九年級學(xué)生心理健康教育講座各位同學(xué)：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：不僅是沒有疾病，而是生理、心理以及社會適應(yīng)能力的全面完好狀態(tài)。最近關(guān)于健康的定義，有學(xué)者認為還應(yīng)包括道德健康。這樣就有四個方面的內(nèi)容：身體健康、心理健康、道德健康以及社會適應(yīng)良好。上周通過對我們九年級的學(xué)生心理狀況的調(diào)查，我歸納出這樣幾個方面的心理問題：1、學(xué)習(xí)方面的苦惱。主要是學(xué)習(xí)壓力大、睡眠少，精神緊張、偏科，成績上不去。2、人際關(guān)系問題。與父母、老師、朋友之間如何相處。3、愛情問題。4、擇業(yè)問題。今天分別從這幾個方面入手與同學(xué)們一起探討和分析。一、如何面對學(xué)習(xí)壓力什么是學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力，是指人在學(xué)習(xí)中所承受的精神負擔(dān)。這種精神負擔(dān)，迫使人一定要在學(xué)習(xí)上取得成功，獲得理想的學(xué)習(xí)成績。壓力是怎樣產(chǎn)生的？由于人的社會性，決定了人都需要學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是人的一種基本需要，如同安全的需要、愛的需要、尊重的需要一樣，都是人的一種基本需要。在這種需要下產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機，在這種動機下引起學(xué)習(xí)行為，而這種學(xué)習(xí)行為又是指向一定目標的，如考高中、考重點中學(xué)，如果這個行為結(jié)果與目標是一致的，那就不會感到壓力的存在，或者壓力很小，但行為結(jié)果往往與目標不一致，這就出現(xiàn)行為受阻，那末人的能量會積聚在受阻的地方，產(chǎn)生一種不舒暢感，這種感覺長期聚積在內(nèi)心就形成壓力?？梢姡瑝毫Φ漠a(chǎn)生與我們的目7.有動人的儀表。可見，人緣不是刻意追求的來的，而是對一個人優(yōu)良的個性品質(zhì)的回報。希翼自己有好人緣的同學(xué)，不妨多從加強個人修養(yǎng)上面做文章。這是同學(xué)之間人際交往中應(yīng)該注意的問題，下面是與老師該如何交往，畢竟學(xué)校是由老師和學(xué)生組成的，我們學(xué)習(xí)的過程中總是有老師的參預(yù)，與老師相處如何，對學(xué)習(xí)好壞、校園生活有著直接的影響。多數(shù)同學(xué)都有這樣的體味：與哪個老師關(guān)系比較融洽，喜歡上哪門課，哪門成績就好；如果與哪個老師關(guān)系不和諧也會殃及那門課，這大概也是愛屋及烏的反映吧。學(xué)生的大部份時間在學(xué)校里，就免不了和老師交往，對學(xué)生來說，怎么和老師交往呢？.尊重老師，尊重老師的勞動。老師把幾乎是所有的知識無私的，毫無保留的教給學(xué)生，如果他們希翼的到什么回報的話，就是希翼看到學(xué)生成材、成熟，在知識的高峰上越攀越遠。學(xué)生要恭敬老師，見到老師禮貌地打聲招呼。有句話說：師生如父子。上課認真聽講不破壞紀律，把老師留給的作業(yè)保質(zhì)保量的完成。有些同學(xué)作業(yè)寫得馬糊、潦草，單是讓老師辨認字跡都要費不少功夫，給老師增加了不少額外的工作量。時常這樣，老師怎么會高興，怎么會喜歡你呢？每一個人都希翼別人尊重自己，如果你和別人說話，他愛理不理，你會喜歡這個人嗎？尊重老師，尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。.勤學(xué)好問，虛心求教。做學(xué)生時，時常說“這個老師不怎么樣”“那個老師水平太低”……等長大了以后才知道這種看法和想法是多么天真。就像做弊者從來都以為老師發(fā)現(xiàn)不了，其實，只要往講臺上一站，誰在下面干什么都一目了然。老師從他的年齡、學(xué)問、閱歷上來說，在某門課上的水平肯定是高于學(xué)生的，所以，要向老師虛心求教。