學(xué)習(xí)方法與記憶方法主題班會(huì)1學(xué)習(xí)是一個(gè)人終身都必須做的事情。一個(gè)人能否成功，能否獲得生活的幸福，在一定程度上取決于他的學(xué)習(xí)方法。而一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力又取決于他從小養(yǎng)成的優(yōu)良學(xué)習(xí)習(xí)慣。234誰來講講這兩個(gè)數(shù)學(xué)式子的含義?7+1>85+2=05五天的學(xué)習(xí)加上整兩天的玩相當(dāng)于白學(xué).一、每天保證充足睡眠二、學(xué)習(xí)要全神貫注三、堅(jiān)持每天體育鍛煉四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)67五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。六、注意積累和整理資料要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的目標(biāo)看到自己學(xué)習(xí)成果而受鼓勵(lì)，從而增強(qiáng)自信經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。挑戰(zhàn)強(qiáng)者，激起學(xué)習(xí)欲望10樹立學(xué)習(xí)的目標(biāo)路曲心直掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法科學(xué)的學(xué)習(xí)方法預(yù)習(xí)11復(fù)習(xí)聽課作業(yè)預(yù)習(xí)在瀏覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白,分別標(biāo)出并記下來。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種期待的心理可以調(diào)動(dòng)起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。12聽課a、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。b、集中注意力。思想開小差;會(huì)分心;愛講話等一切干擾都要靠理智來強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除。c、認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對(duì)老師的講

解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。13聽課d、充分理解、掌握方法。

e、抓住老師講課的重點(diǎn)。

f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記---可以克服大腦記憶方面的限制。做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。大膽發(fā)言14作業(yè)的目的提高思維能力復(fù)習(xí)掌握知識(shí)提高解題速度15作業(yè)途徑作業(yè)的目的審題分析問題解決問題鞏固檢驗(yàn)自己16復(fù)習(xí)的方法a、課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b、精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理筆記。d、看參考書。這是補(bǔ)充課外知識(shí)的好方法。

e、補(bǔ)缺補(bǔ)漏。系統(tǒng)掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)。f、循環(huán)復(fù)習(xí)。1718人人都?jí)粝胗羞^目不忘的本領(lǐng)。也就是說，我們渴望有驚人的記憶力，尤其對(duì)我們學(xué)生而言?？晌覀儗?duì)記憶了解了多少呢？快速記憶——高效的捷徑19實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家赤瑞特（Treicher）作過兩個(gè)著名的心理實(shí)驗(yàn)：“一個(gè)關(guān)于人類獲取信息的來源，就是人類獲取信息到底主要通過哪些途徑。他通過大量的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：人類獲取的信息83%來自視覺，11%來自聽覺，這兩個(gè)加起來就有94%。還有3.5%來自嗅覺，1.5%來自觸覺，1%來自味覺。另一個(gè)實(shí)驗(yàn)是關(guān)于知識(shí)保持，即記憶持久性的實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明：人們一般能記住自己閱讀內(nèi)容的10%，聽到內(nèi)容的20％，看到內(nèi)容的30％，聽到和看到內(nèi)容的

50％，在交流過程中自己所說內(nèi)容的70％。20一、興趣愛好是提高記憶力的前提條

件二、理解與復(fù)習(xí)是提高記憶力的金鑰匙。心理學(xué)家認(rèn)為，記憶有兩個(gè)條件：一是在頭腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達(dá)到理解。理解的東西才能很好地記住，因?yàn)槔斫獾膶?shí)質(zhì)是建立

起各知識(shí)點(diǎn)的廣泛聯(lián)系，這樣，在記憶時(shí)就可以“順藤摸瓜”，

由此及彼，記憶效果當(dāng)然比單純重復(fù)的要好。二是這種聯(lián)系要加

強(qiáng)，加強(qiáng)聯(lián)系靠復(fù)習(xí)。經(jīng)常復(fù)習(xí)就能記得牢。一次記憶的內(nèi)容，

如果完全不復(fù)習(xí)，頭腦里幾乎不會(huì)留下任何記憶的痕跡。理解與

復(fù)習(xí)結(jié)合起來，就會(huì)增強(qiáng)記憶力。三、適時(shí)休息是提高記憶力的潤滑劑。21遺忘規(guī)律：艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家，是第一個(gè)從心理學(xué)上對(duì)記憶進(jìn)行系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的人。他的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時(shí)候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳？通過遺忘規(guī)律可以一目了然。20406080保持量123456天數(shù)遺

