Word文檔關(guān)于時(shí)間管理的學(xué)習(xí)技巧有很多人老是抱怨時(shí)間根本不夠用，其實(shí)時(shí)間是充足的，有效的管理時(shí)間和提高工作效率才是關(guān)鍵，下面我給大家分享關(guān)于時(shí)間管理的學(xué)習(xí)技巧內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

關(guān)于時(shí)間管理的學(xué)習(xí)技巧

建議一：制定嚴(yán)格的時(shí)間表

做作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)不妨與孩子商量好做作業(yè)的時(shí)間和休息的時(shí)間，比如早晨6點(diǎn)到8點(diǎn)，頭腦清醒，體力充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間；晚上6點(diǎn)到10點(diǎn)，不利于記憶，可安排完成復(fù)雜計(jì)算的作業(yè)。一旦定下來(lái)就嚴(yán)格執(zhí)行。這樣做使孩子具有一定的緊迫感，加強(qiáng)了注意力，最終使其學(xué)習(xí)效果得以提高。

建議二：保持良好環(huán)境

孩子的書(shū)桌上盡量不放平日他最感興趣的非學(xué)習(xí)用品以免分心。既然有了規(guī)定，家長(zhǎng)就不必陪讀或監(jiān)督，只需做自己的事情即可，但家中不要有過(guò)多的噪聲，如搓麻將、看肥皂劇等。一定要在家里給孩子提供相對(duì)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

建議三：做到獎(jiǎng)懲分明

當(dāng)孩子按規(guī)定去做取得初步成效時(shí)，家長(zhǎng)必須及時(shí)給予肯定和獎(jiǎng)勵(lì)，這種獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主也可輔之以必要的.物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。反之則必須給予應(yīng)有的懲罰。

建議四：讓孩子有自由支配的時(shí)間

把每天孩子需要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行一個(gè)時(shí)間預(yù)計(jì)。一定要給孩子留下可自由支配的時(shí)間。如一共要一個(gè)半小時(shí)，那么孩子一個(gè)半小時(shí)（甚至提前保質(zhì)保量地）完成了，余下的時(shí)間就必須由孩子自己支配，讓他做喜歡做的事情。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣以后，孩子會(huì)抓緊時(shí)間完成作業(yè)，因?yàn)樵鐚?xiě)完就有更多時(shí)間玩了。

建議五：從生活習(xí)慣訓(xùn)練

通過(guò)訓(xùn)練縮短孩子生活自理行為的時(shí)間。比如和爸爸媽媽比賽穿襪子，看誰(shuí)更快。家長(zhǎng)在比賽時(shí)，可以故意放慢一點(diǎn)，讓孩子覺(jué)得有取勝的可能。甚至有時(shí)候不經(jīng)意輸給孩子，讓孩子覺(jué)得自己能做得快。讓孩子在生活中做事快，在學(xué)習(xí)中才會(huì)快起來(lái)。

早起時(shí)間管理的方法

慢慢覺(jué)得時(shí)間管理很重要的一個(gè)部份就是把時(shí)間化零為整，變成較長(zhǎng)時(shí)區(qū)，早起幫助我們把時(shí)間管理節(jié)省出的時(shí)間整合到早上，成為完整的晨間時(shí)區(qū)。

(1)有時(shí)間追求新的目標(biāo)

第一個(gè)方法就是，早起讓人增加晨間的時(shí)段追求新的目標(biāo)，不論是想學(xué)習(xí)新的外語(yǔ)、考各種的執(zhí)照認(rèn)證，成為某一領(lǐng)域的專(zhuān)家等，都需要大塊的時(shí)間，專(zhuān)注的努力。早上的時(shí)間不容易受人打擾，也是一天頭腦最清醒的時(shí)段，利用這段時(shí)間來(lái)追求新目標(biāo)再適合也不過(guò)了。

(2)合乎30歲后的睡眠周期

日本早起心身醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)稅所弘認(rèn)為，夜型社會(huì)的`生活型態(tài)最大的極限是30歲，因?yàn)檫^(guò)度加班、應(yīng)酬喝酒，會(huì)一點(diǎn)一滴地?fù)p害自律神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。如果不加節(jié)制，直到身體發(fā)出警報(bào)，已經(jīng)為時(shí)已晚;稅所弘建議一旦超過(guò)30歲，就應(yīng)該告別夜型社會(huì)，向晨型人的生活型態(tài)改變。

(3)從容的時(shí)間運(yùn)用

一早起來(lái)，慢慢的讓身體從睡眠中醒來(lái)，做一做伸展操、喝一杯溫開(kāi)水、閱讀一本好書(shū)、讓自己沈淀反思一下，一步一步的讓自己迎向塵囂真實(shí)世界，永錫覺(jué)得晨間是一段善待自己的時(shí)間。

