團隊拓展訓練心得體會-拓展訓練心得

“點燃團隊激情，拓展人生幻想”2023大型拓展活動圓滿完畢。今日陽光和暴雨交替著，但依舊沒有阻礙大家對此次活動的積極參加。短短的一天時間里，拓展訓練讓個人和團隊都有了一種全新的熟悉和思索。挑戰(zhàn)自我，度過了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊員們覺得收獲特別豐富，既提高了團隊的意識，也熬煉了自己的意志。我們一起克制困難、熬煉體魄、相互協(xié)作、形成有力的戰(zhàn)斗團隊。

拓展活動之孤極速60秒，考驗的是團隊協(xié)作，雖然天公不作美，始終淅瀝瀝的下著小雨，可是隊員們依舊布滿激情。在極速60秒嬉戲中，粉隊以2612的成績勝利刷新新記錄!學員們，你們真棒!極速60秒嬉戲啟發(fā)：個人力量有極限，我們在團隊任務(wù)面前也無可奈何;一個團隊精英過多時，當個人英雄主義戰(zhàn)勝團隊合作精神，領(lǐng)導者無論強勢才智威望英明都都在瞬間被無視，他們只能滿懷雄心的看著團隊一個接一個的飛蛾投火。

信任背摔，摔下去的是個人，抬起的團隊的信任!信任背摔我做的特別的完善，是由于我真的很信任大家，自己爬上去，背對高臺，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一種上刑場的感覺，瞬間緊急恐驚了，努力放松身體，靠后倒下去，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住，當時的感覺就是我就是要躺在床上。其實，恐驚神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊愛護住隊友的安全，心里真的很感動。你的恐驚是來自你的心里。假如信任隊友，隊友將能分散和汲取你的恐驚，恐驚將不復存在。

最終一個拓展工程，團結(jié)的力氣是最強大的。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們，你們真的很棒!一股很奇妙的力氣：團結(jié)就是力氣，全部的隊員依靠自己的雙手的力氣，將繩子牢牢拉住，使得走在繩子上面的隊友能如履平地。有的隊員就算快支撐不住了，也絕不放棄。是團隊意識、信任、堅持使得他們能夠順當完成挑戰(zhàn)。拓展訓練完畢了，但是我們學到的東西將畢生受用。

一天下來跟我的團隊一起經(jīng)受了許多有挑戰(zhàn)性的拓展工程，熬煉我們的自我鼓舞意識，克制恐驚，團隊協(xié)作這些積極向上的正能量。累了一天，我覺得還多有意義的`。戶外拓展訓練既是對體能的一次檢測，也是對心理素養(yǎng)的一次考驗，團隊、協(xié)作、認同、歸屬、感恩等等......讓這些詞匯去激揚日后的工作吧!

拓展心得：目標要切合實際，一步一腳印

7月10日，我們公司營銷中心全員在總監(jiān)的帶著下到廣州笑翻天樂園拓展培訓基地綻開了一天戶外拓展訓練。拓展培訓增進了團隊的分散力，增加員工對企業(yè)的責任感和榮譽感，取得良好的成效!笑翻天教練還細心籌劃了一系列團隊協(xié)作競技型的嬉戲，增加團隊意識。經(jīng)過，這次的培訓信任大家不僅感情深了，更重要的是彼此都能溝通閱歷，相互學習，相互進步!

第一項為哪一項高空斷橋，站在八米多高的斷橋上，我慢要做的就是來回跨越中間的一米三的橫斷面，站在高空，距離還是一樣，只是呼吸的頻率不同了，看來距離，是件很微妙的事。這次我們需要突破心理極限，其實就這么一睜眼，一閉眼，就越過去了。雨下過，又晴了，花，含苞過，盛開過，絢爛過。一點點的圓滿也歡樂，我們并肩過，可怕過，克制過，斷橋上突破心理極限的我們好緘默。云，曾飄過，未留過，陰霾過，一絲絲的歡樂變回憶，我們放棄過，掙扎過，彷徨過，這段路感謝有你們陪我。