勤學(xué)好問不僅直接使學(xué)習(xí)受益，還會增多、加深和老師的交流，無形中就縮短了與老師的距離，每一個老師都喜歡肯動腦筋的學(xué)生。其實，向老師請教問題往往是師生交往的第一步。除班主任外，任課老師并沒有多少時間和學(xué)生直接交往，常向老師請教學(xué)習(xí)上的問題會加深師生彼此的了解和感情。 3.正確對待老師的過失，委婉地想老師提意見。心理學(xué)的研究表明，人們會對沒有缺點的人敬而遠之。其實。世界上根本就沒有零缺點的人存在。老師不是完美的，如果他有的觀點不正確，或者誤解了某個同學(xué)，甚至有的老師“架子”比較大，或者是太嚴厲，這都是有可能的。發(fā)現(xiàn)老師的不足要持理解態(tài)度，向老師提意見語氣要婉轉(zhuǎn)，時機要適當(dāng)。如果老師冤枉了你，當(dāng)面和老師頂撞起來，好嗎？固然不好，這樣不進不利于問題解決，還會惡化師生關(guān)系，暫時忍一忍，等大家都心平氣和時再說。不管怎么說，老師是長者，作為學(xué)生，都應(yīng)置老師于長者的地位，照應(yīng)老師的自尊心和面子。4.犯了錯誤要勇于承認，及時改正。有的同學(xué)名知道自己錯了，受到批評，即使心里已經(jīng)知道自己不對，嘴上卻死不認錯，與老師鬧得很僵。有的人則相反，受過一次批評后，就特殊怕那個老師，耽心他對自己有成見。這都是沒有必要的。錯了就錯了，主動向老師承認，及時改正，老師一樣會喜歡。老師不會因為哪個學(xué)生一次沒完成作業(yè)，一次違反了紀律，就對學(xué)生下定論，說他是壞學(xué)生，就對他有成見。相信老師是會比較全面、客觀地評價學(xué)生的。與老師關(guān)系融洽既可以促進學(xué)習(xí)，又可以學(xué)到不少做人的道理，會使你一輩子受益無窮。相信你能做到這一點。除了與老師的關(guān)系，這個年齡的孩子與家長的關(guān)系是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。中學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：⑴產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照應(yīng)。身體的迅速成長使中學(xué)生獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實；而你每天接受不少新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。⑵進入青春期隨著生理的發(fā)育，心理也發(fā)生了一些微妙的變化，特殊是女孩子。喜歡關(guān)上門，自己寫日記，聽流行歌曲，甚至干脆呆坐閑想，再也不在父母懷里撒嬌，心理上產(chǎn)生閉鎖性，既渴望友誼，又拒絕和父母說心理話。這些變化也會讓父母不安。他們密切關(guān)注孩子的動向，生怕發(fā)生“早戀”，往往悄悄溜進孩子的房間探索一下。⑶獨生子女的不良習(xí)性到了青春期變的突出，如任性、自我中心等。本來就是在長輩的呵呵中長大，不愿受束縛。隨著獨立意識的萌發(fā)及增長，甚至連父母的正確批評都聽不進去，代溝就產(chǎn)生了。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：1、父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。進入青年期的中學(xué)生對父母的崇拜、以來、依戀、順從減弱，這比稱為“離巢”現(xiàn)象。孩子的驀地長大使父母一下子失落不少，心里也空落落的。所以我們要理解這種心情，對父母態(tài)度要溫和，即使自己不能接受的觀點也不要頂撞、鬧氣，可以裝作虛心聆聽的樣子，即使不能采用，聽一下有沒什么不好，至少可以給父母一點安慰。其實，他們未嘗不知道孩子長大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要說而已。父母對我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態(tài)度溫和他們就知足了。