.頁眉.頁腳..冬天來臨了，很多學生感冒。走進教室咳嗽聲連成一片，幾乎是從上課一直到下課。中學生的身體素質為什么越來越差呢？

學生的體質之差，其實已是眾所周知。在“首屆中國青少年體質健康論壇”上，教育部體育衛(wèi)生與藝術教育司司長楊貴仁表示，從1985年開始，中國進行了四次全國青少年體質健康調查。調查顯示，最近二十年，中國青少年的體質在持續(xù)下降。全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖率在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近視的比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學生高達83%。

學生的體質為何差？原因也是非常簡單，應試教育過重，學生花在體育鍛煉上的時間得不到保證。誠然，我們在學生的體質上也下過功夫，比如強調保證學生的睡眠時間；保證學生每天有一個小時的運動時間；推行校園集體舞……但最終不敵應試教育，體育鍛煉時間被一擠再擠，學生的身體素質想要不差都很困難。

奧運會召開了，不管最終的獎牌多少，但我國成為體育強國，卻已是不爭的事實。體育強國的含義不應該只是表現(xiàn)在奧運會上拿到多少獎牌，更重要的是民眾的體育鍛煉是否得到發(fā)展？其中最重要的一點就是學生的體育鍛煉是否能夠得到保證。

加拿大在雅典奧運會上只拿了一塊金牌。可加拿大的民眾體育卻發(fā)展得很好。加拿大不拿錢來養(yǎng)少數(shù)體育尖子，而是用來建設遍及全國各個角落的公共體育場所和設施。在加拿大，一名退休的普通職工也可以玩高爾夫，因為玩一次高爾夫只是一天的飯錢。同時，加拿大普遍重視家庭體育，一般由家長陪同孩子們一起健身。家長接受社會體育指導員的訓練，同時又成為孩子的教練，成為家庭體育指導員，他們注重健身鍛煉的效果，掌握幾種主要項目，達到既養(yǎng)成運動的習慣，又具有良好的運動技能的目的。加拿大之所以有如此的全民體育思路，是因為他們有一個理念——認為全民鍛煉是最有效的、成本最低的、增進健康降低醫(yī)療保健費用的手段。據有關研究表明，加拿大經常參加體育活動的人口每增加一個百分點，每年將減少疾病治療費用約10.3億美元。

奧運會之后，能否提升學生的身體素質？摘要:從大中學生參與體育狀況調查入手發(fā)現(xiàn),學生身體素質具有持續(xù)下降的趨勢。針對學生身體素質下降狀況,必須要讓體育課落到實處,且要加強開展學校課外體育活動的力度。充分調動廣大學生參與課外體育活動,從而提高學生的身體素質,使學生的身心得到健康發(fā)展。探尋學校學生身體素質下降的根源,并通過實驗與理論探討改變這種狀況的方法途徑與對策。

關鍵詞:學生

身體素質

對策

引言

當前,各級各類學校正全面推行素質教育。體育教育是素質教育的重要組成部分。因此,各級各類學校都對學校體育進行了大手筆的改革,但絕大多數(shù)都是針對體育教學改革方面的研究。而缺乏對課外體育活動方面的研究,相反,課外體育活動卻是影響學生身體素質的重要原因,現(xiàn)就學生身體素質的下降與課外體育活動的開展提出本人的看法。

1.現(xiàn)行大中學生的身體素質的現(xiàn)狀

現(xiàn)行大眾學生身體素質整體呈下降趨勢,主要表現(xiàn)在耐力、體力(短跑50米)、肺活量和爆發(fā)力水平降低。

2002年教育部啟動“全國學生體質健康監(jiān)測網絡”后的第一次監(jiān)測研究報告。對來自于全國14個省、自治區(qū)和直轄市設立的38個監(jiān)控站的監(jiān)控數(shù)據與前4次全國性的學生體質健康調查結果進行了分析。本次監(jiān)測對象為了歲至22歲漢族城鄉(xiāng)男女學生,監(jiān)測人數(shù)為176844人,監(jiān)測內容包括身體形態(tài)、生理機能、體能素質、健康狀況4個方面的13項指標。監(jiān)測結果顯示,我國學生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標均呈現(xiàn)持續(xù)增長趨勢,而學生肺活量卻明顯下降。

