幼師要怎樣調(diào)控自己的情緒情感如何調(diào)控自己的情緒

幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感篇一

《幼兒園老師自我心情的熟悉與心情管理》幼兒園老師自我心情的熟悉與心情管理一、幼兒園老師的負面心情人，生活在這個社會，特殊是生活節(jié)奏如此之快的當今社會，必定會有肯定的壓力，擔當?shù)膲毫^多或時間過長就會導致倦怠，無論是壓力和倦怠，都以不良心情顯現(xiàn)出來，給我們的生活帶來許多負面影響。通常我們說的負向心情包括生氣、哀痛、恐驚、怨恨、壓力、恥辱等。服務(wù)于低齡兒童的幼兒園老師，如何排解這些負面心情的不良影響？保持自己的心理健康？近幾年，媒體連續(xù)報道了多次老師采納過激行為損害孩子的新聞。盡管這些都是極其特別的個案，但這些大事也提示社會，我們在關(guān)愛孩子健康成長的同時，還應(yīng)當多關(guān)注幼兒園老師這個群體存在的職業(yè)壓力。而作為準幼師的我們“學前訓練人”，既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么也必需做好心理預(yù)備，學會面對壓力，管理好自己的心情

二、關(guān)于幼師負面心情及職業(yè)壓力的案例關(guān)于幼兒園老師的壓力等負面心情有這樣一些例子：30歲的馬老師是一家民辦幼兒園的托班老師。從上午八點到下午四點半，她和另一名副班主任、生活老師一起，要照看25個2-3周歲孩子的吃喝拉撒、嬉戲玩樂。她說：“直到最終一個孩子被平安接走，一顆心才完全放下?！?8歲的趙老師是一家公辦園的男幼師，帶一個大班共30多位孩子，雖然自己很愛這份工作，但收入實在不足以讓他在這個城市生活的很好，家里始終催著結(jié)婚，可相親的時候別人知道他在幼兒園當老師都很看不起他，說整體扎在女人堆里，況且自己的收入實在不足以在市區(qū)買房買車，工作的壓力，家庭逼婚的壓力，收入過少的壓力讓他多次想放棄這份工作，可每次看到孩子們純真無邪的笑臉，他實在不舍得離開這個每天和一群小天使待在一起陪伴他們成長的崗位

各種壓力以及其他負面心情的不斷累積最終會使許多幼兒園老師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，心理學中說的老師職業(yè)倦怠是指在職業(yè)環(huán)境中，老師對長期的心情緊急源和人際緊急源的應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。杭州市心理健康訓練討論中心的資料顯示：杭州13%的中學校老師存在各類心理問題，而幼師相對于中學校老師來說，由于編制、職稱、收入、社會地位等因素，更是存在較多心理壓力。同時，因其服務(wù)對象年齡偏低，浩大的工作量、幼兒的人身平安、師幼之間的溝通不暢，都極易引發(fā)幼兒老師的負面心情

但面對同樣難以管教的孩子，有的老師會春風化雨，而有的老師會實行過激行為。生活中的每個人都有壓力，錯誤的應(yīng)對方式，暴露的恰恰是自身存在的心理問題。服務(wù)于人的行業(yè)，從業(yè)者都會有“移情”的習慣，即把對重要的人的心情，轉(zhuǎn)移到服務(wù)對象身上。一個在家受到丈夫冷淡的女老師，更簡單對孩子動怒——而事實上，那是對丈夫生氣心情的一種轉(zhuǎn)移

三、心情管理對幼兒園老師的重要性幼兒老師更應(yīng)學會心情管理，由于幼兒園老師的服務(wù)對象是尚不能自我愛護的孩子，假如從業(yè)人員無法正確管理自己的心情，無疑增加了損害孩子的機會

一些正規(guī)的大型公司在聘請員工時，會給應(yīng)聘者做相應(yīng)的心理評估及人格測試，但圓滿的是，絕大多數(shù)的學校可能忽視了這一項，導致心理健康水平較低的人進入老師隊伍。低幼齡孩子進入學校，是他們脫離父母懷抱、與社會接觸的第一步，假如遇到一個不懂得處理心情、毫無自控力，人格有缺陷的老師，那么對孩子的心理損害是終身的

其實，從某種意義上來說，一個老師的教學技能和心理健康、人格健全應(yīng)成為老師行業(yè)最基本的準入門檻

四、作為“學前訓練人”對自己的心情期盼作為學習學前訓練的人，在把握學前兒童進展特征的基礎(chǔ)上，首先我們要樹立正確的兒童觀，幼兒階段有其特有的劇烈的奇怪???心以及較少的思維定勢的約束，外在的各類事物和現(xiàn)象都有可能成為幼兒的學習對象。而且幼兒對心情情感的回饋快且直接，你用什么態(tài)度對待他他也必定會以相同的態(tài)度對你。老師必需樹立正確的兒童觀，才能關(guān)心幼兒樹立自己對自身的初步熟悉，從而形成正確的人生觀的雛形

其次，我們要掌握好自己的負面心情，老師的一言一行對幼兒來說都是很好的學習榜樣，而且幼兒對心情的認知并不是很豐富，老師些許的負面心情的顯露就很可能在幼兒的心理留下很深的心理陰影，影響他們將來的長期進展

