2020中小學(xué)線上體育節(jié)活動方案云端體育運(yùn)動會活動方案2020年中小學(xué)線上體育節(jié)活動方案春回大地，萬物復(fù)蘇，為了豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，有力對抗病毒，結(jié)合春季舉辦運(yùn)動會的傳統(tǒng)，我們學(xué)校組織了一場“全員參與”的線上運(yùn)動會。這次體育節(jié)我們從學(xué)校操場搬到了家里、搬到了線上。體育節(jié)的比賽項目精彩而有趣，相信總有一款適合你！活動目標(biāo)：1.調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。2.創(chuàng)造學(xué)生鍛煉的多樣性。3.提高鍛煉的有效性。4.整合體育與勞動教育結(jié)合性。活動主題：網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動會讓運(yùn)動融入生活?；顒有问剑阂源_保安全為準(zhǔn)則，倡導(dǎo)“全員參與”，學(xué)校指導(dǎo)與家長配合相結(jié)合的形式。參與對象：學(xué)生、家長、教師。領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：XXX副組長：XXX、XXX組員：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX裁判長：XXX裁判員：各年級組全體教師、學(xué)生家長統(tǒng)計員：各年級體育老師活動時間和流程：1.活動時間：5月9日至15日，家長需錄制視頻于5月15日下午17:00前將視頻上傳至群作業(yè)——線上運(yùn)動會比賽視頻。2.評比時間：5月16日至20日。3.成績公示頒獎時間：5月20日?；顒拥攸c：空曠的安全區(qū)域。參與方式：1.除必參賽項目外，采取自愿原則，鼓勵全體學(xué)生積極參與。2.每名學(xué)生除必選項目外最多選擇兩個項目（可以是親自運(yùn)動也可以是個人項目）。3.參賽小達(dá)人需按照本年級設(shè)置的項目選擇并練習(xí)。4.本次活動每班每項最后限報最多3人（組）參加，各年級參賽標(biāo)準(zhǔn)詳見比賽規(guī)則。視頻錄制和照片要求：1.場地背景：手機(jī)拍攝請采用橫屏錄制視頻。錄制視頻時，需要選擇一個背景干凈簡單的室內(nèi)環(huán)境或空曠的室外場地（如果在室外，一定要佩戴口罩），周圍環(huán)境要安靜，錄制時需拍攝到學(xué)生的全身，能最大程度的展示學(xué)生挑戰(zhàn)項目的狀態(tài)，且視頻需一鏡到底、不得剪輯。2.錄制設(shè)備：手機(jī)或其他攝像設(shè)備，要求視頻的畫面和聲音明亮清晰。3.上交的視頻及照片要寫清楚班級、姓名及參賽項目。視頻和照片文件名設(shè)置為：“班級+姓名+挑戰(zhàn)項目+成績”，例如：“5.1+楊樂+仰臥起坐+60個”。項目設(shè)置：（一）項目一（全校學(xué)生必須參加項目）1.一分鐘并腳跳短繩（★每位同學(xué)必參加項目）時間：一分鐘規(guī)則：雙腳起跳后，繩完成次數(shù)多者獲勝。從腳下通過一次（繞身體一周），記數(shù)一次，規(guī)定時間結(jié)束后，以完成次數(shù)多少為成績。（二）項目二1.家庭健身舞（★自選項目）時間：1分鐘以上規(guī)則：自選音樂，自由創(chuàng)意編排，體現(xiàn)家庭和諧，歡樂運(yùn)動。（三）項目三1.家庭趣味運(yùn)動會（★自選項目）時間：1分鐘以上規(guī)則：家庭自選趣味運(yùn)動項目，創(chuàng)意編排，體現(xiàn)家庭和諧，歡樂運(yùn)動。（四）項目四1.自選健身項目（★自選項目）時間：1分鐘以上規(guī)則：自選健身項目，可以是瑜伽、拳擊、踢踏舞等，展示個人風(fēng)采。（五）項目五1.全家跳繩（★自選項目）時間：1分鐘以上規(guī)則：全家人一起跳繩，展現(xiàn)家庭和諧，歡樂運(yùn)動。通過這次線上運(yùn)動會，我們希望能夠讓更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，同時也讓家長和老師更加關(guān)注孩子的身體健康，共同為健康中國貢獻(xiàn)自己的力量。