健康管理帥《操作技能》模擬100屆（含解析）

1.【當(dāng)選】各類殘疾程度分級標(biāo)準(zhǔn)為（）

A.殘疾一級為極市:度

B.殘疾二級為重度

C.殘疾三級為中度

D.殘疾四級為輕度

E.殘疾五級為極輕度

【答案】ABCD

【解析】P253；殘疾分級：各類殘疾按殘疾程度分為四級,殘疾

?級為極重度、殘疾二級為重度、殘疾三級為中度、殘疾四級為輕度.

2.【多選】康復(fù)醫(yī)學(xué)的主要工作內(nèi)容包括（）

A.康復(fù)預(yù)防

B.康復(fù)功能評定

C.康復(fù)治療

D.康復(fù)服務(wù)

E.康復(fù)管理

【答案】A11C

【解析】P255：康旦醫(yī)學(xué)的工作內(nèi)容包拈康曳狡防、康旦功能評

定、康史治療三部分。

3.【多選】m"國際功能、殘疾、健康分類（ICF）"包括哪些

關(guān)鍵部分（）

A.身體功能和結(jié)構(gòu)

B.心理

C.活動

D.參與

E.智力

【答案】ACD

tlHrlP25h世界【，生組織于1980年制定了“國際殘疾分類”

方案。2001年NH0乂修訂通過了“國際功能、殘疾、健康分類(ICF)”c

用身體功能、個(gè)體功能、社會功佳來表示健康功能狀態(tài).可以用殘損、

活動受限、參與受限評定殘疾。

4.【多選】以卜哪些屬于我國康旦醫(yī)學(xué)的三級康旦網(wǎng)絡(luò)服務(wù)理念

()

兒早期康復(fù)

B.早期治療

C.中期康復(fù)

D.后期康復(fù)

E.社區(qū)康復(fù)

【答案】ADE

【解析】P247；三級康復(fù)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)理念有：早期康復(fù)、后期康復(fù)、

社區(qū)康史。

5.【多選】陽0制定的“國際功能、殘疾、健康分類(ICF)M方

案.用哪些功能表示健康功能的狀態(tài)O

兒身體功能

B.心理功能

c個(gè)體功能

D.社會功能

E.智力功能

【答案】ACD

tlHrlP25h世界【，生組織于1980年制定了“國際殘疾分類”

方案。2001年NH0乂修訂通過了“國際功能、殘疾、健康分類(ICF)”c

用身體功能、個(gè)體功能、社會功佳來表示健康功能狀態(tài).可以用殘損、

活動受限、參與受限評定殘疾。

6.【單選】針對病、傷、殘者的功能障礙，指導(dǎo)患者參與選擇性

功能性活動的治療方法為()

A.運(yùn)動療法

B.物理治療

C.作業(yè)治療

D.康復(fù)工程

【答案】C

【解析】P259：作業(yè)治疔：是指針對病、傷、殘者的功能障羯，

指導(dǎo)患并參與選擇性、功能性活動的治療方法。

7.【單選】康曳醫(yī)學(xué)的主要r作內(nèi)容包括康史預(yù)防,康虹功能評

定和三個(gè)部分()

X康復(fù)服務(wù)

B.康復(fù)管理

C.康復(fù)治療

D.康復(fù)護(hù)理

【答案】C

【解析】P255：康復(fù)醫(yī)學(xué)的工作內(nèi)容包括康登預(yù)防、康復(fù)功能評

定、康復(fù)治療三部分。

機(jī)【單選】通過應(yīng)用醫(yī)學(xué)的方法和手段幫助病傷殘者實(shí)現(xiàn)全面條

紅的II標(biāo)，包括藥物,手術(shù)物理療法等治療手段，屬于下列哪:種（）

A.醫(yī)學(xué)康旦

B.醫(yī)療康史

C.職業(yè)康復(fù)

D.康復(fù)工程

1答案】A

【解析】P249：醫(yī)學(xué)康受：通過應(yīng)用醫(yī)學(xué)的方法和手段幫助病傷

殘者實(shí)現(xiàn)全面?康復(fù)的目標(biāo)，包括藥物、手術(shù)、物理療法等治療手段。

9.【多選】下列屬于殘疾人類別的力.（）

人視力殘疾

R.精神殘疾

C.肢體殘疾

I）.言語殘疾

E.智力殘疾

【答案】ABCDE

【解析】P252：殘疾分類：視力殘疾、聽力殘疾、言語殘疾、肢

體殘疾、智力殘疾、精神殘疾、多幣:殘疾。

10.【名選】根據(jù)匚作內(nèi)容和服務(wù)方式不同，康復(fù)可以分為哪幾

個(gè)方面()

