緊急救護(hù)與健康知識(shí)講座JINJIJIUHUYUJIANKANGZHISHIJIANGZUO學(xué)習(xí)急救知識(shí)1.挽救生命、減少傷殘；2.實(shí)現(xiàn)自我社會(huì)責(zé)任；3.提高企業(yè)防災(zāi)減災(zāi)能力4.提升城市公共安全水平

救人是在一念之間救命則須一技在身防災(zāi)永遠(yuǎn)勝于救災(zāi)2008年汶川地震災(zāi)區(qū)的安縣桑棗中學(xué)，地震當(dāng)時(shí)，2300多名師生只用了1分36秒就全部疏散到操場上，創(chuàng)造了地震中無一傷亡的奇跡。

學(xué)校每學(xué)期開學(xué)校長就組織師生開展緊急疏散培訓(xùn)演練。

主要內(nèi)容第一部分心肺復(fù)蘇第二部分創(chuàng)傷救護(hù)（四項(xiàng)技能）第三部分扭傷勞損的現(xiàn)場處理第四部分常見職業(yè)病疾病的防治第五部分基礎(chǔ)心理救助時(shí)間就是生命——早起動(dòng)

早評(píng)估病情、早呼救、早到達(dá)心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算10秒——意識(shí)喪失、突然倒地30秒——“阿斯綜合征”發(fā)作60秒——自主呼吸逐漸停止3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫6分鐘——開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡8分鐘——“腦死亡”

心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘”

心肺復(fù)蘇術(shù)A.人工呼吸B.胸外按壓判斷意識(shí)

輕拍重喚輕拍患者的雙肩后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救擺體位

擺放為仰臥位放在地面或質(zhì)地較硬的平面上注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上清除異物（注）淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。

打開呼吸道判斷呼吸

口對(duì)口人工呼吸

口對(duì)口人工呼吸要點(diǎn)

開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間：1-2秒，間隔4秒，吹兩次心跳停止判斷胸外心臟按壓——胸外心臟按壓形成人工循環(huán)是心搏驟停后唯一有效的急救方法

心臟與胸骨的位置關(guān)系

按壓定位

——?jiǎng)ν簧?橫指（男士）兩乳頭中間錯(cuò)誤：手指交叉重疊

正確按壓方法

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨錯(cuò)誤：肘部彎曲正確按壓姿勢示意圖

按壓頻率：100次/分按壓深度：

胸骨下陷4～5cm有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)人工呼吸與胸外按壓的比例：

交替進(jìn)行2

：30

工傷急救四項(xiàng)基本技術(shù)止血、包扎、固定、搬運(yùn)止血的方法

1、加壓包扎止血法（毛細(xì)血管出血）2、指壓止血法（小動(dòng)脈、靜脈血管出血）3、止血帶止血法（大動(dòng)脈血管出血）流行病傳染病慢性疾病職業(yè)病退化病心理疾病疾病預(yù)防和治療人生最重要的是健康健康票子房子車子妻子孩子位子