2005年由教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部、國家民族事務委員會、科學技術部共同組織“全國學生體質與健康調研”。此次調研對兒童青少年(學生)進行了包括身體形態(tài)、機能、素質和健康狀況四個方面24項指標的體質監(jiān)測,涵蓋了31個省、自治區(qū)、直轄市,25個民族、1320余所學校的383216人。9月18日國家體育總局召開的第二次國民體質監(jiān)測結果發(fā)布會上,記者獲悉,我國學生在體質健康得到繼續(xù)改善的同時,耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質繼續(xù)呈下降趨勢,學生超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加,視力不良檢出率居高不下。

2.大中學生身體素質下降現(xiàn)狀的原因分析

2.1廣大學生缺乏經常有效的課外體育鍛煉。主要表現(xiàn)在以下幾個方面:

2.1.1學校對體育課和課外體育活動的重視不夠

目前學校的課外體育活動都是自發(fā)無序的,對學生沒有約束力:學校對學校體育的理念仍然僅僅停留在體育課上,對課外體育活動和課余訓練均未引起高度重視,這是導致現(xiàn)行學生體能素質下降的重要原因之一。

2.1.2學生對課外體育活動的重要性認識不足

由于長期受到應試教育的影響,傳統(tǒng)觀念在學生心中根深蒂固,他們對學校體育缺乏科學認識,認為學校體育就是體育課,而課外體育活動是體育積極分子和學校運動隊的訓練時間,與己無關,因此對課外體育活動的重要性認識不足,是導致學生體能素質下降的主觀原因。

2.1.3家庭體育開展較差

家庭是人生的第一所學校,是學校教育的基礎和重要補充。目前的家庭教育工作開展較好,但家庭體育工作由于受到世襲觀念的影響開展的較差,這是導致學生身體素質下降的原因之一。

2.1.4社區(qū)體育開展的力度不夠

目前的社區(qū)體育,表面上看似開展的不錯,但實際上大都是自發(fā)無序的,缺乏合理的組織、知道,缺乏合理測評手段,缺乏合理管理手段和方法。從而導致學校體育同社區(qū)體育嚴重脫鉤,這是影響學生身體素質下降的原因之一。

2.1.5體育教學無法滿足學生的興趣、愛好和需求

每周兩節(jié)體育課根本無法滿足學生的鍛煉需求,體育課是以班為單位進行授課,一個體育教師根本無法顧及幾十個學生的鍛煉、需求和無法滿足沒個學生的興趣、愛好和需求,體育課僅僅能傳授鍛煉的方法和手段,而沒有更多的時間讓學生去鍛煉,這是影響學生體能下降的原因之一。

2.1.6重智輕體現(xiàn)象嚴重

近幾年來,我國就業(yè)形式不容樂觀,人才競爭日益激烈,不少學生及家長重智輕體的思想更加嚴重,淡化了以體育促健康的價值觀念,導致絕大多數(shù)學生身體素質指標下降。

2.2學生觀念意識因素分析

2.2.1部分學生根本沒有需要保持并提高身體素質,強身健體的概念。

如某些學生是獨生子女,從小受家長的過分溺愛,一點不如意就覺得委屈,根本不愿意參加體育鍛煉,絲毫沒有健身健體的意識。

2.2.2部分學生明白鍛煉身體是很重要的,但不夠重視,沒有行動,這些學生往往天氣稍有不好,心情稍有不順暢就在床上睡大覺,平日里情緒波動較大,較容易采用暴力飲食等各種方式自虐。

2.2.3意志力薄弱,少數(shù)學生思想上重視了也有行動,但往往缺乏自控能力,意志力不夠堅強,三天打魚兩天曬網,缺乏恒心。

2.3學校體育鍛煉方針和措施因素

2.3.1思想不重視

當代各大專院校往往過分注重成績,例如部分高校必須通過英語六級或者綜合排名前50才能拿到學位,確定年度獎學金和各類獎項也都是成績優(yōu)秀者包攬,無論這些學生身體素質有多差。學校另外重視的便是社會工作,但凡入黨、獎學金評定時都把這看做基本條件之一,全然疏忽學生有沒有把身體鍛煉看作其生活的必要組成部分。學校的思想不重視形成了一個高校體育教學總方向上的錯誤引導。

2.3.2沒有正確發(fā)揮體育課的作用

欠缺科學衛(wèi)生保健知識普及教育

高校體育課教師往往會教育學生達標通過的重要性(達標成績只要過就好),也會讓學生課堂內有點活動,如打打籃球、排球和羽毛球等,但卻始終忘記對學生進行科學衛(wèi)生保健知識的教育。事實上新一代國家青年學要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,需要對各類基本保健知識有較好的了解,需要讓學生對自己的身體素質情況及提高方法有一定的掌握。

