關(guān)于高三班理科復(fù)讀生勵(lì)志主題班會

歡迎大家加入10班！

WelcometobeamemberofBest10!第2頁,共100頁，星期六，2024年，5月走進(jìn)高四2019屆高三10班班會第3頁,共100頁，星期六，2024年，5月

同學(xué)自我介紹：

姓名→原學(xué)校班級，來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)→愛好→你的理想大學(xué)和職業(yè)。想對同學(xué)的說的話。

互動(dòng)環(huán)節(jié)第4頁,共100頁，星期六，2024年，5月今年你早我一步，明年我高你一頭！第5頁,共100頁，星期六，2024年，5月高四，我來了！破釜沉舟搏他個(gè)日出日落背水一戰(zhàn)拼她個(gè)無怨無悔第6頁,共100頁，星期六，2024年，5月心懷感恩奮力超越尋烏二中陳仁林第7頁,共100頁，星期六，2024年，5月我們是復(fù)讀生……馬云王小丫湯唯第8頁,共100頁，星期六，2024年，5月俞敏洪新東方英語創(chuàng)始人，第一次高考英語只有33分，第二次55分，但第三次他40分鐘交卷，考了95分被北大錄取。第9頁,共100頁，星期六，2024年，5月馬云：阿里巴巴創(chuàng)始人，1982年第一次參加高考，數(shù)學(xué)只考了1分；第二年，他數(shù)學(xué)實(shí)現(xiàn)了1800%的迅猛增長19分，第三次，他考了79分進(jìn)了杭州師范。湯唯：落榜后苦讀三年1997年湯唯高考落榜，父母讓她進(jìn)了職業(yè)模特隊(duì)，但提醒她：“要想真正在演藝圈有前途，還得有文化。在考上大學(xué)之前，不準(zhǔn)談戀愛！”在職業(yè)模特隊(duì)，每天訓(xùn)練、表演完畢，別的女孩忙于戀愛、逛街，湯唯卻捧起了書本。經(jīng)過3年不懈努力，湯唯終于考入中央戲劇學(xué)院導(dǎo)演系。王小丫：中央電視臺著名主持人，1985年參加高考，學(xué)習(xí)特別偏科的她，數(shù)學(xué)只考了20分。第二年復(fù)讀，數(shù)學(xué)成績還是沒有及格，同年被四川大學(xué)經(jīng)濟(jì)系錄取。第10頁,共100頁，星期六，2024年，5月你的選擇是明智的努力1年上一流大學(xué)跨入人生發(fā)展好平臺上大學(xué)后努力6年縮小自己和同學(xué)之差距第11頁,共100頁，星期六，2024年，5月為了夢想

我們班級目標(biāo)是……

營造一個(gè)“班風(fēng)正，學(xué)風(fēng)好”的班級，努力使10班成為擁有良好的競爭氛圍、和諧的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，在卓越高四出類拔萃的優(yōu)秀班級！你的個(gè)人目標(biāo)呢？第12頁,共100頁，星期六，2024年，5月思考——我為什么選擇了復(fù)讀？我該怎么度過我的高四？心理準(zhǔn)備？學(xué)習(xí)準(zhǔn)備？身體準(zhǔn)備？第13頁,共100頁，星期六，2024年，5月

請同學(xué)們思考：支撐你復(fù)讀的動(dòng)力是什么？第14頁,共100頁，星期六，2024年，5月在我們身邊，有人選擇了三本，有人選擇了專科，有人說復(fù)讀就是給自己找不愉快。那么我們又為什么坐在復(fù)讀班的教室里呢？在我看來，因?yàn)閴粝?，我們揚(yáng)帆起航；因?yàn)槟贻p，我們不懼風(fēng)浪。第15頁,共100頁，星期六，2024年，5月

高四一種挑戰(zhàn)——向自己、向過去、向不良習(xí)慣……，是快樂，是享受，不是活受罪！

樂觀面對，永不言棄，不管怎么考！

冷靜看待考試成績！

細(xì)化過程，淡化結(jié)果：不想：明年結(jié)果怎辦？多想：結(jié)果是過程的必然！轉(zhuǎn)化成實(shí)際的問題——

這次考試讓我發(fā)現(xiàn)了什么問題？今后應(yīng)該怎么辦？再具體一點(diǎn)：“這個(gè)題目怎解？有幾解？”班主任的贈言第16頁,共100頁，星期六，2024年，5月第17頁,共100頁，星期六，2024年，5月

