團(tuán)隊拓展戶外活動策劃方案（10篇）行程安排:

培訓(xùn)對象:公司全體員工

活動地點:可選（深圳、惠州、東莞、廣州等城市）的數(shù)十個拓展訓(xùn)練基地

團(tuán)隊拓展培訓(xùn)目的性

幫忙參與者熟悉自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進(jìn)展自我定位；增加自信念，克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)懷、鼓勵、信任同伴，實行有效的措施增進(jìn)員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，到達(dá)團(tuán)體全都性，并形成團(tuán)隊成員間協(xié)作默契與相互信任，形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊氣氛。

訓(xùn)練流程及活動方式:

活動方式:戶外拓展訓(xùn)練、小組爭論、觀點論述、問題分析、共享體驗、回憶總結(jié)。

拓展訓(xùn)練工程內(nèi)容及目的:

熱身活動（破冰活動）:有助于加深學(xué)員間的相互了解、消退緊急、建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的`投入到各項緊急培訓(xùn)活動中去。

團(tuán)隊工程（有軌列車、共同進(jìn)退、女皇圈）:以簡單性、艱難性為特征、良好的團(tuán)隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、協(xié)作是活動勝利的關(guān)鍵，通過大家的統(tǒng)一規(guī)劃與協(xié)作，表達(dá)溝通、統(tǒng)籌安排、規(guī)劃、分工、溝通及合作、團(tuán)隊信任和團(tuán)隊合作的重要性。團(tuán)隊工程對于改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神有很強(qiáng)的針對性。

我們?yōu)槟贫ǖ耐卣剐谐?

訓(xùn)練工程詳細(xì)內(nèi)容及達(dá)成效果

08:00-09:10到達(dá)拓展訓(xùn)練基地

09:10-10:00破冰/熱身

團(tuán)隊文化建立學(xué)習(xí)在新環(huán)境下如何打破堅冰，盡快組建團(tuán)隊，營造積極進(jìn)取，主動參加的團(tuán)隊氣氛及順暢的溝通渠道。

破冰活動+學(xué)習(xí)導(dǎo)入+建立團(tuán)隊（隊名、口號、隊歌、標(biāo)志、動作）+風(fēng)采展現(xiàn)

10:00-11:00有軌列車

工程介紹:

二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。

培訓(xùn)目標(biāo):群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案；大膽嘗試，勇于付出；合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置；熟悉統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。

11:00-12:00共同進(jìn)退

工程介紹:

一段紛亂簡單的數(shù)字?jǐn)[在團(tuán)隊的面前，要求我們的團(tuán)隊必需根據(jù)規(guī)定的原則拍完數(shù)字，怎樣在紛亂簡單的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團(tuán)隊成員解決。

培訓(xùn)目標(biāo):

1、群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案

2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培育創(chuàng)新意識

3、合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置

4、熟悉統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理安排與運用

12:00-13:30午餐/休息

13:30-14:00團(tuán)隊拓展訓(xùn)練熱身活動

14:00-15:00珠行萬里

工程介紹:

高爾夫球只能前進(jìn)不能停頓或倒退。球只能在管道內(nèi)運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設(shè)置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。必需規(guī)定的時間內(nèi)將球安全送到指定的目標(biāo)處。

培訓(xùn)目標(biāo):

1、建立信息共享的有效方式。

2、對市場的變化，學(xué)會適應(yīng)而不是埋怨。

3、通過團(tuán)隊協(xié)作共創(chuàng)整體贏利意識。

爭論共享感受

15:00-16:00女皇圈

工程介紹:

團(tuán)隊拓展的壓軸工程。隊員在教官指引下規(guī)章站位圍圈后坐下，且有序向前走轉(zhuǎn)圈，增加成天拓展訓(xùn)練效果，培育團(tuán)隊協(xié)調(diào)、合作的精神。經(jīng)過團(tuán)隊活動的培訓(xùn)，參訓(xùn)團(tuán)隊已經(jīng)反復(fù)演練應(yīng)對難題的方法和力量，在團(tuán)隊內(nèi)部已經(jīng)消失了智者出謀劃策、領(lǐng)導(dǎo)者堅決決策、執(zhí)行者堅決聽從等一系列運行機(jī)制。團(tuán)隊千人凳與感恩的心工程消失的恰到好處，通過活動后的總結(jié)，能將團(tuán)隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。

16:00-16:30總結(jié)合影留念公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言，后由專業(yè)拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)學(xué)員回憶:通過一天的活動，有什么樣的感受？收獲了什么？結(jié)合工作、生活中的細(xì)節(jié)間接加深學(xué)員的培訓(xùn)效果。