忽視身體素質教育理念的推行

身體素質教育是指傳授和掌握健身知識技能,并在此基礎上培養(yǎng)學生身體素質教育意識和身體素質教育能力的教、學、練相統(tǒng)一的過程,最終達到增進學生身心健康的目的。讓學生在教師有目的、有計劃的指導下,積極主動的掌握系統(tǒng)的身體素質教育、基本技術和基本技能,發(fā)展運動能力,鍛煉身體,增強體質,強調將身體鍛煉看做是一個有自身規(guī)律、內容、方法體系的過程;提倡防范于未然。

忽視健身興趣培養(yǎng)的重要性

很多興趣是可以培養(yǎng)出來的,面對當前大學生普遍不愿意身體鍛煉的情況,體育老師的關鍵任務是培養(yǎng)學生的鍛煉熱情和興趣,這是當今體育教師的核心任務之一。

2.3.3學校某系輔助體育鍛煉方案落實的無效

例如學校的晨跑,學生通過蓋章就算實際分數(shù)計入期末成績,然而,結果往往是每天早上學生拿著張晨跑卡沒跑,蓋了章就完事了。像這類學校所謂的提高學生身體素質方案的落實情況是糟糕的。

2.3.4學校的運動場地不夠健全,運動設施不夠完善

體育運動場地不夠

隨著學校的整合以及新校區(qū)的建設,高?；顒訓|場地已經越來越完備,然而我們也不難發(fā)現(xiàn),相當一大批?？萍案呗氃盒５幕顒訄龅匾廊皇窍喈斁o缺的,特別的室內運動場所以及某些特殊運動項目場所等。

體育運動器材太少

作為校方,應盡可能的滿足學生在體育鍛煉方面借用器材的需求,基本的如乒乓球、羽毛球、籃球等,其他的如杠鈴、啞鈴、單雙杠等。這些器材都可以給學生提供一個完整的運動氛圍,這樣對學生身體素質的提高有很大的幫助。球類運動器材學校一般只提供足球、籃球、排球。對于小球的器材往往都是過于簡陋,這樣學生的喜好不同也隨著器材的缺乏而提不起興趣。

非完善的器材借用制度

有些學校器材借用制度過松,導致學校擁有的器材越來越少;有些學校的制度又太嚴,學生想活動卻手續(xù)重重,大大減少了學生鍛煉的欲望;有些則是器材借用制度極為不合理,如借用時間規(guī)定和限制上、器材種類設置上、不同人的手續(xù)繁簡上等等。

2.3.5學校領導對學生身體素質的重視不夠

學校領導只重視學生的文化素質,卻忽略了學生身體素質的提高,往往學校組織一些體育活動或體育競技比賽的時候,學校的反應都不是很支持。甚至有的教師還刻意的制止這種行為,這樣極度影響了同學們對體育活動的向往,從而抑制了學生身體素質的發(fā)展。而學生身體素質的發(fā)展得不到積極的配合便導致了現(xiàn)在學生身體素質的下降。

2.4學校食宿等后勤管理因素

學校維持學生能源供應的主要場所是食堂,所以學生身體素質下降食堂伙食的主要原因之一。

2.4.1飲食價格不合理

隨著中國新一輪通貨膨脹的引起,本就昂貴的伙食更讓人擔憂,某些學校甚至引起了學生的統(tǒng)一罷餐,事實上這已經是各大學校共存的問題。有些學生家境不好,每天每餐都只吃便宜的同樣幾個菜,時間一長自然營養(yǎng)跟不上。

2.4.2飲食質量及衛(wèi)生存在問題

食堂由于數(shù)量提供需求多,往往對伙食質量衛(wèi)生忽視,經?？梢栽诟鞔蟾咝Ｕ搲峡吹綄W生對飯菜里發(fā)現(xiàn)頭發(fā)、石頭,甚至創(chuàng)可貼、昆蟲等方面的抱怨,某些學校嚴重的甚至導致學生食物中毒而被電視媒體曝光。

2.4.3飲食結構不合理

學生菜肴需要葷素搭配,有菜有湯,可食堂往往注重經濟利益,過度大加葷菜數(shù)量,而所謂的葷菜又往往是一盤素菜里一點點甚至根本找不著的肉末。學生吃飯也要干糧雜糧互補,可學校一年到頭很少提供雜糧類食品或面點。