原來……母親就是我們心中的佛！第18頁,共100頁，星期六，2024年，5月

剛剛感受了親情，讓我們再來踏上努力與超越之路！

為了實(shí)現(xiàn)自己的超越，我們應(yīng)該怎么做？你做好準(zhǔn)備了嗎？第19頁,共100頁，星期六，2024年，5月

沒有什么力量能操縱你的命運(yùn)，除了你自己！

沒有什么人能打敗你，除了你自己！

沒有什么人能戰(zhàn)勝你，除了你自己！第20頁,共100頁，星期六，2024年，5月

我們明白備考就是要持續(xù)努力，努力就是為超越自己。那么，如何實(shí)現(xiàn)超越？第21頁,共100頁，星期六，2024年，5月

下面，讓我們來看一個(gè)鷹的故事……第22頁,共100頁，星期六，2024年，5月

鷹是世界上壽命最長的鳥類：它的壽命可達(dá)70歲。第23頁,共100頁，星期六，2024年，5月能獲得那么長的壽命，是因?yàn)樵?0歲時(shí)做出的困難卻重要的決定。第24頁,共100頁，星期六，2024年，5月

當(dāng)老鷹活到40歲時(shí)，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物；它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛；它的翅膀變得十分沉重，因?yàn)樗挠鹈L得又濃又厚，使得飛翔十分吃力。

它只有兩種選擇:等死，或經(jīng)過一個(gè)十分痛苦的更新過程……第25頁,共100頁，星期六，2024年，5月第26頁,共100頁，星期六，2024年，5月

它選擇了很努力地飛到山頂在懸崖上筑巢。停留在那里，不得飛翔……第27頁,共100頁，星期六，2024年，5月

鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落，然后靜靜地等候新的喙長出來。第28頁,共100頁，星期六，2024年，5月

它會用新長出的喙把指甲一根一根的拔出來，當(dāng)新的指甲長出來后，它便把羽毛一根一根的拔掉。第29頁,共100頁，星期六，2024年，5月5個(gè)月以后，新的羽毛長出來了。鷹開始飛翔并重新得以再度過30年的歲月！第30頁,共100頁，星期六，2024年，5月

在我們的生命中，有時(shí)候我們必須做出困難的決定,開始一個(gè)更新的過程，開始一個(gè)全新的自我！第31頁,共100頁，星期六，2024年，5月故事的題目是：第32頁,共100頁，星期六，2024年，5月雄鷹再生!第33頁,共100頁，星期六，2024年，5月從上面的故事中，你想到了什么？超越，需要不斷的反思!超越，需要持續(xù)的努力!超越，需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力!超越，需要認(rèn)真的品格!第34頁,共100頁，星期六，2024年，5月

一心向著目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會給他讓路！——愛默生第35頁,共100頁，星期六，2024年，5月高四應(yīng)如何渡過？行動(dòng)“大爺，你別看我年齡小，其實(shí)我總結(jié)了,高四可短暫了.和睡覺是一樣一樣的。眼一閉一睜大一就到了，嗯哈.”不論你的行動(dòng)是不是現(xiàn)在開始的.重要的是開始以后就不要停止.第36頁,共100頁，星期六，2024年，5月高四應(yīng)如何渡過？行動(dòng)堅(jiān)決杜絕“三閑”現(xiàn)象：【閑聊、閑玩、閑逛】閑來閑去失前程。第37頁,共100頁，星期六，2024年，5月高四的學(xué)生應(yīng)該具備怎樣一種精神狀態(tài)？忙而不亂，累而不煩；靜能生慧，搏能生輝。第38頁,共100頁，星期六，2024年，5月高四應(yīng)如何渡過？心態(tài)沒有克服不了的困難，沒有過不去的火焰山，沒有蕩平不了的荊棘路。第39頁,共100頁，星期六，2024年，5月高四應(yīng)如何渡過？心態(tài)向榜樣學(xué)習(xí)從容面對挫折和傷痛滿懷激情堅(jiān)定的朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)第40頁,共100頁，星期六，2024年，5月全國部分高考狀元的調(diào)查[%]

第41頁,共100頁，星期六，2024年，5月

競爭離我們有多遠(yuǎn)？——感受其他高中學(xué)子的“恐怖”第42頁,共100頁，星期六，2024年，5月

凌晨五點(diǎn)左右，我們已經(jīng)起來每一天，我們是這樣度過的……第43頁,共100頁，星期六，2024年，5月5:40—6:15自主自習(xí)（二眼一睜,開始競爭）我我我我我有我之境第44頁,共100頁，星期六，2024年，5月有我之境有我之境

