鍛煉思維演講稿鍛煉口才的演講稿(實(shí)用7篇)熬煉思維演講稿篇一

xx說“人生是沒有意義的，但是你要為之確定一個意義”。

把我們對生活的不滿放在一邊，把我們對生活的欲求放得低一點(diǎn)點(diǎn)，把我們該做的事情梳理一遍，當(dāng)你再次觀察藍(lán)藍(lán)的天空，你的生命在你的`掌心中是多么榮幸的一件事情。

一個人只有感懷于別人的生命才能好好的端詳自己的生命，我不敢說，我們的社會離不了我們每個小小的生命這樣的話，但是我敢說，你的生命是你自己的全部。

關(guān)于青春，關(guān)于年輕，有太多的詩詞歌賦，關(guān)于生命，更是有太多太多的哲思妙語，在這里，我僅僅是把自己的所思所想借著這個平臺與大家一同共享，并真誠的祝福我們在座的每一位同學(xué)、老師幸福。最終，讓我們用熱鬧的掌聲為我們的生命而鼓掌！

感謝大家！

熬煉思維演講稿篇二

大家好！我是xx（2）班的xx，今日我演講的題目是《運(yùn)動，生命之源》。

運(yùn)動，不僅可以保證我們有健康的體魄，可以在我們長個子的階段讓個子往上“蹦”，而不錯過長身體的最好時機(jī)。大家肯定聽過：7+1大于8。意思是說，8小時不間斷的學(xué)習(xí)效果，輸于7小時的學(xué)習(xí)加上1小時熬煉的學(xué)習(xí)效果。聰慧的同學(xué)們，你們肯定情愿選擇“7+1”吧！所以，體育課、課間操時，我們不行以馬馬虎虎應(yīng)付一下，我們應(yīng)當(dāng)在緊急的學(xué)習(xí)之余，樂觀熬煉身體，使自己有一個強(qiáng)健的體魄，從而精神百倍地投入學(xué)習(xí)活動中去。

運(yùn)動，它讓我們健康，向上，歡樂！它也是生命的吶喊！聽過法國聞名作家雨果的故事嗎？他才華出眾，卻在40歲時心臟病惡性發(fā)作。別人都認(rèn)為他將要死了，但他聽從了醫(yī)生指導(dǎo)，每天堅持體育熬煉，竟然奇跡般地活到了84歲，成為了長壽者！這說明白什么？這說明體育熬煉是多么重要！是運(yùn)動制造了生命的奇跡！

在上個學(xué)期，我們學(xué)校進(jìn)行了一年一度的運(yùn)動會，看，同學(xué)們在操場上迎著風(fēng)兒奔跑，去追趕幻想；瞧，跳高運(yùn)動員一躍而起，那飛落的姿態(tài)多么奇妙……在青春飛揚(yáng)的日子里，我們運(yùn)動，我們?yōu)樯炔剩?/p>

假如生命是一團(tuán)火焰，那么運(yùn)動，就肯定是那木柴。假如始終往火中添加一根根木柴，生命之火就必定會越燃越旺，在熱忱的燃燒中呈現(xiàn)你我的風(fēng)采；假如生命是一碗鮮湯，那么運(yùn)動，就肯定是那食鹽。再濃稠再鮮美再寶貴的湯，沒有鹽的摻入，喝之無味；假如生命是一幅畫作，那么運(yùn)動，就肯定是那亮麗的顏色。運(yùn)動，讓我們擁有了生命的漂亮。

運(yùn)動，生命之源。友愛的同學(xué)們，我們運(yùn)動，我們健康，我們歡樂！

熬煉思維演講稿篇三

大家早上好。今日我講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育熬煉》。

攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然漸漸寧靜下來，而我們的校內(nèi)卻開頭了熱火朝天的冬季體育熬煉。靈活的毽子，滾動的足球，美麗的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校內(nèi)里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生氣。

體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長、全面進(jìn)展、終身進(jìn)展的奠基性工作。參與冬季體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質(zhì)，而且還能熬煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。據(jù)調(diào)查，堅持冬季熬煉的人，抗寒力量比一般人增加8-10倍。

為了讓健康和運(yùn)動的理念深化人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早熬煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小熬煉相結(jié)合，來伸展身心，上星期學(xué)校也進(jìn)行了趣味運(yùn)動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動的歡樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們歡樂嬉戲的舞臺。

如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育熬煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動前做好預(yù)備活動，運(yùn)動后準(zhǔn)時穿衣保暖，以防感冒;其次，在運(yùn)動時，做到活動內(nèi)容有組織，追趕打鬧不行取，確保平安有保障;第三，運(yùn)動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團(tuán)結(jié)友愛，不要由于小事而引起摩擦、沖突。

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強(qiáng)體育熬煉吧!最終，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰慧嗎?你想衰弱嗎?請運(yùn)動吧!

