2024年其他資格考試-JFS關(guān)節(jié)功能篩查認(rèn)證歷年考試高頻考點試題附帶答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(共25題)1.仰臥落臂試驗中，要求下肢屈曲雙腳踩實地面的目的是？（）A、更容易使骨盆后傾穩(wěn)定腰椎B、可增加肩關(guān)節(jié)活動度C、可鎖定髖關(guān)節(jié)2.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，跪姿旋轉(zhuǎn)篩查3分動作中，為何需要以剪蹲方式進(jìn)行（）A、減少腰椎旋轉(zhuǎn)幅度B、增加下肢穩(wěn)定性C、鎖定骨盆3.改善胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性動作，四點支撐位旋轉(zhuǎn)時，雙膝距離為？（）A、雙膝并攏B、與髖同寬C、略寬于肩4.位于動作表現(xiàn)階梯最底層的是（）A、姿勢和體態(tài)B、基礎(chǔ)動作模式C、單一關(guān)節(jié)動作5.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲3分動作失敗，2分動作完成，說明限制動作完成的原因是？（）A、髖關(guān)節(jié)靈活性B、脊柱伸展靈活性C、肩關(guān)節(jié)靈活性6.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，對屈體體前屈動作描述錯誤的是（）A、俯身過程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘繩肌上B、當(dāng)3分動作無法完成時，可以把足跟墊高，從而減少后側(cè)鏈柔韌性的限制C、可以評價脊柱屈曲靈活性7.對改善脊柱伸展靈活性直接有效的練習(xí)是（）A、F*cktheballB、側(cè)臥轉(zhuǎn)體C、花生球脊柱伸展8.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，在進(jìn)行屈髖篩查動作時，應(yīng)肩胛收緊，肘窩旋前。小腿保持（）A、脛骨垂直地面B、腓骨小頭與外踝連線垂直地面C、脛骨粗隆與外踝連線垂直地面9.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖動作評分為2分，應(yīng)用哪種訓(xùn)練動作進(jìn)行改善？（）A、被動牽拉腘繩肌B、仰臥半軸伸展C、屈髖動作模式學(xué)習(xí)10.“fb瑜伽球抗阻屈曲"動作可以快速改善JFS關(guān)節(jié)功能篩查中的哪一測試結(jié)果（）A、直腿抬高B、曲體體前屈C、俯臥抗旋11.在“跪姿旋轉(zhuǎn)”測試動作中，受試者評估側(cè)的拇指位于兩根評估尺之間，且無疼痛，此時評分為（）A、3分B、2分C、1分12.在改善脊柱靈活性時，應(yīng)首先對哪個關(guān)節(jié)進(jìn)行放松？（）A、肩關(guān)節(jié)B、胸椎C、髖關(guān)節(jié)13.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲1分動作，雙腳站距為？（）A、與肩同寬B、與髖同寬C、雙腳并攏14.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，哪些測試可以反映肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性？（）A、俯臥抗旋B、D字繞肩C、過頂深蹲15.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，2分跪姿旋轉(zhuǎn)動作，雙膝跪地的情況下可以完成全范圍旋轉(zhuǎn)，說明？（）A、髖關(guān)節(jié)靈活性受限B、胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性中度受限C、腰椎旋轉(zhuǎn)靈活性重度受限16.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，進(jìn)行直腿抬高篩查動作時，一根評估尺位于髕骨正下方，另一根評估尺垂直放置在（）A、髂前下棘與脛骨粗隆連線中點B、髂前上棘與髕骨中點連線中點C、大轉(zhuǎn)子與髕骨中點連線中點17.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖動作時如果出現(xiàn)評分1分的情況，不建議進(jìn)行以下哪些訓(xùn)練（）A、深蹲，硬拉B、臥推，引體向上C、俯臥撐，平板支撐18.使用花生球進(jìn)行脊柱伸展靈活性改善時，應(yīng)避免哪類人群？（）A、肩關(guān)節(jié)靈活性不足者B、腰椎間盤突出者C、髖關(guān)節(jié)屈曲靈活性不足者19.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，兩側(cè)肢體評分出現(xiàn)差異，應(yīng)該如何記錄分?jǐn)?shù)？（）A、雙邊測試記錄弱側(cè)分?jǐn)?shù)B、雙邊測試記錄強側(cè)分?jǐn)?shù)C、雙邊測試記錄平均分?jǐn)?shù)20.