生涯初體驗(yàn)擇我所愛(ài)，擇世所需授課教師：xxx高中一年級(jí)2023年9月學(xué)校心理健康教育課程

故事導(dǎo)入有四只毛毛蟲(chóng)，從小一起長(zhǎng)大。有一天它們到森林里尋找蘋(píng)果吃。第一只毛毛蟲(chóng)跋山涉水，終于來(lái)到一株蘋(píng)果樹(shù)下，它根本就不知道這是一棵蘋(píng)果樹(shù)，當(dāng)它看到其他的毛毛蟲(chóng)往上爬時(shí)，就稀里糊涂地跟著往上爬，它不知自已到底想要哪一種蘋(píng)果，也沒(méi)有想過(guò)怎么樣去摘取蘋(píng)果，只好全憑運(yùn)氣了。第二只毛毛蟲(chóng)也爬到了蘋(píng)果樹(shù)下。它知道這是一棵蘋(píng)果樹(shù)，也確定自己的目標(biāo)是找到大蘋(píng)果。于是它慢慢往上爬，遇到分支的時(shí)候，就選擇較粗的往上爬，終于，毛毛蟲(chóng)找到一顆大蘋(píng)果，它剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但是放眼一看，發(fā)現(xiàn)這顆大蘋(píng)果其實(shí)是全樹(shù)上最小的一個(gè)，如果它選擇另外一個(gè)枝杈，就能得到更大的蘋(píng)果。第三只毛毛蟲(chóng)知道自己想要什么蘋(píng)果，為了更好地達(dá)到目標(biāo)，它研制了一副望遠(yuǎn)鏡。通過(guò)仔細(xì)搜尋，它發(fā)現(xiàn)了蘋(píng)果樹(shù)上一個(gè)最大的蘋(píng)果，于是，在很多通向大蘋(píng)果的路徑中，經(jīng)過(guò)反復(fù)思考、計(jì)算，它終于選定了自已的道路，開(kāi)始緩慢地朝著目標(biāo)爬去。然而，當(dāng)它爬到那里的時(shí)候，蘋(píng)果已經(jīng)因熟透而爛掉了。第四只毛毛蟲(chóng)知道自己想要的是什么，也知道蘋(píng)果將怎樣長(zhǎng)大。當(dāng)它用望遠(yuǎn)鏡觀察蘋(píng)果時(shí)，它的目標(biāo)并不是大蘋(píng)果，而是一個(gè)青澀的小蘋(píng)果。它計(jì)算著自己的行程，估計(jì)當(dāng)它到達(dá)的時(shí)候，小蘋(píng)果正好長(zhǎng)成成熟的大蘋(píng)果。最后，它如愿以償。1.四只毛毛蟲(chóng)的命運(yùn)有什么不同？

2.為什么會(huì)有不同？3.他們都分別做了什么？

生涯規(guī)劃生涯？生涯規(guī)劃？最早與最近的生涯規(guī)劃《莊子》中有句話：“吾生也有涯，而知也無(wú)涯?！边@里的“生”指生命，“涯”指邊際、限度，“生涯”即是我們生命的邊際、盡頭。也可以說(shuō)，生涯就是我們從出生到死亡，我們的生命所能夠經(jīng)歷的一切。在漫漫的人生長(zhǎng)河中，我們選擇學(xué)習(xí)什么樣的知識(shí)、選擇從事什么樣的工作、選擇組建什么樣的家庭、選擇結(jié)交什么樣的朋友…這都是我們生命一定要經(jīng)歷的，也是生涯的一部分。生涯規(guī)劃：將目前（高中）的自己和未來(lái)的自己之間形成一個(gè)聯(lián)結(jié)，讓自己的心中有個(gè)方向感，不是埋頭學(xué)，找到大環(huán)境小環(huán)境中的自己，然后將這些環(huán)境中的體驗(yàn)和收獲運(yùn)用到今后的一生中，為幸福未來(lái)做鋪墊。美國(guó)心理學(xué)家舒伯認(rèn)為，生涯就是人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活的角色，職業(yè)角色包括一連串有酬或無(wú)酬的職位，生活角色包括子女、學(xué)生、夫妻、父母、公民等角色。人一生的生涯分為成長(zhǎng)期（出生到14歲）、探索期（15-24歲）、建立期（25-44歲），維持期（45-64歲）、衰退期（65歲以后）五個(gè)階段,每個(gè)階段都有其發(fā)展的任務(wù)和特色。成長(zhǎng)階段出生至14歲，該階段孩童開(kāi)始發(fā)展自我概念，開(kāi)始以各種不同的方式來(lái)表達(dá)自己的需要，且經(jīng)過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。探索/試探階段由15歲至24歲，該階段的青少年通過(guò)學(xué)校的活動(dòng)、社團(tuán)休閑活動(dòng)、打零工等機(jī)會(huì)維持/保持階段對(duì)自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此選擇職業(yè)時(shí)有較大彈性。建立/決定階段由25歲至44歲，由于經(jīng)過(guò)上一階段的嘗試，合適者會(huì)謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個(gè)事業(yè)生涯中屬于自己的位置，并在31歲至40歲，開(kāi)始考慮如何保住這個(gè)位子，并固定下來(lái)。衰退階段65歲以上由于生理及心理機(jī)能日漸衰退個(gè)體不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)從積極參與到隱退。這一階段往往注重發(fā)展新的角色尋求不同方式以替代和滿足需求。維持/保持階段由45歲至65歲，個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作位置，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。

舒伯生涯規(guī)劃的五個(gè)階段15254565生

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圖學(xué)生作品展示

生涯體驗(yàn)3年后的你會(huì)在哪里讀書(shū)呢？

你讀的是什么專業(yè)？學(xué)習(xí)的內(nèi)容有哪些呢？

10年后的你過(guò)著什么樣的生活？會(huì)在哪兒居??？住著什么樣的房子？和你在一起的還有什么人？你從事的是什么樣的工作？你對(duì)自己的薪水滿意嗎？閑暇的時(shí)間你將如何度過(guò)呢？生

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驗(yàn)生涯與生涯規(guī)劃生涯規(guī)劃探索自己可能的發(fā)展形態(tài)確定發(fā)展目標(biāo)付諸扎實(shí)持續(xù)的行動(dòng)逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)人生規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃專業(yè)規(guī)劃學(xué)業(yè)規(guī)劃未來(lái)想過(guò)怎樣的人生，是對(duì)未來(lái)