(4)培養(yǎng)紀(jì)律及毅力

沒(méi)有困難的事情，就沒(méi)有樂(lè)趣，事實(shí)上早起就必須早睡，早睡就必須減少應(yīng)酬，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣的障礙，一旦克服，就能成為第二天性。清朝名將曾國(guó)藩曾說(shuō)”勤字功夫，一是要早起，二是要守恒”。因此，他推崇早起，以早起為第一先務(wù)。日本戰(zhàn)國(guó)名將織田信長(zhǎng)早上四點(diǎn)起床，騎馬八公里，去程思索前瞻，回程思運(yùn)籌帷幄，兩位名將由此培養(yǎng)紀(jì)律及毅力的功夫。

(5)良好的睡眠衛(wèi)生

良好的睡眠衛(wèi)生包含了，規(guī)律睡眠、舒適的睡眠環(huán)境、睡前做溫和及放松身心之活動(dòng)、晚餐后禁喝含咖啡因的飲料等，這些都是為了讓自己擁有良好的睡眠品質(zhì)。讓睡眠為自己一天的精力做好準(zhǔn)備，這樣才能藉由早起，讓我們身體更加健康。

(6)增進(jìn)下決定的品質(zhì)

禮記˙大學(xué)篇里說(shuō)”知止而后有定.定而后能靜.靜而后能安.安而后能慮.慮而后能得?！庇厘a很佩服的姚仁祿老師也曾提到靜、凈、鏡、敬，遇到問(wèn)題時(shí)先要靜下來(lái)，讓骯臟的東西沉淀，干凈的表面才會(huì)浮現(xiàn)，而心要像鏡子一樣，映照出本來(lái)的樣子，并讓自己起感恩心，用恭敬地態(tài)度對(duì)待他人。

(7)讓自己更加美麗

美，是一種競(jìng)爭(zhēng)力，當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)力迸發(fā)時(shí)，反映在企業(yè)面，是驚人的產(chǎn)值與財(cái)富;反映在個(gè)人，則是倍增的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。這是一個(gè)“美力”的時(shí)代。

(8)MyTime–屬于自己的時(shí)間

對(duì)許多人而言，早起可以是一段MyTime–屬于自己的時(shí)間，在開(kāi)始進(jìn)入忙碌一天之際，擁有早上這一段時(shí)光，或者運(yùn)動(dòng)、或者自省，是面對(duì)一天的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

(9)運(yùn)動(dòng)的好處

臺(tái)灣經(jīng)營(yíng)之神王永慶的女兒長(zhǎng)庚生物科技公司副董事長(zhǎng)王瑞華說(shuō)”根據(jù)研究，有運(yùn)動(dòng)和多吃蔬果的人，平均壽命比不運(yùn)動(dòng)、不注重飲食養(yǎng)生的人，多了十四年?！?，這也是許多人早起運(yùn)動(dòng)追求健康的原因。

(10)整合自己的思緒

早起以后，思考、歸納、重組、演繹想法，已經(jīng)成為習(xí)慣，讓自己更容易看清事情的本質(zhì)。隨身帶著的PDA、筆記本，把閱讀心得、別人的做事、說(shuō)話，甚至是電視、電影里的對(duì)白，抄錄其中，然后利用清晨的時(shí)間細(xì)細(xì)梳理，藉由寫(xiě)文章這種創(chuàng)造，逐步形成自己的獨(dú)有的思考。

(11)計(jì)劃性的閱讀

香港首富李嘉誠(chéng)先生常常說(shuō)到一句話”知識(shí)改變命運(yùn)”。他曾說(shuō)”知識(shí)是推動(dòng)發(fā)展的最重要工具;改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)就掌握在自己手中?！?/p>

12)更快樂(lè)

對(duì)我個(gè)人而言，早起時(shí)很容易有好的興致，能夠讓自己更加快樂(lè)，因?yàn)槲依眠@段時(shí)間做了很多”想做的事情”(運(yùn)動(dòng)、閱讀、寫(xiě)文章等)。哈佛大學(xué)教授班夏哈說(shuō)”正向心理學(xué)相信，人最快樂(lè)的時(shí)刻，往往發(fā)生在自愿努力完成某種艱難而有意義的工作?！保厘a每天早起，正是一種對(duì)我自己的快樂(lè)泉源。

時(shí)間的英語(yǔ)句子

01.Thereisalwaytime.Timeispriorities.時(shí)間常有。時(shí)間優(yōu)先。

02.Daysalwaysfillup.時(shí)間總會(huì)有的。

Onlyplanfor4-5hoursofrealworkperday.每天只計(jì)劃4-5小時(shí)用于真正工作?！狣DH，37signals

03.Workmorewhenyouareinthezone.Relaxwhenyou‘renot.當(dāng)你在工作狀態(tài)時(shí)，那就多干點(diǎn);不在狀態(tài)時(shí)，就好好休息。

“有時(shí)候會(huì)連著幾天不是工作狀態(tài)，有時(shí)在工作狀態(tài)時(shí)卻又能天天忙活12小時(shí)，這都很正常的?！薄狝lainPaquin

