機動車輛防御性駕駛川慶鉆探工程HSE體系推進辦公室2021年6月李景群提綱為什么進行防御性駕駛培訓123什么是防御性駕駛防御性駕駛技巧說到平安，人們往往習慣羅列自己的車上有哪些平安設備。現(xiàn)在的汽車確實越造越平安，汽車的平安氣囊、ABS、EBD、ESP等等平安裝備不勝枚舉。這些裝備的出現(xiàn)確實提高了車輛的平安性能，但不要過分迷信任何平安裝置，它們雖然能大大提高車輛的平安性能，但并不能確保萬無一失。出入平安是每一位交通參與者的平安意識是最好的平安裝置，如果你有很強的平安意識，那你就擁有了最好的平安裝置。如果你能隨時遵守交通規(guī)那么，保持防御駕駛法，那么你就擁有了平安。車輛由駕駛?cè)瞬僮餍旭傆诘缆飞?，其三者間是互動關系，駕駛?cè)搜劬?、耳朵了解外界狀況后，再經(jīng)由油門踏板、剎車踏板與方向盤等人車接口采取必要之控制動作而改變車輛行為。怎樣才能確保駕駛員的平安？安全意識消除/避免自我觀察情況“危險〞個人“行動〞個人“思考〞ENERGY道路－車輛－情況〔個人及外部〕僅僅了解和遵守交通規(guī)那么還缺乏以確保平安，你還必須學會自我保護！必須時刻注意潛在的事故狀態(tài)，正確應對其他機動車駕駛員的錯誤。采取防御性駕駛就可以最大限度地防止在駕駛當中發(fā)生多種多樣的由于操作失誤所引發(fā)的事故。車禍猛于虎，交通平安責任重于泰山提綱為什么進行防御性駕駛培訓123什么是防御性駕駛防御性駕駛技巧防御性駕駛培訓最早由哈羅德，史密斯開發(fā)，經(jīng)過快速的開展，到現(xiàn)在為止已有過半數(shù)的世界五百強的企業(yè)采用了防御性駕駛培訓。防御駕駛概念、認知的建立，可減少家庭悲劇糾紛；駕駛?cè)烁赡芟硎荞{駛樂趣或欣賞沿途秀麗風景；建立平安行車環(huán)境與創(chuàng)造人車和諧環(huán)境之根底。防御性駕駛培訓防御駕駛是一種預測危險、進而遠離危險的一種駕駛，對于人、車密度極度擁擠的交通而言，防御駕駛的導入除可免除本身引起的危險外，對于因他人引起的危險也能經(jīng)由預測而防止涉入其可能導致的事故。防御性駕駛是預見性的駕駛;防御性駕駛是不發(fā)生事故，也不讓事故找上你！只需要集中精力，多一點常識，你就能成為一個防御型的駕駛員。密切關注路況，警惕那些危險駕車的人，采取平安第一的駕駛態(tài)度：注意行車禮儀，注重溝通，有預見性。提綱為什么進行防御性駕駛培訓123什么是防御性駕駛防御性駕駛技巧如何做到防御性呢？這涉及到駕駛者駕駛時的態(tài)度、知識和技能等問題。簡單來說，就是將所有交通參與者都想像成隨時可能違規(guī)的人，在開車時給自己留下較大的處置意外情況的空間的駕駛方法。如何做到防御性防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好防御性駕駛的五大守那么守那么1:瞭望遠方、放眼遠方、觀望15秒后到達處

守那么2:視野寬廣、洞悉四周、至少4秒的跟車距離，每5－8秒掃視側(cè)、后視鏡

守那么3:保持眼睛移動、視線靈活、防止緊盯一個目標2秒鐘以上

守那么4:使你的車處于寬松的空間、留有余地、在四周留出適當?shù)目臻g

守那么5:保證其他人看到你、引人注意、目光接觸瞭望遠方一般駕駛員只有3—6秒的觀望距離，要延伸你的觀望距離到達15秒上。視力引導時距,比須大于/等于15秒,養(yǎng)成適宜的觀察習慣對于獲取行車信息視力引導向，強調(diào)視線引導距離為15秒，如果你看不到15秒以后車將到達的地方，說明你應放慢車速了。這樣做的好處:

