八段錦目錄01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展讓身體充分活動(dòng)開避免運(yùn)動(dòng)損傷1課堂常規(guī)3熱身操2慢跑課程思政：“抱拳禮”，培養(yǎng)學(xué)生武德，繼承傳統(tǒng)體育文化01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展讓身體充分活動(dòng)開避免運(yùn)動(dòng)損傷4游戲：上下傳接籃球規(guī)則：學(xué)生分成人數(shù)相同的四個(gè)組，每組排頭拿籃球，第一個(gè)同學(xué)把球從頭上傳給第二個(gè)同學(xué)，第二個(gè)同學(xué)從跨下傳給第三個(gè)同學(xué)，依次類推，傳球過(guò)程中球不得落地。最后傳球結(jié)束的那隊(duì)做收腹跳10個(gè)01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.1課堂導(dǎo)入發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)觀賞八段錦動(dòng)作視頻01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.2教學(xué)實(shí)施要領(lǐng)：雙手重疊掌朝天，右上左下臂捧圓。右掌旋臂托天去。左掌翻轉(zhuǎn)至脾關(guān)。要點(diǎn)：力在掌根，上撐下按，舒胸展體，拔長(zhǎng)腰。第三段調(diào)理脾胃須單舉

八段錦01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.3教學(xué)實(shí)施要領(lǐng)：雙掌抱似托盤，翻掌封按臂內(nèi)旋。頭應(yīng)隨手向左轉(zhuǎn)，引氣向下至涌泉。要點(diǎn)：頭向上頂，肩向下沉。轉(zhuǎn)頭不轉(zhuǎn)體，旋臂，兩肩后張。第四段五勞七傷往后瞧

八段錦01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.4教學(xué)實(shí)施要領(lǐng)：含胸拔背胸要平背要圓要點(diǎn)：兩腳開立屈膝半蹲大腿近水平身體重心居中腳尖微內(nèi)扣步型馬步

八段錦01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.5教學(xué)實(shí)施分解教學(xué)

八段錦教師：正面與背面分解領(lǐng)做學(xué)生：正面模仿學(xué)習(xí)01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.6教學(xué)實(shí)施學(xué)生分組練習(xí)12384765教師課程思政：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，互幫互助的精神。學(xué)生：4－6人為一小組，分成8組相互學(xué)習(xí)相互指導(dǎo)教師：巡視

指導(dǎo)

糾正錯(cuò)誤01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.7教學(xué)實(shí)施身體素質(zhì)練習(xí)12384765教師收腹跳：男生：20次/組女生：10次/組2組連續(xù)蛙跳：20米往返跳2組教師01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展2.8自我展示小組推薦榜樣示范教師推薦學(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展3.1放松活動(dòng)韻律操放松及時(shí)吸入氧氣改善血液的循環(huán)恢復(fù)到平靜的狀態(tài)達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果01準(zhǔn)備活動(dòng)02課堂教學(xué)03放松活動(dòng)04反思拓展4.1教學(xué)小結(jié)4.2課后拓展能快速說(shuō)出八段錦前四段的動(dòng)作要領(lǐng)