經(jīng)典word整理文檔，僅參考，轉(zhuǎn)Word此處可刪除頁(yè)眉頁(yè)腳。本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝！下面的壓力測(cè)試僅僅被當(dāng)作一個(gè)參考指南。但請(qǐng)立刻把它完成。在對(duì)每個(gè)問(wèn)題作出回答之前不要猶豫，你的第一反應(yīng)有時(shí)是最準(zhǔn)確的。回答下列問(wèn)題，給出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，并計(jì)算出最后的結(jié)果。1.幾個(gè)非常了解你的人正在議論你，他們會(huì)怎么評(píng)價(jià)你？請(qǐng)選擇最可能的一條：A．他這個(gè)人很合群，好像沒(méi)什么事能擾煩他。（0分）)B．他很不錯(cuò)，但是你跟他說(shuō)話(huà)是得留神。（1分）C．他的生活似乎總是存在不對(duì)勁的地方。（2分）D．我發(fā)現(xiàn)她喜怒無(wú)常，捉摸不透。分）E．我看見(jiàn)他就心煩。（4分）2.下列哪些是你生活中的普遍特征？（每出現(xiàn)一例1分）—感覺(jué)總是做錯(cuò)事情—感到被強(qiáng)迫、被欺騙、被逼得走投無(wú)路—消化不良-—睡眠不好，失眠—頭暈眼花、心跳過(guò)速—在活動(dòng)量不大、氣溫不高時(shí)渾身冒汗—在茫茫人海中或有限的空間里驚慌不安—疲憊不堪、心力交瘁—感覺(jué)失望—沒(méi)有任何生理原因就感到頭暈惡心—遇到一些瑣事容易發(fā)火)—晚上無(wú)法放松自己、夜里或凌晨時(shí)常被驚醒—遇事猶豫不決—缺乏停止思考問(wèn)題的能力—充滿(mǎn)恐懼感—對(duì)別人的批評(píng)無(wú)能為力—即使是對(duì)充滿(mǎn)希望的事業(yè)沒(méi)有熱忱—不愿意結(jié)石新同事和朋友，不愿意嘗試新的事物—在被要求做某事時(shí)不能說(shuō)“不”3.和以前相比，你感覺(jué)現(xiàn)在更樂(lè)觀還是更悲觀？A．更快樂(lè)（0分）B．大約一樣（1分）C．更不樂(lè)觀（2分）4.你喜歡看體育比賽嗎？A．是（0分）B．不是（1分）5.你能在周末睡懶覺(jué)而不產(chǎn)生犯罪感嗎？A．是（0分）B．不是（1分）6.在合理的職業(yè)和個(gè)人生活范圍內(nèi)，你能把想法告訴：A．你的老板（0分）B．你的同事（1分）C．你的家人（2分）7.通常什么人在生活中替你拿主意：A．你自己（0分）B．別人（1分）8.在工作中受到批評(píng)時(shí)，你通常：A．很傷心（2分）B．中度傷心（1分）C．輕度傷心（0分）9.你每天完成工作后對(duì)成績(jī)滿(mǎn)意嗎？A．經(jīng)常（0分）B．有時(shí)（1分）C．偶爾（2分）10.你是否覺(jué)得很難解決與同事間的矛盾？A．是（1分）B．不是（0分）11.你必須完成的工作量是否超過(guò)了時(shí)間的允許？A．通常是（2分）B．有時(shí)（1分）C．只是偶然（0分）12.你對(duì)自己所從事的工作的要求認(rèn)識(shí)到位嗎（和上司認(rèn)為的差不多）？A．通常有（0分）B．有時(shí)（1分）C．幾乎沒(méi)有（2分）13.你通常有足夠的時(shí)間處理私事嗎？A．有（0分）B．沒(méi)有（1分）14.假如你想與別人商量自己的問(wèn)題，能找到傾訴的人嗎？A．能（0分）B．不能（1分）15.你感覺(jué)現(xiàn)在從事實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo)的工作嗎？A．是（0分）B．不是（1分）16.你對(duì)工作厭倦了嗎？A．經(jīng)常（2分）B．有時(shí)（1分）C．偶爾（0分）17.你是否總放不下工作？A．幾乎所有時(shí)間（0分）B．在某些日子（1分）C．幾乎從未有（2分）18.你覺(jué)得自己的能力和工作成績(jī)被恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)了嗎？A．是（0分）B．不是（1分）19.你覺(jué)得自己的能力和工作成績(jī)被恰當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)了嗎？A．是（0分）B．不是（1分）20.你覺(jué)得上司：A．極力限制你的工作（1分）B．主動(dòng)幫助你的工作（0分）21.如果十年前你就預(yù)見(jiàn)自己的工作像現(xiàn)在一樣，你會(huì)認(rèn)為生活：A．超出了目標(biāo)（0分）B．完成了目標(biāo)（1分）C．沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)（2分）測(cè)試結(jié)果：(1)總得分為0~11分，精神壓力程度低，也可能是生活缺乏刺激，比較簡(jiǎn)單沉悶。(2)總得分為12~24分，精神壓力程度中等，雖然某些時(shí)候感到壓力較大，但是仍然可以應(yīng)