忘

曲線58.244.235.827.825.4遺忘曲線示意圖22從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘42%、56%、66%。2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間。間隔記憶遺忘20分鐘后58%42%1小時(shí)后44%56%8小時(shí)后36%64%1天后34%66%2天后28%72%6天后25%75%31天后21%79%遺忘的速度是先快后慢。24通過分析，顯而易見，復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是記材料后的1—24小時(shí)，最晚不超過2天，在這個(gè)區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過了這個(gè)區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復(fù)習(xí)起來就“事倍功半”。我們?cè)趶?fù)習(xí)功課時(shí)，有時(shí)感覺碰到的好像是新知識(shí)似的，這就是因?yàn)閺?fù)習(xí)的間隔太長了的緣故。我們要有意識(shí)的運(yùn)用這一規(guī)律，切莫以為什么時(shí)間復(fù)習(xí)都一樣。25啟發(fā)：在學(xué)習(xí)完某項(xiàng)內(nèi)容后應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)，在未等記憶的內(nèi)容遺忘掉之前就再次復(fù)習(xí)。這樣只需要花費(fèi)很少的時(shí)間就能復(fù)習(xí)鞏固一次。如果等所學(xué)的內(nèi)容全忘了之后才去復(fù)習(xí)，就等于重新學(xué)習(xí)一次，此時(shí)所花費(fèi)的時(shí)間就比較多，學(xué)習(xí)的效率就比較低。記憶策略一、形象聯(lián)想法把無意義的學(xué)習(xí)材料，通過聯(lián)想使其與具體形象、具體場景聯(lián)系起來。比如：一個(gè)窮人畫家在他的石頭房子里看電視，電視里正在播放F4出版小說的新聞。突然，大風(fēng)吹開了房門，一只老鼠奔跑著進(jìn)來，穿過畫布，來偷吃他的酸奶。26二、諧音記憶法27把無意義的學(xué)習(xí)材料以奇特的編碼方式賦予特別的意義，引起趣味，產(chǎn)生記憶的愿望。比如：哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸的時(shí)間：1492（醫(yī)師救兒）馬克思的生卒年份：1818—1883（馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了）毛澤東的生卒年份：1893—1976（毛澤東一爬就散，但依舊其樂無窮）3

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6山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。43

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7死珊珊，霸占二妻。救我靈兒吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。51

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7我一拎我爸，二拎舅（其實(shí)就是撕我舅耳），三拎妻。81

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6不要溜！司令溜，兒不溜！兒拎爸，久久不溜?。ㄗ髡呷A羅庚）28圓周率π的記憶29實(shí)例：十個(gè)要記的詞：假設(shè)，支持，反對(duì)，評(píng)價(jià)，自下而上，推理，邏輯，前提，結(jié)論，思維變遷總統(tǒng)先生：假設(shè)所有支持和反對(duì)我的人都能給予我公正的評(píng)價(jià)，那么全國自下而上都會(huì)理解我。我們要得出正確的結(jié)論，前提是進(jìn)行正確的邏輯推理，而不要去思維變遷。30方法一：公元220年，曹丕建魏，定都于洛陽，需記的內(nèi)容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛陽”等項(xiàng)，可用聯(lián)想加串聯(lián)法記作：“曹丕喂（魏）洛羊（陽），一天二兩（22）餅（0）”。同理可記：“劉備守（蜀）成都，一天二兩（22）藥（1）”；“孫權(quán)建吳業(yè)（建業(yè)），養(yǎng)了三只鴨（222）”。31三、比較記憶法32把新舊知識(shí)，相似、相近或相反的知識(shí)加以聯(lián)系和區(qū)別，從而有利于鞏固知識(shí)。比如：巳（sì）滿，已（ｙǐ）半，己（ｊǐ）張口。其中巳與4同音，已與1諧音，己與幾同音，順序?yàn)闈M半張對(duì)應(yīng)4、1、幾

。33英文單詞dusk、evening、night都是表示“晚上”，但具體的時(shí)間段又有不同。Dusk表示“傍晚”，evening表示“晚上”，night表示“夜里”。34arise

1.升起,上升

2.產(chǎn)生,出現(xiàn)rise

上升;升起;上漲;升高;增加raise

1.舉起,抬起

2.增加;提高;提升praise

贊揚(yáng),稱贊precise

1.精確的;準(zhǔn)確的;確切的

2.明確的;清晰的diverse

1.不同的，相互的

2.多種多樣的divorce

1.離婚

2.分離，脫離device

1.設(shè)計(jì)，方法，手段

2.設(shè)備，器具devise

設(shè)計(jì);發(fā)明;策劃;想出derive

vt.1.