3.對策

要把實施《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》真正落到實處,不走過場,并定期做評估工作,以評估促進改革,不斷完善學校體育管理工作機制。學校應把體育工作列為重要的議事日程,樹立全新的教育理念,加強經常性的檢查和督促,徹底改變以考分和名次作為衡量學生唯一標準的錯誤傾向,真正引導學生樹立健康第一的思想。要健全以套能激勵學生積極參加鍛煉的評價體系,不斷改革和完善體育考試制度,在重視技能考核的同時還要加大學生身體素質方面考試的比重,尤其是對當前許多學校開展選項課和俱樂部教學模式,顯得更為重要。

各級地方政府要加大教育經費投入的力度,要保證體育經費應有的投入,充分調動社會各方面的力量。如體育彩票、海外僑資以及省內名牌公司捐贈等,多渠道籌借學校體育經費,不斷完善學校體育館和體育器材設施。

建立一套完善的檢查與監(jiān)督制度,切實減輕學生學業(yè)負擔。要確保體育課程教學時數(shù)和足夠的課外體育活動時間,必須切實減輕學生的課業(yè)負擔,并把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動、運動訓練納入體育課程,形成課內外有機聯(lián)系的課程結構,為廣大中小學生強身健體創(chuàng)造良好的條件。

家庭和學校共同配合,注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。家庭教育要培養(yǎng)子女主動的能力,學校體育教育要注意學生心里、生理方面的特點,不斷探索創(chuàng)新,深化教學改革,使學生參與具有一定負荷的運動項目,改善學生的心肺功能,努力提高耐力項目的教學效果。要防止教學手段的單一和枯燥無味的現(xiàn)象,講究聯(lián)系趣味教學,吸引廣大中小學生積極地參加耐力項目的鍛煉,不斷增強自身的耐力素質。

4.小結

學生是祖國未來都希望,要有一個健康的身體,才能作出貢獻,展現(xiàn)出自身的價值。然而當前學生身體素質呈下降趨勢,又怎能在未來的日子里施展自己才華?因此,堅持加強自身的體育鍛煉,提高耐力素質,從而推遲“極點”的出現(xiàn)和減弱“極點”的反應,盡快獲得“第二次呼吸”,進而達到提高心肺功能和身體素質的目的。

社會主義建設需要跨世紀的人才,學校在這一人才培養(yǎng)過程中擔當著無可替代的基石作用,身體是知識與智慧的載體,沒有良好的載體,知識要么載入不足,要么難以最大限度發(fā)揮其應有的作用。這對社會對國家都是一種人力資源的浪費。因此,學校體育教育應主動適應社會,適應學生需要,只有這樣才能切實突出學生的身體素質,為社會培養(yǎng)出合格的人才。

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在隨機采訪了20名中中學生家長，其中12位家長表示“上學期間，除了體育課，基本上沒有其他體育運動。”，周一至周五，孩子除了學習、吃飯和睡覺外，幾乎沒有其他體育活動。周末兩天，除了做作業(yè)和補課外，也僅剩下一點休息時間，而休息時間孩子都幾乎用于睡覺、看電視和上網。只有少部分家長表示，會囑咐孩子去打球、跑步等運動?！拔覀兗揖瓦@么一個孩子，所有的希望都在他身上。我們的目標就是讓他考上好的大學，找到一個理想的工作，擁有成功的人生。”“我也知道，孩子需要出去玩，他也可以利用休息時間打打球或參加一項自己喜愛的體育運動。但是，在孩子身上，真是輸不起啊?！币晃患议L這樣表示，作為家長可以滿足孩子的任何需要，唯獨不能在學業(yè)上讓他有任何懈怠。這種望子成龍，視讀書、應試、升學為唯一出路的觀念在不少家長的心中根深蒂固。不少家長認為今天現(xiàn)在缺少的運動，日后還可以補回來。但是，對于中學生來說，現(xiàn)在缺少的“個子”，日后還能補回來嗎？

如今的中學生學習壓力大，娛樂時間少，所以養(yǎng)成了不愛運動的習慣，即便是假期里，寧愿呆在家里看電視、上網或睡覺，也不出去做“耗時耗力”的運動。這樣的惡性循環(huán)，導致不少學生的體質持續(xù)下降，身體增高緩慢。

