視力缺陷的解決方法一、關(guān)于視覺缺陷在所有的視覺缺陷問題中，首當其沖的就是視力屈光不正（視力折射錯誤）問題。包括：近視、遠視、花眼、散光、飛蚊癥（存在于近視和大部分中年人）、斜視、畏光癥等等?！俺舜骺蚣苎坨R或隱形眼鏡之外，絕對沒有任何方式或者任何東西可以彌補人類的眼部缺陷。”現(xiàn)在，這位試驗者再也不用為戴眼鏡而苦惱。不戴眼鏡，也可以安全地開車，觀看電影、戲劇，觀察鳥類。他的視力得到了如此的改善，比如：可以很準確地看到3公里（將近兩英里）之內(nèi)的大約10cm（4英寸）粗細的電纜線。隨著聚焦能力的提升，令人吃驚的是，這位試驗者發(fā)現(xiàn)自己的整體視力也有了顯著的改善，他能夠比原來更快速地觀察到移動的物體，并能更精確地捕捉它們的行跡。從咖啡中冒出來的熱氣，現(xiàn)在看起來像是被不同的部分組成的，顏色更加清晰、柔和，更詳細、生動。由于貝茨方法，他的近視逐漸改善了。其中最值得提及的一件事情就是在他還沒有近視之前，大概是他十六歲那年，他買了一架他所能買得起的最好的雙筒望遠鏡，而且那時候他一直認為它是最好的真正的望遠鏡。但是隨著使用的磨損，致使他想換一個更貴更好的。近年來，由于使用貝茨方法，他開始改變他對望遠鏡的依賴了，而且現(xiàn)在他發(fā)現(xiàn)似乎沒有再買一個新望遠鏡的必要了，因為望遠鏡的磨損對他沒有任何影響，他找回了自己的眼睛，他的視力通過貝茨方法幾乎完全恢復了，它傳遞給他的影像較望遠鏡來說更加完美、精妙、詳細。這位試驗者所用的這個方法并不是全新的。它是一個著名的、有毅力的名叫貝茨博士的人發(fā)明的。他是一個眼科醫(yī)生，于1885?1922年在紐約實踐了這個方法，并于1919年將此方法立著面世。從那時開始，貝茨方法得到不斷的修正和更新，它使成千上萬的人獲益，但是，那些有先天性視力缺陷的人和醫(yī)學領(lǐng)域的保守主義者，對這種方法一直抱持著諷刺和漠然的態(tài)度。結(jié)果，成千上萬的人不得不配戴眼鏡，事實上這完全是可以避免的。在這位試驗者看來，更糟的是，佩戴框架和隱形眼鏡會導致視力的惡化，甚至，會引發(fā)某種眼部疾病。在此，我們所要關(guān)注的不是眼部的疾病，而是視力功能的修復，而且這種方法是完全健康的。在實踐中，它將克服聚焦缺陷，與此同時眼部的其他疾病也將會隨之消除。如果你戴眼鏡，你將不得不忍受以下癥狀之苦:myopia:近視hypemetropia:遠視presbyopia:老花眼astigmatism:散光斜視貝茨方法對這些癥狀都適用。而且，視力正常的人也能通過這種方法保護視力，其視力將會遠遠超過6:6的視力承受標準（也就是20:20）。換句話說，如果一個人在使用貝茨方法之前，根據(jù)最普通的標準，能夠清楚地看到6米（20英尺）遠的距離之內(nèi)視力表最下面一行的字母，但是在你使用了貝茨方法之后，你將會看清楚8米、10米或12米遠的視力表的最下一行。這個方法聽起來似乎不可實現(xiàn)，但是，當這個文雅、悠閑的練習開始之后不久，你就會發(fā)現(xiàn)自己的視力得到改善，無論這個改善是多么的短暫和微小，它確確實實是在改善。接下來你就會發(fā)現(xiàn)徹底改善視力缺陷是完全有可能的。經(jīng)過一段時間之后，也許你就會再現(xiàn)完美視力。當你了解了這個方法的成效并注意到它的巨大潛力時，相信就很難有人能夠阻止你繼續(xù)下去。二、關(guān)于貝茨方法貝茨方法：即再次糾正你的視力的方法。眼鏡是把雙刃劍。既能及時修正視力屈光不正問題，但同時也讓你越依賴于眼鏡，使度數(shù)越來越深，而你也就越難相信視力屈光不正問題可以糾正并治愈。因而永遠無法擺脫戴眼鏡的煩惱。貝茨在其貝茨方法的論述中假設(shè)時指出：視力屈光不正問題的根本原因在于眼鏡過度疲勞，如果要改善屈光不正問題，同時能夠為改善這一問題提供良好條件，屈光不正問題是完全可以改善直至被治愈的。貝茨假設(shè)的最終結(jié)論：改善你的用眼習慣。貝茨方法強調(diào)“眼見黑暗”的能力。貝茨方法概述：1、去除眼鏡嘗試每天去除眼鏡并保持15至20分鐘的適應(yīng)性練習，并進行感覺記錄。2接下來，放松地描繪近的和遠的形狀。你的精神和視力注意力集中在魔法鉛筆的筆尖。你的筆尖是柔軟的。你的肩膀和脖頸是松弛的。你的整個身體是放松的。你任意地打哈欠，然后再多打幾個哈欠。