參加我校運(yùn)動會的同學(xué)們，請注意以下項目規(guī)則。第一項：仰臥起坐時間：一分鐘規(guī)則：參賽運(yùn)動員在墊子上仰臥，雙腿彎曲，雙腳自然著地。1-3年級的同學(xué)雙手體前交叉，4-6年級的同學(xué)雙手放于頭后交叉。用力收腹，上體抬起成屈腿坐，肘關(guān)節(jié)觸膝為一次有效成績。規(guī)定時間內(nèi)完成次數(shù)多者獲勝。第二項：親子運(yùn)動會“親子運(yùn)動會”各個年級有不同的比賽，每個年級各有兩個有趣的比賽項目，任選一項。-一、二年級1.相親相愛一家人（雙人跳）家長帶著孩子進(jìn)行雙人跳繩，在一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多少決定名次。（建議到戶外進(jìn)行，如果家里不是一樓）2.快樂小刺猬（鉆洞爬行）家長俯撐呈拱形，孩子環(huán)繞拱形進(jìn)行“∞”字爬行，一分鐘內(nèi)以爬行的“∞”字多少決定名次。-三、四年級1.快樂蹺蹺板（仰臥擊掌）家長和孩子呈仰臥姿勢，家長兩腿在外夾住孩子的腿，進(jìn)行直腿仰臥起坐，起身后單手擊掌，在一分鐘內(nèi)完成次數(shù)多者獲勝。2.開心收割機(jī)（推小車收杯子）孩子呈俯臥姿勢，家長雙手抓住孩子的腳踝，孩子以雙手進(jìn)行爬行，家長在后面輔助推行。從出發(fā)點開始兩側(cè)各擺放10個杯子，每個杯子間距20厘米，依次將兩側(cè)的20個杯子收起，以用時長短決定名次。-五、六年級1.你拍一我拍一（平板支撐擊掌）孩子與家長頭相對做平板支撐，家長和學(xué)生同出右手或左手擊掌。動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，膝蓋不能著地，臀部不能超過肩關(guān)節(jié)，在一分鐘內(nèi)完成次數(shù)多者獲勝。2.疊疊樂金字塔（推小車疊杯子）孩子俯臥姿勢，家長雙手抓住孩子的腳踝，以推小車的方式，孩子依次把提前準(zhǔn)備好的兩側(cè)各10個紙杯從底到上按4，3，2，1四層的順序疊放好，以用時長短決定名次。第三項：個人選擇項目（每人只能選一項）1.平板支撐時間：不限時長規(guī)則：墊上俯臥，雙肘彎曲小臂支撐在地面，雙腳腳尖踩地，身體離開地面成直線，時間長者獲勝。2.加油，我的肺時間：不限時長規(guī)則：將一張抽紙用手貼于墻面，計時開始，松開手同時用嘴對準(zhǔn)抽紙吹氣，抽紙在墻面固定時間長者獲勝。3.乒乓球顛球比多時間：一分鐘規(guī)則：一人一拍一球，顛球次數(shù)多者獲勝。若在規(guī)定時間內(nèi)乒乓球掉落，可撿起繼續(xù)比賽。4.籃球拍球比多時間：一分鐘規(guī)則：參賽者比賽時需左、右手交替拍球，不能雙手同時拍球，球必須觸地后反彈，否則無效，規(guī)定時間內(nèi)完成次數(shù)多者獲勝。5.呼啦圈規(guī)則：參賽者盡可能多次數(shù)地旋轉(zhuǎn)呼啦圈，時間長者獲勝。比賽規(guī)則：運(yùn)動員在指定地點采用腰部轉(zhuǎn)動呼啦圈的方式開始比賽，比賽開始后不得用手等身體其他部位碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起來繼續(xù)轉(zhuǎn)。比賽成績以1分鐘內(nèi)轉(zhuǎn)圈的個數(shù)排名，圈數(shù)越多名次越前。獎項設(shè)置：1.單項獎：每項取前六名，按6、5、4、3、2、1計分。前三名頒發(fā)獎狀。2.團(tuán)體獎：取前三名。按“最佳風(fēng)采”、“總分標(biāo)兵”、“健身班級”對主任進(jìn)行考核。3.按年級參賽學(xué)生中評選出“健身小達(dá)人”、“運(yùn)動小榜樣”。各年級評選一名。4.參賽家庭中評選“最美健身”家庭每年級一個家庭。5.精神文明獎：（1）按時上報參賽視頻。（2）各班上傳本班線上運(yùn)動會美篇。（3）上傳視頻真實有效。（4）班主任清楚比賽規(guī)則，參賽學(xué)生嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則。溫馨提示：1.保證身體狀態(tài)良好的情況下進(jìn)行練習(xí)和錄制，不在饑