A.庚學(xué)康復(fù)

B.教育康復(fù)

C.職業(yè)康芨

D.社會康旦

E.康復(fù)工程

【答案】ABCDE

1解析】P249；根據(jù)工作內(nèi)容和服務(wù)方式不同，康復(fù)可以分為五

個(gè)方面：醫(yī)學(xué)康曳、教育康紅、職業(yè)康熨、社會康復(fù)、康熨工程。

II.【單選】按各類殘疾程度分級,屬殘疾極重度的足()

A.殘疾一級

B.殘疾二級

C.殘疾三級

D.殘疾四級

【答案】A

【解析】P253；殘疾分級：各類殘疾按殘疾程度分為四級,殘疾

一級為極市度'殘疾二級為重度、殘疾三級為中度,戕疾四級為輕度。

12.【單選】世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器偵性病變，但有?些功能

改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為O

A.基本健康狀態(tài)

R.1卜病“健康狀態(tài)

C.亞健康狀態(tài)

D.次級健康狀態(tài)

【答案】C

【解析】也51：亞健康人群：世界匕生組織將機(jī)體無播質(zhì)性病變,

但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)二我國稱為“亞健康狀

態(tài)”。

13.【單選】為了幫助患苕獲得知識和技能，最大限度茯得軀體、

精神和社會功能的一個(gè)主動、動態(tài)的過程就是（）

A.康復(fù)服務(wù)

B.康復(fù)評定

C.康復(fù)治療

D.康復(fù)預(yù)防

【答案】C

【解析】P257：康裝治療定義：為幫助患者獲得知識和技能，最

大限度獲得軀體、精神和社會功能的一個(gè)主動的、動態(tài)的過程。

11.【單選】通過運(yùn)動（力學(xué)方法）時(shí)身體的功能障礙和功能低

下進(jìn)行預(yù)防、改善和功能恢豆的治療方法稱為O

A.運(yùn)動療法

B.物理因子治療

C.作業(yè)治療

D.康復(fù)工程

r答案】A

【解析】P259；運(yùn)動療法?足物理療法的?部分,是物理療法的

核心部分，主要通過運(yùn)動(力學(xué)方法)對身體的功能障礙和功能低K

進(jìn)行預(yù)防、改善和功能恢發(fā)的治療方法。

15.【單選】目前康復(fù)醫(yī)學(xué)采取的模式是＜)

A.醫(yī)學(xué)一康復(fù)一心理康紅模式

B.生物一心理一社會康亞模式

C.醫(yī)學(xué)一生物一心理康發(fā)模式

D.醫(yī)學(xué)一社區(qū)一心理康曳模式

r答案】B

【解析】P250；康旦醫(yī)學(xué)發(fā)展模式：人類醫(yī)學(xué)模式發(fā)展大致經(jīng)歷

了三個(gè)階段,即從自然哲學(xué)醫(yī)學(xué)模式,到生物醫(yī)學(xué)模式，再到生物-

心理-社會康復(fù)模式.

16.【單選】下列哪項(xiàng)不是中醫(yī)“氣”的特點(diǎn)是()

A.氣的生成源于先天和后天

B.氣有氣化和營養(yǎng)的作用

C.氣有推動、溫煦、防御、固攝的作用

D.氣機(jī)失調(diào)可表現(xiàn)為氣郁、氣虛、氣陷、氣滯等

【答案】I)

【解析】P230；氣是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，也是維持人體生命

活動的最基本物版。氣的生成源于三個(gè)方面：一為先天之精.來自于

父母，定位于腎。二是后天水谷之氣，乃消化吸收之物質(zhì).定位在脾

目。三是自然界清氣，由呼吸而入，定位r肺.氣有推動、溫胤、防

御、國攝、氣化等作用.氣機(jī)失調(diào)則表現(xiàn)為氣滯、氣郁、氣逆、氣陷、

氣脫、氣閉等.