以下對JFS關(guān)節(jié)功能篩查應(yīng)用描述錯誤的是（）A、建議赤足測試B、篩查結(jié)果為準(zhǔn)備期訓(xùn)練內(nèi)容提供重要的參考依據(jù)C、測試過程中不要給會員任何的指引和幫助，盡量讓他獨立完成21.在評估岡下肌肌張力時，仰臥在地面上肩外展90度、屈肘90、肩關(guān)節(jié)做（）動作。A、外旋B、內(nèi)旋C、內(nèi)收22.解決足背屈不足的關(guān)節(jié)松動方法中，彈力帶應(yīng)系在哪個位置？（）A、內(nèi)踝與外踝連線上方B、內(nèi)踝與外踝連線C、內(nèi)踝與外踝連線下方23.網(wǎng)球運動肩痛高發(fā)，以下對于肩痛描述正確的是（）A、肩袖肌群為肩關(guān)節(jié)的運動提供穩(wěn)定基礎(chǔ)，所以只要擁有強壯的肩袖肌群，肩關(guān)節(jié)幾乎就不會受傷B、肩的運動由盂肱關(guān)節(jié)和肩胸關(guān)節(jié)共同完成，所以我們只需要對肩袖肌群和肩胸關(guān)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練C、胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性不足，可能在網(wǎng)球擊球動作中引發(fā)肩關(guān)節(jié)代償，從而引起肩痛24.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，D字繞肩的疼痛篩查，出現(xiàn)疼痛，其最有可能出現(xiàn)的問題是什么（）A、肩胛胸關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足B、肩峰撞擊綜合癥C、肩關(guān)節(jié)周圍組織緊張25.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖篩查動作時，腰椎與PVC桿間無明顯空隙，但仍能保持后腦、胸椎、骶骨三點一線，其評分應(yīng)為（）A、1分B、2分C、3分第2卷一.參考題庫(共25題)1.針對JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，因肩關(guān)節(jié)主動活度受限，無法完成過頂深蹲三分動作，應(yīng)選擇什么動作進(jìn)行訓(xùn)練？（）A、背闊肌拉伸B、肩外旋抗阻C、Y字伸展2.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，直腿抬高動作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘繩肌過度緊張C、核心穩(wěn)定性較差3.以下對于動力鏈理論描述錯誤的是（）A、動力鏈理論強調(diào)整體觀的思維方式，認(rèn)為人體中各個關(guān)節(jié)之間相互聯(lián)系B、跑步中的膝關(guān)節(jié)損傷主要是由于股四頭肌肌力不足導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降所致C、靈活性和穩(wěn)定性是一個關(guān)節(jié)同時存在的兩個屬性，二者相互影響4.JFS關(guān)節(jié)功能篩查，單腿穩(wěn)定測試3分動作能夠完成，但出現(xiàn)明顯膝內(nèi)扣，其評分為？（）A、3分B、2分C、1分5.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，D字繞肩3分動作出現(xiàn)什么情況可判定動作失敗？（）A、脊柱充分伸展B、頸椎屈曲C、肘關(guān)節(jié)屈曲6.在進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作時，被測試者無法完成深蹲動作，抱膝并腿蹲同樣無法完成下蹲，并腿腳跟墊PVC桿下蹲能夠完成，此人可能是由何種原因引起的無法深蹲（）A、踝關(guān)節(jié)靈活度受限B、髖關(guān)節(jié)靈活度受限C、膝關(guān)節(jié)靈活度受限7.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，對屈髖動作2分描述錯誤的是（）A、脊柱具備良好的伸展靈活性，無需改善B、脊柱伸展靈活性輕度受限，需要改善C、后腦、胸椎、骶骨三點一線，且腰椎與PVC桿之間空間很小8.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖測試，雙手為什么要離開膝蓋（）A、幫助肩胛更好收緊B、觀察脊柱能否維持伸展C、避免被測試者偷懶9.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作的肩附加篩查中，手臂能夠接觸地面，但腰椎離開地面，說明（）A、肩主動靈活性不足B、肩被動靈活性不足C、脊柱伸展靈活性不足10.以下哪個訓(xùn)練動作能夠幫助提高在JFS關(guān)節(jié)功能篩查當(dāng)中，單足站立動作的評分？（）A、單腿硬拉B、高腳杯深蹲C、側(cè)蹲11.仰臥落臂試驗中，如果手臂可以輕松的觸碰到地面且腰部不離開地面，則問題可能是（）A、斜方肌下束肌力薄弱B、背闊肌緊張C、核心穩(wěn)定性不足12.