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文檔簡介
第三周班務總結第四周工作安排1.班長宣讀班長會議內(nèi)容。2.臨近第一次水平測試，希望大家能打起精神，開始迎戰(zhàn)。3.這周天氣有點反常，大家注意保暖。如何緩解學習壓力？96班周五班會學習壓力的來源同學們，你們知道有哪些辦法可以緩解學習壓力嗎？1、運用語言和想象放松。學會幽默：幽默是精神健康的調節(jié)劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復精力，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。我們來做游戲吧！Kingtheatre一個人在沙漠里快要餓死了，這時他撿到了神燈。神燈：“我只可以實現(xiàn)你一個愿望，快說吧，我趕時間?！比耍骸拔乙掀拧鄙駸袅⒖套兂鲆粋€美女，然后不屑的說：“都快餓死了還貪圖美色！可悲！”說完就消失了。人：“……餅?！鄙駸襞c遇害者
飛花令同學們你們知道嗎？將學習壓力轉換成動力1、變壓力為動力的出發(fā)點是減輕你的“負載”，百分之八十的治療可能通過寫下你所看重的和你所背負的責任來進行，然后設置輕重緩急的級別，放下那些不重要的。2、請記?。撼酥淮嬖谟诨鼊『陀捌?。每個人都有自己的局限，來認識、接受你自己的“有限”，并且在達到你的限度之前停下來。3、伴隨壓力而來的有被壓抑的感覺，找你信賴的朋友或者心理輔導來訴說你的感受，直接減輕你壓抑的感覺，這有益于你客觀、冷靜地思考和計劃。4、放棄改變你不能改變的環(huán)境。正像一個爸爸告訴他那急躁的年少的兒子：“除非你意識到并且接受生活的殘酷，問題才會變得簡單”。學會適應和在斗爭之上生活，才會使我們成長并成熟。加油吧，96班的“童鞋”，我
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