取得,得到

2.由…得到35flash

1.使閃光;使閃爍

v.2.

閃光,閃爍flesh

肌（肉）flush

1.涌;涌流2.(臉)發(fā)紅;臉紅3.突然發(fā)紅,發(fā)亮fresh

新的，新鮮的36四、歸類記憶法37對(duì)于系統(tǒng)的知識(shí)，人們不易忘記。比如：如果要記憶下列10種物品：貓 帽子 小狗 掛鐘 桌子衣柜 眼鏡 鸚鵡 鞋子 戒指如果使用反復(fù)背誦的強(qiáng)記固然是一種方法，可是往往過不了多久就會(huì)忘了。為了便于記憶，我們可以把上述的10種物品先加以分類，比如：貓、小狗、鸚鵡是動(dòng)物；帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西；掛鐘、桌子、衣柜則是家里的擺設(shè)。把這些物品一一加以分類之后，就很容易記憶了。3839五、組合記憶法對(duì)于記憶材料數(shù)量眾多的情況下，將其組合成新的單位以減少數(shù)量，記憶效果較好。但這個(gè)組合，最好是

7±2。比如：18649377141936

4852495786

247321六、關(guān)鍵特征記憶法40無論是抽象的概念還是形象的細(xì)節(jié)，都可以找出關(guān)鍵特征減輕記憶負(fù)擔(dān)。比如：貨幣是從商品中分離出來，固定充當(dāng)一般等價(jià)物的商品。富士山的高度12365英尺，這個(gè)數(shù)字是有特點(diǎn)的：一年12個(gè)月，365天七、網(wǎng)絡(luò)記憶法41把隱藏在文字?jǐn)⑹鲋械倪壿嬯P(guān)系以圖示的方式呈

現(xiàn)出來，對(duì)于偏好視覺記憶習(xí)慣的人這樣學(xué)習(xí)將很輕松。我們可以找出中心概念，由之輻射開去，可以把枝枝節(jié)

節(jié)的概念以知識(shí)樹的形式立體地呈現(xiàn)出來。42八、聯(lián)想記憶法：以下重大歷史事件相隔十年，記住其中的一個(gè)就可以聯(lián)想起其他的事件。辛亥革命發(fā)生在1911年、中國共產(chǎn)黨誕生于

1921年、日本侵華的“九一八”事變發(fā)生在1931年、皖南事變發(fā)生在1941年。九、口訣記憶法：比如二十四節(jié)氣可以編成下面幾句話，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬寒更寒?！?3九、圖表記憶法十、口訣記憶法

十一、提綱記憶法十二、分割記憶法……記憶要領(lǐng)第一，要盡量全面領(lǐng)會(huì)記憶材料的意義。對(duì)于沒有意義的材料，或者沒有內(nèi)在意義聯(lián)系的一組材料，應(yīng)該設(shè)法賦予他們?nèi)藶榈囊饬x，而且這種意義與人的關(guān)系密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。第二，盡量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強(qiáng)記憶，而且要對(duì)抽象的事物，通過豐富的聯(lián)想和想象，賦予它們?nèi)藶榈男蜗螅@種形象越離奇越有利于記憶，這就是使抽象事物具體化的過程。44記憶高潮一般而言，人的大腦有四個(gè)記憶高潮。清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高潮。上午

8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。45提高記憶力的方法l.記憶要有明確的目的。2.記憶要有濃厚的興趣。記憶要有高度的注意力。記憶要遵循規(guī)律，及時(shí)復(fù)習(xí)。記憶要有良好的心理狀態(tài)。記憶要有科學(xué)的方法。46吾日三省吾身，則智明而行無過矣！1、今天，我充分利用時(shí)間了嗎？2、今天，我上課積極動(dòng)腦了嗎？3、今天，我作業(yè)獨(dú)立完成了嗎？4、今天，我的班級(jí)任務(wù)認(rèn)真完成了嗎？