我我我早晨

6:25-7:15早自習(xí)

還未吃早飯,我們繼續(xù)投身學(xué)習(xí)第45頁,共100頁，星期六，2024年，5月學(xué)習(xí)生活

:白天

7:40-11:55上午五節(jié)課2:30-5:10下午三節(jié)課第46頁,共100頁，星期六，2024年，5月

學(xué)習(xí)生活·晚上

6:40-10:10四節(jié)晚自習(xí)

10:40——

睡覺周日上午休息半天,

下午周練考試第47頁,共100頁，星期六，2024年，5月感受之一：

上操預(yù)備時(shí)第48頁,共100頁，星期六，2024年，5月第49頁,共100頁，星期六，2024年，5月感受之二：

上操進(jìn)行時(shí)第50頁,共100頁，星期六，2024年，5月第51頁,共100頁，星期六，2024年，5月感受之三：

沒有老師輔導(dǎo)的自習(xí)課第52頁,共100頁，星期六，2024年，5月第53頁,共100頁，星期六，2024年，5月感受之四：

斐然的成績第54頁,共100頁，星期六，2024年，5月第55頁,共100頁，星期六，2024年，5月感受之五：

激人奮進(jìn)的學(xué)生警語第56頁,共100頁，星期六，2024年，5月第57頁,共100頁，星期六，2024年，5月第58頁,共100頁，星期六，2024年，5月第59頁,共100頁，星期六，2024年，5月第60頁,共100頁，星期六，2024年，5月分享一：坐在復(fù)讀班，我們不是在受難，我們是在等待一個(gè)機(jī)會，一個(gè)機(jī)遇。第61頁,共100頁，星期六，2024年，5月

二、給自己一種約束（做一個(gè)合格的十班人，暫時(shí)忘掉自己的過去）

第62頁,共100頁，星期六，2024年，5月分享二：復(fù)讀成功的一個(gè)重要因素就是自我節(jié)制。

1

紀(jì)律要求

2

身體要求

3

學(xué)習(xí)要求

第63頁,共100頁，星期六，2024年，5月

三、給自己一種方法（高考復(fù)讀方法比汗水更重要）

成績提高用四大件

——精華教育學(xué)習(xí)階段論第一階段（屁股）：態(tài)度決定一切第二階段（手）：不能坐著空想第三階段（頭腦）：跳出機(jī)械學(xué)習(xí)階段第四階段（心）：全心全意熱情投入第64頁,共100頁，星期六，2024年，5月分享三：高考有復(fù)讀，但人生沒有復(fù)讀，這又是自己的一次新的出發(fā)，心的挑戰(zhàn)！第65頁,共100頁，星期六，2024年，5月能承受失敗的人就有希望靠近成功第66頁,共100頁，星期六，2024年，5月第67頁,共100頁，星期六，2024年，5月近期學(xué)習(xí)過程問題歸納及分析一、復(fù)讀目標(biāo)不明確復(fù)讀意志不堅(jiān)定1、猶豫心理2、畏難心理3、盲目樂觀心理第68頁,共100頁，星期六，2024年，5月問題透析1、自我定位太高——夜郎自大2、人生目標(biāo)不確定，意欲隨波逐流第69頁,共100頁，星期六，2024年，5月

二、學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性懶于反思總結(jié)1、計(jì)劃性學(xué)習(xí)—學(xué)習(xí)效率的保證2、總結(jié)

反思

—復(fù)讀生提高的法寶

第70頁,共100頁，星期六，2024年，5月三、學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性表現(xiàn):

