秋季護(hù)膚常識(shí)秋季護(hù)膚常識(shí)第1頁(yè)秋季皮膚輕易出現(xiàn)問(wèn)題問(wèn)題一干燥！粗糙！秋天是冷熱交替季節(jié)。經(jīng)過(guò)夏天酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間暑氣耗氣傷津，機(jī)體輕易陰陽(yáng)失調(diào)。同時(shí)，秋天氣候干燥、清涼，加上體內(nèi)水分不足，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、口干舌燥等現(xiàn)象。另外，伴隨年紀(jì)增加，皮膚保留水分能力就會(huì)下降，皮膚也會(huì)所以而加劇干燥。應(yīng)急方案：(一)選擇水合保濕品水合保濕品不會(huì)從空氣或周?chē)h(huán)境吸收水分，更不會(huì)阻塞毛孔，親水而油膩，使用起來(lái)很清爽，以玻尿酸、膠原質(zhì)、彈力素為代表，屬于比較高級(jí)保濕成份，適合種類(lèi)膚質(zhì)、各種氣候，白天、晚上都能夠使用保濕品。秋季護(hù)膚常識(shí)第2頁(yè)

應(yīng)急方案：(二)補(bǔ)充水分和蔬果飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還能夠飲用果汁、礦泉水、茶水等。能夠有效補(bǔ)充身體所需水分。從飲食上來(lái)講，入秋吃點(diǎn)蘿卜，飲點(diǎn)好茶，有利于消除暑期人體中淤積毒熱之氣。多吃清熱潤(rùn)燥水果，如蘋(píng)果、梨、葡萄、大棗、石榴、甘蔗、柿子、百合、蘿卜、銀耳、香蕉、無(wú)花果，也能夠吃一些干果品如蓮子、花生等。秋季護(hù)膚常識(shí)第3頁(yè)

問(wèn)題二細(xì)紋！秋季氣溫下降，皮脂和汗水分泌都會(huì)急速降低，但因?yàn)榭諝馓闪耍沟闷つw水分逐步蒸發(fā)，皮膚表面就會(huì)缺乏水分，更易產(chǎn)生細(xì)紋。尤其是嬌嫩眼部肌膚，更需特殊呵護(hù)。應(yīng)急方案：(一)選擇修復(fù)角質(zhì)細(xì)胞修復(fù)產(chǎn)品選擇含有Q10、維他命E、泛醇、膠原蛋白等幫助修復(fù)皮膚細(xì)胞和抗衰老功效產(chǎn)品。維他命E有很好抗氧化作用，可聚集在皮膚角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)其防水障壁，阻止皮膚內(nèi)及角質(zhì)層水分蒸發(fā)散失。Q10可抑制自由基對(duì)免疫細(xì)胞上受體與細(xì)胞分化和活性相關(guān)微管系統(tǒng)氧化作用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，延緩肌膚衰老。秋季護(hù)膚常識(shí)第4頁(yè)

應(yīng)急方案：(二)水果緊急去皺1、香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上有利于去皺。2、西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，能夠使皮膚清爽潤(rùn)滑。3、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔面部，能使肌膚嬌嫩潤(rùn)滑，去除皺紋。4、西紅柿是護(hù)膚佳品，能夠把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好秋季護(hù)膚常識(shí)第5頁(yè)問(wèn)題三過(guò)敏！紅血絲！秋季植物花粉在空氣粉塵中含量很高，而此時(shí)人面部皮膚新陳代謝加緊，輕易造成過(guò)敏。應(yīng)急方案：(一)選擇抗敏產(chǎn)品敏感膚質(zhì)在過(guò)敏癥狀高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)該注意清潔面部，適當(dāng)使用潤(rùn)膚護(hù)膚用具，防止過(guò)分使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選取抗敏和低刺激性化裝品。