0000001健康著名的健康教育專家洪昭光教授說：“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”健康是身體和心理的完好狀態(tài)，及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。健康更是一種責(zé)任，對(duì)家庭的責(zé)任，(WHO)為人子女，為人夫（妻），為人父（母）的責(zé)任。健康是生存的根本，幸福的基礎(chǔ)，事業(yè)的保障。什么是健康？20世紀(jì)90年代十大死亡原因癌癥腦血管疾病心臟病意外事故糖尿病慢性肝病肺炎腎病高血壓自殺12345678910心腦血管疾病成了健康的最大殺手易引發(fā)心腦血管疾病血壓異常定期測量血壓血壓正常范圍：上壓：90—140mmHg下壓：60—90mmHg30歲以上就需要定期量血壓健康的四大基石樂觀心態(tài)充足睡眠適量運(yùn)動(dòng)合理膳食最安全的有氧運(yùn)動(dòng)——步行最普及的有氧運(yùn)動(dòng)——跑步最有效的有氧運(yùn)動(dòng)——游泳最青春的有氧運(yùn)動(dòng)——健美操最傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)——太極拳最方便的有氧運(yùn)動(dòng)——健身器械最實(shí)用的有氧運(yùn)動(dòng)——爬樓梯適量運(yùn)動(dòng)合理膳食三餐的重要性：早餐>中餐>晚餐大部分人的飲食正好反過來如何選擇健康的食物當(dāng)季、當(dāng)?shù)?、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色養(yǎng)生黑色養(yǎng)腎，綠色養(yǎng)肝，紅色養(yǎng)心，黃色養(yǎng)脾，白色養(yǎng)肺油炸、腌制、餅干、碳酸飲料、方便面、罐頭、話梅、甜品、燒烤、加工肉制品悲傷心怒傷肝思傷脾憂傷肺恐傷腎情緒對(duì)身體健康的影響抑郁癥——也叫心的感冒1973年，WHO把憂郁癥確定為慢性疾病，目前成逐年上升的趨勢，已嚴(yán)重威脅公眾健康。早期抑郁癥的表現(xiàn)：四“不”一“沒有”不吃、不說、不動(dòng)、不睡、沒有興趣抑郁癥的治療方法1、宣泄（大哭大喊大叫）2、轉(zhuǎn)移（培養(yǎng)其它的興趣愛好）3、運(yùn)動(dòng)（刺激腦內(nèi)嗎啡分泌）4、食物（維生素B可以幫助緩解壓力）5、心理咨詢（正當(dāng)?shù)臏贤ㄍ緩剑?、藥物（神經(jīng)抑制劑）7、電位痙攣刺激治療（頭部的穴位）心理健康要做到“三樂”自得其樂子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者！”知足常樂今天比昨天好，明天比今天更有希望！助人為樂對(duì)熱心公益事業(yè)的企業(yè)和個(gè)人我們心懷感恩和敬重不論工作或生活中遇到什么挫折

都想想這只青蛙的奮斗永不放棄職業(yè)傷害與防護(hù)防治措施：1、改進(jìn)工藝和材料2、改善作業(yè)場所的通風(fēng)狀況3、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)措施4、強(qiáng)化勞動(dòng)保護(hù)宣傳教育及現(xiàn)場跟蹤監(jiān)測工作5、加強(qiáng)職工的體檢工作

職業(yè)傷害主要包括：粉塵、有毒氣體、高溫、電弧光、高頻電磁場、噪音等。常見職業(yè)病預(yù)防和治療

隨著現(xiàn)代工作和生活方式的變化，久坐、久站、缺乏鍛煉、長期伏案工作等等，所引起的一些慢性關(guān)節(jié)和肌肉酸痛俗稱職業(yè)病。肩周炎頸椎病腰椎間盤突出三大職業(yè)病主要成因久坐不動(dòng)受傷過勞受涼受風(fēng)解決方案改變習(xí)慣加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉積極治療

包括：針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧、電療、熱療、牽引等物理自然療法（理療）共同點(diǎn)：運(yùn)用人體的經(jīng)絡(luò)和穴位理療是最常用的，也是最實(shí)用的方法之一，具有效果好、簡單易行和安全可靠等特點(diǎn)，在關(guān)節(jié)病的防治方面起重要作用。

理療四大作用：消炎、鎮(zhèn)痛、增強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)、促進(jìn)新陳代謝。人體經(jīng)絡(luò)穴位圖

經(jīng)絡(luò)和穴位是中醫(yī)文化的精髓，包括12條正經(jīng)和奇經(jīng)八脈共20條經(jīng)脈。穴位是疏通經(jīng)絡(luò)的控制點(diǎn)，常用有361個(gè)，“一個(gè)穴位就是一包良藥，可以治療2-3種疾病?！笔?jīng)

五行屬