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查的測試中，是否有必要輔助會員完成動作？（）A、不需要，只做動作示范B、需要，幫助完成動作C、需要，只做口頭提示13.JFS關(guān)節(jié)功能篩查可以發(fā)現(xiàn)哪個系統(tǒng)的問題？（）A、結(jié)構(gòu)系統(tǒng)B、功能系統(tǒng)C、控制系統(tǒng)14.在進(jìn)行核心功能改善時，呼吸訓(xùn)練選擇腹式呼吸的意義是？（）A、腹部運動對肌肉刺激更充分B、可增加腹直肌收縮幅度C、更好的激活膈肌15.JFS關(guān)節(jié)功能篩查，D字繞肩3分動作完成，出現(xiàn)疼痛，其最終評分為？（）A、3分B、1分C、0分16.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋3分動作，雙腿之間的寬度為（）A、與髖同寬B、雙腿并攏C、與肩同寬17.在進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查的過頂深蹲篩查動作的附加篩查時，被測試者無法完成徒手深蹲動作，但雙腳并攏自然下蹲能夠完成，此人最有可能是由何種原因引起的無法深蹲（）A、踝關(guān)節(jié)背屈受限B、髖關(guān)節(jié)靈活性受限C、膝關(guān)節(jié)靈活性不足18.在進(jìn)行俯臥位核心訓(xùn)練時，骨盆應(yīng)維持什么姿勢？（）A、微前傾B、微后傾C、中立位19.在進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查的單足平衡篩查動作時，雙手在背側(cè)扶PVC桿，雙肩未向背側(cè)主動展開，可能引起受試者出現(xiàn)（）A、屈髖角度不足B、軀干旋轉(zhuǎn)C、PVC桿滑落20.以下對于動力鏈理論描述正確的是（）A、核心穩(wěn)定性與其靈活性無關(guān)，我們只需要強化核心穩(wěn)定性即可B、當(dāng)某一關(guān)節(jié)的靈活性或者穩(wěn)定性不足時，則可能引起整體之中其他關(guān)節(jié)的代償C、在進(jìn)行臀部塑形訓(xùn)練之前，只進(jìn)行臀肌激活熱身即可21.F*cktheball動作可以快速改善JFS關(guān)節(jié)功能篩查中的哪一測試結(jié)果？（）A、屈髖B、曲體體前屈C、俯臥抗旋22.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，單足平衡動作無法完成單足支撐連續(xù)擺腿3次，疼痛篩查無痛，其評分為？（）A、1分B、2分C、3分23.以下哪個訓(xùn)練動作能夠幫助提高在JFS關(guān)節(jié)功能篩查當(dāng)中，單足平衡動作的評分（）A、單腿硬拉B、高腳杯深蹲C、側(cè)蹲24.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，體前屈動作不能篩查出？（）A、后側(cè)鏈柔韌性B、脊柱前屈靈活性C、髖關(guān)節(jié)靈活性25.對于俯臥抗旋2分動作描述正確的是（）A、軀干與地面成30度夾角B、在撐起后，手臂位于肩部正下方C、勻速完成2次觸摸對側(cè)肩的動作第3卷一.參考題庫(共25題)1.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲3分動作，雙腳腳尖應(yīng)？（）A、朝向正前方B、自然外旋15~30度C、隨意站立無具體要求2.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，哪些測試可以反映髖關(guān)節(jié)靈活性（）A、直腿抬高，曲體體前屈B、屈髖，過頂深蹲C、過頂深蹲，單足平衡3.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，對屈髖動作原理描述錯誤的是（）A、我們需要在屈髖位保持脊柱中立位B、脊柱伸展靈活性是核心負(fù)重能力的基礎(chǔ)C、我們用手臂、大腿、軀干三者的長度關(guān)系來確定屈髖角度4.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查后，直腿抬高動作1分，我們可以通過以下哪些練習(xí)來改善（）A、仰臥起坐B、平板支撐C、仰臥箱式（死蟲子）5.動力鏈理論將關(guān)節(jié)的功能概括為靈活性和穩(wěn)定性，以下敘述錯誤的是（）A、靈活性特指關(guān)節(jié)活動幅度B、靈活性和穩(wěn)定性相互影響C、穩(wěn)定性包括彈性穩(wěn)定和剛性穩(wěn)定兩種表現(xiàn)形式6.JFS關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練中，對于核心抗旋2分動作描述正確的是？（）A、骨盆保持微前傾狀態(tài)B、手、腿盡可能抬高C、手掌在肩投影偏前方位置7.教練讓會員楊某充分熱身以后進(jìn)行了JFS關(guān)節(jié)功能篩查，并且每個測試動作都在三次之內(nèi)完成，最后楊某測出了一個不錯的分?jǐn)?shù)，同時教練向其推銷了課程。請問這里教練出現(xiàn)了什么錯誤？