安陽工學院《毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論》課程社會實踐教學調研報告題目：當代大學生心理壓力的調查與分析主持人姓名（學院專業(yè)學號）：張道寧經濟管理學院13級國際經濟與貿易（1）題組成員姓名（學院專業(yè)學號）：經濟管理學院13級國際經濟與貿易（1）班陳照姝靜一文亞麗換導老師：崔玉賓2015年5月15日 標題：大學生心理壓力的原因及對策學院名稱和作者姓名：經濟管理學院陳照明王姝璠張道寧張靜雨張炎張一博趙文靜趙亞娟周麗娜劉歡閆換杰摘要：大學生是一個特殊群體。面對變化迅猛，日新月異且競爭激烈的社會，現代大學生承受著巨大的心理壓力，諸多心理問題出現并呈上升趨勢。大學生的心理健康問題，不僅關系到大學生自身的發(fā)展，而且關系到社會各方面的發(fā)展。因此，關注大學生心理健康問題，了解大學生心理狀況現狀，分析出現心理問題的原因，以此來探索實現大學生心理減壓的有效策略，從而讓大學生在擁有高文化素質的同時，更有健康，優(yōu)秀的心理素質，來面對社會，面對未來各方面的挑戰(zhàn)。關鍵詞：大學生心理壓力價值觀對策正文：面對經濟全球化、政治多極化、文化多元化的國際形勢，伴隨國內改革開放的不斷深入，社會的各個領域迎來了新的競爭和挑戰(zhàn)。在我國高等教育正步入大眾化的今天，大學校園已不再是悠哉的“象牙塔”，大學生在校期間已面臨著諸如適應、人際交往、性愛、情緒挫折、網絡、就業(yè)等方方面面的心理壓力與沖突，這些問題如果處理不當，會對大學生的心理健康帶來不良影響，甚至導致心理障礙和心理疾病。因此，我們覺得老師布置這個課題是非常好和非常必要的。由于我們是大學生，我們對自己的情況很了解。于是我們就選了這個課題。我們在學校里做了一個很簡單的調查，主要詢問一些關于心理壓力的問題。我們詢問了自己的同班同學、室友和其它院系的同學。從中不難發(fā)現大部分學生都有或多或少的壓力，而且壓力的來源五花八門。根據我們對我校學生關于心理壓力的的調查，我們得出了一些結論。有百分之三十的學生提到了這一點。有很多學生對自身不滿意。有的同學對自身外形外貌不夠自信，常常因此感動到非常的困擾，認為自己的外形條件影響著自己生活的方方面面；有的學生對自己的成績不滿意，在學習上感到非常的吃力，或者是對自身能力產生很大的懷疑，總感覺自己比不上別人，別人什么都比自己好，因此，常常郁郁寡歡。五、來自于社會的原因。作為大學生的我們，不管是考研或出國等其他的深造，還是畢業(yè)之后直接參加工作，都面臨著激烈的競爭，在我們調查的學生中百分之百都說到了這一點。的確，我們的形成出生就是以競爭開始的，從此競爭一直伴隨著我們的生活，從搶公立幼兒園名額，到進好的小學初中高中大學......無一不是競爭。在調查中，基本上學生們都有提到將來就業(yè)的壓力巨大，擔心畢業(yè)也是失業(yè)的開始，想到找不到理想的工作便憂心忡忡，就算是就業(yè)以后，月薪還不足負擔起一平米上萬的房價。在調查的同學中都表示自己的心理壓力超級大。六、人際原因當代大學生由于家庭環(huán)境原因，從小就形成以我為中心的思想，不知道怎樣與人溝通，不懂得基本禮儀與技巧，不注意尊重他人與理解他人。而對于一個來自五湖四海的同學組成的大集體來說，需要的是一種和諧與寬容，這就與學生自己內心的思想觀點相違背，這樣也會產生情緒的積壓，久而久之，也會導致心理問題。如果這種情況沒人理解，也沒人指導，一些同學就容易產生厭倦情緒，是一種較為嚴重的精神萎縮現象，將會產生嚴重的心理障礙。而另一些同學則選擇在虛擬世界中釋放本身扭曲的情感，而在現實中，將會對錯綜復雜的社會感到更加迷茫，從而使自己無法解脫。由此看來，大學生心理壓力來自各個方面，我們不能單一、孤立、片面地看待它們，而應把各個方面聯系起來，用聯系的觀點全面地看待這些問題。我們認為在解決這些問題時也應該對癥下藥，找到原因所在，各個擊破。我們小組總結了下列對策。一、個人方面心理壓力的產生，其根源在于自身對待它的態(tài)度。