增高專家表示老師和家長一定要確保學生有足夠的體育鍛煉，防止青少年因為缺少運動而增高緩慢，甚至不再長高。自建立新中國后，我國不論在經濟、文化、生活水平和體育鍛煉方面均取得嬌人的成績，在2008年的北京奧運會也取得中國金牌第一。但是，我國人民的體質并沒有得到質的提升，據多方統(tǒng)計國民的體質反而明顯下降。與鄰邦的日本、韓國相比，在體質和人均壽命均相差很遠，日本婦女平均壽命達到86歲，男性79歲，是平均壽命最長的國家，中國人均預期壽命與日本相差10歲。

在國內對小學生、青少年、大學生和中年人各階層民眾的調查中，均發(fā)現(xiàn)體質差，與鄰邦的日本、韓國相比更相形見絀。國內某名小學統(tǒng)計學生冬春季出勤情況時發(fā)現(xiàn)，學校800名在校生中有98%以上因感冒等疾病請過病假，其中有近三分之一的學生請假的次數(shù)在兩次以上。而該校國際部的韓國學生冬春季節(jié)出勤一直很好。經統(tǒng)計，韓國在該校讀書的35名學生，除一人因感冒發(fā)燒上午請了半天假，下午身體狀態(tài)良好繼續(xù)上課外，冬春季節(jié)里沒有人因感冒或其他疾病缺課。國內學生在體能上、精力上和耐寒能力上的、身體協(xié)調能力和抗擊打能力上均比不上韓國學生。體能上，學校組織五六年級的學生到外參加社會實踐活動，國際部請求帶1~6年級全體學生參加?；顒咏Y束后兩國學生共同攀登九龍山，結果，韓國7~12歲的各年級學生順利到達山頂，中國11~13歲的五六年級學生中卻有二十幾人因體力不支中途返回。精力上和耐寒能力上，每天中午，多數(shù)中國學生都需要午休，不然下午上課時就會打瞌睡、沒有精神。國際部沒有為韓國學生安排午休時間。過去，午飯后到下午上課前的一個半小時，全體韓國學生都在操場上活動，他們不停地跑、跳，打鬧，冬天里也會搞得滿頭大汗。中國學生耐寒能力總體不如韓國學生，后者穿衣總要提前一個季節(jié)。冬春，中國小學生在室內的穿著是校服里面套著厚厚的毛衣褲，而多數(shù)韓國學生只內著一身秋衣褲；而當季節(jié)轉暖，中國學生穿秋衣褲時，他們已是一身單衣了。而且，即使在嚴寒的冬季，他們也習慣喝涼水。身體協(xié)調能力和抗擊打能力上的。在校園里，學校的體育老師們發(fā)現(xiàn)，在快速奔跑中急停，中國學生時常會摔跤(還有很多學生不能很快地奔跑)，而韓國學生不論年齡大小，也不論男生女生，都能跑，而且急停及轉向都很自如。兩個韓國學生劇烈碰撞時不常跌倒，而這種碰撞若發(fā)生在中韓兩國學生間，倒下的肯定是中國學生，即使他比對方還大上一兩歲。與中國孩子課間以靜為主的休息方式相反，韓國學生的課間很活躍，他們經?！芭ご颉痹谝黄穑踔练瓭L在地上，看著很危險，但他們卻樂在其中，然后站起身來，若無其事地拍拍身上的土，回教室上課去了，有點小傷也不放在心上。不獨男生如此，女生也樂于做這種“游戲”，據了解，社會上辦的課余輔導班中的跆拳道班，很受韓國男女學生的喜愛，幾個國際部的學生一直在堅持學習。

多次青少年體質抽樣調查結果顯示，中國同齡組均低于日本。1993年，一篇關于中日少年探險夏令營的紀實報道《夏令營中的較量》轟動全國。中國孩子是日本孩子的對手嗎？引起了人們對中國青少年體質和意志的擔憂。13年后，再次迎來中日學生比賽，在攀登居庸關長城以及定向挑戰(zhàn)對抗賽中，中國學生表示：“韓日學生體能比我們好，他們中途不用休息，而我們需要歇很久才能恢復體力?！奔扔杏^念意志方面的原因，也有體能差異的原因，只是后者未引起足夠警覺。1995年調查發(fā)現(xiàn)，日本青少年的營養(yǎng)水平、生長發(fā)育、力量素質和速度素質均好于中國，具有肩寬、胸闊、腿粗、胳膊粗的特點。20歲的北京人與東京人背肌力相比，男子平均差16.2公斤，女子平均差14.4公斤；垂直跳，男子差5.7厘米，女子差6.7厘米；手球擲遠，男子差3.6米，女子差2.7米；每分鐘跑，男子差5.6米，女子差6.3米。2005年，我國青少年在速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力等方面均繼續(xù)全面下降。日本男性平均身高170.7米，中國169.7米。