兩代人的成長背景決定了代溝永遠不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負面影響降到最低。2、要表現(xiàn)出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，驀地放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或者時常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現(xiàn)沒法讓他們放心。試著去關(guān)心父母，幫他們做做家務(wù)，談?wù)劶彝ソ?jīng)濟，你的理想，讓爸媽覺得“我們的孩子長大了”自然就不會過多地干涉你的行動了。3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，他們也經(jīng)歷了“疾風(fēng)驟雨”時期，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大,應(yīng)該學(xué)著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是驀地的。坐下來，跟爸爸、媽媽談?wù)勀愕臒?、你的理想。相信父母也會很誠懇地與你交談，從中你可以得到不少有益的啟示。不要認為和父母談心是“沒長大”善于和父母溝通正是你越來越成熟、獨立的表現(xiàn)。在交流溝通中，說不定父母也會受到你的影響，接受一些年輕人認可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？下面我們談?wù)勗撛趺疵鎸η啻浩诘纳砗托睦碜兓?。青春期，我們的生理處于發(fā)展的高峰，心理發(fā)展也是如此，特殊是性心理的發(fā)展，大致可分為下面三個階段： 1.對異性的疏遠和排斥。只是一段短暫的、引起日后對異性興趣與愛戀的前奏曲。普通浮現(xiàn)在小學(xué)的高年級和中學(xué)低年級。表現(xiàn)是：不愿與異性同桌，分出明顯的“楚河漢界”在活動中避免和異性接觸，對照較接近的男女同學(xué)冷嘲熱諷等。其實，表面上男女界限分明的真正原因是對異性交往的不安和羞澀。 2.對異性的關(guān)注與接近。短暫的疏遠和排斥之后，是濃濃的關(guān)注與接近。大約在初中二三年級逐漸明顯，表現(xiàn)是：刻意修飾和打扮自己，并以各種理由接近異性。這段時期對異性的關(guān)注有明顯的好奇性、試驗性、摹仿性和盲目性。3.對異性的追求與愛戀。隨著對異性的關(guān)注增多和接近的頻繁，高年級學(xué)生已經(jīng)能感受到異性吸引的情感撞擊，浮現(xiàn)羞澀不安、疑惑戒備，同時歡樂歡躍、癡迷陶醉，甚至產(chǎn)生一定的追求行為?？傊?，中學(xué)階段，性心理將發(fā)生一場巨變，你準備好了嗎？那與異性到底該怎樣交往呢？我建議?。菏紫?，自然交往。在與異性同學(xué)交往的過程中，言語、表情、行為舉止要自然流露，不要閃爍其詞，也不要過分夸張；既不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好前提就是像對待同性同學(xué)那樣對待異性同學(xué)，同學(xué)之間的關(guān)系不要因為異性因素而變得不舒暢或者不自然。其次，要適度交往。怎樣適度呢？就是：既不為異性交往過早萌發(fā)情愛而驚恐不安，又不因回避或者拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。建議你要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。第三要真實坦誠。主要是指對異性同學(xué)的態(tài)度，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。第四，在與異性朋友交往的過程中要注意留有余地。什么意思呢？就是我們在交往中不能毫無顧忌，比如在談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸，特殊是和某一個異性長期交往中，要注意把握好雙方關(guān)系的程度。最后，我們要主動避免接觸一些不好的外界刺激，例如一些表現(xiàn)性的書刊、畫報、影視作品、圖片等。