所謂打鐵還需自身硬，心理壓力是每個人都不可避免的，因此我們大學生面對心理壓力應該保持一顆平常心，處亂不驚。羅斯福曾經說過,“唯一令我們感到恐懼的是恐懼本身”。當壓力產生的時候，大學生應該正視壓力，勇敢面對壓力，積極尋找正確的方法解決壓力。多與朋友交流，多參加集體活動來體會集體的力量，多做一些運動或者自己喜歡做的事，培養(yǎng)廣泛的興趣。如看電影，聽音樂等都是緩解壓力的方法。再者，大學生應該清楚，理想和現實總有差距，對自己期望過高的話，目標往往難以實現，這個時候我們應該換個角度去思考問題，不應該沉迷于失望之中。另外，建立和諧的人際關系有利于我們容易而又正確地解決很多心理困擾。我們也應該體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認識自身的優(yōu)點以及缺陷，理智分辨社會各種現象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。對于有經濟壓力的同學，如果家庭經濟實在有困難，大學生可以找一些兼職，申請助學貸款，利用寒暑假打工等來解決自己的經濟壓力。這樣一方面可以緩解自己的經濟壓力，也可以鍛煉自己的能力。二、家庭方面家長是孩子的第一任老師，對自己的孩子十分了解，因此家長應該對孩子的能力、興趣愛好、價值取向做出正確合理的估計、評價與引導。家長都望子成龍、望女成鳳心切，但是對孩子期望過高容易使他們產生心理壓力。有的家庭不富裕，但是對于正確的事情，即使砸鍋賣鐵、省吃儉用也應該給予孩子經濟上的幫助，支持孩子去做。另外，家長應該多與孩子溝通，及時了解孩子的在校學習、生活、人際交往等一些情況，給予孩子正確的引導和關心。但是，家長又不能過分溺愛孩子，應該有所為，有所不為。孩子自己能辦到的事，就盡量交給他們自己去做，雛鷹已長，當空而舞。三、學校方面第一，加強生命教育以及生活教育。大學教育更應該教會學生思考生命以及生活的本質，引導學生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應對各種問題，解決各種矛盾。第二，關注大學生心理問題。重視心理課，教會學生青春期的心理適應技巧，引導學生合理宣泄情緒，提高學生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學校的文化建設。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學生的社會實踐活動等等。第四，開設針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學生進行疏導，幫助學生克服心理障礙。四、社會方面從很大程度上來說，大學生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學生正確的價值觀，健康的心理素質，必須優(yōu)化社會文化的導向作用。第一，加強傳媒的正面導向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學生產生很大的負作用，國家文化管理部門應在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設，尊老愛幼，助人為樂等傳統美德不應該被拋棄，而應大力發(fā)揚，讓大學生積極參與社會的道德建設，擔當起對社會的責任。另外，大學生也應該積極參加學校組織的實踐活動，多了解社會，從而緩解自己的社會壓力。機遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競爭激烈的現代社會，大學生更應該具有健康的心理素質。對大學生心理素質的培養(yǎng)，對綜合性高素質全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務。同時，我們也相信，在社會，學校以及大學生自身的努力下，心理健康問題一定會得到解決，具有良好的文化素質，身體素質以及心理素質的大學生群體會日益壯大，為社會負擔起更