開始將你周圍環(huán)境中的事物與你的鉛筆相連接。你的勾畫行動和注意力從一個物體移向另一個物體。描繪你的手，然后是一盆花，一扇窗戶，其他物體，放松地、慢慢地描繪。你有意識的大腦太慢，以至于無法跟上飛快掃視運動的要求。這些運動是自動的、下意識的，更多地屬于能力家族，而這些能力是由“想像”的右腦產(chǎn)生的。采用鼻子鉛筆將保持你的有意識的大腦在其特有領(lǐng)域的能力，那就是注意、命名、比較和賞識。在你有意識地放松時，快速的飛快掃視將自動地重新進入你的世界。你的鉛筆自動校準距離遠近。過分的注意或精確在此凋謝。你感覺到平靜、主宰和滿足。放松的眨眼將伴隨著你的流動運動而出現(xiàn)。注意到世界有多么的繁忙啊。當你在勾畫時，形狀和色彩在舞動。你的眼睛和大腦正沉浸在這新的運動自由的欣喜中。飛快掃視舞蹈正在回歸。你正在和視覺玩游戲。承認你自己是視覺藝術(shù)家。藝術(shù)家們用光線、顏色和形狀來創(chuàng)造形象。你使用同樣的元素在你自己體內(nèi)創(chuàng)造視力。凝視是無意識的習慣。我們通過更愉快更有益的習慣來代替舊的習慣。接納魔法鉛筆成為你終生的朋友。你的新的習慣是在你所到之處用你的鉛筆描繪事物。在私下里：畫大的物體，大口呼吸，以此放松你的眼睛、脖頸和肩膀。伸展你的手臂并且打哈欠。勾畫你的室內(nèi)裝飾、你的來訪者、電視人物、你的園藝和你的個性文化。在公眾場合：精細地勾畫，小心地進行深呼吸。享受你所在的每一個環(huán)境中的色彩和細節(jié)。連續(xù)運動，無論運動多么小，都將幫助你和你周圍的環(huán)境進行交流。面對其他人：做個肖像畫家。用你的鼻子鉛筆溫和地勾畫別人的血容。溫柔地從一只眼睛移到另一只眼睛，移到嘴，再環(huán)繞到他們的頭發(fā)。眨眼，感覺平靜。你故意模仿飛快掃視的樣子。這個“對話搖擺”讓你容易與他人的能量聯(lián)系在一起。你沒有用你的“眼睛接觸”將他們釘在墻上——你享受和別人的眼睛接觸。在旅行時：這種連續(xù)的放松掃描運動，使得你對任何可能突然進入你視野的車輛和動物有所準備。事實上，任何跨越你視網(wǎng)膜外層邊緣的動作，都會刺激你的大腦形成一個反射，說，“嘿，讓我們轉(zhuǎn)動大腦，從剛剛爬到我們面前的東西上得到一些直接的信息?！边@種快速的視覺反應(yīng)由于凝視空間的占據(jù)而受到抑制。你的“駕駛搖擺”會讓你警惕，也會在同時改善你的視力。如果它動了該怎么辦?我們已經(jīng)討論過視力運動與“靜止”物體的關(guān)系。那么對于那些運動的物體又如何呢？比如像玩飛鏢，網(wǎng)球，足球和壁球，盤旋的鷹。簡單地用你的鼻子跟隨這些活動的物體。移動你的整個頭部。你不用勾畫出運動的物體，因為它們的運動將自動吸引和傳送你的注意力。 直視鉛筆，之后將目光越過鉛筆匯聚在遠處的參照點上（如果是在室內(nèi)可以望向遠處的墻）?，F(xiàn)在，如果①你眼前應(yīng)該呈現(xiàn)的兩支鉛筆影像清晰程度不同，②或者只看到一支，③或者你望著的遠處的參照點也變成了兩個，那么你的視覺融合能力便有問題。現(xiàn)在，如果你的情況是①和②，就先找出并用手遮住視力較好的一只眼鏡，再看鉛筆，之后將目光聚焦在遠處的參照點，并記住鉛筆與遠處參照點相比所處的位置，之后雙眼視物，感覺較好的一只眼是否處于支配地位，鉛筆立即偏向一遍，較差的一只眼也能看到鉛筆。如果你的情況是③，就將目光聚焦于鉛筆，在望向遠處的參照點，再回到鉛筆上，每回練習如此反復三次為住。2）子視覺融合游戲近視從短尺開始練習，。遠視、花眼則從長尺開始練習，尺子長度由30cm逐步縮至15cm。具體方法是：將尺子的邊緣向上放置在兩眼之間，另一邊抵住額頭下方，用手指捏住尺子下緣，使尺子成一條直線，尺子上的刻度就從你眼前垂直向外，如果將目光聚焦在遠處尺子產(chǎn)生的二重影像就像隧道的兩邊，當你收回視線時，隧道的兩邊開始交叉相遇。3） 繩索視覺融合游戲取一條4到8米長的繩索，每隔30厘米打一個結(jié)，然后將繩索一端固定在墻上與你的視線處于水平的位置，將繩索的另一端拉緊并觸到你的鼻子，將視線聚焦于繩索中間，感覺所產(chǎn)生的影像，再將視線沿繩索上的結(jié)點逐步移遠或移近。每回如此反復練習3-5次。4） 圖像視覺融合游戲（鑒于該練習方法較為復雜，在此不再贅述）5、在運動中改善