17.【多選】苦味有下列作用()

A.堅(jiān)陰

B.瀉下

C.燥濟(jì)

D.軟堅(jiān)

E.潤下

r答案】ABC

【解析】苦味的作用有能泄、能燥、能坐、能泄的含義包括通泄、

降泄、清池：能燥即指苦能燥濕；能堅(jiān)包括堅(jiān)明及堅(jiān)厚腸胃。

18.【多選】正常舌象的表現(xiàn)是()

A.舌體美活(I如

B.胖瘦適中

C.質(zhì)淡紅

D.榮潤

E.舌苔薄白

【答案】CE

【解析】P233；正常舌象：中醫(yī)認(rèn)為.舌質(zhì)淡紅,舌苔薄白為止

19.【多選】中醫(yī)的主要治療方法有()

A.中藥

B.針灸

C.推拿按摩

D.拔雄

E.食療

【答案】ABCDE

K解析】P233：中醫(yī)具體治療方法：除內(nèi)服湯藥外,還由針灸、

推拿、氣功、食療、形體鍛煉、精神倜攝等。

20.【多選】中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括《）

A.協(xié)調(diào)臟腑

B.暢通經(jīng)絡(luò)

C.形神合一

D.清凈養(yǎng)神

E.持之以恒

1答案】ABDE

【解析】中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則：協(xié)調(diào)臟腫、暢通經(jīng)絡(luò)、清靜養(yǎng)神、

節(jié)欲源精、調(diào)息養(yǎng)氣、綜合調(diào)養(yǎng)、持之以恒。

21.【單選】中醫(yī)“氣”與疾病的關(guān)系哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的（）

A.氣可養(yǎng)人，亦可傷人

B.人體生病是閃為感受邪氣

C氣機(jī)失調(diào)可以導(dǎo)致疾病

D.氣機(jī)失調(diào)可表現(xiàn)為氣虛

r答案】D

【解析】P230：氣機(jī)失調(diào)：即氣的“升降出入”運(yùn)動失常,其去

現(xiàn)形式行氣滯、氣體、氣陷、氣逆、氣脫、氣閉等。

22.【單選】卜一哪項(xiàng)不屬于陰經(jīng)()

A.心經(jīng)

B.肺經(jīng)

C.甘經(jīng)

D.膽經(jīng)

【答案】I)

1解析】P229：手三陰經(jīng)有手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰

心經(jīng)：足三陰經(jīng)行足太陰脾經(jīng)、足做陰肝姓、足少陰件姓。膽經(jīng)喝足

少陽膽經(jīng)。

23.【單選】中醫(yī)“治未病”的主要內(nèi)容不包括O

A.調(diào)整行為

B.未病先防

C.社區(qū)醫(yī)療服務(wù)

D.既病防變

E.愈后防復(fù)

【答案】A

【解析】P225；中醫(yī)“治未病”包括-未病先防二“已病防變二

“庭后防復(fù)”三方面.

24.【單選】中醫(yī)基礎(chǔ)理論不包括哪項(xiàng)()

10

A.精氣學(xué)說

B.氣血精部學(xué)說

C.整體學(xué)說

D.做象學(xué)說

【答案】C

【解析】P225：中醫(yī)基礎(chǔ)理論包括：陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、藏象

學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、氣血津液學(xué)說及中醫(yī)病因?qū)W說。

25.【單選】中醫(yī)診察疾病最重要的方法是《》

A.四診合參

B.望診

C.聞診

D.切診

【答案】A

【解析】四診合參,即四診并用或四診并重，是中醫(yī)診斷學(xué)的基

本觀點(diǎn)之一，是中醫(yī)診察疾病的最市要方法.

26.食辛味有下列作用1】

A.發(fā)散

B.行氣

C.行血

D.潤養(yǎng)

E.補(bǔ)益

【答案】ABCD

11

【解析】年味：能自發(fā)、能散、能行氣血、能澗養(yǎng)，對「衣證以

及氣血的阻滯等病癥.均可選擇帶仃節(jié)味的食物.

27.中醫(yī)療生的基本原則包括【】

A.起居作息養(yǎng)生

B.協(xié)調(diào)臟腑

C.節(jié)欲葆精

D.辨證論治

E.調(diào)息養(yǎng)氣

【答案】BCE

r解析】中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則有：協(xié)調(diào)臟期、暢通經(jīng)絡(luò)、清靜養(yǎng)

神、節(jié)欲葆精、調(diào)息養(yǎng)氣、綜合調(diào)養(yǎng)、持之以恒.

