課題就業(yè)心理課時2課時(90min)教學目標知識技能目標：(1)理解就業(yè)心理的內涵，認識就業(yè)心理的重要性(2)掌握有效的就業(yè)心理調適方法，能夠使自己擁有積極健康的就業(yè)心理素質目標：(1)通過制作、修改個人簡歷，不斷激發(fā)自己的積極性，培養(yǎng)止確的職業(yè)觀(2)掌握就業(yè)心理調適方法，培養(yǎng)理性平和、樂觀向上、積極健康的就業(yè)心理，以積極樂觀的心態(tài)處理就業(yè)過程中可能遇到的各種問題，從而形成良好的心理素質與健全的人格教學重難點教學重點：就業(yè)心理的內涵，認識就業(yè)心理的重要性教學難點：掌握有效的就業(yè)心理調適方法，能夠使自己擁有積極健康的就業(yè)心理教學方法情景模擬法、問答法、討論法、講授法教學用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學過程主要教學內容及步驟考勤【教師】使用文旌課堂APP進行簽到【學生】按照老師要求簽到互動導入【教師】講解案例〃小王的就業(yè)歷程〃(詳見教材)，并提出問題：小王在剛開始找工作的二個月里為什么沒找到工作？小王最后一次應聘為什么會成功?請用一句話概括該案例對你的啟示。【學生】聆聽、思考.主動回答問題【教師】總結學生的回答課前思考【教師】提出問題：我們常說：〃心態(tài)決定命運?！ㄟ@在求職過程中同樣適用，從某種程度上來說，你的就業(yè)心理決定著你求職的成敗。那么，大學生在求職過程中，應秉持什么樣的就業(yè)心理呢？【學生】聆聽、思考、主動回答問題【教師】總結學生的回答傳授新知【教師】引入新的知識點，講解就業(yè)心理一、就業(yè)心理的內涵就業(yè)心理是指求職者在考慮就業(yè)問題、為獲得就業(yè)崗位做準備及尋求就業(yè)機會的過程中產生的各種心理現象。就業(yè)是大學生人生道路上所面臨的重要轉折,在畢業(yè)刖做好充分的心理準備，注重就業(yè)心理的調適，對其求職就業(yè)是很有必要的。就業(yè)過程是對大學生心理素質的嚴峻挑戰(zhàn),良好的就業(yè)心理也是大學生在競爭時代必備的就業(yè)素質?！窘處煛拷M織學生開展〃情景暢想〃活動活動步驟：(1)自我省察環(huán)節(jié)。當你面試多家企業(yè)都未成功，這時你的心態(tài)會有什么變化，行動會有什么變化？當你的同學都找到了心儀的工作，你還沒有找到，這時你的心態(tài)會有什么變化，行動會有什么變化？當你的同學找到了比你的更好的工作，這時你的心態(tài)會有什么變化，行動會有什么變化？當你的同學都去了一線城市找工作，這時你的心態(tài)會有什么變化，行動會有什么變化？(2)小組分享環(huán)節(jié)。每3~5人一組，小組成員自我省察之后，將自己當時的心態(tài)和行動分享給小組其他成員。(3)眾志成城環(huán)節(jié)。各小組討論小組成員面對以上境況產生了哪些就業(yè)心理問題，應如何解決和避免？活動反饋：各小組派一位代表就本組討論結果進行發(fā)言【學生】思考.按照要求完成活動【教師】對活動進行總結擁有積極的心態(tài)是取得成功的關鍵，在求職就業(yè)過程中要保持積極的心態(tài)。二.就業(yè)心理準備(-)積極競爭的心理【教師】通過多媒體掃碼播放視頻〃鯨魚效應〃，并講解新知在求職就業(yè)過程中，大學生要敢于競爭、樂于競爭。一方面，要正確進行自我評價，不妄自菲薄、不驕傲自滿，敢于通過積極競爭去達到理想的目標；另一方面，要強化積極競爭意識，正視社會現實，轉變觀念，做好參加競爭的心理準備。(二)承受挫折的心理每個人在從事相關活動或工作時，都可能會遇到各種各樣的障礙和挫折，這時個人所表現出來的心理情緒反應被稱為〃挫折心理〃。大學生在求職就業(yè)過程中難免會遇到一些挫折，這是正常的。大學生應該正確對待遇到的困難，要認真反思，找出問題所在，積極解決問題。當你充滿信心地去面對困難，腳踏實地地去行走人生旅程時，一定能夠克服人生中任何一次挫折，走好自己的人生路。(=)擺脫從眾的心理從眾心理是一種缺乏主見、人云亦云、隨波逐流的心理現象。在求職就業(yè)過程中，大學生要學會獨立思考,逐步培養(yǎng)自己獨立分析問題、解決問題能力，克服從眾心理的影響，根據自己的實際情況選擇職業(yè)【教師】組織學生開展〃自我對話”活動活動步驟：（1）自我問答。我想從事什么樣的工作？我適合從事什么樣的工作？我能從事什么樣的工作？（2）小組交流。每3~5人一組，自我問答之后，將自己的答案與小組成員分享，并討論交流自己的理想工作與實際能從事的工作之間的差距，尋找自身的不足?；顒臃答仯簩⒆约旱睦硐牍ぷ髋c實際能從事的工作之間的差距、自身的不足及應努力的方向寫下來?！