PAGEPAGE4剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食?！ぷ畛蹩梢噪u湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去)·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇?！ぬ瘘c也可以幫助排除惡露?！ぷ訉m收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘?！~、維他命C有助傷口愈合?！ひ蚴а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。·藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。四點不宜：·術(shù)后24小時內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣?！け苊庥湍伒氖澄铩！け苊獬陨钌氐氖澄铮悦獍毯垲伾由??！け苊饪Х?、茶、辣椒、酒等刺激性食物。2.剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）蘿卜湯(幫助排氣)陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)小米紅糖粥(幫助排氣，補血)山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)麻油豬肝(促進產(chǎn)后惡露排除)山藥薏米粥(補氣，去水腫)甜糯米粥(預(yù)防便秘，糖尿病人不宜吃)紅豆湯(補血，利尿，促進乳汁分泌)西紅柿瘦肉湯(補血，促進消化)麻油魚

剖腹產(chǎn)后第二周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則：補氣血，以防治腰酸背痛為主收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。2.剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）桂圓紅棗粥(補血，安神養(yǎng)心)木瓜鰍魚湯(催乳)山楂茶、荔枝核(生津開胃)炒腰子(幫助子宮收縮，促進新陳代謝)糯米油飯(幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂)麻油魚蔬菜類(補血，防治便秘)杜仲茶(利于盆骨恢復(fù))

剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補調(diào)養(yǎng)剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開始進補，補充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進行催奶?！ど攀晨砷_始使用酒?！な澄锊糠菖c第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。·口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯?！に幧攀逞a可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。2.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進入具體做法）麻油雞雞湯面條花生豬腳湯豬腳肉皮湯姜絲麻油煎鴨蛋銀耳蓮子枸杞粥熱牛奶或紅茶赤豆粥桂圓小米粥豬蹄通草湯大骨湯通草鯽魚湯木瓜大棗花生湯鱈魚燉豆腐產(chǎn)后頭三天:拒絕油膩口味要清爽產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的月子餐之第一天一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥.剖宮產(chǎn)后6個小時，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進食蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。中國媽媽寶寶網(wǎng)愛心提示：產(chǎn)后8小時候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染。早：鯽魚湯下面條+一個雞蛋+小白菜上午：公雞山藥枸杞紅棗湯午：酒釀+2個雞蛋晚：排骨山藥湯，三黃雞山藥枸杞紅棗湯，清炒白菜、生菜月子餐之第十一天早：一個豆沙包，一碗三黃雞湯及雞肉午：排骨燉山藥+面疙瘩晚：三黃雞湯(加當歸)、豬肚湯(防產(chǎn)后氣虛自汗)+面條+青菜+黃芪月子餐之第十二天早：豬肚燉黃芪湯一碗，豆沙包一個，豆?jié){一碗。午：麻油烏雞一碗，蒸鵝蛋一個。晚：紅豆餐。注：麻油烏雞：用月子米酒洗干凈烏雞。把老姜放到麻油鍋里炸熟，加入烏雞，放米酒(最少要漫過雞身)。大火煮開后改小火燉，直到煮熟為止。蔥都不用放。紅豆餐：紅豆洗干凈，用溫水泡20分鐘。放入高壓鍋，加入米酒、老姜，煮到收湯為止(30-40分鐘)。起鍋時可加入紅糖。