該吃黃瓜的14大理由黃瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被認為是對整體健康最好的食物，有超級食物的美譽。挑選少數(shù)堅實和深綠色的黃瓜放入你的購物車中。恭喜你！你給身體注入了滿滿的健康。黃瓜能使機體再水化如果你忙得來不及喝水，吃一根爽口的黃瓜吧，其水含量達90%，能充足地補充你所丟失的水分。黃瓜能消除內(nèi)外的熱量黃瓜能減輕你的燒心感。將黃瓜敷在皮膚上能緩解曬傷。黃瓜能排除毒素黃瓜中所有的水就像一把虛擬的掃帚，幫助清除體內(nèi)的廢物。據(jù)說長期食用黃瓜能溶解腎結(jié)石。黃瓜能補充維生素黃瓜能補充機體在一天之內(nèi)所需的大部分維生素。維生素A、B、C,提高機體免疫力，使你容光煥發(fā)、精力充沛。黃瓜與蔬菜和胡蘿卜榨汁效果更佳。別忘了停留在皮膚上，因為它含有大量的維生素C,大約為每日建議攝入量的12%。黃瓜為皮膚提供很好的礦物質(zhì)黃瓜富含鉀、鎂和硅。這就是為什么水療愛采用黃瓜作基礎(chǔ)治療。黃瓜有助于消化和減肥由于其富含水分而低熱量，黃瓜是減肥者最佳的選擇。在湯或沙拉中加入一點黃瓜吧。如果你不喜歡這種小吃還可以用脆黃瓜棒蘸著低脂奶油酸奶吃。嚼黃瓜對口是一種很好的鍛煉，其所含的纖維有助消化。每天食用黃瓜可以幫助治療慢性便秘。黃瓜明目將一片冷凍黃瓜片敷于眼袋處是一種古老的美容護眼的做法，因為它確實能幫助消除下眼袋和抗炎作用產(chǎn)生的浮腫。黃瓜抗癌據(jù)知黃瓜含有亞麻木脂素、落葉松樹脂醇和松脂醇。這三種木脂素能顯著降低某些癌癥的風險，包括卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌。黃瓜能治療糖尿病,降低膽固醇和控制血壓黃瓜汁含有胰島細胞產(chǎn)生胰島素所需的激素，胰島素是廣泛存在的對糖尿病病人有利的激素。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)黃瓜中含有的某固醇化合物能幫助降低膽固醇。黃瓜含有大量的纖維、鉀和鎂。這些營養(yǎng)素對調(diào)節(jié)血壓有效。這就是黃瓜能同時治療高血壓和低血壓的原因。黃瓜讓口氣清新黃瓜汁能治療和恢復(fù)牙齦病變。將一片黃瓜用舌頭壓在口腔頂部幾分鐘，產(chǎn)生的化學物質(zhì)能殺滅致口氣難聞的細菌。黃瓜能使毛發(fā)和指甲順滑黃瓜中神奇的礦物石英能讓頭發(fā)和指甲光亮和強韌。黃瓜中的硫和硅有助于刺激頭發(fā)的生長。黃瓜有助關(guān)節(jié)健康,緩解關(guān)節(jié)炎和痛風的疼痛黃瓜富含二氧化硅能通過強化結(jié)締組織促進關(guān)節(jié)健康?；旌虾}卜汁時，黃瓜可以減輕痛風和關(guān)節(jié)炎疼痛并降低尿酸水平。黃瓜緩解宿醉你可以睡前吃幾片黃瓜來避免晨起頭痛和宿醉。黃瓜含有充足的維生素B、糖和電解質(zhì)來補充許多必需的營養(yǎng)物質(zhì),減緩頭痛和宿醉。黃瓜能維持腎的形狀黃瓜能降低機體尿酸水平，從而維持腎臟的健康。文章編譯自：14ReasonsYouShouldStartEatingCucumber原文鏈接：/14-re