)起學(xué)生的自信心，是衡量課堂教學(xué)成功與否的標(biāo)志之一。那么體育教師如何讓學(xué)生樹立堅強(qiáng)的信心呢？

1.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。興趣是最好的老師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。在體育活動的教學(xué)過程中，應(yīng)該增加大多數(shù)學(xué)生喜歡的娛樂游戲體育項目。在身體素質(zhì)方面，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好和特長進(jìn)行多樣性選擇練習(xí)，讓學(xué)生快樂地參加到體育活動中來。

2.讓學(xué)生體驗成功。個體之間是會有差異的。根據(jù)實(shí)際情況不同，組織不同活動，利用層次教學(xué)，設(shè)置不同難度，讓學(xué)生可以根據(jù)自身情況選擇難度。學(xué)生每次成功后，就會獲得成功的喜悅，同時也會有在成功的基礎(chǔ)上再向新的高度挑戰(zhàn)的信心，這使學(xué)生有更大的愿望和意志力去完成新的任務(wù)。用成功的體驗來增強(qiáng)學(xué)生的信心，要求教師在上課前精心設(shè)計好每堂課，根據(jù)各年級學(xué)生的個體差異，為學(xué)生設(shè)計好完善的上課計劃。例如，在做示范動作時，喜歡球類的學(xué)生，就讓其做球類示范動作。身體柔韌性、平穩(wěn)性好的學(xué)生，就讓其在體操課中做示范動作等。通過做示范動作，教師予以表揚(yáng)，學(xué)生就體會到了成功的喜悅。

3.多關(guān)心和鼓勵學(xué)生。每個人都需要關(guān)心，學(xué)生更需要。教學(xué)中，體育教師應(yīng)該注意每位同學(xué)的動作和情緒，多關(guān)心和鼓勵每個學(xué)生，教師的每個微笑，每個肯定的目光，都會給學(xué)生無窮的信心。例如，在練習(xí)過程中，有的學(xué)生累了，就會有放棄練習(xí)的想法，這時，教師就要讓學(xué)生堅持住，堅持就是勝利。并且可以發(fā)動提前完成任務(wù)的同學(xué)一起來加油鼓勵他們，讓學(xué)生在良好的氛圍中感受到大家對他們的關(guān)心，從而克服困難，勝利完成課時任務(wù)，提高信心。

二、通過體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的意志

體育鍛煉是最好培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的活動，體育教師要在體育課和體育活動中培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，使學(xué)生具有勇敢的精神、頑強(qiáng)的意志。

1.要加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育工作。課前要講清楚這節(jié)課的目的，上什么內(nèi)容，要求是什么，要達(dá)到什么效果，這一思想要始終貫穿這節(jié)課。體育課中可以通過結(jié)合比賽、活動、游戲等，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)合作、勇敢進(jìn)取的精神。可以在比賽前，對不同能力的學(xué)生提出不同的要求，參加者要按要求努力克服困難，爭取達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。

2.在克服困難中培養(yǎng)出學(xué)生良好的意志品質(zhì)。體育的教學(xué)是有規(guī)律性的，教師在整個教學(xué)過程中一定要遵循這個規(guī)律。由易到難、由低到高、由輕到重的循序漸進(jìn)過程，能使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的快樂和樂趣。在教學(xué)中教師也應(yīng)該從嚴(yán)要求學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生解決困難的能力。例如，耐久跑的練習(xí)，學(xué)生會出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難、手腳無力、腹痛等一系列難過的“極點(diǎn)”現(xiàn)象。這時通過教師和同學(xué)們之間的相互鼓勵，讓那些想退下來的同學(xué)堅持下來。再如通過練習(xí)與多變條件相聯(lián)系的活動，如羽毛球、排球、足球等活動可鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)智、勇敢等良好的意志品質(zhì)。

3.教師要言傳身教。教師不但要說，而且還要自己示范，參與到學(xué)生的練習(xí)中去。通過示范動作，學(xué)生對標(biāo)準(zhǔn)動作就有一個直觀的感受，有利于學(xué)生在練習(xí)中快速掌握技巧。通過參與練習(xí)和比賽，能提高學(xué)生的學(xué)生興趣。例如球類課，教師參與肯定會加大學(xué)生的練習(xí)興趣。在球類比賽中，教師做的各種標(biāo)準(zhǔn)動作，學(xué)生在無意中就可以模仿學(xué)習(xí)到，同時也增進(jìn)了師生友誼，更利于今后教學(xué)。

三、讓學(xué)生體會到抗挫折勝利后的快樂

在整個教學(xué)中，體育老師要嚴(yán)如父，慈如母。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中碰到困難時，他們就像一棵棵稚嫩的幼苗，稍有不注意，或許就會出現(xiàn)很嚴(yán)重的后果，這時教師要像母親一樣去關(guān)愛呵護(hù)他們。及時了解學(xué)生遇到了什么困難，碰到了什么問題，立即幫助學(xué)生分析問題原因，提出最好的解決方法。當(dāng)他們克服困難后勝利完成你交待的課程后，你要像朋友一樣的去分享他們的勝利果實(shí)。這個時候體育教師的鼓勵、表揚(yáng)、微笑、擁抱、同學(xué)們的相互鼓掌，就會使大家相互之間產(chǎn)生一種愉悅的共鳴，這樣就會把以前的困難丟到腦后，會盡情享受到那