（老年人）中醫(yī)健康知識講座內(nèi)容（老年人）老年人安康學(xué)問講座心血管系統(tǒng)疾病老年人的留意事項(xiàng)藥物的運(yùn)用老年人常服用多種藥物老年人應(yīng)認(rèn)真依照醫(yī)囑的劑量和服法用藥，每日服用的藥物應(yīng)做細(xì)致記載；寄存藥物的藥盒應(yīng)開啟便當(dāng)，標(biāo)簽醒目，便于識別取藥；對可疑過時(shí)藥要及時(shí)丟棄；服藥后呈現(xiàn)異常反響應(yīng)立刻去醫(yī)院就診。對有心絞痛病史的老年人還應(yīng)隨身攜帶保健藥盒。保健藥盒中應(yīng)備有速效硝酸甘油片、長效硝酸甘油片、潘生丁、亞硝酸異戊脂等，這些藥物各有各的用處。保健藥盒內(nèi)的其他藥物可依據(jù)個(gè)人的病情特性靈敏選擇，如以心跳過慢、血壓偏低為主的冠心病患者，可備些硫酸阿托品或654-2片，以增加心率，進(jìn)步血壓；若以心跳過速或心律不齊為主要表現(xiàn)者，可備點(diǎn)異搏定及慢心律妥善保管保健藥盒十分重要，患者必需做到以下幾點(diǎn)：第一，保健藥盒中所裝的藥物，每個(gè)藥瓶只能裝一種，不得混裝，以免忙中用錯(cuò)。第二，對藥盒的藥物要經(jīng)常檢查，看看品種能否齊全，短少的藥物應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。假如有蛻變、破碎的藥品要及時(shí)改換，特別是硝酸甘油片，有一定的失效期，但凡過時(shí)的藥品一定要及時(shí)改換，以免影響效果。第三，保健藥盒中所裝的藥物有些怕濕潤，有些怕擠壓，有的怕光照。所以，患者必需妥善保管。第四，病人千萬不能怕費(fèi)事，要時(shí)辰將藥盒帶在身上，換衣服時(shí)一定不能遺忘將藥盒裝上。藥盒要裝在取出便當(dāng)而固定的衣服口袋里，對這個(gè)裝藥盒的口袋，家人也要熟習(xí)。夜間睡覺時(shí)應(yīng)將藥盒放在就近處，以便急用時(shí)隨手即得。第五，心絞痛發(fā)作時(shí)用藥越早越好，有時(shí)用藥延遲幾分鐘以至幾秒鐘，其結(jié)果就不堪想象。急救藥盒的作用，主要是用藥時(shí)間突出個(gè)“早”字，患者必需正確控制。第六，冠心病發(fā)作時(shí)，除用藥外，患者還不能遺忘就地休息。病情假如嚴(yán)重，應(yīng)立刻送醫(yī)院作進(jìn)一步診治，切莫延誤病情?！铒嬍忱夏耆思杀┦?，宜少量多餐?？刂柒c鹽的攝入，少食腌制食品，限制含咖啡因飲料。限制食物中膽固醇含量在300MG/D以下，對患有冠心病、高脂血癥的老人飲食中膽固醇的攝入量應(yīng)控制在150MG/D以內(nèi)，防止進(jìn)食牛、羊、豬油和富有膽固醇的魚子、蟹黃及動(dòng)物內(nèi)臟。老年人應(yīng)食用脫脂或低脂牛奶，少吃蛋黃。肉類以禽類、瘦肉、魚肉和其他水產(chǎn)品為主。黃豆含有大量不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，老年人應(yīng)食用黃豆制品如豆?jié){、豆腐等。直迎宜用豆油，防止油炸食品?！钌罘绞蕉ㄆ阱憻挵?、慢跑、游泳、太極拳、氣功等，這些運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管系統(tǒng)功用。但應(yīng)依據(jù)膂力、病情、個(gè)人的興味喜好等詳細(xì)狀況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)留意：防止在大量進(jìn)食、喝濃茶、飲咖啡后2小時(shí)內(nèi)停止活動(dòng)，也不宜運(yùn)動(dòng)后即進(jìn)食或喝濃茶、咖啡等：防止衣著過多而影響散熱，加快心率；運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)休息15分鐘后再洗澡，水溫應(yīng)控制在40°C以下。兼并有其他疾病或有嚴(yán)重心律失常、心功用不全時(shí)不倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)；冰冷、高溫、高濕時(shí)節(jié)應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。留意察看運(yùn)動(dòng)過量的表現(xiàn)，如運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后呈現(xiàn)心絞痛、心律失常、心動(dòng)過速、異常的心動(dòng)過緩、走路不穩(wěn)、眩暈、惡心、跛行、面色蒼白、口唇紫紺、氣促持續(xù)10分鐘以上，以及運(yùn)動(dòng)后呈現(xiàn)長時(shí)間疲倦、失眠、浮腫等，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量或咨詢醫(yī)師。老年哮喘食療方杏仁粥杏仁10克去皮，研細(xì)，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，每日兩次溫?zé)崾?。能宣肺化痰、止咳定喘，為治咳喘之良藥。糖水白?取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外殼及外衣，清水洗凈切成小丁。鍋洗凈，入清水一碗，投入白果，上旺火，燒沸后轉(zhuǎn)小火燜煮片刻，入白糖50克，燒一沸滾，入糖桂花少許，即可食用。蜜餞雙仁 炒甜杏仁250克，水煮一小時(shí)，加核桃仁250克，收汁，將干鍋時(shí)，加蜂蜜500克，攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫，能降肺氣，宣肺除痰。本方可補(bǔ)腎益肺、止咳平喘潤燥，常食久服，治肺腎兩虛型久咳久喘。優(yōu)化心情，堅(jiān)持心境高興一個(gè)人的情感世界是豐厚多彩的。人在本人的終身中，總會(huì)有各種各樣的心情，有的是句人快樂、欣喜和高興，有