第頁共頁2023年《做情緒的主人》主題班會(huì)方案主題班會(huì)方案：《做情緒的主人》一、活動(dòng)目標(biāo)：1.幫助學(xué)生了解情緒的基本概念和分類。2.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)個(gè)人和他人的影響。3.提供情緒管理方法和技巧，培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力。4.營造積極向上的情緒氛圍，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。二、活動(dòng)準(zhǔn)備：1.PPT演示、圖片、視頻等多媒體設(shè)備。2.班會(huì)主持人準(zhǔn)備講稿和引導(dǎo)問題。3.活動(dòng)道具：心情卡片、情緒輪盤、表情貼紙、紙筆等。三、活動(dòng)流程：1.開場(chǎng)導(dǎo)入（5分鐘）主持人通過語言導(dǎo)入，向?qū)W生提出：“你們對(duì)情緒有什么了解？情緒對(duì)生活有什么影響？”引起學(xué)生思考和討論。2.情境引入：情緒的定義（10分鐘）通過PPT和視頻等多媒體資料，介紹情緒的定義及其基本特點(diǎn)，使學(xué)生對(duì)情緒有一個(gè)初步的了解。3.情緒分類與探討（15分鐘）主持人介紹常見的情緒分類，如快樂、生氣、悲傷等，并請(qǐng)學(xué)生自愿分享最近的情緒體驗(yàn)，讓他們了解各種情緒的表現(xiàn)形式。4.情緒管理技巧分享（15分鐘）主持人向?qū)W生介紹一些情緒管理的技巧和方法，如積極思考、自我調(diào)節(jié)等。同時(shí)，通過PPT展示具體的應(yīng)對(duì)策略和案例，并與學(xué)生進(jìn)行討論，分享彼此心得。5.活動(dòng)互動(dòng)環(huán)節(jié)（20分鐘）a)心情卡片互換：每位學(xué)生寫下自己當(dāng)前的情緒，并把卡片放入一個(gè)袋子。隨機(jī)挑選卡片，同學(xué)們互相猜測(cè)該卡片主人的情緒，并給予適當(dāng)?shù)慕ㄗh。b)情緒輪盤游戲：準(zhǔn)備一個(gè)帶有不同情緒的轉(zhuǎn)盤，學(xué)生輪流轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，根據(jù)所停留的情緒，以小組為單位討論對(duì)該情緒的理解和應(yīng)對(duì)方法。c)表情貼紙：每位學(xué)生從準(zhǔn)備好的表情貼紙中選擇一個(gè)，并與同學(xué)一起討論這個(gè)表情所代表的情緒，并分析該情緒可能的原因。6.小結(jié)與總結(jié)（10分鐘）主持人對(duì)本次班會(huì)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，并強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性和給學(xué)生提供繼續(xù)學(xué)習(xí)的途徑，如圖書館相關(guān)書籍、網(wǎng)絡(luò)資源等。7.閉幕致辭（5分鐘）班主任或其他老師進(jìn)行致辭，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)關(guān)注自己的情緒，提供必要的支持與幫助，引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)生活中的各種情緒。四、活動(dòng)延伸：1.邀請(qǐng)心理專家開展情緒管理的講座或工作坊，進(jìn)一步拓展學(xué)生對(duì)情緒管理的認(rèn)知。2.組織學(xué)生小組展示關(guān)于情緒管理的PPT、小品等形式的作品，加深學(xué)生對(duì)于情緒管理的理解。3.在班級(jí)中設(shè)立情緒墻，讓學(xué)生每周分享自己的情感故事，從而促進(jìn)學(xué)生間的溝通和情緒交流?？偨Y(jié)：通過以上方案，將有助于