1、能預見下一步會發(fā)生的事以及警惕可能發(fā)生的危險

2、你會有足夠的時間去反映，去處理、同時，你反而會較輕松，你的車輛會較省本錢，你會更平安視野寬廣〔清晰寬廣的畫面﹚清晰寬廣的畫面——強調(diào)5-8秒掃視一次后視鏡。前面后面的車況都要留意，遇到突發(fā)情況，才好應變。問題1:

你想你看到的視野應由什么組成？(360度)問題2:你應該與前車保持多遠的距離？怎樣去保持它？(>4秒,正常情況下)問題3:怎樣保持停車時的距離?

(2米)

要點:觀察你的前后左右(360度全范圍)；每隔5-8秒看一次后視鏡。在市區(qū)內(nèi)向前看一個路口；在公路上向前看至少800米；與前車保持4秒以上的距離；夜間行車時,要觀察燈光以外的地方。為什么要使自己視野更寬廣？1、你能保持得到足夠的信息；2、你能預見其他物體的動作；3、有時間給自己作反響；4、如果你跟前車太近，你將措手不及；5、但如果你保持適當?shù)木嚯x，你能輕松地按自己的意愿駕駛。四輪汽車的死角很多，單靠后視鏡判斷平安是不夠的，還應該輕度擺頭用眼睛直接確認平安。

在查看盲區(qū)平安時要迅速確認利用反光鏡.每5—8秒掃視一次避開視線障礙,保持適當?shù)母嚲嚯x,正常路況≥4秒,不正常路況8—10秒。平安到達比按時到達更重要保持眼睛移動〔視線靈活〕遇到大型車輛，最好不要挨近，即使超車也要快速超過，大型車輛的后面4米都是他的盲區(qū)，如果停在這個位置，大車司機是看不到你的車的，非常危險！總是不停的東看西看；用中心視線掃描能獲得較寬的視野；快速的看你能看到的所有的東西；不要看某樣東西超過2秒；當你要經(jīng)過路口時不停地看的時候別望了觀察反光鏡。問題:我們有兩種看的方法：(寬廣的邊緣視覺和狹窄的中心視覺)、大多數(shù)人邊緣視覺為180度，但能看清并記憶的僅中心視覺的3度。不能凝視,即不能注視一點超過2秒。如何移動眼睛注意“盲區(qū)〞位置，輕度擺頭觀察，每兩秒轉(zhuǎn)動一次眼球，防止產(chǎn)生凝視。開高速最要注意了，老是看到一個地方，就容易凝視，然后產(chǎn)生疲倦，是非常危險的哦！兩秒一次可能有點頻繁，只要有轉(zhuǎn)動的意識，就經(jīng)?；顒右幌?。好處：

1、大范圍的觀察能讓你得到大多數(shù)的信息

2、改變原來僅盯著前方看的老習慣

3、你有了一個早期的預警系統(tǒng)并且它開著共同點:觀察區(qū)別:是對觀察前方提出要求，即視力引導時間15秒以上。使你的車處于寬松的空間〔足夠的空間〕前方的足夠空間是最重要的，因為你總要去移動或者停住你的車。營造自己周圍的空間的方法是：保證前方有15秒的可視距離至少與前車保持4秒以上的距離

要保持邊上以及后部的平安空間的方法是：調(diào)節(jié)好速度,盡量不要進入車堆(車群)

尋找可不可以提前變道,提前進入較通暢的車道鼓勵前方的車輛超過你的車(不是讓道)停車時應與前車或停車線保持兩米以上。好處：你的車總是處于寬松的空間你的視野有較大范圍的改善你有足夠的時間去處理情況所以，使你的車始終保持在平安空間內(nèi)是非常重要的事故預防寶典認識危險2.明確防護措施3.及時采取行動為了識別危險的存在，必須認真觀察周圍的路況。必須全方位觀察周圍的情況，頻繁查看后視鏡。確保他人看見(引人注意)爭取視覺接觸、