月子餐之第十三天早：鯽魚湯一碗，酒釀煮雞蛋2個午：麻油雞湯+面條下午茶：小碗香蕉粥，黃豆豬手湯晚：一碗油麥菜，2碗鯽魚湯，一條鯽魚肉注：黃豆豬手湯里的黃豆一定要是大黃豆。主要有：豬手+大黃豆+枸杞+黃芪+當歸+天麻+蔥+姜，一起入鍋，加白開水，大火煮5分鐘后轉(zhuǎn)小火。月子餐之第十四天早上：一碗鯽魚湯，一個蒸鵝蛋(表面淋上麻油)，一只奶黃包上午：豬肚湯午：豬肚湯+青菜面條，黃豆豬手湯下午：麻油雞湯晚：幾顆菠菜，紅棗木瓜湯一碗夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)月子餐之第十五天早：一碗鯽魚湯，一碗酒釀沖雞蛋，2個奶黃包午：雞湯面，紅棗木瓜湯，鯽魚湯下午：紅棗木瓜湯，黑魚湯晚：西紅柿炒雞蛋，面疙瘩+豬肚湯+山藥月子餐之第十六天早：酒釀煮湯圓，雞湯午：豬肚山藥湯+面條，排骨湯(枸杞+黃芪+天麻+當歸)下午茶：紅棗木瓜湯晚：清炒胡蘿卜絲，排骨湯，一碗米飯附：排骨湯盡量撇去湯上的油層，媽媽吃油太多會影響寶寶排便.月子餐之第十七天早：一個奶黃包，酒釀沖2個雞蛋，紅棗木瓜湯午：豬肚湯+面條下午茶：公雞湯(麻油雞)晚：公雞湯+一碗米飯月子餐之第十八天早：公雞湯+面疙瘩+青菜，桂圓枸杞花生湯午：肉丸湯(豬肉丸+青菜+雞蛋)，鯽魚湯下午茶：蒸鵝蛋，燕窩晚：半碗米飯，雞湯月子餐之第十九天早：一個豆沙包，一個黑米糕，酒釀?wù)豉Z蛋(去胎毒的)午：豬手黃豆湯，紅棗木瓜湯晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗米飯月子餐之第二十天早：酒釀煮鵝蛋，2個奶黃包，1個黑米糕午：鯽魚湯，麻油烏雞湯下午茶：鯽魚湯晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、白菜月子餐之第二十一天早：一個豆沙包，一個奶黃包，一碗鯽魚湯午：豬肉丸(+山藥)+菠菜+鯽魚湯下午茶：鯽魚湯晚：黑米飯+紅薯，牛肉炒胡蘿卜，清炒青菜，黃豆豬手湯月子餐之第二十二天早：黃豆豬手湯，2個奶黃包，2個黑米糕午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯(湯里加了西紅柿)，炒青菜晚：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜月子餐之第二十三天早：酒釀煮雞蛋(放了3個雞蛋!)一個黑米糕，一個奶黃包午：麻油雞晚：鯽魚湯半碗米飯清炒青菜營養(yǎng)提示：黑米營養(yǎng)豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維生素b1、b2、b6，有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白升高。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳嬰兒月子餐之第二十四天早：一碗豆?jié){，一個奶黃包，兩個黑米糕午：蓮藕排骨湯(+枸杞)，青菜晚：麻油雞，青菜，2個牛肉丸月子餐之第二十五天早：1碗豆?jié){，2個奶黃包午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯(內(nèi)有枸杞)下午茶：麻油雞晚：豬肚燉山藥+5粒牛肉丸營養(yǎng)提示：牛肉含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素)，牛肉蛋白質(zhì)所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營養(yǎng)價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質(zhì)的最佳來源月子餐之第二十六天早：芝麻豆?jié){，1個豆沙包，酒釀煮鵝蛋午：黃豆豬手湯，豬肚山藥湯晚：公雞湯，炒青菜月子餐之第二十七天早：鯽魚湯，一個豆沙包，一個奶黃包午：麻油雞+面條晚：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗米飯月子餐之第二十八天早：鯽魚湯，2個豆沙包午：黑魚湯，麻油雞晚：魚湯面條+青菜宵夜：花生大米粥.月子餐之第二十九天早：蝦仁餛飩午：栗子雞塊，米飯晚：海米炒豆芽，米飯宵夜：酒釀+1個雞蛋月子餐之第三十天早餐：鯽魚湯下面條+1個雞蛋+小白菜中餐：黃花杞子蒸瘦肉,黃豆豬手湯，米飯晚餐：栗子黃鱔煲，發(fā)菜，米飯?zhí)}卜湯食譜原料：蘿卜300克，筒子骨400克。調(diào)料：鹽1克，姜2克。制作方法：1.將蘿卜去外皮，切成塊狀;筒子骨洗凈剁碎后放入開水中氽去血水;姜切成片。2.將上述材料先放入鍋內(nèi)過熟后，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時，后轉(zhuǎn)文火慢熬1小時。3.只取湯喝，不吃渣子。健康提示：剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)。蘿卜湯具有增強腸胃蠕動、促進排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。（小米紅糖粥小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，