慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年冬至節(jié)氣的來(lái)歷及風(fēng)俗活動(dòng)收拾冬至日陽(yáng)光幾乎直射南回歸線，北半球白晝短，黑夜長(zhǎng)，開(kāi)始進(jìn)入數(shù)九寒天;其后陽(yáng)光直射位置向北移動(dòng)，白晝漸長(zhǎng)。下面是我為大家收拾的冬至節(jié)氣的來(lái)歷及風(fēng)俗活動(dòng)，巴望對(duì)你們有關(guān)心。

冬至節(jié)氣的由來(lái)

冬至，是我國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)異常重要的節(jié)氣，也是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，至今仍有不少地方有過(guò)冬至節(jié)的習(xí)俗。冬至俗稱“冬節(jié)”、“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，我國(guó)已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽(yáng)測(cè)定出冬至來(lái)了，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)。

我國(guó)古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結(jié);二候糜角解;三候水泉?jiǎng)印?。傳說(shuō)蚯蚓是陰曲陽(yáng)伸的生物，此時(shí)陽(yáng)氣雖已生長(zhǎng)，但陰氣依然異常強(qiáng)盛，土中的蚯蚓依然蜷縮著身體;糜與鹿同科，卻陰陽(yáng)不同，古人認(rèn)為糜的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽(yáng)生，糜感陰氣漸退而解角;因?yàn)殛?yáng)氣初生，所以此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫?zé)帷?/p>

我國(guó)南方大部分地區(qū)日出到日落有10小時(shí)左右。冬至以后，隨著地球在繞日軌道上運(yùn)行，陽(yáng)光直射地帶便慢慢北移，使北半球白天漸增長(zhǎng)，夜晚慢慢縮短。冬至日固然太陽(yáng)高度最低，日照時(shí)光最短，地面吸收的熱量比散失的熱量多，冬至后便開(kāi)始“數(shù)九”，每九天為一個(gè)“九”。到“三九”前后，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，我國(guó)民間有“冷在三九，熱在三伏”的說(shuō)法。

在我國(guó)古代對(duì)冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說(shuō)法，而且有祝賀冬至的習(xí)俗?！稘h書(shū)》中說(shuō)：“冬至陽(yáng)氣起，君道長(zhǎng)，故賀?！比藗冋J(rèn)為：過(guò)了冬至，白晝一天比一天長(zhǎng)，陽(yáng)氣回升，是一個(gè)節(jié)氣循環(huán)的開(kāi)始，也是一個(gè)吉日，應(yīng)該祝賀?！稌x書(shū)》上記載有“魏晉冬至日受萬(wàn)國(guó)及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！闭f(shuō)明古代對(duì)冬至日的重視。

冬至節(jié)氣風(fēng)俗活動(dòng)

1、祭奠

冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬。它既是二十四節(jié)氣之一，是中國(guó)的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說(shuō)法，宮廷和民間歷來(lái)異常重視，從周代起就有祭奠活動(dòng)。

2、吃水餃

每年農(nóng)歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！边@種習(xí)俗，是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。

冬至吃餃子，是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒?huà)啥鷾敝?。至今南?yáng)仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”的民謠。

3、九九消寒

入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所謂消寒活動(dòng)，擇一“九”日，相約九人飲酒(“酒”與“九”諧音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

九九消寒歌：一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九到六九，沿河看楊柳;七九河冰開(kāi)，燕子來(lái);九九加一九，耕牛遍地走。

冬至吃什么傳統(tǒng)食物

答：餃子、混沌、羊肉湯、湯圓等。

這一天的傳統(tǒng)和習(xí)俗在中國(guó)不同地區(qū)有所不同。在中國(guó)北方，人們通常吃餃子、餛飩和羊肉來(lái)歡慶這一天。在南方，湯圓和面條是節(jié)日食品。在一些地方，人們也在這一天祭奠天堂和祖先。

餃子是中國(guó)北方人必不可少的食物。冬至過(guò)后，天氣會(huì)越來(lái)越冷。通過(guò)吃餃子，人們認(rèn)為他們可以避免耳朵被凍傷，因?yàn)轱溩涌雌饋?lái)像人的耳朵。

吃湯圓在中國(guó)南方很流行。這是一種不同餡料的糯米團(tuán)。它可以煮也可以炸。人們也用它來(lái)祭奠或饋贈(zèng)親友。

在這一天吃餛飩的傳統(tǒng)來(lái)自南宋(公元1127-1279年)。當(dāng)初是為了祭奠祖先。后來(lái)，這種習(xí)俗盛行起來(lái)。

因?yàn)檠蛉饽苁故谴笱a(bǔ)的食材，吃了人會(huì)溫暖，在中國(guó)北方的一些地區(qū)，人們有吃羊肉的習(xí)俗。

在中國(guó)南方，吃紅豆和糯米飯也是很受歡迎的。吃了它，人們認(rèn)為鬼魂和邪惡的東西可以被趕走。

冬至注意事項(xiàng)

1、起居有常

到了冬天的時(shí)候，人們應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，尤其是在起居上，人們要追到早睡晚起，大家應(yīng)該在陽(yáng)光出現(xiàn)的時(shí)候才干夠出外活動(dòng)。出去的時(shí)候人們需要多穿衣服，避免不須要的戶外活動(dòng)，這樣做能夠有效的防止陽(yáng)氣過(guò)度的消耗。

冬令時(shí)節(jié)人們倘若能夠安頓好自己的起居作息，就能保養(yǎng)神氣，勞逸適度能夠關(guān)心人們滋養(yǎng)腎精。此時(shí)人們應(yīng)該要做到“行不疾步、耳步極聽(tīng)、目不極視、坐不至久、臥不極?！薄５搅硕恋臅r(shí)候睡“子午覺(jué)”在養(yǎng)生學(xué)中具有重要地位。

2、審慎調(diào)食

都知道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。大家在冬至可以恰當(dāng)?shù)奶暨x既美味，并且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，這一點(diǎn)大家都能采納。在冬季相宜補(bǔ)益的食品中，中醫(yī)主要分為幾大類。天寒地凍，人們首先應(yīng)該要挑選溫補(bǔ)類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚(yú)等。

但過(guò)多地進(jìn)食溫補(bǔ)類食品，容易上火。進(jìn)補(bǔ)平補(bǔ)類食物，如蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無(wú)偏寒、偏溫的特性，又無(wú)滋膩妨胃的不足。

3、運(yùn)動(dòng)保健

冬至前后的天氣都是異常冷的，所以這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)比較懶，許多人都會(huì)在房間里面不出門，這樣就很有可能出現(xiàn)許多疾病，所以在陽(yáng)光大好的時(shí)候還是應(yīng)該出去多走走的，惟獨(dú)這樣才干把吃的東西給充足吸收了，擁有一個(gè)好的身體是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)的，在小區(qū)的樓下鍛煉鍛煉呼吸一下清新空氣，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，并且許多人在霧霾這么多的城市中生活，找到好天氣更應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。

4、充足睡眠

養(yǎng)生中保證充足的睡眠也是很有須要的，在冬季天氣很冷也很干燥，新陳代謝也變的緩慢了許多。