開發(fā)記憶寶庫記憶是大腦系統(tǒng)思維活動(dòng)的過程，一般可分為識(shí)記、保持和重現(xiàn)三個(gè)階段。識(shí)記，就是通過感覺器官將外界信息留在腦子里；保持，是將識(shí)記下來的信息，短期或長期地留在腦子里，使其暫時(shí)不遺忘或者許久不遺忘；重現(xiàn)，包括兩種情況，凡是識(shí)記過的事物，當(dāng)其重新出現(xiàn)在自己面前時(shí)，有一種似曾相識(shí)的熟悉之感，甚至能明確地把它辨認(rèn)出來，稱作再認(rèn)；凡是識(shí)記過的事物不在自己面前，仍能將它表現(xiàn)出來，稱作再現(xiàn)。因此，重現(xiàn)就是指在人們需要時(shí)，能把已識(shí)記過的材料從大腦里重新分辨并提取出來的過程。從信息論的角度看，識(shí)記是大腦皮層內(nèi)信息的輸入與獲得；保持是大腦皮層內(nèi)信息的編碼和儲(chǔ)存；而重現(xiàn)是信息的提取和運(yùn)用。記憶的這三個(gè)環(huán)節(jié)是相互聯(lián)系和相互制約的。根據(jù)記憶的內(nèi)容，大致可分為下列四種：1、形象記憶，這是以感知過的事物和形象為內(nèi)容的記億，如進(jìn)入商場(chǎng)和參觀展覽會(huì)留下的記憶。2、邏輯記憶，這是以概念、公式和規(guī)律等的邏輯思維過程為內(nèi)容的記憶，如學(xué)習(xí)某種理論以及對(duì)定理、公式的記憶。3、情緒記憶，這是以體驗(yàn)過的某種情緒或情感為內(nèi)容的記憶，如對(duì)頭一天進(jìn)人大學(xué)校園和第一次領(lǐng)取工資的愉快心情的記憶。4、運(yùn)動(dòng)記憶，這是以做過的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作為內(nèi)容的記憶，如學(xué)習(xí)游泳和初學(xué)騎自行車時(shí)，對(duì)一個(gè)接一個(gè)動(dòng)作的記憶。在日常生活中，上述四種記憶是相互聯(lián)系，交叉進(jìn)行的。根據(jù)記億的時(shí)間長短不同，一般分為短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。短時(shí)記憶如我們從電話簿上查到一個(gè)號(hào)碼，撥打過后，隨即忘了。聽課時(shí)邊聽邊做筆記，也是依靠短時(shí)記憶。長時(shí)記憶指經(jīng)過很長時(shí)間仍能記住，或能保持終生不忘。人的長時(shí)記憶大多要經(jīng)過對(duì)短時(shí)記憶的不斷加工，心理學(xué)家對(duì)長時(shí)記憶的編碼、儲(chǔ)存和提取進(jìn)行了不懈的探索。本書列舉的種種提高記提高記憶的方法，許多地方是針對(duì)于此的。思格斯曾說：“我們的意識(shí)和思維不論它看起來是多么超感覺的，總是物質(zhì)的、肉體的器官即人腦的產(chǎn)物?！毙睦憩F(xiàn)象是神經(jīng)系統(tǒng)的屬性，大腦是“靈魂和意識(shí)的所在地”，各國科學(xué)家研究記憶的生理和生化方面，認(rèn)知心理學(xué)家對(duì)記憶進(jìn)行了大量研究，實(shí)際上這是對(duì)大腦奧秘的挖掘。在某些方面他們達(dá)到了共識(shí)，如認(rèn)為記憶存在于覆蓋在人腦表面的大腦皮質(zhì)之中，記憶的獲得與整個(gè)大腦的突觸的抑制和促進(jìn)有關(guān)。他們認(rèn)為大腦一旦受到刺激，則在每一神經(jīng)細(xì)胞(神經(jīng)元)上生長出更多的突起，這些突起將使人腦內(nèi)部的突觸連接。神經(jīng)聯(lián)系的總量增加，形成記憶。不斷的刺激，細(xì)胞問聯(lián)絡(luò)密切，枝叉型的突觸不斷增多，信息才易通過。經(jīng)多次反復(fù)，促進(jìn)突觸愈加發(fā)達(dá)。反之，如形成的突觸長期不用，會(huì)變?nèi)酢⒖s小，突觸數(shù)也減少，使信息不能順利通過。所以為了增強(qiáng)記憶，就要經(jīng)常用腦，就像經(jīng)常要進(jìn)行體育鍛煉一樣，進(jìn)行頭腦鍛煉。