聽課感覺自己會做時(shí)的走神聽課感覺跟不上節(jié)奏時(shí)的走神課間感覺無所事事時(shí)的笑鬧自習(xí)完成作業(yè)后的胡思亂想

零碎時(shí)間不能有意識的利用第71頁,共100頁，星期六，2024年，5月1、聽得懂就動(dòng)手寫解答過程求出結(jié)果，避免眼高手低；聽不懂就寫相關(guān)知識點(diǎn)2、增強(qiáng)自習(xí)的計(jì)劃性，不能完成計(jì)劃時(shí)進(jìn)行自我懲罰；3、零碎的空余時(shí)間提醒自己：別的學(xué)校的復(fù)讀生正在做什么……解疑答惑第72頁,共100頁，星期六，2024年，5月勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長；輟學(xué)如磨刀之石，不見其減，日有所損。四、認(rèn)識不到成績提高的艱苦性、風(fēng)險(xiǎn)性，更是一種長期效應(yīng)第73頁,共100頁，星期六，2024年，5月正視自己三次的成績，我怎么樣？第74頁,共100頁，星期六，2024年，5月埋怨自己生不逢時(shí)，社會競爭太激烈，心理壓力太大，沒有寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。埋怨父母對自己不理解，期望值過高，也不能給自己什么具體的指導(dǎo)和幫助，或者認(rèn)為父母素質(zhì)太低，不能以身作則。埋怨老師對自己太苛求，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重；埋怨老師教學(xué)方法死板，不合自己口味，學(xué)習(xí)生活枯燥單調(diào)?！@些埋怨的共同點(diǎn)是：將不好的行為歸因于外部環(huán)境，為自己推卸應(yīng)負(fù)的責(zé)任。埋怨是責(zé)任感薄弱的表現(xiàn)。第75頁,共100頁，星期六，2024年，5月贈言迷茫中的復(fù)讀學(xué)子只要你敢，總會有光芒綻放的時(shí)刻！第76頁,共100頁，星期六，2024年，5月

三千越甲可吞吳！體味前人的霸氣霸王項(xiàng)羽：

百二秦關(guān)終屬楚！越王勾踐：

破釜沉舟→臥薪嘗膽→第77頁,共100頁，星期六，2024年，5月有志！苦心！第78頁,共100頁，星期六，2024年，5月自己選擇的路，跪著也要走完第79頁,共100頁，星期六，2024年，5月誓言腳踏實(shí)地奮力拼搏敢立壯志堅(jiān)守目標(biāo)亮劍高考我要成功有志者事竟成，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳有心人天不負(fù)，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚第80頁,共100頁，星期六，2024年，5月一、克服三種心態(tài)：1、自卑情感；2、焦慮心態(tài)；3、冷漠面孔。第81頁,共100頁，星期六，2024年，5月二、成績提高的四個(gè)要素：1、屁股——?jiǎng)榆嚨妆P。2、腦袋——學(xué)習(xí)發(fā)動(dòng)機(jī)。3、心情——機(jī)車潤滑劑。4、雙手——空想永遠(yuǎn)是空。第82頁,共100頁，星期六，2024年，5月復(fù)讀班學(xué)生

12大學(xué)習(xí)策略第83頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略1

陽光心態(tài)：我復(fù)讀，我快樂

案例：2008年高考山西省理科狀元張曉陽是位復(fù)讀生，在復(fù)讀班開班儀式上他自我介紹說：“過去的事情已成為過去，高考并沒有什么陰影，只要你能夠保持一個(gè)很好的心態(tài)，只要你能夠承認(rèn)自己，永遠(yuǎn)不要對自己喪失信心，總有一天你會在一個(gè)方面作出卓越的貢獻(xiàn)。”

2009年高考湖南省文科狀元李濱兵曾經(jīng)說過：“我復(fù)讀，我快樂，在復(fù)讀班的每一天都能感到自己在進(jìn)步，感到每天學(xué)了很多東西，真的有‘我讀書我快樂’的感覺?！?/p>

解讀：調(diào)整好心態(tài)是復(fù)讀成功的一半。復(fù)讀生一方面要高度重視心態(tài)調(diào)節(jié)，盡快從高考失利的陰影中走出來，另一方面要根據(jù)自己的復(fù)讀進(jìn)程，特別是不同時(shí)期產(chǎn)生的不同心理問題，采取有針對性的心態(tài)調(diào)節(jié)方法，及時(shí)解決心理問題，保證心態(tài)平和地復(fù)讀一年。

第84頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略2

復(fù)讀生活規(guī)律化，提高生活滿意度

案例：有一位復(fù)讀生在剛開始復(fù)讀的時(shí)候，提不起學(xué)習(xí)興趣，經(jīng)常上網(wǎng)吧玩游戲，甚至徹夜不歸，結(jié)果第一次月考考得一塌糊涂，對他震動(dòng)很大。在老師的幫助下，他終于開始走向正常的復(fù)讀生活。老師幫他制定了每天的生活學(xué)習(xí)流程，要求他嚴(yán)格地按程序來進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)。開始他有些不適應(yīng)，但是在老師的監(jiān)督下硬著頭皮去做，一個(gè)月之后慢慢進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，一到學(xué)習(xí)的時(shí)候就學(xué)習(xí)，由于聚精會神、全力以赴，效率非常高，成績提高很快，整個(gè)人的心理面貌也得到了很大的改觀，最終考上了“二本”。

