籃球理論體育部樂建軍一、籃球運動概述※1、籃球運動的起源與演變（1）籃球運動是在1891年，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教帥詹姆士·奈史密斯博士發(fā)明的。（2）籃球運動誕生后，傳播很快。1892年傳入加拿大和墨西哥，1893年傳入法國，1895年傳入中國，1901年傳入日本和波斯（今伊朗），1905年傳入俄國。1904年美國青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進行了表演，此后，籃球運動逐步在全世界開展起來。1932年6月18日在瑞士日內(nèi)瓦成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會（簡稱國際籃聯(lián)）。.1936年第十一屆奧運會上，男子籃球被列為正式比賽項目。1950年和1953年分別舉行了第一屆世界男籃和女籃錦標賽。1948年起，在許多國家的少年兒童中開始出現(xiàn)小籃球活動，受到國際籃聯(lián)的重視，于1968年成立了“國際小籃球委員會”。1976年第二十一屆奧運會又增加了女子籃球比賽。（3）20世紀90年代，允許職業(yè)籃球隊員參加比賽。1992年第25屆巴塞羅那奧運會，美國“夢之隊”開始進入奧運賽場。（4）規(guī)則的演變。規(guī)則的修改，促進了籃球運動的發(fā)展，而籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，又促進了對規(guī)則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發(fā)展。規(guī)則從最初的13條發(fā)展到現(xiàn)在的58條。（5）技術(shù)的演變（6）戰(zhàn)術(shù)的演變※2、籃球運動的特點、功能特點：（1）集體協(xié)同性（2）全方位立體防守（3）技術(shù)運用的多元組合性和戰(zhàn)術(shù)靈活多變功能：（1）教育功能（2）健身功能（3）文化、娛樂功能（4）經(jīng)濟價值功能3、籃球運動發(fā)展概況（1）美洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀(2)歐洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀(3)亞洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀(4)大洋洲籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀(5)中國籃球運動發(fā)展現(xiàn)狀①籃球運動是在1895年9月傳入中國天津。第一次籃球表演:1895年9月，美國人來會里博士（Dr.Lyou，中國名字叫李昂），受北美青年會的派遣來中國天津籌建城市青年會，同年12月8日天津中華基督教青年會在醫(yī)學(xué)堂成立。會前與會后都表演了籃球游戲。②中國第一次參加國際籃球比賽:1949年8月14日——28日，第十屆世界大學(xué)生夏季運動會在匈牙利首都布達佩斯舉行。中華人民共和國（還沒有成立時于解放區(qū)）派出了第一支大學(xué)生男子籃球隊，參加了籃球比賽。③中國第一次參加奧運會籃球比賽:1984年第23屆(女籃)

④CBA發(fā)展歷程1.第一個主客場雙循環(huán)制聯(lián)賽舉行

——1995年2月5日,中國籃球史上第一個實施主客場雙循環(huán)制的聯(lián)賽——全國甲級男籃八強賽打響，它為隨后推出的全國男子籃球甲A聯(lián)賽投石問路，奠定了基礎(chǔ)。這是中國籃球競賽改革的重大舉措。

2.外籍球員第一人

——1995~1996賽季，浙江中欣隊聘請了烏茲別克斯坦運動員米哈依爾·薩芬科夫。薩芬科夫成為中國CBA聯(lián)賽外籍球員第一人。

3.首次“全明星周末”舉行

——1997年4月5日，首次將全明星賽擴充為“全明星周末”的活動在上海舉行。球迷與優(yōu)秀教練員、全明星球員近距離接觸，還首次舉辦了遠投和扣籃大賽。

4.CBA出現(xiàn)首位外籍主教練

——1997-1998賽季常規(guī)賽第16輪后，戰(zhàn)績不佳的四川熊貓隊中途易帥，美國人羅伯特·霍加德走馬上任，成為CBA史上第一位外籍主教練。

5.CBA培養(yǎng)出NBA亞洲第一人

——2001年3月29日，八一男籃中鋒王治郅離開中國，前往美國NBA，效力于達拉斯小牛隊。王治郅成為NBA歷史上第一個亞洲球員。但王治郅后來拒絕回國參加國家隊的比賽，至今留美未歸。

6.姚明當選NBA狀元秀

——2002年6月26日，上海男籃主力中鋒姚明在NBA的選秀大會上，被火箭隊以首輪第一順位選中，使其成為CBA史上首位NBA國際球員狀元秀。

7.中國籃協(xié)推出“北極星計劃”設(shè)想

——國家籃管中心主任李元偉在2004年4月東莞的聯(lián)賽總結(jié)會上，提出中國籃球“北極星計劃”設(shè)想，目標是用10年時間將CBA辦成世界級的職業(yè)籃球聯(lián)賽。2004—2005賽季CBA男籃甲A聯(lián)賽作為“北極星計劃”的過渡賽季，首次取消了升降級。