秋季護(hù)膚常識(shí)第6頁(yè)應(yīng)急方案：(二)重視飲食和生活習(xí)慣過(guò)敏人要盡可能少吃加工或精制食物，盡可能少吃糖類(lèi)，防止高油、高熱量。吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)也很主要。確認(rèn)你吃食物里，是不是富含能夠降低過(guò)敏機(jī)率以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)素：omega-3脂肪酸(鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi))、蛋白質(zhì)(包含雞、魚(yú)、豆莢類(lèi)，但黃豆是常見(jiàn)過(guò)敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，比如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。秋季護(hù)膚常識(shí)第7頁(yè)另外還有以下幾點(diǎn)需要注意：1、不要用熱水燙或蒸面等方法來(lái)解癢，可用保濕性護(hù)膚品來(lái)緩解皮膚干澀感。2、防止風(fēng)吹日曬，停用美白、煥膚類(lèi)護(hù)膚品，保持面部清潔。3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類(lèi)和海鮮類(lèi)食物，多吃新鮮蔬菜。4、過(guò)敏人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。5、天天補(bǔ)充維生素和微量元素，加強(qiáng)了維C、維E攝入量，防止愈后色素從容。秋季護(hù)膚常識(shí)第8頁(yè)

女性護(hù)膚，是個(gè)永遠(yuǎn)都談不完女人話(huà)題。護(hù)膚小竅門(mén)有很多，網(wǎng)上更是能搜到很有簡(jiǎn)易有效方法，不過(guò)秋季皮膚干燥，該怎么改進(jìn)皮膚問(wèn)題呢？推薦下面這幾個(gè)食物，干燥秋季多吃對(duì)皮膚好哦。1、海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便理想排毒食物。功效：海帶中碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物排除，同時(shí)海帶含有一個(gè)叫硫酸多糖，能吸收血管中膽固醇，并排出體外。適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引發(fā)病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥品中毒、浮腫。秋季護(hù)膚常識(shí)第9頁(yè)2、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏佳品。對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中主要成份葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很輕易被人體吸收利用，另外，還含有各種人體所需氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能到達(dá)排出毒素、美容養(yǎng)顏效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。秋季護(hù)膚常識(shí)第10頁(yè)3、牛奶

牛奶很多人認(rèn)為秋季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引發(fā)煩躁，其實(shí)，牛奶不但不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，能夠經(jīng)過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失水分。需要注意是不要把牛奶凍成冰塊食用，不然很多營(yíng)養(yǎng)成份都將被破壞。秋季護(hù)膚常識(shí)第11頁(yè)4、黃瓜

味甘，性平，含有顯著清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟細(xì)纖維等成份，是難得排毒食品。黃瓜所含黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；維生素C含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素形成。而且，黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。假如你較輕易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有利于化解炎癥秋季護(hù)膚常識(shí)第12頁(yè)注意項(xiàng)：1、立秋后，早晚清涼很輕易使人生出一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，那就是日曬不太強(qiáng)烈了?？赡苣悴恢?，這個(gè)季節(jié)日光看上去溫柔了不少，但曬傷你并不是日光本身，而是你看不見(jiàn)紫外線(xiàn)。實(shí)際上，這個(gè)季節(jié)紫外線(xiàn)恰恰是很強(qiáng)烈。所以，你一定要注意不被曬傷并做好曬后修復(fù)，防曬霜一定要使用。2、唇部護(hù)理:嘴唇干燥，有時(shí)甚至?xí)撈?，唇紋也會(huì)變得更深。秋季護(hù)膚常識(shí)第13頁(yè)禁忌項(xiàng)：１、每次洗完臉后，會(huì)用毛巾擦干臉上水分。分析：粗糙毛巾在細(xì)嫩皮膚上揉搓，不但會(huì)傷害并刺激皮膚，讓肌膚長(zhǎng)細(xì)紋，還會(huì)暗藏細(xì)菌呢！正確做法是：洗完臉，用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦干方法對(duì)皮膚拉扯和傷害要輕得多。尤其是在臉上長(zhǎng)了痘痘時(shí)候，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓方式吸掉水分，這么才不會(huì)造成細(xì)菌感染。秋季護(hù)膚常識(shí)第14頁(yè)２、不論是護(hù)膚品，還是彩妝都節(jié)約用，常將用剩再放回去，以備下次使用,這個(gè)生活小常識(shí)得注意了。

分析：確保美容化裝品潔凈不變質(zhì)，在美容化裝時(shí)需格外當(dāng)心。因?yàn)樽冑|(zhì)或不潔化裝品不但不會(huì)使面容得以美化，還有可能污染皮膚，使皮膚變得粗糙或產(chǎn)生色素從容。正確做法是：在平日使用美容化裝品時(shí)，首先應(yīng)盡可能防止用不潔手指去挖取瓶/盒