《非暴力溝通》讀后感作為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話確實(shí)傷人！言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視?！斗潜┝贤ā分兄鸟R歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。非暴力溝通能夠療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛，超越個(gè)人心智和情感的局限性，突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式，用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)。非暴力溝通的模式分兩個(gè)步驟：一、誠(chéng)實(shí)的表達(dá)自己的感受。二：關(guān)注傾聽他人。在這兩個(gè)步驟中各有4個(gè)完全一樣的小節(jié)奏，1、明確的表達(dá)觀察結(jié)果。2、表達(dá)自己的真實(shí)感受。3、引發(fā)此感受的需求是什么。4、向?qū)Ψ教岢鼍唧w的請(qǐng)求。這4個(gè)節(jié)奏中，誠(chéng)實(shí)的表達(dá)自己的感受是需要很大的勇氣的。想和別人溝通前，先和自己溝通好。當(dāng)你看到別人插隊(duì)怒火起來時(shí)，先和自己進(jìn)行非暴力溝通，去關(guān)照此時(shí)此刻自己的情緒是什么，這個(gè)情緒的后面自己有什么樣的需求。任何一個(gè)人做事背后都有原因。想像一下對(duì)方的情緒，他也許1、買了火車票，時(shí)間非常緊，而孩子非常非常想要玩，以后可能很多年都沒機(jī)會(huì)來了2、非緊急狀態(tài)，插一下隊(duì)看看情況3、有不得已的理由，不想輕易放下。大家把自己排隊(duì)的焦躁投射到他身上。沒人考慮他的情緒及需求，在公共場(chǎng)合很多情況下，如果并非與對(duì)話的人直接溝通，運(yùn)用非暴力溝通并不多，作為旁觀者，我們要做的是與自己進(jìn)行非暴力溝通，讓自己踏實(shí)下來，暴力是怎么發(fā)生的？剛才已經(jīng)成為一個(gè)暴力的影子。如果對(duì)方彪悍，就可能出現(xiàn)暴力狀況。插隊(duì)真的很討厭，在一個(gè)什么人都有的社會(huì)環(huán)境，用我們自己的道德價(jià)值觀去判斷他人，激起的是自己的怒火。有時(shí)可以管住，有時(shí)不可以管住自己。開車行駛在道路上，換道插隊(duì)非常普遍。會(huì)引起大家的不滿，問題是你不滿了會(huì)怎樣？生活中很多事情我們作為個(gè)人無能為力，唯一能做的是讓我們這個(gè)個(gè)體、小家庭成為藍(lán)色星球上的一個(gè)幸福存在。而這種幸福存在不僅是在陽光下，舒適環(huán)境里，也是在焦躁的環(huán)境中，保持內(nèi)心的平靜是很重要的。馬歇爾提出了NVC。他指出，“NVC的基礎(chǔ)是一些溝通方式——即使在逆境中，它們也有助于人保持人性。NVC沒有任何新的主張，它所吸納的內(nèi)容，都有悠久的歷史。它的目的正是提醒我們已有的知識(shí)——關(guān)于什么是符合人性的交往方式，以及幫助我們活出這一點(diǎn)。”就像作者在書中寫的：非暴力溝通沒有任何新的主張，它所吸納的內(nèi)容，都有悠久的歷史。書里面沒有學(xué)究式的細(xì)說這歷史是如何傳承的，從作者書中字里行間我們可以體悟他的博大精深和厚積薄發(fā)。