本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁幼兒園中班體能操

中班幼兒運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

幼兒園中班是幼兒三年學(xué)前訓(xùn)練中承上啟下的階段，也是幼兒身心進(jìn)展的重要時(shí)期。運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：動(dòng)作進(jìn)展更加完善，體力明顯增加。

4、5歲兒童精力充足，他們的身體開頭牢固，體力較佳，可以步行肯定的路程?；緞?dòng)作更為敏捷，不但可以自如地跑、跳、攀登，而且可以單足站立，會(huì)拋接球，能騎小車等，手指動(dòng)作比較靈活，可以嫻熟地穿脫衣服、扣紐扣、拉拉練、系鞋帶，也會(huì)折紙、穿珠、拼插積木等完成精細(xì)動(dòng)作。動(dòng)作質(zhì)量明顯提高，既能敏捷操作，又能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。

中班幼兒體能進(jìn)展目標(biāo)

走步的目標(biāo)：

1、改進(jìn)自然走步動(dòng)作,做到步幅放開、勻稱，姿態(tài)較端正，沒有檫地、八字腳、踮腳等缺陷；初步學(xué)會(huì)閉目走、后退走、持物走的合理方法；落地較輕，能獨(dú)立想出新的仿照走；排隊(duì)走時(shí)能保持隊(duì)形，有肯定調(diào)整動(dòng)作節(jié)拍的力量。

2、學(xué)會(huì)3—4個(gè)走步嬉戲，能獨(dú)立做集體走步嬉戲。

3、進(jìn)展方位知覺、速度知覺和節(jié)奏知覺；進(jìn)展留意力、想象力和仿照力量，能留意遵守規(guī)章和紀(jì)律。

跑步的目標(biāo)：

1、知道步伐邁大才能跑得快，屈臂前后搖擺跑省力，快跑后不能立刻停止不動(dòng)等粗淺學(xué)問。能邁開步跑，落地較輕，會(huì)屈臂前后搖擺。沒有后甩小腿、八字腳等缺陷。初步把握?qǐng)A圈跑、來回跑、持物跑和接力跑的方法，能較好地掌握跑的方向和調(diào)整跑速。20米直線快跑不慢于6.5秒。

2、進(jìn)展跑步活動(dòng)愛好，使幼兒能體驗(yàn)到跑步活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽、合作和其他交往樂趣，有較強(qiáng)的提高跑速的愿望；愛競(jìng)賽，關(guān)懷競(jìng)賽的勝敗，并能知道成功不傲慢，失敗不泄氣，能留意克服疲憊去實(shí)現(xiàn)跑步目標(biāo)。

跳動(dòng)的目標(biāo)：

1、能嫻熟地用雙腳向不同方向跳，雙腳起跳時(shí)雙臂能有意識(shí)地?fù)u擺，與蹬腿動(dòng)作協(xié)作較協(xié)調(diào)；落地能主動(dòng)留意屈腿緩沖，比較輕穩(wěn)。能嫻熟把握跨跳動(dòng)作，落

地后能不停頓地向前跑動(dòng)。能較嫻熟地單腳連續(xù)跳，動(dòng)作連貫，節(jié)奏清晰。立定跳遠(yuǎn)距離不少于75厘米。單腳連續(xù)跳不少與10米。

2、進(jìn)展跳動(dòng)愛好，使幼兒能體驗(yàn)到跳動(dòng)活動(dòng)中學(xué)習(xí)動(dòng)作、進(jìn)展體能、仿照、創(chuàng)新和交往等多種樂趣。能用已獲得的學(xué)問初步識(shí)別自己起跳和落地動(dòng)作，關(guān)懷自己跳的距離，有跳得更高更遠(yuǎn)的愿望。

投擲的目標(biāo)：

1、改進(jìn)已把握的投擲動(dòng)作，初步學(xué)會(huì)雙手胸前推球。投擲時(shí)能留意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度較快，向前投時(shí)能留意向前上方投。雙手腹前投球（重300克）在4.5米以上，肩投沙包（重150克）男4米，女3.5米。

2、愛投擲、愛競(jìng)賽，初步建立全身協(xié)調(diào)用力和出手角度意識(shí)。

平衡的目標(biāo)：

1、較嫻熟地把握走平衡木、單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)的要點(diǎn)，能平衡地走過寬10厘米、高20厘米、長(zhǎng)200厘米的平衡木3秒；單腳站立持續(xù)時(shí)間男25秒，女30秒。

2、進(jìn)展平衡愛好，寵愛走窄道、旋轉(zhuǎn)，閉目走和翻滾活動(dòng)。培育英勇、自信和鎮(zhèn)靜品質(zhì)，在較高的窄道上移動(dòng)不可怕。

鉆的目標(biāo)：

正面鉆的動(dòng)作把握得較好，基本上學(xué)會(huì)了側(cè)面鉆的動(dòng)作，但兩腿在屈與伸的交替動(dòng)作方面，有時(shí)還不夠敏捷。

攀登的目標(biāo)：

能協(xié)調(diào)地交替腳上下臺(tái)階，雙手雙腳攀登時(shí)，動(dòng)作開頭協(xié)調(diào)。但從攀登設(shè)備上下來時(shí)，照舊并手并腳。

球類的目標(biāo)：

1、上學(xué)期單手拍網(wǎng)球10次，下學(xué)期雙手交替拍10次。

2、初步把握雙手胸前接球動(dòng)作，能向球飛來的方向伸臂接球，用雙手手心向上或相對(duì)的方法接住近處傳來的較平直的球，不消極等球。

3、初步學(xué)會(huì)雙手胸前拋擲球，雙手腹前拋擲球時(shí)，上下肢能協(xié)調(diào)用力。能把握雙