使用警報裝置，如果你不確定可以平安駛過，請勿輕易行駛、

把握適宜的行駛時機。確?！澳悴蛔菜蛔材悒?。在路上行駛時，駕駛員必須通過燈光，喇叭等方式使你將通過的行人，自行車，電動車〔目前最可怕的交通工具〕和汽車物等看見你，直到他們采取措施，有減速的表現(xiàn)，才能平安通過。千萬不要搶時間，車禍就在瞬息之間。用目光與對方司機或行人交流；如必要可用手勢；使用燈光，喇叭等；提前使用剎車燈警示后車；雙跳燈的靈活使用。好處首先處好其他幾個關鍵點可以保護生命，減少事故率、目光交流是重點，它使你能預見別人將要發(fā)生的動作，并且預先準備去處理。駕駛經(jīng)驗談：

“四不跟〞不要緊跟在大客車、大貨車、出租車和外地車后面行駛。大客車可能急剎靠站或者突然變道；轎車千萬別去追大貨車高翹的車尾，保險杠可能根本沒法起到作用，平安氣囊在這種情況下可能形同虛設，而且很多貨車車況較差，可能剎車燈根本不亮；駕駛經(jīng)驗談：

“四不跟〞

不要緊跟在大客車、大貨車、出租車和外地車后面行駛。出租車司機經(jīng)?！凹磁d〞停車變道，容易讓你措手不及；外地車路況不熟，停車問路或者誤入歧途的可能性比較本地車更大。防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好自我為中心和過分自信其實都是駕駛者個人的心態(tài)問題。因為畢竟道路你只是使用中的一分子，開車不要太隨便，還要考慮其他駕駛者。太自信往往會使駕駛者做出危險的動作，在幾次危險動作僥幸平安度過后，會被自己麻痹，更加崇尚危險動作，偶爾的僥幸是偶然的，在僥幸中出現(xiàn)事故是必然的。