2005年，山西省按全國學生體質調研工作的要求和規(guī)定，對本省大學生進行了體質健康的抽樣調查。太原理工大學體育學院的郭兆霞老師以此調查資料為依據，與1985年、1991年、1995年、2000年的數(shù)據進行對比分析，結果顯示，從1985年到2005年，山西省大學生身體形態(tài)發(fā)育漸好，而身體機能卻有所下降，大學生體質與健康狀況總體呈下降趨勢，具體表現(xiàn)在耐力差、速度差、身體脆弱。

由深圳市體育局提供的《深圳市2008年國民體質狀況公報》中發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀率最低、肥胖率最高、鍛煉時間最少這“三大最”均被中年男性涵蓋。深圳市體育局通過對64431名市民進行測試后發(fā)現(xiàn)，成年男性體質優(yōu)秀率在幼兒、小學生、中學生、成年人、老年人五類人群當中，以7.9%排在最后，幼兒的優(yōu)秀率以45.8%排在第一位。在體重偏重和超重比例偏高的人群中，幼兒占20.8%，男性當中尤其是45歲至49歲人群位居榜首，為23.7%。與此相反，20—24歲成年女子偏輕和特輕率最高，占23.2%，反映出這個年齡段注重“時尚減肥”導致的問題。成年人每周參加三次或三次以上鍛煉者占13.7%，30—49歲年齡段的男性占據最低點。表現(xiàn)在：（1）肥胖率提高。北京體質監(jiān)測數(shù)據中，男性平均身高為1.68米，體重在68.34公斤，處于整個年齡段的最高峰。2005年公布全國國民體質監(jiān)測報告也表明，成年男性肥胖率為9.3%，成年男性超重率達33.2%并呈現(xiàn)增長的趨勢。（2）心肺功能較差。深圳經過12年的測試發(fā)現(xiàn)，成年男性的心肺功能合格率盡管從30%增加到40%，但問題依然突出，在中等負荷下心臟就很容易出現(xiàn)疲勞。現(xiàn)在越來越多的人爬不到三樓，就開始氣喘吁吁。在臺階測試中，中年男性不能堅持到最后，或者測試結束后出現(xiàn)暈厥、血壓降低需送醫(yī)院的情況并不少見。（3）異常情況多。高血壓、血脂異常、高血糖、尿酸、冠心病、睡眠問題、心理問題等異常情況幾乎一窩蜂地在這個年齡段出現(xiàn)。很多“老年病”提前盯上了中年人。更令人擔憂的是，這部分人的健身意識不強，他們或者是不清楚自己的身體機能狀況，或者是根本就不在乎。在體質檢測中發(fā)現(xiàn)問題的，個人很少能做到通過改變意識、堅持鍛煉來加以改善。

據統(tǒng)計，我國七成人處于亞健康和患病狀態(tài)，83%大學生近視眼，6000萬殘疾人，3億人體重超標，7億人職業(yè)病，幾乎每個人都有牙病。惡性腫瘤、腦血管病、心臟病成為三大死亡病。許多人前半輩子用命換錢，后半輩子用錢保命，死要面子活受罪。

為什么？為什么我國人民體質如此之差，如此不堪一擊呢？可能國民對這種情況已經見怪不怪了，也已經麻木了。我在著作《健康密碼—醫(yī)療全策略》及多篇文章中都涉及這方面的問題，本來也不想再多談。但身臨其中，每每看到國內在醫(yī)療保健方面的種種不足之處，就逼使我再次拿想筆來寫一寫。為什么我國人民體質如此之差呢？我想這與下面幾個因素有關。