8.奧神被取消注冊資格

——2004年11月8日，中國籃協(xié)宣布，違反中國籃協(xié)有關(guān)規(guī)定的北京奧神男籃被取消CBA2004—2005賽季注冊資格。這是迄今為止中國籃協(xié)作出的最嚴厲的處罰。

9.小湯山峰會探索改革方向

——2005年1月5日，由中國籃協(xié)主辦的首次“CBA職業(yè)籃球俱樂部高層峰會”在北京小湯山舉行。此次峰會的議題是“確立投資目標、明確發(fā)展戰(zhàn)略、探索經(jīng)營模式”，并推出了職業(yè)聯(lián)賽“準入制”草案。小湯山峰會為CBA深化改革確立了更加明確的方向。

10.劉玉棟戴上至尊鉆戒

——2005年1月19日，獲得“CBA十年杰出貢獻獎之最佳球員”的劉玉棟在寧波戴上了象征崇高榮譽的至尊鉆戒，成為該項評選活動的首位獲獎?wù)摺！?、現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢（1）普及廣泛，形式多樣（2）教育功能彰顯（3）職業(yè)化、商業(yè)化加強（4）理論與實踐的科學(xué)化（5）競技籃球呈現(xiàn)新特點：①高與靈的結(jié)合；②快與準的結(jié)合；③兇悍與智取的結(jié)合；④集體力量與明星作用；⑤全面與特長結(jié)合；⑥常規(guī)與創(chuàng)新二、籃球技術(shù)

1、籃球技術(shù)包括：進攻技術(shù)防守技術(shù)進攻技術(shù)：投籃傳接球運球持球突破移動搶籃板球防守技術(shù)：防守對手搶斷打球斷球

※2、移動技術(shù)：跑、滑動、旋轉(zhuǎn)、跳。移動技術(shù)作用:改變速度，位置，方向和爭取高度。3、傳接球技術(shù)：雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、雙手低手傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球、單手低手傳球、雙手反彈傳球、單手背后傳球、單手體側(cè)傳球、勾手傳球

※雙手胸前傳接球技術(shù)要領(lǐng)：雙手持球于胸前（兩臂不要外張），手指自然分開，握在球的兩側(cè)偏后，兩腿曲膝前后（左右）開立。傳球時，兩腿蹬地重心前移，兩臂前伸，手腕向上翻轉(zhuǎn)，利用拇指下壓，中、食指撥球?qū)⑶騾f(xié)調(diào)傳出。運用”：在不同方向不同距離使用，便于突破投籃等動作相結(jié)合。接球時，兩臂前伸迎球，手指自然分開，兩母指成八字行，兩手呈半球形。當手觸球后，兩臂后引緩沖，持球在胸前。4、投籃技術(shù)：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃、行進間單手高手投籃、行進間單手低手投籃、原地跳起單手肩上投籃、急停跳起投籃※原地跳起單手肩上投籃：（1）動作方法：以右手投籃為例，雙手持球于胸前，兩腳前后或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，當身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。（2）動作關(guān)鍵：垂直向上起跳，保持身體平衡。起跳、舉球、出手動作要協(xié)調(diào)，接近最高點出手。※5、持球突破技術(shù)：是持球隊員運用合理的腳步動作與運球技術(shù)相結(jié)合，快速超越防守隊員的一項攻擊性很強的進攻技術(shù)。持球突破是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推按球和加速幾個環(huán)節(jié)組成。三、籃球基本戰(zhàn)術(shù)1、籃球戰(zhàn)術(shù)：在比賽中為了戰(zhàn)勝對手，隊員個人技術(shù)的合理運用和隊員之間相互協(xié)調(diào)的組織形式。2籃球戰(zhàn)術(shù)的分類2.1依據(jù)攻守雙方可將其分為“進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)”；2.2依據(jù)參加戰(zhàn)術(shù)的人數(shù)又可將其分為“個人戰(zhàn)術(shù)、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)(基礎(chǔ)配合)和全隊戰(zhàn)術(shù)”。3、籃球戰(zhàn)術(shù)基本配合※3.1籃球進攻戰(zhàn)術(shù)基本配合：傳切配合、掩護配合、突分配合、策應(yīng)配合傳切配合掩護配合突分配合策應(yīng)配合3.2防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：擠過配合、穿過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合※4、快攻技術(shù)：是由防守轉(zhuǎn)入進攻時，以最快的速度、最短的時間在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢，或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對方的情況下，乘對方立足未穩(wěn)，果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰(zhàn)的進攻戰(zhàn)術(shù)。