我的講話完畢，感謝大家。

熬煉思維演講稿篇四

大家好！

態(tài)度即心態(tài)，使我們對待事物的一種表現(xiàn)方式。人們的生活中有各種心態(tài)，但你想得到什么你就要有什么樣的心態(tài)。就比如說作為一名一般員工，我始終認(rèn)為工作沒有凹凸之分，不管在任何崗位上，都要喜愛自己的工作。干不干是選擇問題，干好干不好就是態(tài)度問題，只有端正態(tài)度，全身心投入到工作中去，才能體現(xiàn)出自己的價值。我喜愛我的工作，立志要做一顆閃光的螺絲釘，無論擰到哪里都不放松！然而，全部的事情都不是一帆風(fēng)順的，工作中的種種不順，并未使我意志消沉。我不斷的吸取教訓(xùn)，總結(jié)閱歷。因人沒有生而知之，只有學(xué)而知之。

前廳部作為酒店的對外窗口，要樹立良好的服務(wù)形象！就拿我們門僮來說，在別人眼中我們的工作就是站在那拉拉門，向客人問聲好這么簡潔。其實(shí)則不然，那只是我們工作的一部分。我們要察言觀色，了解客人的一些需要，帶給客人更好的服務(wù)。

只要我們?yōu)榱司频晖晟频膶?，貢獻(xiàn)出自己的一份力氣，那么我們酒店將成為酒店行業(yè)中的一顆閃爍的明星，一道靚麗的風(fēng)景線。

感謝。

熬煉思維演講稿篇五

大家好！

在學(xué)習(xí)和做事中有兩個必不行少的因素，那就是端正的態(tài)度和良好的方法。我記得以前有一位足球教練說過這樣一句話“態(tài)度打算一切”，假如你做事態(tài)度端正并且非常發(fā)奮但是最終沒有勝利，別人也不會責(zé)備你。

方法也非常重要，往往細(xì)節(jié)打算成敗，然而這些細(xì)節(jié)和你的學(xué)習(xí)方法緊密相連。

從這天起，從今刻起，開頭發(fā)奮吧！

我的演講結(jié)束了，感謝大家！

熬煉思維演講稿篇六

回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。

早晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真迷人，真想暖和還可能連續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑熬煉，你退縮了，你偷懶了，你躲避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的熬煉。

還有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證明，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，汲取氧氣超過平常的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。

健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財寶，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有精彩的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，對我們而言，加強(qiáng)體育熬煉是必不行少的。由于這我們有太多的好處。還有的同學(xué)喜愛在戶外運(yùn)動，汲取了充分水分，呼吸了新奇的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和反抗力。

少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們，只要你每天堅持熬煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育熬煉，增加體育意識，是我們每位學(xué)校生應(yīng)當(dāng)做的。

同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國將來的接班人，我們肯定要多多熬煉身體，讓自己擁有一個健康強(qiáng)壯的身體吧！

我的演講完畢，感謝大家！

熬煉思維演講稿篇七

大家早上好!

我們國家今日演講的題目是“體育熬煉與增加體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個人都想擁有世界上全部美妙的東西，比如漂亮的皮膚，歡樂的學(xué)習(xí)和生活等等。但全部這些都是基于健康的身體。假如你離開了健康的身體，一切都會化為烏有。擁有健康的身體和強(qiáng)健的體魄是一切美妙盼望的開頭。

生活在于運(yùn)動，堅持運(yùn)動不僅能增進(jìn)健康，還能預(yù)防疾病。熬煉是提高身體素養(yǎng)的重要途徑。運(yùn)動可以讓我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加快速。運(yùn)動有利于人體骨骼和肌肉的生長;它可以增加我們的肺活量和消化力量，使心臟跳動更有力，血液循環(huán)更順暢;運(yùn)動可以讓我們變得更強(qiáng)壯;熬煉有許多許多好處。每個同學(xué)都應(yīng)當(dāng)樂觀參與熬煉活動，以增加我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫力，增加身體的適應(yīng)性。同學(xué)正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)展共性，熬煉意志，建立對苦難的恐驚;不要可怕疲憊，增加克服困難的力量。

熬煉對我們?nèi)穗H關(guān)系的進(jìn)展也起著很大的作用，它使我們養(yǎng)成了與人合作和遵守規(guī)章的習(xí)慣，這適合將來社會的需要。對于孤獨(dú)的同學(xué)，我們應(yīng)當(dāng)多參與小組活動和各種嬉戲，這有利于同學(xué)身心的健康成長。

或許，你會說，我們每天學(xué)習(xí)都很緊急，沒有時間熬煉。其實(shí)熬煉不在于多，不在于強(qiáng)度，而在于堅持和適度。跑步和漫步?????是全部運(yùn)動中最適合青少年的熬煉方式。這些看似簡潔耗時的練習(xí)，堅持做下去會事半功倍。

那么，怎樣才能在學(xué)校熬煉呢?首先，做好廣播體操。做運(yùn)動可以伸展身體，興奮精神，培育良好的運(yùn)動習(xí)慣。讓我們以更大的熱忱投入一天的學(xué)習(xí)。

其次，愛惜體育課。在體育課上，老師會教我們各種熬煉方法，這將有助于我們提高熬煉技巧。

還有就是要搞好體育課，做眼保健操。要知道，這段時間是特地用來熬煉身體的，你自己是做不了其他事情的。與其一般般的對待，不如樂觀仔細(xì)的熬煉，達(dá)到健身的目的。

充分利用課間非常鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來走動走動。最好到戶外去，由于室內(nèi)鮮空氣少，長期學(xué)習(xí)會增加精神活動負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

然而，我們在熬煉時應(yīng)當(dāng)留意以下三點(diǎn)：

首先，體育熬煉應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)

俗話說，心急吃不了熱豆腐。參與體育熬煉，肯定要做到運(yùn)動量從小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也從小到大，技術(shù)難度由易到難，避開損傷。隨著運(yùn)動時間的延長，運(yùn)動的量和強(qiáng)度以及運(yùn)動的難度可以漸漸增加。

其次，體育熬煉應(yīng)當(dāng)是全面的

堅持全面性，就是要求多種多樣的運(yùn)動項(xiàng)目，讓身體各個部位得到熬煉，均衡進(jìn)展。避開在肯定的運(yùn)動時間內(nèi)進(jìn)行單次和重復(fù)的運(yùn)動。在一周或一個月的熬煉中，要常常更換熬煉項(xiàng)目。

第三，體育熬煉應(yīng)