有些人對(duì)這種溝通方式有些人覺得不以為然，和那種強(qiáng)調(diào)推銷，強(qiáng)調(diào)話術(shù)，強(qiáng)調(diào)控制的理念比起來軟綿綿的。那我想說，你好好用用這種方式，再作比較。什么理論都要回歸到實(shí)踐的檢驗(yàn)中。我覺得非暴力溝通很強(qiáng)大，這種溝通方式的觀察，感受，需要，請(qǐng)求這四個(gè)要素，不管是用于傾聽，還是用于表達(dá)。這四個(gè)過程可以概括為兩大步，也是催眠中的兩個(gè)大原則：跟隨和引導(dǎo)。觀察和感受屬于跟隨，需要和請(qǐng)求屬于引導(dǎo)。在這種方式下，我們的心就變得無比的平靜和順從。很多厲害的溝通高手，比如心理咨詢師，談判專家，催眠師日用而不知。書里講到的這種溝通模式對(duì)我觸動(dòng)很大，讓我有嘩然大悟的一種感覺。對(duì)于咨詢過程中的問答，一直找不到合適的指導(dǎo)的書籍，看的有關(guān)書籍要不講的事無巨細(xì)，顯得雜亂無章，要不就籠統(tǒng)的讓人不著邊際。而這本書讓我醍醐灌頂，對(duì)以前的有關(guān)知識(shí)上下貫通，把前兩者系統(tǒng)起來了。這本書講的那種溝通方式，讓人與人之間的互動(dòng)客觀冷靜，讓心與心之間的距離更近。會(huì)讓我們彼此之間感受到對(duì)方的需要，感受到對(duì)方的愛。會(huì)讓我們彼此消除誤會(huì)，化解敵意，讓我們相互包容和接納，互助和友愛?！遏敒I遜漂流記》測(cè)試題1..有這么一個(gè)真實(shí)故事：1704年蘇格蘭水手塞爾柯克在海上與船長(zhǎng)爭(zhēng)吵,被船長(zhǎng)遺棄在荒島上,四年后被救回英國(guó).這一故事引起轟動(dòng),也引起作家們的關(guān)注.其中一位叫____笛福____的英國(guó)作家據(jù)此為原型創(chuàng)作了一部小說《魯濱遜漂流記》.他是該國(guó)文學(xué)史上第一個(gè)重要的小說家，有___英國(guó)小說和報(bào)刊文學(xué)之父_____的美譽(yù)，他的文章影響了后來期刊文章和報(bào)紙的發(fā)展。2．他在一座無人荒島上生活多年后，收得一野人為奴，取名“星期五_”，后來，這一土人成為他的忠實(shí)的仆人和朋友。小說中描寫_魯濱遜在荒島上的經(jīng)歷是全書的精華。在島上生活28年后，因幫助一個(gè)船長(zhǎng)制服叛變的水手，得以乘船返回自己的祖國(guó)，他在成為巨富后派人到島上繼續(xù)墾荒，他的名字叫魯濱遜，這部作品叫《魯濱遜漂流記》。小說中描寫_魯濱遜在荒島上的經(jīng)歷_____是全書的精華?！遏斮e遜漂流記》這本書宣揚(yáng)的是人的智慧,毅力和一種克服各種困難的精神。3．《魯濱遜漂流記》是一部成功的_現(xiàn)實(shí)主義小說（探險(xiǎn)小說、勵(lì)志小說），小說主人公魯濱遜也因此成為歐洲文學(xué)史上的一個(gè)著名的文學(xué)形象。魯濱遜，他敢于冒險(xiǎn)，勇于追求自由自在、無拘無束的生活，顯示了一個(gè)硬漢子的堅(jiān)毅性格和英雄本色，體現(xiàn)了資產(chǎn)階級(jí)上升時(shí)期的創(chuàng)造精神和開拓精神。他的名字，已經(jīng)成為冒險(xiǎn)家_家的代名詞和千千萬萬讀者心目中的英雄。5．魯濱遜在巴西買了一塊莊園，曾在那兒過了四年安穩(wěn)的莊園主生活。6．在荒島上，魯濱遜剛開始主要的食物是野山羊，由于擔(dān)心彈藥用完，他就把他們捉住飼養(yǎng)起來。7．偶然機(jī)會(huì)，魯濱遜抖裝飼料的袋子，過了雨天，抖袋子的地方長(zhǎng)出了稻__苗和_麥_苗。