（）A、推銷賣課B、測試動作的次數(shù)過多C、讓其進(jìn)行了充分熱身8.進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查時，D字繞肩附加測試，背后交叉實驗的意義是？（）A、檢驗兩側(cè)活度幅度差異B、篩查是否出現(xiàn)疼痛C、檢驗肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性9.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，曲體體前屈3分動作無法完成，墊高足跟，雙手可觸碰腳踝，導(dǎo)致此結(jié)果的原因可能是（）A、踝關(guān)節(jié)靈活度不足B、髖關(guān)節(jié)靈活性不足C、脊柱屈曲靈活性不足10.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作附加篩查，并腿抱膝下蹲，屏蔽掉了哪個關(guān)節(jié)限制？（）A、髖B、膝C、踝11.對于關(guān)節(jié)穩(wěn)定性改善訓(xùn)練，描述正確的是？（）A、強化髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性時，需要強化臀大肌力量B、強化膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性時，需要在膝關(guān)節(jié)屈曲時進(jìn)行膝內(nèi)外翻訓(xùn)練C、強化足踝穩(wěn)定性時，建議穿硬底鞋進(jìn)行12.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，完成直腿抬高動作達(dá)到3分幅度，但出現(xiàn)了屈膝，經(jīng)提醒后仍無改變。其評分為？（）A、3分B、2分C、1分13.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋測試2分，以下哪些動作有利于改善這個功能？（）A、直腿爬行、花生球脊柱伸展B、A字支撐、單腿平板支撐C、單腿臀橋、正向熊爬14.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，核心抗旋只能完成兩分動作，除了核心穩(wěn)定性不足之外，還有可能（）A、肩穩(wěn)定性不足B、髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足C、以上均有可能15.以下對于控制系統(tǒng)描述錯誤的是（）A、大腦皮層中央前回是動作產(chǎn)生中樞B、動作精準(zhǔn)性受到運動神經(jīng)中樞的監(jiān)控C、對會員進(jìn)行基礎(chǔ)動作模式教學(xué)的過程就是在強化控制系統(tǒng)功能的過程16.改善核心穩(wěn)定性訓(xùn)練中，仰臥直腿下放時如何配合呼吸？（）A、吸氣B、呼氣C、憋氣17.我們通過JFS關(guān)節(jié)功能篩查，能更好的發(fā)現(xiàn)什么問題（）A、結(jié)構(gòu)系統(tǒng)B、功能系統(tǒng)C、控制系統(tǒng)18.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作的肩關(guān)節(jié)附加測試中，手臂能夠接觸地面，但腰椎離開地面，說明？（）A、肩關(guān)節(jié)主動靈活性不足B、肩關(guān)節(jié)被動靈活性不足C、脊柱伸展靈活性不足19.在“跪姿旋轉(zhuǎn)”測試動作中，避免圓肩是為了（）A、增加肩部參與B、避免肩部代償C、避免剪蹲姿勢變形20.以下哪個不是JFS關(guān)節(jié)功能篩查測試的前提條件？（）A、高血壓心臟病史B、無關(guān)節(jié)肌肉疼痛C、無長期訓(xùn)練經(jīng)驗21.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，被測試者在直腿抬高時評分為1分，主要原因有可能為（）A、核心基礎(chǔ)穩(wěn)定性缺失B、臀大肌力量薄弱C、后側(cè)鏈柔韌不足22.對JFS關(guān)節(jié)功能篩查測試細(xì)節(jié)描述錯誤的是（）A、在會員重復(fù)3次動作之內(nèi)給出結(jié)果B、不要在評估之前進(jìn)行熱身C、先進(jìn)行2分測試，再進(jìn)行3分測試23.以下哪種人群不能進(jìn)行JFS關(guān)節(jié)功能篩查？（）A、無運動損傷史，無心臟病高血壓B、腰痛急性期，無心臟病高血壓C、存在非特異性腰痛，無心臟病高血壓24.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，直腿抬高動作足踝應(yīng)處于何種狀態(tài)？（）A、背屈，勾腳尖B、跖屈，繃腳尖C、自然放松25.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲2分動作，雙腳站距為？（）A、雙腳并攏B、與髖同寬C、與肩同寬第1卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:A2.參考答案:C3.參考答案:C4.參考答案:A5.參考答案:C6.參考答案:A7.參考答案:C8.參考答案:B9.參考答案