28.中醫(yī)養(yǎng)生的理論主要行【】

A.天人相應(yīng)

B.形神合一

C.正氣為本

D.動靜互涵

E,持之以恒

【答案】ABCDE

【解析】中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)繼承了傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論和古代哲學(xué)思想的

精華,以“天人機(jī)應(yīng)'’和“形神合一?"的整體觀為出發(fā)點(diǎn)。以保持生

命活動的動靜互湎、平衡協(xié)調(diào)為基本準(zhǔn)則。主張正氣為本,提倡預(yù)防

為主.強(qiáng)調(diào)辯證思想。要求人們持之以恒的運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生理念,延年

12

益存0

29.藥物棄生的應(yīng)用原則包括【】

A.辨證進(jìn)補(bǔ)

B.小H目進(jìn)補(bǔ)

€.補(bǔ)勿過偏

D.盛音宜瀉

E.訴不傷正

【答案】ABCDE

【解析】P242；藥物養(yǎng)生原則：不盲目進(jìn)補(bǔ)、補(bǔ)勿過偏、辯證進(jìn)

補(bǔ)、盛者宜瀉、瀉不傷正、用藥宜緩。

30.常用的中醫(yī)養(yǎng)生的方法包括以下【】

A.辨證論治

B.藥養(yǎng)

C.針灸

D.按摩

E.食養(yǎng)

【答案】BCDE

【解析】P234：常用的中醫(yī)養(yǎng)生方法：在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,養(yǎng)生

學(xué)吸取各派精華，形成了一系列的養(yǎng)生方法。如因人調(diào)養(yǎng)，根據(jù)不同

體質(zhì)制定個(gè)性化養(yǎng)生保健方案：閃時(shí)調(diào)養(yǎng),根據(jù)四時(shí)氣候變化,順時(shí)

調(diào)養(yǎng)；飲食保健,強(qiáng)調(diào)食養(yǎng)、食節(jié)、食忌、食禁等；傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生更

是功種繁多，如太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣等：經(jīng)絡(luò)

13

保健，包括艾灸、按摩、推余、拔火減等，方便易行，效果顯著：藥

物保健則注意藥養(yǎng)、藥治、藥忌、藥禁等：還仃起居調(diào)養(yǎng)、娛樂養(yǎng)生、

精神養(yǎng)生等。

3L中醫(yī)氣機(jī)是指【】

A.由運(yùn)動產(chǎn)生的冬種變化

B.氣的運(yùn)動

C.氣的升降出入

D.生長壯老已

E.生長化收藏

r答案】K

【解析】P230；氣的運(yùn)動中醫(yī)稱為“氣機(jī)”.有“升、降、出、

入”四種運(yùn)動形式.

32.中醫(yī)近代病因?qū)W中的病因包括【】

A.外感

B.外傷

C.內(nèi)傷

D.維發(fā)

E.胎傳

【答案】ABCDE

【解析】P232；病因有：除外感、內(nèi)傷、病理產(chǎn)物性病因（指六

淫七情等致病因素在引起疾病發(fā)生的過程中，形成的痰飲、淤血、解

擇等病理產(chǎn)物.這些產(chǎn)物形成后又能反過來作用于人體,干擾集體的

正常功能，加幣:病理變化，或引起新的病變.這就是維發(fā)。）夕卜，還

仃外傷、寄生蟲、胎傳、毒邪和藥邪等致病因素,皆能損傷皮肉筋骨

和臟腑氣血，形成各種病癥.

33.甘味食物有卜列作用口

A.輟急

B.和中

C.補(bǔ)益

D.潤養(yǎng)

E.收斂

1答案】ABC

【解析】甘味即甜味，具有補(bǔ)益、和中、級急等作用。多用于虛

癥、緩和拘急拘急、調(diào)和藥性.如人參補(bǔ)氣，甘草調(diào)和藥性、援急止

痛等。甘味食物有小麥、大米、小米、玉米等谷物做的食品，咀嚼到

最后均會出現(xiàn)淡淡的甜味。

34.下面哪幾項(xiàng)屬于手三陰經(jīng)【】

A.心包經(jīng)

B.脯經(jīng)

C.大腸經(jīng)

D.膽經(jīng)

E.腎經(jīng)

【答案】AB

【解析】P229：尸三陰經(jīng)包括：手太陰肺經(jīng)、于厥陰心包經(jīng)、手

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少陰心羥。

35.食物對臟腑的營養(yǎng)作用有所側(cè)重,是指【】

A.酸先入肝

B.甘先人心

C.苦先入脾

D.辛先入肺

E.咸先入廿

【答案】ADE

【解析】五味與五臟的關(guān)系：酸先入肝、苦先入心、甘先入脾、

辛先入肺、或先入腎.

