《悅納自己》教案完美版《悅納自我》教案精修版《悅納自我》教案一、教學目標：1、情感、態(tài)度與價值觀：本課程旨在培養(yǎng)學生積極自我觀念，引導他們正確理解和評價自我，以及如何接受他人的評價。學生將學會發(fā)現(xiàn)并珍視自己的優(yōu)點，同時勇敢面對自身的不足，以積極的心態(tài)接納自己的缺點。通過發(fā)展視角審視自我，學生將理解到自我認識是一個持續(xù)的過程，包括回顧過去、審視現(xiàn)在，并展望未來，以實現(xiàn)自我成長。2、能力：學生將掌握自我認知的方法和技巧，能夠客觀評價自己的優(yōu)缺點，形成清晰的自我形象。他們將學會處理理想與現(xiàn)實之間的差距，提升自我塑造的能力，制定并執(zhí)行自我提升的計劃。3、知識：學生將了解自我評價的重要性，以及自我意識在個人成長中的作用。他們將學會如何公正地看待自己的長處和短處，理解自我完善的意義，并掌握一些基本的自我提升策略。課時安排本課程分為兩個課時。第一課時：自我認知第二課時：自我接納與提升第一課時：自我認知教學重點本課時的核心是教授學生如何進行自我認知。教學方法采用活動和討論相結(jié)合的教學方法。教學過程：1.教師引入：提問：（1）有多少同學曾經(jīng)問過自己：“我是誰？”（2）你是否真正了解自己？為什么人類需要認識自己？僅僅是因為神的忠告嗎？讓我們從一個廣為人知的故事“小馬過河”開始。（故事）小馬媽媽讓小馬去磨房搬糧食，途中被一條河擋住了去路。面對湍急的河水，小馬猶豫不決，不知是否應該過河。它詢問小松鼠，得到的答案是河水很深，危險重重。然而，老牛卻告訴它河水很淺。小馬比較了自己的身高與老牛，然后勇敢地過了河。（學生回答）（投影）1）小馬最初為何不敢過河？2）小馬后來為何又敢過河了？3）如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會如何？4）這個故事說明了什么道理？我們在生活中有哪些例子可以說明了解自己的重要性？這個故事強調(diào)了正確自我認知的重要性。臨床觀察和社會實踐表明，心理問題的產(chǎn)生往往源于缺乏自我認知或認知不準確。那么，我們應該如何觀察和認識自己呢？（板書)一、如何觀察和認識自己？1.生理自我的認識；2.心理自我的認識；3.社會自我的認識。通常，我們可以從以下三個方面觀察和認識自己：（1）心理自我的認識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀態(tài)的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀態(tài)等。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；（2）心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；（3）社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。結(jié)合實際，圍繞生理自我、心理自我、社會自我這三個方面，各寫出3個“我是……”的句子。（目的是讓學生更好地去認識自己）通過以上的學習，相信大家對自己有了初步的了解和認識，但是我們怎么樣才能全面的認識自己呢？我們可以通過哪些渠道去了解和認識自己呢？（板書）認識自己的途徑：①自我評判②與他人比較③傾聽他人的評價現(xiàn)在，讓我們對自己做進一步探討吧。2.優(yōu)點探索：發(fā)給每一個同學一張紙，按要求完成語句。舉例：我喜愛我自己，因為我：年輕，充滿青春的朝氣。我喜歡我自己，因為我：＿＿＿我喜愛我自己，因為我：＿＿＿（要求學生盡可能地寫，時間5分鐘左右。）優(yōu)點展現(xiàn)：（鼓勵學生上臺分享自己的優(yōu)點，然后邀請臺下同學補充，并記錄下來）通過上面的學習，相信大家對自己也有了一定的了解。但是，僅靠我們自己就能全面認識自己嗎？通過全面的學習，我們知道了認