※4.1快攻戰(zhàn)術(shù)的組織形式和結(jié)構(gòu)快攻組織形式一般分為長傳快攻、短傳快攻和結(jié)合運球突破三種?？旃ソY(jié)構(gòu)：A、長傳快攻：是隊員在后場獲球后，立即把球傳給迅速擺脫對方進行偷襲的同伴的一種配合。是由一兩個進攻隊員利用自己奔跑的速度和同伴長傳球的速度超越防守來完成的。B、短傳快攻：是隊員在防守中獲球后，立即以快速的奔跑和短促的傳接球迫近對方籃下進行攻籃的一種配合。短傳快攻雖然在速度上比長傳快攻慢，參加的人數(shù)多，但比長傳快攻配合靈活而且變化多。C、運球突破快攻：在防守中獲球后，在不便于傳球的情況下，應(yīng)快速運球推進，創(chuàng)造或?qū)ふ遗浜蠙C會，以提高快攻的速度和威力。這是一種個人攻擊在快攻中的積極行動，在推進時，運球和傳球要密切配合。注意防止盲目的個人運球，以免影響快攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量?！?/p>

4.2發(fā)動快攻的時機：搶獲后場籃板球后；搶、斷得球后；擲界外球時；跳球獲球后?！?、區(qū)域聯(lián)防：是一種半場防守的全隊戰(zhàn)術(shù)。防守隊員退回半場，按照一定的隊形，每人分工負責防守一個規(guī)定區(qū)域，嚴密防守進入該區(qū)域的進攻隊員和球，并與同伴協(xié)同，將五個區(qū)域有機聯(lián)系起來組成防守整體?！鶇^(qū)域聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)隊形：“2-1-2”、“2-3”、“3-2”、“1-3-1”，其中“2-1-2”聯(lián)防是最基本的區(qū)域聯(lián)防。※運用區(qū)域聯(lián)防有以下時機：（1）對方外圍中、遠距離投籃不準，而內(nèi)線威脅較大時。（2）對方頻繁地采用穿插移動和運球突破，而本隊個人防守技術(shù)較差，或犯規(guī)較多時。（3）為了加強有組織搶籃板球和發(fā)動快攻反擊時。（4）為了使對方不適應(yīng)，策略性地改變防守戰(zhàn)術(shù)時。（5）犯規(guī)較多，后備力量不足時四、籃球場地

1、對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽，球場的丈量要從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽，國際籃聯(lián)的適當部門，有權(quán)批準符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相成比例。天花板或最低障礙物產(chǎn)高度至少7米。球場照明要均勻，光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊員的視覺。所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致：長28米，寬15米。

2、線條：寬度為0.05米（5厘米）

2.1界線：球場界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。

2.2中線：從邊線的中點畫一平行于端線的線叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長0.15米（15厘米）。

2.3罰球線、限制區(qū)和罰球區(qū)：

(1).罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內(nèi)沿5.80米；這條線長為3.60米。它的中點必須落在連接兩條端線中點的假想線上。

(2.)從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方（均從外沿量起）所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。如果在限制區(qū)內(nèi)部著色，它的顏色必須與中圈內(nèi)部的著色相同。

(3.)罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)外所畫出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫成虛線。

2.43分投籃區(qū)：

(1).分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線；

(2.)半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓?。ò雸A）與兩平行線相交；

(3).該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點上。圓心距端線內(nèi)沿中點的距離為1.575米。3、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米。

五、籃球基本規(guī)則與裁判法第一章

比

賽

第1條

定義1.1籃球比賽籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員。每隊的目標是在對方球籃得分，并阻止對方隊得分?；@球比賽由裁判員、記錄臺人員和技術(shù)代表管理。1.2球籃：本方／對方被某隊進攻的球籃是對方的球籃，由某隊防守的球籃是本方的球籃。1.3比賽的勝者

在比賽時間結(jié)束時得分較多的隊，將是比賽的勝者。第二章

球場和器材第2條球場2.1比賽場地比賽場地應(yīng)是一塊平坦、堅實且無障礙物的表面（圖1）。其尺寸是長28米、寬15米，從界線的內(nèi)沿丈量。國家聯(lián)合會為舉辦、比賽，有權(quán)批準最小尺寸為長26米、寬14米的現(xiàn)有比賽場地。