解讀：只要生活節(jié)律化，自己的心理活動(dòng)就能節(jié)律化，就能很好的進(jìn)入復(fù)讀生活的狀態(tài)中，按照自己的愿望明顯提高復(fù)讀質(zhì)量，提高復(fù)讀成績。第85頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略3

小步子，大目標(biāo)：每門課每月提高3分

案例：一位高考復(fù)讀生，復(fù)讀幾個(gè)月后語文成績還是在100分左右徘徊，我告訴他，不要要求成績一下子提高多少，只要每月提高3分左右，堅(jiān)持到高考時(shí)就能達(dá)到120分以上了。后來這位考生找到他的語文老師，把我的意見說了一遍，老師說這個(gè)好辦，這下這個(gè)孩子學(xué)好語文的信心大增，在語文老師的具體指點(diǎn)下，他的語文成績不斷上升，高考時(shí)語文考了129分，如愿以償上了北大。

解讀：堅(jiān)持小步子、大目標(biāo)的方法，復(fù)讀一年提高100分其實(shí)并不困難，具體地說，復(fù)讀生要做到：自學(xué)或找老師幫助明確每月重點(diǎn)突破哪些查漏補(bǔ)缺的地方；養(yǎng)成每次月考考完，對每門課查漏補(bǔ)缺的習(xí)慣；跟著老師的部署走，按照老師布置的作業(yè)，一步一個(gè)腳印去做。第86頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略4

抓緊、抓好課堂45分鐘

案例：一位在清華讀書的青海高考狀元介紹，他高考成功并成為狀元的基本原因是上課用心聽講。他說他在班里并不是最用功的，他的學(xué)習(xí)時(shí)間沒有比別的同學(xué)多，做的作業(yè)也不是非常多，每天晚上十點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺，宿舍有些同學(xué)甚至嘀咕他睡得那么早看他高考怎么辦。而他把精力用在了課堂上，上課盯著老師看，跟著老師思路走，下課后把老師布置的作業(yè)抓緊時(shí)間做好，其余時(shí)間加強(qiáng)體育鍛煉。

解讀：有不少“高四”同學(xué)忙得不亦樂乎，題海戰(zhàn)術(shù)、挑燈夜戰(zhàn)，自己做得累死，效率還上不去，學(xué)習(xí)沒有進(jìn)步。其實(shí)，高考考得好并不是完全拼時(shí)間，最關(guān)鍵的是抓緊抓好課堂45分鐘，這一條做不到，你夜里再用功，效率也甚微。第87頁,共100頁，星期六，2024年，5月

策略5

偏科最是要不得

案例：2007年高考，甘肅省有個(gè)考生叫郭洋，她在高三念書的時(shí)候和數(shù)學(xué)老師有矛盾，上課就不好好聽講，結(jié)果高考時(shí)數(shù)學(xué)考了50多分，沒考上理想大學(xué)。后來復(fù)讀一年，下決心把數(shù)學(xué)的弱項(xiàng)加以改變，結(jié)果2001年高考數(shù)學(xué)考了100多分，總成績607分，成為當(dāng)年甘肅省的文科狀元。

解讀：對于“高四”的考生，要充分意識到高考是靠總分取勝的，不是憑單科分取勝的，所以高考四門課的成績水平要大體差不多，因此“高四”這一年首先要考慮一下自己哪些是偏科，力求這一年把問題解決了。特別是文科生普遍數(shù)學(xué)較弱，理科生普遍都是英語較弱，因此才有“得數(shù)學(xué)者文科生得文科天下，得英語者理科生得理科天下”的說法。第88頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略6強(qiáng)強(qiáng)補(bǔ)弱，重點(diǎn)補(bǔ)弱

案例：2005年全國高考，黑龍江省理科狀元，他每次考試，理科成績在全年級都是第一名，但是加上了語文和英語，他的名次就一下降下來了，為了改變這個(gè)狀況，在高考前兩個(gè)月的時(shí)候，他用相當(dāng)多的時(shí)間來解決語文和英語的弱項(xiàng)問題，用較多的時(shí)間大量做語文和英語試卷，結(jié)果功夫不負(fù)有心人，他的語文和英語成績得到了迅速提高，高考時(shí)以黑龍江省第一名的成績，考取了北京大學(xué)。