第一：不重視體育鍛煉，增強身體素質。我國競技體育實行“舉國體制”，保證了金牌迅速增長，但是群眾體育、全民健身水平仍然較低，體育基礎設施十分薄弱。2004年完成的“全國體育場地普查”結果顯示，中國人均占有體育場地1.04平方米，遠遠低于日本的人均約19平方米。2005年競技體育投入4.8億元，群眾體育僅投入2.7億元。中國體育人口30%，而日本等國已經達到70%以上。還有一個原因是與家長對孩子的溺愛有關系的，由于家長害怕小孩鍛煉時受到損傷，學校也害怕由此而使家長有意見，故學校對于運動量較大或有一定危險性的體育鍛煉就減掉了。我們小時候學校的“跳山羊”、“雙單杠”等體育項目現(xiàn)在學校都很少開展。

第二：不注意生活節(jié)奏。現(xiàn)在成人喜歡夜生活，晚上總到很晚才睡覺，這種壞習慣也影響了小孩，故現(xiàn)在的小孩也成了“夜貓”。但是我們知道，小孩是生長發(fā)育的年齡，充分的睡眠才是健康的保證。我對幾位有小孩的親戚都淳淳指導，故這些小孩雖沒有增加什么營養(yǎng)，但他們的體質都很好。

第三：全民皆喜歡服藥導致民眾體質下降?，F(xiàn)在我國可以說是全民皆藥，從剛出生的嬰兒，到八九十歲的老人家，生病了都有人給他們藥片服用。最慘的是那些小孩，一有發(fā)熱或咳嗽，就被疼愛他們的父母抱到醫(yī)院服藥輸液，長期以后，只要天氣變化或小感染等，就必須到醫(yī)院大動干戈，怎么能使他們身體素質健康呢？

第四：飲食失衡導致慢性疾病叢生。由于我國過去生活水平低，對于飽食有強烈欲望，故在生活水平改善的今天，膳食的失衡導致糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、高血酯等慢性疾病。另外，抽煙酗酒也導致了很多疾病。

第五：過度操勞導致體質下降。中國人是最辛勤勞動的，輕傷不下火線，但也導致很多人得了病沒有及時醫(yī)治，最后反而使自己體質下降。

第六：環(huán)境污染破壞人體免疫力，導致體質下降。我有一位親戚到澳大利亞的女兒家探親，住了大約一年后回來，說在澳大利亞環(huán)境優(yōu)美，一年幾乎沒有感冒過；而在國內，由于空氣污染嚴重，他原來一年都要感冒幾次

中國人為何不能擺脫“東亞病夫”的形象?

“東亞病夫”是外國列強在十九世紀對我國人民的蔑稱，當時的外國列強通過鴉片和炮火打開了我國國門后，鴉片在中國泛濫，導致國民身體素質嚴重下降，故對“東亞病夫”一詞，許多人的理解是：清末中國人吸鴉片，導致身體瘦弱，所以遭洋人輕視；其意思，近似于老百姓所說的“鴉片煙鬼”?！皷|亞病夫”一詞，最先叫“東方病夫”，出自上?！蹲治髁謭蟆罚ㄓ宿k的英文報紙）于1896年10月17日登載的一篇文章，作者是英國人。按照梁啟超的翻譯是：“夫中國，東方病夫也，其麻木不仁久矣。”此后，在1936年第11屆奧運會在柏林舉行。中國申報了近三十個參賽項目，派出了140余人的代表團。在所有的參賽項目中除撐桿跳高選手進入復賽外，其他人都在初賽中即遭淘汰，最終全軍覆沒。中國代表團回國途經新加坡時，當?shù)貓罂习l(fā)表了一幅外國漫畫諷刺中國人：在奧運五環(huán)旗下，一群頭蓄長辮、長袍馬褂、形容枯瘦的中國人，用擔架扛著一個大鴨蛋，題為“東亞病夫”。從此，“東亞病夫”就成了外國人對中華兒女的蔑稱。這被外國視為“東亞病夫”的屈辱性稱號一直到新中國建立后，我們國家強大了，人民的生活無論是在物質上還是在精神上都達到了一定的水平（雖然距離發(fā)達國家還有一些差距），在體育運動項目上也取得了驚人的成績，在近幾屆奧林匹克運動會上都取得了好的成績，北京奧林匹克運動會成績更加驕人，比起美歐各國的金牌數(shù)遙遙領先,使外國對中國不敢用以前的目光來看待中國。

