慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年關于9種夏季養(yǎng)生茶收拾關于9種夏季養(yǎng)生茶

9種夏季養(yǎng)生茶

1、夏季養(yǎng)生喝什么茶——菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。相宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。

詳細做法，天天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時光不能太長。

2、夏季養(yǎng)生喝什么茶——綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶細葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增強營養(yǎng)之效。

這類茶比較細嫩，不相宜用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1：50為佳，沖泡時光為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

3、夏季養(yǎng)生喝什么茶——荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時光后，會天然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為相宜。

枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再參加適量冰糖即可。

4、夏季養(yǎng)生喝什么茶——二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的'功效，相宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物含糊、大便干結等癥狀。

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，天天1劑。

5、夏季養(yǎng)生喝什么茶——山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。常常飲用山楂茶，可降低血糖，調節(jié)血壓。詳細主意為，天天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

6、夏季養(yǎng)生喝什么茶——葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

其制作主意為，將葛根洗凈，切成薄片，天天取30克，加水煮沸后當茶飲用。

7、夏季養(yǎng)生喝什么茶——玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次參加開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的情緒，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩情緒。

8、夏季養(yǎng)生喝什么茶——藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克（二人份）。切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效；在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

9、夏季養(yǎng)生喝什么茶——荷葉絲瓜茶

分離稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然