虹山中心小學(xué)胡小芳情緒紅綠燈暖身操反玩“石頭剪刀布”

規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，兩腳合并算“石頭”，兩腳分開算“布”，和你的同伴一起玩吧。玩這個游戲，你感受怎樣？情緒：

當(dāng)我們遇到一件事情的時候，我們所產(chǎn)生的一種內(nèi)心的感受。高興、憤怒、害怕、歡樂、不滿、愉悅、興奮、滿意、開心、自在、憂郁、傷感、傷心不已、淚流滿面、心曠神怡、眉開眼笑、暴跳如雷、興高采烈……

1、早晨起來，天氣變得潮濕、陰冷了。2、雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃早飯似乎來不及了。3、早自習(xí)時朗讀受到老師表揚。4、老師公布考試成績，并說要開家長會了。5、下課和好朋友一起玩。6、放學(xué)遲了。7、作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。我的“紅綠燈”當(dāng)處在以下情境中，你的情緒反應(yīng)是什么？請為良好的情緒開綠燈。情景劇一情景劇二誰控制我們的情緒？議一議：為什么面對的是同一件事情，不同的人會有不同的情緒呢？想法不同如果遇到下面情況，你會怎么想？1、單元考試，語文成績下降了10分。想法A：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿想法B：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2、別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學(xué)。想法A：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿想法B：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿3、上課你積極舉手，但老師卻總不叫你。想法A：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿想法B：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿4、上街買課外書，可不小心錢丟了。想法A：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿想法B：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

有一個老太太她很不快樂，為什么不快樂呢？她有兩個兒子，一個兒子是賣傘的，一個兒子是染布的。天下雨，她很焦慮：天下雨了，我的大兒子的布怎么晾得干?。刻烨缌?，她也很焦慮：我的二兒子的傘怎么賣得出去？就這樣，她成天都很不快樂，最后都得病了。小故事大道理

有一個智者對她說，你換一種思維吧：天下雨我很高興，我二兒子的傘賣得出去。天晴你也高興啊，我大兒子的布晾得干。這樣子你每天都會很高興。小故事大道理換種想法心眼亮我

遇

到我

感

到當(dāng)時我這樣想現(xiàn)在我這樣想如果感到幸福你就拍拍手，

如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呦，

看那大家都一起拍拍手。

如果感到幸福你就跺跺腳，

如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福就快快跺跺腳呦，

看那大家都一起跺跺腳。如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福就快快拍拍肩呦，

看那大家都一起拍拍肩。幸福拍手歌送你一句話不是別人使我們快樂，不是別人使我們生氣，是“我們自己”使我們快樂、悲傷和生氣?！跋敕ā笔亲笥仪榫w反應(yīng)的關(guān)鍵。我的情緒我做主。調(diào)整情緒順口溜：控制情緒