04.Respectyourtimeandmakeitrespected.重視你的時(shí)間，并使其值得重視。

“yourtimeis1000$/hour,andyouneedtoactaccordingly.你的時(shí)間是1000美元/小時(shí)，你得行動(dòng)起來(lái)。

05.Stopmulti-tasking.Itmerelykillyourfocus.不要同時(shí)多任務(wù)。這只會(huì)消耗注意力。(保持專(zhuān)注，一心一用)

06.Setupaworkroutineandsticktoit.Yourbodywilladapt.養(yǎng)成一個(gè)工作習(xí)慣，并持之以恒。你的身體會(huì)適應(yīng)過(guò)來(lái)的。

07.We’realwaysmorefocusedandproductivewithlimitedtime.在有限的時(shí)間內(nèi)，我們總是非常專(zhuān)注并且有效率。

08.Workisthebestwaytogetworking.Startwithshorttasktogettheballrolling.獲取工作的最佳方式就是工作。(把要做的工作分成多個(gè)小任務(wù)，)從小任務(wù)開(kāi)始做起，讓整個(gè)工作運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。(千里之行始于足下)

09.Workiteratively.Expectationtodothingsperfectlyarestifling.迭代工作。期待完美收工會(huì)令人窒息。

10.Moreworkhoursdoesn’tmeanmoreproductive.Useconstraintsasopportunities.工作時(shí)間越長(zhǎng)，并不等于效率越高。把約束當(dāng)成機(jī)遇吧。

11.Separatebrainlessandstrategictaskstobecomemoreproductive.按重要性劃分工作，提高效率。

Separatethinkingandexecutiontoexecutefasterandthinkbetter.把思考和執(zhí)行獨(dú)立開(kāi)來(lái)，是為了更快的執(zhí)行和更好的思考?！猄olTanguay,Imarklab

13.Groupmeetingsandcommunications(emailorphone)tocreateblocksofuninterruptedwork.群組會(huì)議和溝通(郵件或電話)會(huì)產(chǎn)生不連續(xù)的任務(wù)。

14.Keepthesamecontextthroughouttheday.Switchingbetweenprojects/clientsisunproductive.在一整天中，保持工作環(huán)境。在不同項(xiàng)目/客戶之間換來(lái)?yè)Q去，這不高效。

15.Workaroundprocrastination.Procrastinatebetweenintensesprintsofwork(Pomodoro).工作之外就是拖延。高強(qiáng)度工作之間都有著拖延?！斗压ぷ鞣ā樊?dāng)中的一個(gè)觀點(diǎn)，這話直譯相當(dāng)別扭，感覺(jué)應(yīng)該是Restbetweenintensesprintsofwork?；蛘呔褪俏依斫庥姓`或不到位。

16.”Breaktheunreasonabledownintolittlereasonablechunks.Abiggoalisonlyachievedwheneverylittlethingthatyoudoeveryday,getsyouclosertothatgloal.”把不切實(shí)際的(任務(wù))分割成多個(gè)小的合理部分。一個(gè)大目標(biāo)，只要你每天都做些小事情，你也就更靠近那個(gè)大目標(biāo)了?！猠scapingthe9to5

17.Notwotaskseverholdthesameimportance.Alwaysprioritize.Bereallycarefulwithto-dolists.從來(lái)沒(méi)有兩個(gè)任務(wù)會(huì)有相同的優(yōu)先級(jí)?？倳?huì)有個(gè)更重要。請(qǐng)仔細(xì)考慮代辦事情列表。

18.Alwaysknowonethingyoureallyneedtogetdoneduringtheday.必須要明白你白天要真正去完成哪件事。

“Onlyeverworkonthethingthatwillhavethebiggestimpact”只去做那件有著最大影響的事情。——JasonCohen

19.Breaktasksintohourincrements.Longtasksarehardtogetinto;feelslikeitallneedstogetdone.長(zhǎng)任務(wù)難以入手，把任務(wù)按等量時(shí)間劃分。如此一來(lái)，小任務(wù)給人感覺(jué)的是，很快就要做完了

20.Delegateandlearntomakeuseofotherpeople.授權(quán)，并學(xué)會(huì)(利)用(他)人。//直譯過(guò)來(lái)，雖然”利用“二字有點(diǎn)怪怪的，但就是這么個(gè)道理。

“Ifsomethingcanbedone80%aswellbysomeoneelse,delegate!”如果某件事其他人也可以做到八成，那這件事就可委派給其他人。

21.Turnthepageonyesterday.Onlyeverthinkabouttodayandtomorrow.把昨天翻過(guò)去，只考慮今天和明天。

“Yesterday’shomerunsdon’twintoday’sgames”“昨天的全壘打沒(méi)有贏得今天的比賽”

22.Setdeadlinesforeverything.Don’tlettasksgo