還有一位復(fù)讀生，他的強(qiáng)項(xiàng)是數(shù)學(xué)，第一年雖然落榜，但是數(shù)學(xué)成績還是考了132分。在復(fù)讀班里，同學(xué)都說他數(shù)學(xué)很牛，還學(xué)什么，他自己也這樣認(rèn)為，覺得數(shù)學(xué)不必再下工夫了。由于他盲目的自信，在一年復(fù)讀的過程中很少做數(shù)學(xué)作業(yè)，導(dǎo)致第二次高考時(shí)數(shù)學(xué)只考了115分，一下子降了將近20分，總分一下被拖了下來，數(shù)學(xué)由強(qiáng)項(xiàng)變成了弱項(xiàng)，結(jié)果自然非常遺憾。

解讀：通過高考時(shí)的成績，一個(gè)復(fù)讀生對自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)應(yīng)該都心中有數(shù)了。在復(fù)讀的一年里，一方面一定要把弱項(xiàng)補(bǔ)上去，確保高考時(shí)不被弱項(xiàng)拉分太多，使高考總分被拉低；另一方面也要注意對自己的強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化和提高，確保高考時(shí)成為強(qiáng)項(xiàng)，靠強(qiáng)項(xiàng)拿高分。

第89頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略7

時(shí)間與效率并重

案例：2004年高考河南省文科狀元楊森總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說，抓緊時(shí)間包括兩個(gè)方面：一方面是量，也就是你用了多少時(shí)間；另一方面是質(zhì)，即你的效率怎么樣。

解讀：“高四”復(fù)讀的同學(xué)既要刻苦學(xué)習(xí)，全力以赴，也要重視效率、勞逸結(jié)合。勤奮是成功的第一步，但僅有勤奮還不夠，不能做書呆子，死讀書、讀死書，要善于調(diào)節(jié)，強(qiáng)調(diào)方法，科學(xué)地有節(jié)奏地學(xué)習(xí)。

第90頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略8

抓好每天兩個(gè)記憶最好的時(shí)間

理論：現(xiàn)代心理學(xué)研究證明，一個(gè)人一天的記憶時(shí)間中有兩個(gè)時(shí)段效果最好：一個(gè)是晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)，一個(gè)是早晨起床后半小時(shí)。

解讀：“高四”的同學(xué)應(yīng)該充分利用好這兩個(gè)時(shí)間段，提高自己的學(xué)習(xí)效率和復(fù)習(xí)效果。具體的說，晚上睡覺前最好把當(dāng)天老師講的內(nèi)容再簡要復(fù)習(xí)一下，強(qiáng)化一下；第二天早上起床后，利用洗漱的時(shí)間，在腦子里再過一下頭一天的知識點(diǎn)，這樣經(jīng)過一天最好的兩個(gè)時(shí)間段的強(qiáng)化記憶，基本上就能把知識記牢了。

第91頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略9

文理科交叉復(fù)習(xí)

理論：心理學(xué)研究證明，同類材料挨著學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生相互干擾，而不同類材料挨著學(xué)習(xí)受到的干擾就少。

解讀：在復(fù)習(xí)功課時(shí)，很多人習(xí)慣總是先復(fù)習(xí)自己感興趣的強(qiáng)項(xiàng)的課程，再復(fù)習(xí)那些弱項(xiàng)的不太感興趣的課程。建議大家堅(jiān)持文理科交叉復(fù)習(xí)的策略，這樣肯定能提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。當(dāng)然，理科課程中也有偏文科的內(nèi)容，比如化學(xué)，就有不少是需要記憶的；文科中的地理有些內(nèi)容也是偏理科的，在具體安排的過程中，考生可靈活掌握。

第92頁,共100頁，星期六，2024年，5月策略10

絕對跟著老師走

案例：2008年高考北京理科狀元胡夢縈說：“我之所以高考成功，就在于上課絕對跟著老師走，不自以為是，把上課的效率提高了。我在課下用的時(shí)間其實(shí)并不多?！倍趯W(xué)校的副校長沈獻(xiàn)章談到自己學(xué)校的高考成績?yōu)槭裁丛诒本┦幸恢泵星懊r(shí)也表示：“學(xué)校高考的成功就在于教學(xué)的過程，老師把教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)步驟的工作都做好了，學(xué)生高考成績的取得就水到渠成了?！?/p>

解讀：有些考生特別是復(fù)讀生，認(rèn)為老師講的是針對全班，并不適合自己，基礎(chǔ)好點(diǎn)的甚至認(rèn)為老師講的速