教練對我們的懲處，跳動式舞蹈，臺詞：我錯了，我對不起大家，請大家原諒。體會信任，變通，摸索，互助，團結(jié)。中午時間觀賞采摘這漫山的野草莓，那個紅，那個甜

其次項是攀巖，教練說一次攀巖賽過十次瑜伽。感悟人生中有些事，明知是錯的，也要去堅持，由于不甘心;有些人，明知是愛的，也要去放棄，由于沒結(jié)局;有時候，明知沒路了，卻還在前行，由于習慣了。生活在于經(jīng)受，而不在于結(jié)果;歡樂在于感悟，而不在于埋怨。但有時以為只要有士氣了，就不會放棄了?？墒窃S多時候，堅持，會遇到無盡的彷徨和無奈，堅持的敏感導致了更深的彷徨。就似乎一個人為了絕美的風景向更高的山中走去。她到了陡崖邊，陡崖下的風景更加吸引她，于是她跳了下去。以為士氣可以填滿人生的圓滿，然而制造更多圓滿的，偏偏是士氣。拓展之后可以給將來敘述這青春的故事。

這一天我體悟世上最美的微笑，莫過于從落水的池塘中擺脫出來的那個微笑。感謝教練，深深地愧疚，你的手機由于焦急援救我的落水就這樣杯具的報廢了。真誠地感謝教練，雖說那時全身都是水漬，不當心風飄進來，手臂上還會有些些涼意，但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷，故人何在，煙水茫茫?？磥硇碌钠咴拢碌纳铋_頭。覺得很快樂，不為何。好像六月的完畢底線有限，心中悄悄評分，或許從來也都是這樣的人，知道可為不行為，可說不行說。悄悄的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線、背摔、解手拷等。

這天的拓展培訓雖然很累，但是我學到了許多東西，我快樂，今日晚上做的三個小時的感恩測試，全部人都哭了，有回憶有經(jīng)受有感動，也算是對心情的一種渲泄吧，感恩父母，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了，不要說難看有那么一刻自己會深深地發(fā)覺戶外拓展培訓也是一次心靈的洗滌!克制恐驚的最好方法就是行動，目標要切合實際，一步一腳印!

拓展心得：團結(jié)拓展力氣大，集體才智顯魅力

在笑翻天樂園的一天的拓展訓練中，我們做了許多的嬉戲，比方同甘共苦、同心桿等等，全部的工程都特殊難，但是我們團隊都堅持完成了，這些工程的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團隊意識，合作精神。要勝利完成訓練工程，需要每一個人的努力和合作。而且必需目標全都，相互信任、團結(jié)協(xié)作。

在訓練中，幾乎全部的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成全都的目標而努力，大家沒有任何的隔膜而是相互幫忙和協(xié)作，承受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)章和標準的狀況下，不能盲目沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力氣。沒有分散力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的全部訓練工程就無法完成。

假如每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難勝利，甚至導致失敗。相反，團隊的全部成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)懷集體、顧全大局、團結(jié)全都、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不行摧的團隊。這次訓練的全過程中，全部的隊員都為完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注意了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順當?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)?？偨Y(jié)培訓的閱歷教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

給我震撼最大的工程是首領(lǐng)風采，首領(lǐng)，畢竟什么是首領(lǐng)?可能許多時候我們只看到他們的風采，看到他們?nèi)饲暗耐?，可很少有人能看到他們背后的心酸苦痛。兩個小組各自站成一排，報數(shù)，用時最長一組組長得做俯臥撐，十個二十三十漸漸加上去。

最開頭當我們獲勝，但是由于有人說話，所以我和我們的姬隊長一起被罰了10俯臥撐。我沒有怪我的隊員，在那一刻大家感動的心情我能理解，其次次受罰，是我們的隊員報錯數(shù)，我們要做40個，我聽到是真的鼻子酸酸的，但是強忍著不能讓我的隊員看出來，由于我是在為他們放錯的錯受罰，我只是皮肉的苦，他們卻是內(nèi)心的痛，做完了起來我還是哭了，當教師說，這是你的錯你要跟你的隊員一一握手跟他們說對不起時，我心里布滿了委屈，由于我真的做的很好了，是我應(yīng)當做的我都做了，為什么還要懲處我，帶著不滿的心情下去跟我的每個隊員握手說對不起時，他們緊緊的握住我說不是你的錯，加油，手握的更緊，同時他們的手也在抖動時，我真正明白了教師的用意，心里的委屈在那一刻化成了一種士氣，一種信念。

但我們再次失誤，有隊員再次報錯數(shù)時，我完全沒有委屈，沒有埋怨，我只想不管教師怎么罰我，我都承受，由于這次我知道他們是由于緊急，由于怕在讓我受罰，當我再聽到教師說做9