17:00前往海鮮街晚餐

18:00行程完畢，返回暖和的家！

團(tuán)隊拓展戶外活動籌劃按方案篇二

一、活動時間:2022年4月25日下午15:00--17:00

二、活動地點:籃球場

三、活動目的:通過幾個嬉戲，讓員工相互熟悉，增加團(tuán)隊的溝通力量和團(tuán)隊協(xié)作力量，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性。

四、活動流程:

破冰(30min)

（1）根據(jù)報數(shù)將全部員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開頭自我介紹，其次個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開頭。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊拓展活動方案四人三足(30min)

（1）小組賽:每個大組先組內(nèi)競賽，分為3組，時間最短的組獲勝進(jìn)入決賽；

（2）決賽:通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個來回，時間最短的為最終冠軍

（3）輸?shù)年犖橐惺軕吞?對贏的隊伍說:你真棒！贏的隊伍則答復(fù):小意思啦！

石頭剪刀布(30min)

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要快速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【?/p>

淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完全部組員，哪組就輸。兩兩PK，最終贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總€組員做俯臥撐10個。滾珠子

每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數(shù):(40min)這個嬉戲可以替換成“石頭剪刀布”

此嬉戲有兩個規(guī)章:1.一切聽從裁判；2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組；

（2）每組自愿（肯定要自愿）選出一名隊長；

（3）每組根據(jù)挨次開頭報數(shù)，1,2,1，2···全部人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要承受懲處:俯臥撐10個

（3）其次次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在嬉戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必需是隊長受罰。這個嬉戲告知員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，擔(dān)當(dāng)責(zé)任的永久是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于擔(dān)當(dāng)。

抬單杠（可以用木條，報紙卷成的長條代替）:(30min)--備選

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前漸漸下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個嬉戲主要考驗大家的團(tuán)隊協(xié)作力量，嬉戲勝利的訣竅是每個人的動作都要全都。

紅與黑:--備選嬉戲規(guī)章:

（1）兩隊均選紅，各得1分；均選黑，各減1分；

（2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

（3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝

（4）溝通:兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)展第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后，雙方必需進(jìn)展溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)章可召集的面談外，制止其它溝通。嬉戲目的:

1要取得長期利益，必需實行合作的態(tài)度。

2團(tuán)體合作的根底是相互信任。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。

五、現(xiàn)場人員安排:

主持人:__X拍照攝影:__X

裁判:__X__X__X

六、道具:布條；水管4根；桶；滾珠。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣狗桨钙?/p>

一：團(tuán)隊?wèi)敉馔卣?/p>

主題：公司團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒?/p>

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工制造一個融洽、和諧、安康的氣氛，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)會團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培育團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識，從而提高每個員工的協(xié)作度，提高整體作戰(zhàn)力量。

二、活動目的

1、團(tuán)隊協(xié)作、活潑公司整體員工的氣氛，增加分散力。

2、營造、襯托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增加集體榮譽(yù)感。

3、體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊、增加歸屬感。

4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚團(tuán)隊士氣。

三、參與人員：公司全體員工（約60名）

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊分散力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、治理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思索、檢驗與共享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個人熟悉不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氣氛中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，幽默戶外野炊等。

五、活動負(fù)責(zé)部門

六、活動詳細(xì)方案

（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)

（二)時間：擬定2023年11月__日-__日(二日游）

（三）活動流程

1、翻開心扉參加融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參加拓展訓(xùn)練，培育團(tuán)隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗風(fēng)光，放松心情

4、共享訓(xùn)練心情和閱歷

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣狗桨钙?/p>

一、活動名稱:親近大自然，探幽__山

二、活動背景

20___年3月9日，公司勝利組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增加了團(tuán)隊協(xié)作力量和企業(yè)的分散力，展現(xiàn)了團(tuán)隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

進(jìn)入四月，公司根據(jù)聘請培訓(xùn)工作規(guī)劃于第一周順當(dāng)開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進(jìn)員工的總體素養(yǎng)，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。根據(jù)公司工作規(guī)劃，也為了貫徹加強(qiáng)公司精神文明建立的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)討論打算，于4月18日，開展其次期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，觀賞自然漂亮的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊急和壓力，也讓員工們在活動中增加合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。

山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加興奮，淡忘愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，嬉戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活開工作安排

1、活動時間:4月18日（周一）（如遇天氣緣由，順延至周二或下周）

2、活動地點:__山風(fēng)景區(qū)

3、活動參加對象:公司全體成員（值班人員除外）

4、活動人員配置:

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下:

組長:__（活動總指揮）

成員:__（負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障）

__（負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊紀(jì)律）

4.2全部參加人員共分三個小組:

安全組組長:__;

營運組組長:__；

新員工組組長:__;

5、活動內(nèi)容:共7個節(jié)目

5.1新進(jìn)員工自我介紹（工程教練:__）

5.2對唱競賽（工程教練:__）

5.3成語接龍（工程教練:__）

5.4頂氣球競賽（工程教練:__）

5.4.1道具:氣球一個、繩子一條

5.4.2參與人員:隨機(jī)抽取兩組對抗（每組5人）

5.4.3嬉戲規(guī)章:嬉戲開頭前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪番發(fā)球。表達(dá)協(xié)作力量和競爭力量。留意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牫惺芗w懲處（天旋地轉(zhuǎn)）。

5.5五毛和一塊（工程教練:__）

5.5.1

裁判:__，負(fù)責(zé)發(fā)號施令

5.5.2規(guī)章如下:在嬉戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

嬉戲開頭前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布嬉戲開頭，并喊出一個錢數(shù)（比方3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，嬉戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊。沒有組合勝利的人承受懲處（為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選）

5.6異地傳書:（工程教練:曹培劉歡歡）

5.6.1工程簡介:各隊排成一排，開頭嬉戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個人，如此類推，直到傳到達(dá)最終一個人，由最終一個人說出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)章:在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案精確的一隊獲勝。輸?shù)年牫惺芗w懲處（跳兔子舞）。

5.7齊心并力:（工程教練:張賓李召陽）

5.7.1工程簡介:1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練任憑說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反響。

5.7.2規(guī)章:各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。假如該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6懲處工程

6.1卡通跳:分為男式和女式，一樣的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿態(tài)。不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿態(tài)，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn):承受懲處的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資:

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條；

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀(jì)律及留意事項；上午8:10分動身，

坐車前往梧桐山；

2、下車后徒步走向山頂，觀賞梧桐山自然、人文風(fēng)光；

3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及嬉戲活動，促進(jìn)員工間相互溝通。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾；

5、下午返回；

6、做好活動總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動安全問題

1、在動身前召開活動安全說明會（要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后:關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施），各組長全程做好提示工作。

2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員落伍。

（一）動身前的預(yù)備

1、身體狀況自我審查

有下述狀況的成員應(yīng)準(zhǔn)時向指揮小組懇求退出:患急性病未愈者；患有較嚴(yán)峻的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者；患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者；各種緣由所致的嚴(yán)峻貧血患者；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣狀況。攜帶好必要用具，給消遣的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的預(yù)備

（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

（2）防暑藥，如藿香正氣丸、涼爽油等。

（3）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，動身前做好藥品預(yù)備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

（二）留意旅游中的人身安全，在動身前及活動過程中做好以下提示工作

1、著裝留意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避開扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著裝扮上有金屬物品及鋒利的物品

2、預(yù)防旅游中丟失。向參與活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動物損害事項發(fā)生。

（三）登山的安全留意事項

（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋簡單滑跌。

（3）山高路陡，游山時以緩步為宜，不行過速。肯定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比擬危急。

（4）為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不行隨便亂丟。

團(tuán)隊拓展戶外活動籌劃按方案篇五

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)的員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感溝通，培育他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司打算安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作力量的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊分散力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案

（一）參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)教師

（二)培訓(xùn)時間:9:00-4:30(全天）

（三）培訓(xùn)地點:小學(xué)操場

（四）人員安排:

（1）主持人:____

（2）隊員:分為三隊:由__X、__X、__X三人分別帶隊。

（3）工具預(yù)備:點名冊、腰麥、嬉戲道具。

（五）團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將到達(dá)如下目標(biāo):

對于公司:

（1）進(jìn)一步地明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增加團(tuán)隊分散力；

（2）學(xué)會相互協(xié)作，相互支持，增加團(tuán)隊精神和整體意識；

（3）改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛；

（4）促進(jìn)溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順；

（5）讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更出色；

（6）增加團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性，沉著各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員:

（1）熟悉自身潛能，增加自信念；

（2）克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

（3）調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；

（4）熟悉團(tuán)隊的作用，增加個人責(zé)任感和參加意識。

（5）挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識；

（6）磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力；

（7）增加學(xué)員的自信念和劇烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；

（8）加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊成員間的感情，充分熟悉團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運行績效；

一天課程安排:

8:00集合上車（地點可選）

9:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開頭場地類拓展工程

破冰(9:00-9:15)問好、講話

訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開頭的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中留意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的生疏感。

嬉戲:旗人奇事(9:15-9:45)

操作要求:

進(jìn)展分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并爭論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊展現(xiàn)時間15分鐘?；顒幽康?。:

促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建立過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運用和發(fā)揮集體才智，推動團(tuán)隊建立進(jìn)程。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣狗桨钙?/p>

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感溝通，培育他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作力量的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊分散力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案

（一）參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)教師

（二)培訓(xùn)時間:9:—4:3(全天）

（三）培訓(xùn)地點:小學(xué)操場

（四）人員安排:

（1）主持人:____

（2）隊員:分為三隊:由___、___、___三人分別帶隊。

（3）工具預(yù)備:點名冊、腰麥、嬉戲道具。

（五）團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將到達(dá)如下目標(biāo):

對于公司:

（1）進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增加團(tuán)隊分散力；

（2）學(xué)會相互協(xié)作，相互支持，增加團(tuán)隊精神和整體意識；

（3）改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛；

（4）促進(jìn)溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順；

（5）讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更出色；

（6）增加團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性，沉著各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員:

（1）熟悉自身潛能，增加自信念；

（2）克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

（3）調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；

（4）熟悉團(tuán)隊的作用，增加個人責(zé)任感和參加意識。

（5）挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識；

（6）磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力；

（7）增加學(xué)員的自信念和劇烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；

（8）加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊成員間的感情，充分熟悉團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運行績效；

一天課程安排:

8:集合上車（地點可選）

9:到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開頭場地類拓展工程

破冰(9:-9:15)問好、講話

訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開頭的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中留意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的生疏感。

嬉戲一:旗人奇事(9:15-9:45)

操作要求:

進(jìn)展分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并爭論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊展現(xiàn)時間15分鐘?；顒幽康?

促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建立過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運用和發(fā)揮集體才智，推動團(tuán)隊建立進(jìn)程。

團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨钙?/p>

一、活動背景:隨著時刻的緩緩消逝，大學(xué)的生活越來越緊急了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己進(jìn)展的方向，選取了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅決地一步步前行。

據(jù)小道消息報導(dǎo)，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進(jìn)展溝通，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。

二、活動目的:增加體質(zhì)，促進(jìn)友情，提高團(tuán)結(jié)意識。

三、活動時刻:每周四下午2:00-3:40（即第五、六節(jié)課）

四、活點動地:（主要在）三期籃球場；

五、活動形式:

1、由班委會征集一些嬉戲節(jié)目供大家消遣。

2、活動遵行自愿原則，班上同學(xué)可依據(jù)詳細(xì)狀況選取性參與；

3、依據(jù)每位同學(xué)的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習(xí)；

4、根據(jù)每個同學(xué)的興趣愛好由該工程“專業(yè)人員”帶動進(jìn)展。（比方，談天小組，籃球小組，乒乓球小組…）

六、可行性分析:班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾根底較為堅固；活動所需經(jīng)費較少，活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響；活動本身很有好處和實踐價值。

七、詳細(xì)流程:填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡潔的安排→征集活動所需工具→籌備物資（一些常用的藥物）→媒體（群；校內(nèi)網(wǎng)；班級博客…）每周通訊說共性活動→活動進(jìn)展→宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報導(dǎo)每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

八、留意事項:

1、活動的進(jìn)展可依據(jù)天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽擱大學(xué)的主旋律。

2、活動期間的人財安全。究竟是戶外戶外，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不行避開的。一些珍貴物品則要留心照管。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣狗桨钙?/p>

一、活動名稱

“歡樂齊上陣”團(tuán)隊素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。詳細(xì)目的如下:

1、增加同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識

2、幫忙同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于構(gòu)造變動的適應(yīng)力量

4、增加團(tuán)隊成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的工程

一、齊心協(xié)力

器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間:30分左右

規(guī)章:依據(jù)參與者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進(jìn)展團(tuán)隊間的展現(xiàn)。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展現(xiàn)、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長消失錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材:呼啦圈

時間:20~40分鐘

目的:感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂

規(guī)章:各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算成功（失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

三、平地而起

時間:20~40分鐘

目的:促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增加團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

規(guī)章:每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互穿插，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團(tuán)隊?；顒舆^程中，假如團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間:30分鐘左右

目的:促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與溝通，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)章:讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結(jié):人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氣氛，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間:10分鐘左右

器材:長繩一根、布條、秒表

目的:通過這個嬉戲，讓大家熟悉到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想勝利必需運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)章:嬉戲開頭時，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材:報紙若干，膠帶3個

目的:幫忙參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做規(guī)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)章:動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何局部都不能出來，必需在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人到達(dá)小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒逆境