因為從心理學(xué)的角度分析，這個時期的青少年有很強的求知欲和好奇心，遇到新鮮的事就要探索、弄清，別人越強行禁止，自己就越覺得新鮮，更想去揭開“謎底”。可是，這個時期我們的自我控制能力和認識能力還很差，如果不如以引導(dǎo)，很容易受錯誤的影響走上違法犯罪的道路。有人在一個工讀學(xué)校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)走上歧途的青年中，因讀過黃色書刊而犯罪的，占有相當(dāng)重的比重。從犯罪心理學(xué)的角度分析，青少年違法犯罪的主要特征是摹仿性和激情性。什么意思呢？青少年往往受好奇心的影響，自覺的摹仿成人的一些行為和動作，即使是錯的。而青少年的情緒動蕩不穩(wěn)，容易激動，只要外界刺激強烈，就容易迅速產(chǎn)生行動，這樣很容易釀成大錯。所以對不適合我們的年齡層接觸的書，要堅決不看。有同學(xué)說那我怎么知道哪些能看，哪些不能看呢？你可以向老師、家長、圖書管理員、書店的營業(yè)員參考書中有些什么內(nèi)容，或者在買書或者借書時看一下目錄、前言、序還有最后的結(jié)束語，對書中的內(nèi)容就可以有一個大致的了解。如果內(nèi)容很不健康，就堅決不要讀它。有人說過,閱讀一本不適合自己的書，比不閱讀還壞，所以，我們要挑選適合自己的讀本，拒絕不好的外界刺激。希翼在生活中，我們每一個人都能主動的充實自己的生活，美化自己的生活，做個健康、樂觀、文明的人。綏濱三中團委王韌2022年3月標和目標能否實現(xiàn)有關(guān)。需要——動機——行為——目標——壓力有壓力好不好？壓力對人并非都是壞事，不少時候，我們需要一種力量來推動我們，因為人通常都有點惰性。假如，凡是有壓力的事我們都不去做，那末我們?nèi)祟惖闹腔劬筒粫l(fā)展到今天的網(wǎng)絡(luò)和納米技術(shù)時代。正是生存的壓力讓我們改變了自然同時也改變了我們自身。學(xué)習(xí)生活中，有壓力存在，感受壓力是正常的。但壓力過大，對人產(chǎn)生的破壞也是巨大的。不少人由于承受不住過大壓力，要末對他人造成傷害，如浙江金華的徐力同學(xué)，因無法忍受來自母親的壓力，用刀殺死母親。要末自毀自己，如寧夏平羅中學(xué)的魏民同學(xué)，即沒有受到老師、家長的批評，也沒有與同學(xué)發(fā)生矛盾，只是因為學(xué)習(xí)成績的波動帶來巨大壓力自殺身亡。學(xué)習(xí)壓力帶來的既有積極的一面，又有消極的一面。壓力是把雙刃劍，關(guān)鍵是我們?nèi)绾卫盟?。二學(xué)習(xí)壓力大的種種表現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力大的同學(xué)，往往對學(xué)習(xí)成績非常敏感，惟恐考不好。其主要表現(xiàn)在：1對老師傳授的知識不感興趣，上課無精打彩，注意力不集中，思想開小差，做小動作，破壞課堂紀律，抄作業(yè)或者不完成作業(yè)等；2膽怯考試，對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈，或者發(fā)生病理反應(yīng)；如頭暈、肚子疼、容易疲勞、沒有食欲等;3因為學(xué)習(xí)好，對自己總是有很高的要求，總想爭第一，稍有失誤就痛不欲生；4和家長關(guān)系緊張，特殊厭煩家長催促檢查自己的學(xué)習(xí)，不愿意和家長討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事，對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強烈的反抗；5因成績差而過分自卑，對自己沒有信心，時常為自己的成績或者其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，有時會因此而離家出走或者產(chǎn)生輕生念頭；6學(xué)習(xí)成績并不好，但卻感覺自己一點兒學(xué)習(xí)壓力都沒有，說到做不到，也不知道怎么學(xué)習(xí)，心理很煩。這是學(xué)習(xí)壓力過大的一種另類表現(xiàn)。