36.中醫(yī)認(rèn)為下列何臟是后天之本口

A.腎

B.心

C.肺

D.牌

【答案】D

【解析】脾在中央屬上，其生理功能有：脾主運(yùn)化、為氣血生化

之源、主肌肉四肢、為元?dú)庵尽Ｒ虼?中醫(yī)認(rèn)為脾乃后天之本。

37.卜列哪頊治則體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)的預(yù)防思想【】

A.治病求本

B.治未病

C.扶正祛邪

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D.調(diào)整陰陽

【答案】B

【解析】P225；“治未病”強(qiáng)調(diào)了“防患廣未然”的市要性。所

謂“治未病”，包括“未病先防”、“己病防變”、“悌后防復(fù)”三方面

內(nèi)容，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的三級預(yù)防不謀向合。

38.卜列哪項(xiàng)不是道家代表性的健身功法【】

A.五網(wǎng)戲

B.胎息經(jīng)

C.八段錦

D.易筋經(jīng)

【答案】D

【解析】P238；口前，國家體育總局普及推廣的傳統(tǒng)健身運(yùn)動包

括：太極拳、易筋經(jīng)、五肉戲、六字訣、八段錦.但是，易筋經(jīng)屬佛

教健身功法.

39.下列哪項(xiàng)不是針刺保健的應(yīng)用【】

A.治面癱

B.調(diào)虛實(shí)

C.制陰陽

1).通經(jīng)絡(luò)

r答案】A

【解析】針剌療法即用金屬制成不同形狀的針,運(yùn)用不同手法在

人體上刺激一定的穴位，逋過經(jīng)絡(luò)腌穴，調(diào)整人體臟腑氣血.調(diào)和陰

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陽虛實(shí)，達(dá)到治療疾病的目的e

40.中醫(yī)基礎(chǔ)理論不包括哪項(xiàng)[]

A.辨證論治學(xué)說

B.經(jīng)絡(luò)學(xué)說

C.五行學(xué)說

D.中醫(yī)病因?qū)W說

【答案】A

【解析】P225-233：中醫(yī)理論基礎(chǔ)有：陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、藏

象學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、氣血津液及中醫(yī)病因?qū)W說。辨證論治是中醫(yī)認(rèn)識

疾病和治療疾病的基本原則.

41.下面哪項(xiàng)不屬不陽經(jīng)[]

A.三便經(jīng)

B.腎經(jīng)

C.小腸經(jīng)

D.膽經(jīng)

【答案】B

【睇析】P229：陽經(jīng)：1）手三陽經(jīng)包括手陽明大腸經(jīng)、手少陽

三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)：足三陽經(jīng)包拈足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足

太陽膀胱經(jīng)。

42.卜列哪項(xiàng)不是起居作息養(yǎng)生方法所指的內(nèi)容【】

A.和諧自然

B.起居有常

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。姓絡(luò)養(yǎng)生

D.勞逸適度

【答案】C

【解析】242；起居調(diào)養(yǎng)：和諧門然、起居有常、勞逸適度。

43.舌診黃苔一般主【】

兒寒證

B.熱證

C.痰飲

D.濕證

r答案】B

【解析】P233；舌診黃苔,主熱證、里證等.

44.早哀的最主要的原因是[]

A.腎氣不足

B.后天失養(yǎng)

C.七情太過

D.正氣虛衰

【答案】D

【解析】P231：正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因.正氣虛則人體

氣、血、精,津液等物質(zhì)不足,導(dǎo)致臟姍功能低卜,失調(diào)。營衛(wèi)失調(diào)、

氣血虛弱、臟腑內(nèi)傷、陰陽失調(diào)等是早衰的原因。

45.下列哪項(xiàng)不是保健灸法的作用[]

兒養(yǎng)臟腑

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B.降虛火

C.和氣血

1).通經(jīng)絡(luò)

【答案】B

【解析】240:：保健灸作用：在身體某些特定穴位上施炎，以達(dá)