8．魯濱遜在島上捉到一只鸚鵡，給它起名叫波兒___。9．魯濱遜在島上種糧的第一年收獲了__兩斗大米___和_____兩斗大麥_，他把這些糧食碾碎放進(jìn)自己燒制的瓦罐中烤成____面包____。10.魯濱遜在島上還用___羊皮_____制作了一把傘。11．魯濱遜用近__兩__年的時(shí)間造了一只獨(dú)木船，還挖了一條_六__尺的運(yùn)河，把船運(yùn)到了半里外的小河里。12．救了“星期五”，魯濱遜知道在另一個(gè)島上住著十五個(gè)_西班牙_人，是海船失事后逃上去的。14．《魯濱遜漂流記》是以第____一___人稱寫的長(zhǎng)篇小說。15．魯濱遜共出海四次。第一次出海的目的地是英國(guó)倫敦，不料卻遇到了可怕的風(fēng)浪，他幾乎被淹死；第二次出海是去非洲經(jīng)商，這次他成功了；第三次出航極為不幸，他們遇到了土耳其海盜，被俘虜，淪為奴隸，逃出后抵達(dá)巴西，在那里獨(dú)自經(jīng)營(yíng)一個(gè)種植園，生活過得很順?biāo)?；第四次航行是去販運(yùn)黑奴，遭遇颶風(fēng)，一連十二天，當(dāng)行駛到南美洲一個(gè)島嶼附近時(shí)，船突然觸礁，遂遭滅頂之災(zāi)，滯留海島，在荒島中生活了28年。16．魯濱遜有一包錢幣，約值__36__金鎊?？蓪?duì)于島上的生活來說，它們卻是_____倒霉而無用的東西___，都已經(jīng)發(fā)霉了。17．魯濱遜來到島上第_23___年的__l2__月，突然發(fā)現(xiàn)島上出現(xiàn)了一群_野人___。兩年后，他救下一個(gè)俘虜，那天是__星期五___，因此，這個(gè)俘虜名叫____星期五____，他成了魯濱遜的仆人。18．_1686_年__12_月__19__日，魯濱遜帶著仆人乘船離開海島，他一共在島上生活了___28___年。19．魯濱遜認(rèn)為荒島上可分兩季旱季

和雨季

。20.魯濱遜流落的荒島叫希望島。21.我第一夜在樹上睡覺。魯濱遜上岸后的第一個(gè)家是一頂帳篷。

。22.《魯濱遜漂流記》的發(fā)行時(shí)間是1719年23.魯濱遜用望遠(yuǎn)鏡看見了30個(gè)野人在會(huì)餐。24.魯濱遜是英國(guó)人。他的全名叫魯濱孫·克魯斯。魯濱遜的爸爸是德國(guó)布萊梅人。魯濱遜父親想讓魯濱遜做一個(gè)律師。25.魯濱遜在島上最危險(xiǎn)的是落入吃生人族手里。26.魯濱遜55歲時(shí)重返自己的祖國(guó)。27.魯濱遜上島后最想吃的是面包二、1．魯賓遜是怎樣幫助英國(guó)船長(zhǎng)奪回它的船只的？請(qǐng)簡(jiǎn)述過程答：在島上從叛徒的手上救出船長(zhǎng)和大副，乘著夜色偷襲被劫持的船，經(jīng)過一番火拼，終于奪回商船。2．請(qǐng)結(jié)合書本的相關(guān)情節(jié)，具體談?wù)勚魅斯斮e遜是一個(gè)怎樣的人？魯賓遜是個(gè)勇敢.機(jī)智.熱愛冒險(xiǎn).對(duì)生活充滿熱情的人。3．請(qǐng)結(jié)合書本的相關(guān)情節(jié)及自己的生活實(shí)際，談?wù)勀愕膯⑹締⑹臼牵喝艘獙?duì)生活充滿信心和熱情，遇到困難要勇于面對(duì)不能怨天尤人。4．你覺得這本書有哪些地方是最吸引你的？請(qǐng)結(jié)合具體情節(jié)談?wù)?。這本書我最喜歡的地方是魯濱遜剛剛經(jīng)歷了風(fēng)暴漂流到孤島上那一章，那章里魯濱遜從絕望到充滿希望，充分表現(xiàn)出魯濱遜是一個(gè)勇敢.對(duì)生活充滿熱情的人。5.這部作品出名的原因?