但是這些成績就說明我國已經擺脫了“東亞病夫”的形象了嗎？不能！或許許多人以為我國的體育運動項目在世界上有所突破，就能洗脫我國人民的健康水平低的形象，這是完全錯誤的。我國的體育驕人成績很多是建立在強化訓練上，最終很多取得冠軍等好成績的選手在退役不久就疾病纏身。如“亞洲第一力士”才力猝死就是一個典型例子，2003年5月的最后一天，才力揣著母親給的20元和父親給的100元，打車去了中國醫(yī)科大學附屬醫(yī)院。當晚22時50分，才力的心臟停止了跳動，年僅33歲。才力，在中國舉重史上創(chuàng)造了40個全國冠軍、20個亞洲冠軍。在他的時代，曾獨霸國內舉壇110公斤以上級冠軍近十年，屢創(chuàng)亞洲紀錄，在1990年亞運會上獲男子舉重無差別級冠軍，登上事業(yè)頂峰，成為一代“亞洲第一力士”。才力的直接死因是因為長期患有“睡眠呼吸暫停綜合癥”、高血壓，誘發(fā)了心血管系統(tǒng)并發(fā)癥?？墒?，熟悉才力的人都說，造成他死亡的原因絕不僅僅這些。另外，專業(yè)競技體育對人體健康在某種程度上是種摧殘。調查顯示：我國90%以上的運動員是從少兒開始投入專業(yè)訓練，常年超負荷和向極限挑戰(zhàn)，致使絕大多數(shù)運動員留下不同程度的病傷。以山東省為例，田徑選手60歲以下死于心臟病的占總死亡人數(shù)的56.26%；排球為62.53%，舉重為67.12%，而40至60歲的退役足球運動員心臟有疾患的達到100%，這些數(shù)字大大高于常人的比例。所以這些體育成績能代表我國的健康水平嗎？而在國際上，我國的衛(wèi)生健康排名一直很低，慢性疾病如肝炎、肺結核及癌癥的發(fā)病率和死亡率均很高。所以說，我國還是不能擺脫“東亞病夫”的形象

那么，中國人為何不能擺脫“東亞病夫”的形象呢？中國人在鴉片戰(zhàn)爭后，民眾已經認識到鴉片對人體的危害，最后鴉片也就逐漸消亡。但是，有另一類比鴉片更隱蔽、危害性更大的東西影響著我國，也是導致國民身體日益衰弱的原因，那就是放棄幾千年的民族醫(yī)藥，崇拜迷信上類似鴉片的西方有毒化學藥物—西方藥物。

西醫(yī)藥并不是想象那樣神奇，但為什么能不斷被患者所崇拜呢？其實，西醫(yī)藥的作用很多被無形地夸大了，導致了民眾對西藥這小小的藥片產生了依賴。1923年，在巴黎盛大演出了由法國作家于羅曼寫的三幕劇《科諾克或醫(yī)學的勝利》，劇中描述了醫(yī)生科諾克怎樣讓健康有服用西藥。劇情大概是這樣，科諾克的行醫(yī)生涯始于一個叫圣莫里斯的山村，當?shù)氐木用駛€個身強體壯，根本不必看醫(yī)生，故這里的醫(yī)生都很貧窮。即將退休的帕爾巴萊醫(yī)生對接替他的新醫(yī)生科諾克安慰說：“這里的顧客身體都很棒，他們都不會來煩你?！钡箩t(yī)生科諾克不安于現(xiàn)狀，他思考的是怎樣才能吸引活力旺盛的居民來他的診所，在開什么藥給健康的村民?？浦Z克心生一計，決定拉攏村里的老師辦幾場演講，向村民夸大微生物的危險，他還買通村里走報消息的鼓手，公告民眾，新醫(yī)生要幫大家免費義診，目的是防止各種近年來不斷侵襲我們這個健康地區(qū)的所有疾病的大范圍傳播。不久，他的候診室就擠滿了人。在診室里，沒病沒痛的村民被科諾克診斷出大病大癥，還被再三叮嚀要來定期診治。許多人從此臥病在床，頂多喝水而已，最后整個村子簡直成了一間大醫(yī)院。只是因為需要有照料病患的人，所以才會有一些人仍然保持健康。（摘自《藥品真相大揭秘》）

西藥物與鴉片有很多相似點：（1）都是通過植物或化學方法提煉出有效成分；（2）都有一定的治療作用；（3）有麻醉作用，使人產生舒服的感覺；（4）有上癮性；（5）會導致機體功能紊亂；（6）影響人體的免疫功能。

第一：鴉片和西藥物都是通過化學工業(yè)方法提煉出來的。鴉片，是從罌粟的蒴果上割取的汁液加工制成的物質。而西藥物的合成也是通過各種不同的化學方法而研制而成的。這些通