三導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力大的原因：1、來自父母的壓力：中國的家長往往受傳統(tǒng)觀念影響“望子成龍心切”，把孩子的成績好壞看的過重，父母對子女有過高的期望，把子女的成績看成自己的光榮，并感到至高的快樂，否則，就會失望或者過度悲哀，父母的這種觀念和態(tài)度往往給子女造成過重的壓力。2、來自家庭教育的缺陷。這一代中學(xué)生的家長都是三四十歲左右的人，他們承受著自我選擇、擇業(yè)、開辟事業(yè)等方面的壓力、挫敗感和孤傲感，并把期望和自身的壓力潛移默化地轉(zhuǎn)給子女，對孩子的教育帶有很強的利己主義色采。給孩子們幼小的心靈里留下印象：同學(xué)之間就是競爭，爭奪優(yōu)勢，爭取被關(guān)注。有時候，孩子偶爾一次沒考好，父母要求過嚴，教育不當(dāng)，會造成孩子心里失去信心、厭學(xué)，有時會浮現(xiàn)異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別的學(xué)生甚至走上自殺的道路來自畸形競爭的壓力：3、從學(xué)校教育看，應(yīng)試教育的畸形競爭給學(xué)生背上了沉重的思想包袱，在這種壓力下，有些學(xué)生滿腦子惟獨競爭、妒忌、自私、不與人合作等不健康的心態(tài)，導(dǎo)致其心理承受力弱，容易把失敗的怨恨遷怒于人，甚至攻擊別人。此外不少影視、媒體大肆渲染勾心斗角、你死我活的殘酷競爭，自我意識尚未發(fā)展成熟的學(xué)生很容易被誤導(dǎo)。4、來自自我期望值過高的壓力：相比普通學(xué)生，優(yōu)秀學(xué)生往往更追求完美，對自己期望和要求過高，總想任何方面都很優(yōu)秀。稍有一點事情做得不如意，就會惴惴不安，嚴重的甚至浮現(xiàn)強迫癥癥狀。優(yōu)秀學(xué)生在學(xué)校與家里總與表揚有緣，習(xí)慣了別人的夸贊，一旦遇到小小的挫折，就難以承受。這就給他們自身增加了超負荷的心理負擔(dān)。有一定學(xué)習(xí)壓力，感到緊張，并非壞事。學(xué)習(xí)沒有壓力，可能使我們的學(xué)習(xí)非常輕松，也可能使我們失去學(xué)習(xí)的動力，止步不前。有的同學(xué)到現(xiàn)在還是無憂無慮，說明什么呢？就是壓力太小。還沒有生活的目標。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力。在一定壓力情況下，可能會浮現(xiàn)最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。重要的是把壓力調(diào)整到一個適度的狀態(tài)。那么這個“度”如何把握？也就是說怎樣才干將學(xué)習(xí)的壓力變?yōu)閷W(xué)習(xí)的動力?首先，不要再想過去的事，一切從現(xiàn)在開始。許多同學(xué)的壓力就是來自于對過去念念不忘。每一個人都必須在必要時給自己機會，允許自己從零開始。你必須確定目標并開始行動。目標即不能定的太高也不能定的太低。一旦你的目標定高了，你即將就開始耽心它是否能夠?qū)崿F(xiàn)，這種耽心無意識地已經(jīng)成為學(xué)習(xí)的巨大壓力了。固然，也不能將目標定得太低，太低的目標，對學(xué)習(xí)沒有信心，即使目標實現(xiàn)了，你的狀況也不會有多大改變。然后，閉上眼睛分析分析你的狀況，你的學(xué)習(xí)處在什么位置？問問自己還能做得更好嗎？要達到你的理想目標，差距在什么地方？這個問題是你自己能解決的。接下去就是趕緊行動，并且要堅持下去。千萬不要遲延，遲延既耗費時間，又讓剛剛會萃的動力慢慢減弱。如果你能夠在你確定目標之后堅持行動，你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)沒有多少壓力To所有的壓力都會在行動中找到發(fā)揮和發(fā)泄的途徑。只要你堅持下去，努力學(xué)習(xí)的結(jié)果不僅僅是學(xué)業(yè)的進步，更多的是你將獲得學(xué)習(xí)的信心，也是你獲得學(xué)習(xí)動力的途徑?？匆娮约簩W(xué)習(xí)有進步，所有的學(xué)生都會喜歡學(xué)習(xí)的。