我們知道人的大腦結(jié)構(gòu)功能單元就是神經(jīng)細(xì)胞，每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞相當(dāng)于一個(gè)記憶元件，它有興奮和抑制兩種狀態(tài)，就像一個(gè)雙穩(wěn)態(tài)繼電器。神經(jīng)細(xì)胞記憶的信息用二進(jìn)制數(shù)的單位“比特”來計(jì)量，它的總數(shù)為1×1010―1．4×1010個(gè)，就是100億到140億個(gè)之間。如果人的一生用60年計(jì)算，神經(jīng)細(xì)胞每秒鐘接受的信息量是14比特(最高可達(dá)25比特)，那么一個(gè)人畢生的總記憶儲(chǔ)量大約是2．8×1010比特。這種儲(chǔ)量究竟有多大?打個(gè)比方來說，美國國會(huì)圖書館是世界上最大的圖書館之一，藏書近2000萬冊(cè)，我們大腦的信息儲(chǔ)量可以容下三四個(gè)美國國會(huì)圖書館?？磥硪粋€(gè)人活到老、學(xué)到老，也只占用了自己大腦記憶儲(chǔ)量的一丁點(diǎn)兒，事實(shí)上當(dāng)今社會(huì)的每一個(gè)人的大腦都具有巨大的潛力尚待進(jìn)一步開發(fā)，而少數(shù)已經(jīng)完成開發(fā)的大腦超前者有著令世人驚嘆稱羨的記憶力。歷史上不少經(jīng)過認(rèn)真地看、聽、默誦、觀察以及種種刻苦的磨煉，造就了非凡的記憶力。據(jù)傳我國東漢時(shí)，有一位名叫賈逵的人，他五歲時(shí)還不會(huì)開口說話，他的姐姐聽到隔壁私塾里傳來瑯瑯讀書聲，常抱著他到籬笆旁傾聽。到了賈逵10歲時(shí)，他姐姐發(fā)現(xiàn)他在暗誦五經(jīng)的內(nèi)容，感到十分吃驚，原來私塾里學(xué)生反反復(fù)復(fù)地念書，使賈逵耳熟能詳。姐姐幫助他將庭院里桑樹皮剝下來，裁成薄片，使他能邊誦邊寫，經(jīng)過幾年的努力，賈適已能夠通曉五經(jīng)和其他史書了。報(bào)載美國紐約一所中學(xué)的生物教師霍華德?貝格在1990年以一分鐘閱讀并理解25000字的速度，被載人《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》。他接受了一家雜志的采訪和測(cè)試，采訪者給了他一本剛剛印刷完畢的《戴安娜傳》，這是本厚達(dá)320頁的書，僅僅花了五分鐘便讀完了這本書。然后他接受提問，結(jié)果令人昨舌：10個(gè)問題中他競(jìng)準(zhǔn)確無誤地答對(duì)9題，而唯一沒有回答出的是一個(gè)次要的問題――戴安娜就讀過的一所中學(xué)的校名，采訪者又拿出另一本近500頁的新小說《臥房》，他用12分鐘讀完并答對(duì)了10個(gè)問題。據(jù)《體育生活》報(bào)道，俄羅斯棋手卡斯帕格夫具有超群的記憶力，他記下了1800多人的通信地址和450多人的電話號(hào)碼，熟記了12000個(gè)棋譜?！短?qǐng)?bào)》載文說英國倫敦舉行了第四屆世界記憶力大賽，經(jīng)過一番角逐，決出最好的選手漢克和奧彬，在最關(guān)鍵的一項(xiàng)比賽(一小時(shí)必須記住2000位的數(shù)字，再用45分鐘寫下來)，奧彬戰(zhàn)勝了漢克，他記住了1140位數(shù)字，然后用45分鐘寫了出來。陜西省吱山縣有一個(gè)過目不忘的人，名叫張宏斌，是個(gè)醫(yī)生。他陸續(xù)看過11遍《紅樓夢(mèng)》，能把443個(gè)主要人物的來龍去脈、相互關(guān)系，道個(gè)清清楚楚。《紅樓夢(mèng)》中225首詩詞皆爛熟于心。1995年5月張給縣中學(xué)高三學(xué)生講授唐詩宋詞，所有的詩詞全是背出來的，講稿上沒有。全國各地名勝鐫刻的楹聯(lián)，他可背出4000多幅。金元時(shí)代的《藥性歌賦》，記載著幾百種藥性，他在一個(gè)星期內(nèi)就全部背了下來。當(dāng)人們?cè)儐査惺裁从洃浽E竅時(shí)，他說：一是頭腦高度集中，二是博學(xué)，博學(xué)引起聯(lián)想，找出內(nèi)部規(guī)律，三是講究科學(xué)性。對(duì)于這些記憶大師，我們不能“望洋興嘆”“妄自菲薄”，樹立信心更要急起直追，努力實(shí)踐，開發(fā)自己尚在沉睡的大腦。愛因斯坦把正確的方法納入成