緦W生】思考、按照要求完成活動【教師】對活動進行總結只有丟掉思想包袱，選擇真正適合自己的職業(yè)，才能在職場中有所建樹，從而成就一番事業(yè)。（四）避免攀比的心理在求職就業(yè)過程中，攀比心理較強的大學生常常忽視自身特點，不從自身實際情況出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己，而是與他人盲目攀比。特別是看到與自己成績、能力差不多的同學找到令人羨慕的工作、獲得可觀的收入時，會認為自己找不到理想的工作很沒面子。（五）克服自卑的心理自卑心理是一種輕視或低估自己能力的心理傾向，通常表現為缺乏自信、勇氣，總認為自己不如別人，不敢競爭。這種自卑心理很可能會導致低就心理，使大學生在應聘時，缺乏信心和勇氣，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢爭取自己的權益，甚至與用人單位簽訂不合理協(xié)議。在求職就業(yè)過程中，大學應當摒棄自卑心理，正確評價自己，列出自己的優(yōu)點與缺點，欣賞自己的優(yōu)點，增強自信心，并積極改善自己的缺點【教師】組織學生開展“我的優(yōu)勢〃活動列出自己的成績單（有關學習、工作、特長等方面的成績或進展；自己做的某件事情曾受到老師、長輩或同學們的贊許），或者同桌兩人互相說出對方具有的有助于求職的優(yōu)點?！緦W生】思考、按照要求完成活動【教師】對活動進行總結三.就業(yè)心理調適方法【教師】組織學生開展〃情緒溫度計”活動活動步驟：（1）自我省察環(huán)節(jié)。請?zhí)顚懴旅娴摹ㄇ榫w溫度計"檢核表（詳見教材）(2)小組分享環(huán)節(jié)。每6人一組，小組成員交換閱讀彼此的〃情緒溫度計〃檢核表。(3)眾志成城環(huán)節(jié)。各小組討論下列問題：①在生氣時，一般人常有哪些行為？結果如何？②在情緒較為平和時，一般人常有哪些行為？結果如何？③生氣和情緒平和，哪一種做法更有益于解決問題？(4)群策群力環(huán)節(jié)。各小組寫出常用的心理調適小妙招，并進行分享和討論?；顒臃答仯好拷M派一位代表說明討論的結果?！緦W生】思考、按照要求完成活動【教師】對活動進行總結(-)適度宣泄法適度宣泄法是指個體在產生不良情緒時，通過適當的方式把情緒宣泄出來，使壓抑的心境得到緩解和改善的一種方法?！?其他內容詳見教材)【教師】組織學生開展“情緒垃圾桶〃活動活動步驟：(1)每人準備一張白紙，將繁雜、擾人的事情及情緒寫在白紙上，然后亂涂亂畫，揉成一團或撕成碎片，丟進事先準備好的垃圾桶中，象征那些不愉快的情緒也隨之丟棄。(2)每3~5人一組，以小組為單位，分享自己在遇到煩惱時會采取什么方式進行宣泄。(3)活動結束后，教師向學生發(fā)放寫有勵志話語的便箋?；顒臃答仯焊餍〗M派一位代表將本小組成員提供的宣泄方式進行分享【學生】思考、按照要求完成活動【教師】對活動進行總結(二)自我轉換法自我轉換法是指個體在陷入不良情緒時，把自己的注意力、精力等轉移到其他事物或其他活動上的一種自我調節(jié)方法。【教師】組織學生開展"回憶時刻"活動回想生活中的愉悅體驗,寫下至少5件令你感到輕松、愉悅的事情,如看電影、養(yǎng)寵物、購物等,然后與同學進行分享?！緦W生】思考、按照要求完成活動【教師】對活動進行總結(三)松弛練習法松弛練習法是指個體通過一定的練習，使自己在心理上和身體上得到放松的一種方法，包括肌肉松弛訓練、意念放松訓練、深呼吸練習等。松弛練習法可以幫助大學生迅速減輕或消除各種不良的身心反應，如焦慮、恐懼、緊張和失眠等。(四)自我安慰法自我安慰法是指當個體遇到挫折時,為防止精神上的痛苦不壞安，而找出一種合乎內心需要的理由來說明和辯解，從而使自己得到安慰的一種方法。大學生在擇業(yè)過程中遇到困難和挫折，且經過努力仍無法改變現狀時，要說服自己，適當讓步，將失敗歸因于客觀現實,同時勇于承認并接受現實。(五)理性情緒療法理性情緒療法是由心理學家艾里斯創(chuàng)立的，其認為，情緒困擾不一定由誘發(fā)事件直接引起，而吊吊是由經歷者對事件的非理性觀念引起的，如果改變非理性觀念，調整對誘發(fā)事件的認識和評價，就可以消除情緒困擾了?！緦W生】聆聽.思考、理解.記憶課堂訓練【教師】組織學生完成以下任務：請寫出本項目令你印象深刻的內容。(?) 請寫出你在學習本項目的過程中受到的啟發(fā)。) 請你對自己在本項目學習過程的表現進行評分?！ㄗ畈粷M意〃對應1分，〃最滿意〃對應10分，你給自己打( )分。如果你想在下一個項目的學習過程中讓自己提高1分或保持10分，你會怎么做？【學生】思考、按照要求完成任務【教師】組織學生以小組為單位完成以下任務：)在小組內分享本項目中令你印象深刻的內