最終，我認為作為一名幼兒老師，要時刻保持著正面、樂觀的心情來面對幼兒，我們所說的正向心情一般包括愛、歡樂、喜悅、驚喜等。又這些樂觀向上的心情去感染幼兒，帶給他們良好的情感體驗，滿意幼兒被關(guān)懷和被愛的需要，五、如何管理自己的心情我認為管理自己的心情應(yīng)當是建立自己的良性心情模式，避開負面心情的損害。詳細而言可以有以下幾個方法可以嘗試：1.通過一些陶冶性情的藝術(shù)類愛好愛好，琴棋書畫之類以及唱歌、跳舞等藝術(shù)類活動給自己帶來樂觀的情感體驗，并給自己一個發(fā)泄感情的空間，既能培育愛好，又能抒發(fā)情感

2.多參與各種運動活動，比如健身、打球、舞蹈、深層放松、做按摩。運動過程中雖然身體疲憊但心理多是放松的，想象著壞心情像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺

3.有三兩個知心伴侶，遇到興奮的事大家一起共享歡樂，心情不好時隨時都能打電話或當面對他們傾訴。一般在心理詢問中，心理詢問師也會讓當事人把幾個名字列出來，并爭論當事人對名單中親友的相信度。正所謂“共享的歡樂是加倍的歡樂，分擔的苦痛是減半的苦痛”

4.通過寫日記來理清思緒。一個心理學規(guī)律顯示，寫在紙上的越多，積壓在心里的越少。在寫日記的過程中，人可以對過去發(fā)生的事總結(jié)閱歷，更加客觀地對待。有時候在輔導過程中，心理學家還會讓當事人總結(jié)出一些警句和座右銘，在關(guān)鍵的時候能夠自我激勵

5.給自己制造一個開心的生活環(huán)境，比如播放音樂，使用熏香，種植花草盆栽，還有使用嚴厲的燈光等等，或者在節(jié)假日出去旅游，觀賞漂亮的景色的同時將自己置身于一個令人心曠神怡的自然環(huán)境中，從生理上來舒緩緊急的神經(jīng)，可以排空自己心中的不快

除此上面這些方法，更重要的是要了解自己的心情變化，知道什么樣的生理、心理或外部因素會影響自己的心情，在猜測到自己會由于某事陷入心情低谷時，就可以用上面說的方式“打預(yù)防針”。最好還能準時告知四周的人，使他們支持和理解更好

弗洛伊德說過：“當你做小的打算時，應(yīng)當依靠你的大腦，把利弊排列出來，分析并作出正確的打算；當你做大的打算，如查找終身伴侶或查找抱負時，你就應(yīng)當依靠你的潛意識，由于這么重要的打算必需由你的心靈深處的最大需要為依據(jù)?！毕氲瞄_是天堂，想不開是地獄，許多時候換一個角度想問題，世界就豁然開朗了。

幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感篇二

《如何教孩子掌握自己的心情》如何教孩子掌握自己的心情心情的掌握是件特別重要的事情，我們生活中的任何時候都和心情會牽連在一起。作為家長，我們該如何教會孩子掌握自己的心情呢？1、做孩子的榜樣首先父母是榜樣，我們是如何表達自己的心情的，這點很重要。假如我們認真觀看一下孩子生氣或者興奮時候的樣子，你會很驚異地發(fā)覺孩子的模樣和父母很像，甚至舉止都會很像。在與孩子互動的過程中了解自己，察覺自己的心情變化和掌控心情的力量。這樣，我們就給孩子一個很好的榜樣，告知他如何處理類似問題。所以，我們?nèi)绾翁幚韱栴}就直接影響了孩子如何處理和別人的沖突。比如孩子由于要買個東西耍賴躺在地上哭鬧，你可以看著他，不理睬他，直到他哭累為止。然后告知他：耍賴不是解決問題的方法，這樣的方式不能得逞。假如你真的需要，可以和父母談，說說你為什么需要他。然后父母和你商議?是不是真的要買。這樣也教孩子學會延遲滿意，不是想要什么，馬上得到什么。能夠很好掌握自己欲望的孩子，以后勝利的可能性也更大。幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感。2.當我們的孩子與別人的孩子消失沖突時怎么辦假如孩子帶著玩具和其他小伴侶玩，教會孩子要學會與其他孩子共享，可以和其他孩子商議?怎樣玩各自的玩具，是交換還是各玩各的。假如有孩子搶了自己的玩具，可以自己先協(xié)商要回來，或者讓父母去解決，但不要哭著告狀。父母不是不能關(guān)心協(xié)調(diào)問題，只是不要隨便插手解決。3.培育孩子的自尊要孩子敬重自己，父母要先敬重他們。假如孩子有一些令父母不滿的行為或表現(xiàn)，我們應(yīng)當急躁地賜予他們引導，循循善誘，讓他們感受到爸爸媽媽還是關(guān)懷和愛惜他們的。很多父母無意間在親戚伴侶面前責罵甚至體罰孩子，這樣會令孩子自尊盡失，還會破壞親子感情，更甚者會使孩子產(chǎn)生自卑的心理?？偠灾?，孩子心情情感的培育，有賴于我們作父母的關(guān)懷和愛惜，有賴于我們的急躁教導，有賴于我們自身良好的榜樣。（師大錦園幼兒園小二班席子晟媽媽）

幼師要怎樣調(diào)控自己的心情情感篇三

《幼兒老師