同時駕駛者要保持好良好平和的心態(tài)，不要因為其他駕駛者做出的有礙你正常行駛的動作而失控發(fā)怒。這只能說明你還是新手，至少在駕駛心理上，

耐心和公德心是作為一為良好駕駛者所必須具備的。

以一個更直觀的方式來做一下解釋：心態(tài)很重要正面的態(tài)度模式A：事件〔中性〕B：你對事件的理解〔+/-〕C：態(tài)度〔感受〕D：行為

A+B+C=D

B〔+〕=C〔+〕=D〔+〕即為對事件正面的理解建立正面的態(tài)度作出正面的行為

B〔-〕=C〔-〕=D〔-〕即為對事件負面的理解建立負面的態(tài)度作出負面的行為

例：前面開的太慢！——那車可能有問題

那車開的兇猛真牛！——呵呵！以前我也這樣的拉！

先前你不讓我。——可能先前他的視線不好。

態(tài)度的改善：關注其他道路使用者、時刻保持頭腦清醒、寬容他人的違規(guī)犯錯防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好減速，減速，再減速你車開得越慢，你就能更好得操控你的車輛。操控是任何好的防御性駕駛或是其他方面的關鍵。當你晚點的時候，你很容易忘記這個忠告，但是要注意千萬不要無視它。它是保持你車輛和道路平安的第一要素。殺手之一：速度當行車速度每小時80公里時，假設每小時加速15公里，那么車禍死亡概率就翻一倍。車速提高，死亡事故發(fā)生概率便提高靜止時時速為65公里時時速為100公里時速度越快視角越窄確定適宜的速度考慮以下因素……應當根據(jù)能見度、車流、路況和天氣條件確定行車速度。如果你必須在某個時間趕到一個目的地，應當提前做好方案，給自己留出充裕的時間，不要太趕。在出發(fā)前檢查輪胎。過度磨損的輪胎潛在著危險，特別是在高速駕駛時?？紤]以下因素……注意其他車輛的速度。調(diào)整自己的車速，防止撞車。如果他們在同一個車道上，盡管讓他們?nèi)コ?。可能你覺得他們很過分,但是盡量不要和他們斗狠，也用不著生氣。確定適宜的速度生命太珍貴了，不值得去爭一時之氣！平均停車距離25MPH35MPH45MPH55MPH65MPH英里/小時如果你看不到前方228英尺以遠，這就意味著車速在55英里/小時是危險的。當你突然看到路上有物體或車輛時，就來不及剎車了。防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好系好平安帶使用平安帶可以將前座乘員的傷亡率降低45％每次出車必須系好安全帶平安氣囊在特定條件下才能發(fā)揮作用一般來說，時速在50公里以上的車輛，其正面左右各30度的范圍內(nèi)發(fā)生剛性的高速碰撞時，傳感器將立即對碰撞進行識別同時判斷其強度，根據(jù)測得的車輛瞬間減速度，向控制器發(fā)出指令信號，在幾十毫秒內(nèi)迅速啟爆氣囊。啟爆后的平安氣囊在爆炸氣體的強大沖擊下，將迅速沖開有關覆蓋板而在駕駛倉里完全展開，在前排駕乘人面前形成一個“氣墊〞，防止硬撞。此外，汽車發(fā)生后碰、側(cè)碰、翻轉(zhuǎn)等，都不會啟爆平安氣囊。簡言之，正常使用中，平安氣囊能否啟爆，主要取決于汽車的撞擊角度和撞擊速度兩大因素。平安氣囊最好與平安帶配合使用平安氣囊的啟爆與否，跟駕乘人員是否系上了平安帶無關。同時，平安帶與平安氣囊是同一系統(tǒng)的兩大部件，缺少任何一方系統(tǒng)的作用都會打折扣。平安氣囊只有與平安帶配合使用，才能很好地保護車內(nèi)乘員。

簡單而言，氣囊啟爆后形成的膨脹氣袋，可以緩沖前排乘客所遭受的沖擊力度，從而防止更大的傷害。在不系平安帶的狀況下，平安氣囊不但不能對乘員起到防護作用，還會對乘員有嚴重的殺傷力。氣囊怎么沒救命據(jù)有關機構(gòu)統(tǒng)計，在所有可能致命的車禍中，只有“平安帶＋氣囊〞起到的保護作用最有效，可以挽救約60%的生命；而在僅使用平安帶的情況下，有效保護率為43%-49%；在僅使用平安氣囊的情況下，這一比例將下降到18%左右。防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好了解車輛性能要熟悉自己所駕車輛的性能，即使是借車或租車，也應當在路況允許的情況下試試這車的制動、加速、轉(zhuǎn)向等主要性能，這對于處置緊急情況相當重要。不同型號的車輛在性能方面可能截然不同。例：你駕駛一輛重心低，而且輪距寬的轎車可能能沉著地高速變線躲避障礙，但是如果你駕駛一輛重心很高的越野車那么可能就會出現(xiàn)側(cè)翻的危險，也許此時急剎車才是避開障礙的更好方法。保持良好車況保持良好的車況是平安駕駛的先決條件，特別是制動系統(tǒng)，轉(zhuǎn)向、燈光信號系統(tǒng)等與車輛平安直接關聯(lián)的系統(tǒng)要時刻保證處于正常狀態(tài)。雨刮、車窗除霜除霧裝置、后視鏡等附件也不能容忍有任何毛病。平安帶、氣囊、ABS、EBD、ESP等被動、主動平安裝置當然也不例外。輪胎、懸掛系統(tǒng)也事關平安，需經(jīng)常檢查其“身體狀況〞，如有不良，需及時處置。你的車輛適于長途旅行嗎？檢查…輪胎〔一項重要的平安隱患，此外，輪胎氣壓缺乏時，油耗會增加5％〕水燃料ASK防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好遵守交通法規(guī)違章當中，最具危險性的行為可能是“超速〞，“十次車禍九次快〞的說法也許并不夸張，此外，闖紅燈、逆行、越雙實線行駛、違章掉頭、變道不打轉(zhuǎn)彎燈等都是危險系數(shù)比較高的違規(guī)動作，雖然能夠給自己帶來一時的方便或者那么短暫的優(yōu)越感，但是很容易“害人害己〞。遵守所有的交通規(guī)那么。注意限速和其他警告標識。仔細觀察道路上的各種潛在的信號和提示，例如沒有任何指示就從停車位置開出來的車輛，或者打停車燈的車輛和紅燈等。防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好防止疲勞駕駛疲勞是由于體力或腦力勞動使人產(chǎn)生的生理機能和心理機能失調(diào)的現(xiàn)象。駕駛疲勞是指駕駛車輛時，由于