時間:40~50分鐘

器材:布條若干

目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團(tuán)隊友情精神。

內(nèi)容:假設(shè)你們組屬于古城探險隊的一局部，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查討論后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城處處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如寶貝被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必需同意都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。

規(guī)章:將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)е竭_(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

總結(jié):信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔膜、親切無間地合作，共同將工作做好。

七、報數(shù)

時間:10~30分鐘

目的:增加團(tuán)隊分散力，增加團(tuán)隊合作意識

規(guī)章:將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣狗桨钙?/p>

1、報名的同學(xué)要靠譜

2、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了，戶外活動方案。由于我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參加人員不開心，感謝合作！

3、報名時大家最好找朋友一起參與，組成臨時拍檔，否則抽簽組合，整個行程由男生照看女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準(zhǔn)，請大家抓緊時間報名！

4、每個參與的朋友，請認(rèn)真查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。

我們在車上和景點中相互介紹和補(bǔ)充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我肯定不歡送坐享其成和自以為是之人。

【安排】

06:00-8:00集合抵達(dá)

乘27座金龍空調(diào)車直達(dá)妙峰山，路上需時約兩個半小時左右。上車后簽免責(zé)聲明大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來京幾年了？做什么工作？。.。.。.之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲處嬉戲及我們要去景點的相互介紹和補(bǔ)充。

08:00-14:00登妙峰，賞景

整隊上山，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的照看，不要落伍，團(tuán)結(jié)友愛！結(jié)成對子后，再分成小組，每組有領(lǐng)隊，離隊肯定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后開頭集體嬉戲，時間約兩個小時。

14:00~18:00返回

休整完畢開頭下山，集合返程。

【裝備要求】

1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。

2、速干衣褲，護(hù)膝（假如有，就帶上）。

3.2升飲用水/每人（視自己狀況而定，但還是請為行程預(yù)備好自己的飲用水，這時戶外行走的法規(guī)，所以上車前我會檢查）?？蓭煽肆?、牛肉、體飲等高熱量、易汲取食用便利的食品和水果。

4、請您依據(jù)自身狀況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護(hù)膝等等）。

5、有對講機(jī)、手臺、gps的帶上。

6、備用手機(jī)電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機(jī)電能快速消耗。

7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。

8、垃圾袋。戶外活動請肯定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。

【免責(zé)聲明】

（此次活動每人必需詳讀免責(zé)聲明）本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參與，自主報名，在活動中能自我約束和愛護(hù)，不做危急運動，不擅自離隊！戶外運動有肯定的危急性和不行預(yù)知性。參與者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊組除承受大家監(jiān)視、有責(zé)任掌握費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風(fēng)險以及來回路途中發(fā)生的危急所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。

參與者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為力量人。如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不擔(dān)當(dāng)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參與者如患病人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不擔(dān)當(dāng)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊組責(zé)任及賠償責(zé)任之商定效力，同樣及于總領(lǐng)隊、財務(wù)官。

【留意事項】

1、本次活動要上下各一陡崖，請參與者量力而行。

2、早餐時進(jìn)盡量多吃高熱量的食品，規(guī)劃方案《戶外活動方案》。

3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。愛護(hù)野生動物，愛護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印。

4、由于沒有消防道，山里落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個無煙日！

5、村民比擬和善，問路要禮貌。遇見山民打柴負(fù)重下山，盡量避讓。

6、由于天氣狀況或者其它不行控因素，發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進(jìn)展調(diào)整，并公布公告。

7、本活動屬個人自愿參與的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結(jié)識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚互助、互愛精神。

8、嚴(yán)禁散布反動言論，嚴(yán)禁誹謗攻擊他人，嚴(yán)禁泄露他人隱私

團(tuán)隊拓展戶外活動籌劃按方案篇九

一、活動名稱:“分散和諧團(tuán)隊、郊游燒烤”活動

二、活動目的:在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工

作中的壓力、生活中的疲憊，公司打算組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)同事之間的溝通與溝通，使大家體會到團(tuán)隊的活力和分散力。

三、活動時間及地點:待定

四、活動對象:圣名國際商貿(mào)城有限公司全體員工

五、活動形式:郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，嬉戲

六、活動預(yù)備:

（1）集合時間:20__.4.(13、14、15)暫定任選一天

（2）集合地點:公司招商大廳

（3）車輛安排:辦公室負(fù)責(zé)，在踏春燒烤活動前期供應(yīng)參與活動的人員車輛安排及人員安排

（4）所需物品:公司橫幅、相機(jī)、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等

（5）燒烤場地安排:辦公室負(fù)責(zé)聯(lián)系好場地確保正常使用

七、