答,因?yàn)樽髌肪哂袕?qiáng)烈的真實(shí)感,而且魯濱遜是西方文學(xué)中第一個(gè)資產(chǎn)階級(jí)的正面形象.6他在島上如何謀生?自己種糧食7他在島上病倒過嗎?他是怎么治好病的?病過。把煙葉含在嘴里,喝甘蔗酒9他在島上的家有什么特殊構(gòu)造?沒有門,靠梯子上下出入13他的黑人朋友叫什么?他給他取名為星期五15他是如何和星期五交流的?他花了2年時(shí)間教聰明的星期五學(xué)會(huì)了英語16后來他們?cè)趰u上又從吃人儀式中救下了誰?星期五的父親17那三個(gè)白人是什么身份?船長(zhǎng),大副和一位乘客18誰在奪船時(shí)犧牲了?船長(zhǎng)忠實(shí)的大副三、選擇題1.主角如何處理那些叛亂水手?（C）A給船他們回去B和自己一起冒險(xiǎn)C把他們放荒到自己一直生活的荒島上2.為什么叫黑人星期五?（A）A因?yàn)樗切瞧谖灞痪鹊腂因?yàn)樗L(zhǎng)得象星期五3.他在島上最早的伙伴是誰?（C）A一只他收養(yǎng)的豬B一只他收養(yǎng)的狗C一只他收養(yǎng)的貓D一只他收養(yǎng)的鳥4.魯濱遜流落荒島后,在他的日記中寫道:"我不知這島的名字是什么,姑名之為____吧。"（A）A絕望島

5.他怎么會(huì)離開巴西的?（B）A自己坐船離開B他和他的朋友準(zhǔn)備去非洲干一樁黑奴買賣6.他是怎樣回到英國(guó)的？（B）A遇到好心人求救B搭一艘外國(guó)船回去的7.他是如何計(jì)算日期的?（A）A用木刀在石頭上刻痕B在爛船上找到日歷8."他的頭發(fā)長(zhǎng)而且黑,并不像羊毛似的卷著.他的前額又高又大,兩眼活潑而有光.他的皮色不很黑,略帶褐色.他的臉是圓圓的;胖胖的;鼻子很小,但又不像黑人那樣扁."這是對(duì)____的描寫。（B）

A佐立B星期五C威爾斯D星期五的父親9.他在流落到無人島之前在哪生活?.A他流亡在巴西開一個(gè)果園B他流亡在英國(guó)開一個(gè)果園10。后來他們?cè)趰u上又從吃人儀式中救下了誰?（B）A星期五的兒子B星期五的父親船觸礁以后魯濱遜上船搜尋有用的東西，下列哪一項(xiàng)不是他發(fā)現(xiàn)（B）A.手槍B.指南針C.英鎊D.面粉二、簡(jiǎn)答題。1．試總結(jié)《魯濱孫漂流記》的主題。提示：可從魯濱孫這一人物形象著手，總結(jié)出以魯濱孫為代表的18世紀(jì)資產(chǎn)階級(jí)的時(shí)代特征。也可從魯濱孫的個(gè)人奮斗著的手，歸納出如何對(duì)待逆境的問題等等2．試分析魯濱孫的形象。提示：這個(gè)形象是上升時(shí)期的生氣勃勃的資產(chǎn)階級(jí)的典型，體現(xiàn)的是資產(chǎn)階級(jí)的思想感情和他們的階級(jí)本質(zhì)，他具有頑強(qiáng)奮斗的幻想，而是腳踏實(shí)地去戰(zhàn)勝困難，用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)目的。他是一個(gè)具有冒險(xiǎn)精神的資產(chǎn)者，又是一個(gè)具有實(shí)干精神的資產(chǎn)者，還是一個(gè)追求財(cái)富的殖民者。3．魯濱孫在流落孤島之前，都有過什么經(jīng)歷？對(duì)他今后歷險(xiǎn)有什么影響和意義？提示：流落島前的經(jīng)歷使他積累了一些必要的航海知識(shí)，使其在性格上逐漸成熟，另外，他在巴西作種植園的經(jīng)歷和財(cái)產(chǎn)也為他以后的生活打下物質(zhì)基礎(chǔ)。4．魯濱孫能夠在孤島上生存下去，有哪些條件？首先是他得到了遇難般只上的大量的物品，這里客觀條件。第二個(gè)條件是他的人生態(tài)度——積極樂觀，不屈不撓的精神。5．《魯濱孫漂流記》的結(jié)局與一般小說相比不同之處是什么？它的結(jié)局是開放形的結(jié)局，給讀者留下很大的想象空間，魯濱孫說他以后還有更驚人的遭遇，留待將來記述，給人一種充滿期待，意猶未盡之感，留下了懸念。請(qǐng)你用簡(jiǎn)潔的語言概括出《魯濱遜飄流記》的內(nèi)容提要（80字左右）。答：《魯濱遜漂流記》這部小說可以分為三個(gè)部分，第一部分寫魯濱遜離家三次航海的經(jīng)歷，在巴西買了種植園；第二部分是小說的主體，寫魯濱遜在荒島上的經(jīng)歷；第三部分?jǐn)⑹鏊麖幕膷u回來以后的事情，主要經(jīng)歷是由陸路從葡萄牙回英國(guó)途中遇狼群的故事。在荒島上，魯濱遜靠什么創(chuàng)造了生存的奇跡？請(qǐng)概括說明。答：他以艱辛的付出、驚人的毅力、樂觀的精神、超人的智慧創(chuàng)造了生存的奇