駕駛作業(yè)引起的身體上的變化、心理上的疲勞以及客觀測定駕駛機能低落的總稱。當疲勞出現(xiàn)時，常常會有腰酸背痛、眼睛模糊、手指和身體不靈活、反響和判斷速度緩慢等現(xiàn)象。殺手之二：疲勞駕駛?cè)绾闻袛嘧约浩诹?？如果你?/p>

不記得自己最后幾公里是怎么開過來的；犯迷糊；無法集中精力，或者眼睛難以睜開抬不起頭如何判斷自己疲勞了？如果你：哈欠連天，不斷揉眼睛駕車東扭西歪昏昏沉沉，調(diào)整作為放松煩躁不安總是不注意標識和信號燈。殺手之二：疲勞駕駛疲勞駕駛是一大殺手…你在出車前休息好了嗎？〔據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，有五分之一的駕車者成認曾經(jīng)在開車時睡著過〕在長途駕車之前，確保自己充分休息，并適量進食。注意定時休息〔建議每兩小時休息一次〕防止在生物鐘的疲勞時間段駕駛，例如在子夜到凌晨6點之間或午飯之后駕駛。防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好駕車時使用——危險！使用會阻礙你：正確選用車道保持適宜的、可以預見的車速保持適宜的車距反響時間調(diào)整和接受平安車距對交通和路況的總體認識隨著的越來越普及，人們在行車的過程中使用一點也缺乏為奇。但是有幾句話要告訴這些人和你知道：在你打給你最好的朋友的同時，你撞上前面一輛車的幾率會提高400%。這也是你的車要和正在用聊天的人的車保持一定距離的原因。使用時，在65英里/小時的車速下停車距離的增加情況*為全國公共效勞研究院進行的一項研究AGE年齡未使用手機時4855480ft/146m480ft/146m撥號時4855560ft/170m608ft/185m通話時4855512ft/156m544ft/166m解決問題時4855560ft/170m.560ft/170m危險防御性駕駛技巧12379不要酒后駕駛防止疲勞駕駛防御性駕駛的五大守那么保持正面的心態(tài)降低速度468系好平安帶遵守交通規(guī)那么防止在駕車時打5保證車況良好開車不喝酒喝酒不勸開車人世界衛(wèi)生組織的事故調(diào)查顯示，大約50%-60%的交通事故與酒后駕駛有關。酒后駕駛已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為車禍致死的首要原因。在這些酒后駕車釀成的慘劇中，有多少是源自于駕駛員的僥幸心理？有多少是源自于駕駛員對酒精的錯誤認識？根據(jù)來自4538位新浪網(wǎng)友的調(diào)查顯示，有81.29%的被調(diào)查者同意酒后駕駛屬于違法行為，但在被問及是否有過酒后駕駛行為時，僅有20.63%的被調(diào)查者從未有過酒后駕車的行為。飲酒與開車——致命的結(jié)合來自某國際組織的一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：每33分鐘就會有一人死于與飲酒有關的交通事故。盡管有大多數(shù)人認為酒后駕車釀成的交通事故永遠不可能發(fā)生在自己的身上，但專家的統(tǒng)計結(jié)果證明：在每個人的一生中卷入與喝酒有關的交通事故的可能性為30%。顯而易見，飲酒與開車是多么可怕的致命結(jié)合，正是由于酒后開車這個“罪魁禍首〞使得一幕幕本不該發(fā)生的慘劇接連上演，造成一個個幸福美滿的家庭支離破碎。酒精對駕駛員身體的影響酒精在人