第三章

球隊第4條球隊4.1定義4.1.1當一名球隊成員按照競賽組織部門的規(guī)程（包括管理年齡限制的規(guī)程）已被認可為某隊參賽，是合格參賽的球隊成員。4.1.2當一名球隊成員的姓名在比賽開始前已被登記在記錄表上，井且他既沒有被取消比賽資格又沒有發(fā)生5次犯規(guī)，是有資格參賽的球隊成員。4.1.3在比賽時間內(nèi)，一名球隊成員：·當他在比賽場地上并有資格參賽時是一名隊員。·當他未在比賽場地上，但他有資格參賽時是一名替補隊員?！ぎ斔寻l(fā)生5次犯規(guī)，并且不再有資格參賽時是一名逐出的隊員。4.1.4在比賽休息期間，所有有資格參賽的球隊成員被認為是隊員。4.2球隊必須至少有兩套背心，并且：·秩序冊中命名的第一隊（主隊）應(yīng)穿淺色附心（最好白色）。·秩序冊中命名的第二隊（客隊）應(yīng)穿深色背心。·然而，如果涉及比賽的兩隊同意，他們可以互換背心的顏色。第四章

比賽通則

第8條比賽時間、比分相等和決勝期（加時節(jié)）8.l比賽應(yīng)由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘。8.2在第1節(jié)和第2節(jié)（第一半時）之間，第3節(jié)和第4節(jié)（第二半時）之間以及每一決勝期之前應(yīng)有2分鐘的比賽休息期間。8.3半時間的比賽休息期間應(yīng)為15分鐘。8.4在比賽預(yù)定的開始之前，應(yīng)有20分鐘的比賽休息期間8.5一次比賽休息期間開始；·比賽預(yù)定的開始之前20分鐘；·當結(jié)束一節(jié)的比賽計時鐘信號響時。第13條

如何打球13.1定義在比賽中，球只能用手來打，并且球可向任何方向傳、投、拍、滾或運，但受本規(guī)則的限制。13.2規(guī)定13.2.1帶球跑，故意踢或用腿的任何部分阻擋或用拳擊球是違例。然而，求偶然地接觸到腿的任何部分，或腿的任何部分偶然地觸及球，不是違例。13.2.2在一次傳球或籃板球中，從下方伸手穿過球籃并觸及球，是違例。第18條

暫停18.1定義教練員或助理教練員請求中斷比賽時要登記的暫停。18.2規(guī)定18.2.1每次暫停應(yīng)持續(xù)1分鐘。18.2.2一次暫?？梢栽谝淮螘和C會期間被準予。18.2.3一次暫停機會開始，當：·球成死球，比賽計時鐘停止，以及當裁判員結(jié)束了與記錄臺的聯(lián)系時?！ぴ谧詈笠淮位騼H有一次的罰球成功后球成死球時。·投籃得分時，對于非得分隊。18.2.4

一次暫停機會結(jié)束，當：隊員在擲球入界或第1次或僅有一次的罰球可處理球時。18.2.5

在第一半時的任何時間每隊可準予2次暫停；在第二半時的任何時間可準予3次暫停，以及每一決勝期的任何時間可準予1次暫停。18.2.6

未用過的暫停不得遺留給下一個半時或決勝期。18.2.7除了對方隊員投籃得分并且沒有宣判犯規(guī)或違例后準予的暫停外，應(yīng)給首先提出暫停請求的教練員的隊登記暫停。只有教練員或助理教練員有權(quán)請求暫停。第19條

替換19.1定義替補隊員請求中斷比賽成為隊員是一次替換。19.2規(guī)定19.2.1在替換機會期間球隊可以替換隊員。19.2.2一次替換機會開始，當：·球成死球，比賽計時鐘停止，以及當裁判員已結(jié)束了與記錄臺的聯(lián)系時?！ぴ谧詈笠淮位騼H有一次的罰球成功后，球成死球時?！ぴ诘?節(jié)的最后2分鐘或每一決勝期的最后2分鐘內(nèi)，投籃得分時，對于非得分隊。19.2.3一次替換機會結(jié)束，當：隊員在擲球入界或第1次或僅有一次的罰球可處理球時。19.2.4隊員已成為替補隊員和替補隊員已成為隊員，分別不能重新進入比賽或離開比賽，直到一個比賽的計時鐘運行片段之后球再次成死球為止。除非：·某隊場上隊員已被減縮到少于5名。第五章

違例第22條

違例22.1定義：違例是違犯規(guī)則。22.2罰則：將球判給對方隊員在最靠近發(fā)生違例的地點擲球入界，正好在籃板后面的地點除外，除非本規(guī)則另有規(guī)定。第23條

隊員出界和球出界第24條

運球第25條

帶球走第26條

3秒鐘第27條

被嚴密防守的隊員第28條

8秒鐘第29條

24秒鐘第30條

球回后場第31條

干涉得分和干擾14、走步15、兩拍16、翻腕