緩解學(xué)習(xí)壓力過大的方法有哪些呢1、和你信任的人交談。溝通和交流是比較好的一種發(fā)泄。通過這種溝通，你會發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)也很緊張，你不是第一個也不會是最后一個緊張之人，這就使你緊張的情緒得以緩解。比如，考試前你感到心跳加快，可以告訴你的好朋友或者你的親人等：“我心跳有點加快，好像有點緊張?！迸笥鸦蛘哂H人的安慰會給你提供鎮(zhèn)靜的感覺，說出后對你內(nèi)心的緊張會有相當(dāng)程度的緩解，說不定你的朋友也正需要人分擔(dān)他的緊張。告訴他人你內(nèi)心的感覺，正視自己的緊張情緒，是消除緊張的前提。2轉(zhuǎn)移目標。學(xué)習(xí)緊張時可通過擺脫緊張狀態(tài)消除緊張情緒。比如到操場上跑步、打籃球、看有趣的笑話。止匕外，周日輕松舒適地洗一個澡也是個好方法。首先要克服急躁情緒，對學(xué)習(xí)要有耐心。3學(xué)習(xí)上不要急功近利，奢望這個星期努力了，下個星期成績就要有明顯地提高，這是不可能的。成績的提高是要達到一定量的付出和努力后才干顯現(xiàn)出來的，所以我們對學(xué)習(xí)要有耐心。4要合理定位。首先要客觀地評價自己，給自己一個合理的定位，我們每一個人的學(xué)習(xí)情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一年里就一定能在學(xué)習(xí)上突飛猛進，趕超學(xué)習(xí)成績最好的學(xué)生，這是不現(xiàn)實的。我們應(yīng)該找準自己在班級中、年級中的位置，樹立一個通過自己努力可能實現(xiàn)的目標,從自己學(xué)習(xí)情況的實際出發(fā)，才干進步，才干找到學(xué)習(xí)的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對自己的學(xué)習(xí)是無益的。5學(xué)習(xí)要有毅力。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)上“虎頭蛇尾”很大程度上是因為自己的毅力不夠造成的。6當(dāng)我們覺得父母的期望過高時，應(yīng)該主動與父母聊天，把自己的真實感受告訴父母，把自己的困惑和想法轉(zhuǎn)達給父母，讓父母了解你的真實想法和實際能力，客觀地評價期望目標的合理性和實施的可能性。通過與父母的溝通，變壓力為動力。7、要學(xué)會調(diào)整期望，挖潛力為實力。惟獨合理、合適的目標才會激發(fā)人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那末不論果子多大，也無法引起興趣。因此，可望而不可及的期望，只會使人產(chǎn)生自卑和抑郁，最終選擇拋卻。我們應(yīng)該與父母坐下來，認真分析自己現(xiàn)有的實力，根據(jù)自己現(xiàn)有的成績基礎(chǔ)，權(quán)衡錄取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。今天我的講座主要還涉及兩個方面的內(nèi)容：1、我們怎么處理日漸麻煩的人際關(guān)系.2、青春期我們的性心理特點及其應(yīng)對方法。首先，我們講第一個問題：怎樣處理日漸麻煩的人際交往問題。所謂人際交往就是人與人之間通過一定方式進行接觸，從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響的過程。在交往的基礎(chǔ)上形成的人與人之間的心理關(guān)系稱為人際關(guān)系。我們中學(xué)生的人際交往對象主要是三類：朋友和同學(xué)、老師以及父母。我們中學(xué)生人際交往的特點主要有這樣幾點： 1、友誼占著十分重要和特殊的地位。朋友之間的情誼為友誼，它是建立在理想、興趣、愛好等一致和互相依戀基礎(chǔ)上的一種感情關(guān)系。研究表面,兒童時期情感上最依戀的是父母，朋友則處于相對次要的地位。隨著年齡的增長，這種情感依戀便逐步有父母轉(zhuǎn)向了朋友，并日益得以確定和加強。有研究表明，大多數(shù)人都認為自己