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文檔簡介

RevisedbyHanlinon10January2021衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威動，散步、慢跑、打太極拳、練瑜珈等都屬于有氧運動。預運動，要根據自己的年齡、病情、體力、個人愛好選擇其他引起肺癌等多種癌癥和氣管炎、肺氣健康的大敵。任何年齡的戒煙都可獲得健康上的真正收益。如戒煙一應限制在5支以內，逐步減少吸煙量直至徹底戒煙。酒可少飲，經常容易引起肝硬化，甚至肝癌。注意做到不要喝高度烈性酒，低度白酒葡萄酒也要有節(jié)制。一日飲酒量不宜超過15克酒精，相當于葡萄糖60，天天好心情，身體的免疫系統(tǒng)也會非常旺盛強大，癌細事能夠拿得起放得下，不慌不忙，不急不躁，心態(tài)平和，這是心中要樹立佛的形象即快樂。只要注意心理平衡，就掌握了健康的知足常樂；第三自行其樂。常年堅持十少55%，腦瘁中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，

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