到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟肺、益壽延年的H的。

46.關(guān)于六網(wǎng)下列哪項(xiàng)是對的【】

A.肺、胃、大腸、小腸、膀胱.膽囊

B.大腸、小照,胃、脾、膀胱、膽囊

C.大腸、小腸、胃、脾、膀胱、三焦

D.冏、大腸、小腸、膀胱、膽囊、三焦

r答案】D

【解析】P229：六腑包括：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。

47.卜列哪項(xiàng)不是中醫(yī)養(yǎng)生所說的五勞所傷【】

A.久臥傷氣

B.久立傷血

C.久坐傷肉

D.久行傷筋

【答案】B

【解析】232；如果勞逸失度，或長時(shí)間過于勞累，或過于安逸

群養(yǎng)?都不利于健康.均可導(dǎo)致臟腑經(jīng)絡(luò)及氣血津液的失常而引發(fā)疾

病。如“久立傷骨”.“久行傷筋，“久視傷血”，“久臥傷氣二“久坐

20

傷肉”等。

48.有關(guān)形神合?不正晚的是[]

A.因神以形為物質(zhì)范礎(chǔ)，故應(yīng)先養(yǎng)形

B.守神全形

C.保形全神

D.形神共養(yǎng)

【答案】A

【解析】形神合一即形與神之間協(xié)調(diào)一致.合而為-的狀態(tài)。神

為形生，無形則神無以生。神是形的產(chǎn)物，形是神的培礎(chǔ)，應(yīng)形神共

養(yǎng).

49.中醫(yī)理論的最大特點(diǎn)是【】

A.辨證論治

B.整體觀和恒動觀

€,應(yīng)從整體的角度來對待疾病的預(yù)防與治療

D.治療疾病主要是糾正陰陽失衡

【答案】B

【解析】中醫(yī)理論：1)整體觀念，整體就是統(tǒng)一性和完整性.

它貫串于中醫(yī)學(xué)的生理、病理.診法、辨證和治療等各個(gè)方面。2)

恒動觀念，一切物質(zhì),包括整個(gè)自然界,都處于7k加而無休止的運(yùn)動

之中,“動而不息”是自然界的根本規(guī)律，運(yùn)動是物質(zhì)的存在形式及

其固有屬性摒棄一成不變、靜止、值化的觀點(diǎn)，這就是恒動觀念。

50.下列哪項(xiàng)不是中醫(yī)辨證論治的主要辯證方法【】

21

A.臟腑辨證

B.八綱辨證

C.六經(jīng)冊證

D.四診合參

【答案】D

【解析】P233：幅床常用的辯證方法主要有八綱辨證、氣血津液

悔證、臟脆辨證、六經(jīng)辨證、衛(wèi)氣營血辨證、三焦辯證、經(jīng)絡(luò)辯證。

51.始一個(gè)人內(nèi)在的個(gè)性本性，又叫秉性，主要指大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)

胞的特性類型，如穩(wěn)定或者不程定等【】

人需要

R.能力

C.興趣

D.氣質(zhì)

【答案】D

【解析】氣質(zhì)(Tcmperainenl)是表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、速度,

靈活性與指向性、等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。人的氣憒差異是先

大形成的，受神經(jīng)系統(tǒng)活動過程的特性所制約.氣痂是人的個(gè)性心理

特征之一.它是指在人的認(rèn)識、情感、言語、行動中，心理活動發(fā)生

時(shí)力量的強(qiáng)弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動力特征。主要表現(xiàn)

在情緒體驗(yàn)的快慢、強(qiáng)弱、衣現(xiàn)的除顯以及動作的靈敏或遲鈍方面。

52.H泄是處理情緒的種基本的方法.下列哪些屬「直泄心理

療法【】

U

A.聽音樂

B.傾訴

C哭泣

D.寫作

E.看電視

【答案】BCD

【解析】心理宣泄途徒行：傾訴、高歌、安靜、痛苦.書寫等。

53.下面屬于開放性提問的姑[]

A.以“什么”形式提問

B.以“怎么樣”形式提問

C.以“為什么”形式提問

D.以“是否”形式提問

E.以“行無”形式提問

【答案】ABC

【解析】開放式問題常常運(yùn)用包括“什么二”怎么二”為什么”

等詞在內(nèi)的語句發(fā)問.

54.當(dāng)自己內(nèi)心出現(xiàn)負(fù)面感受時(shí),最好的應(yīng)對方法包括【】

A.改變社會風(fēng)氣

民調(diào)節(jié)自我認(rèn)知

C調(diào)節(jié)自我情緒

D.尋求專業(yè)的心理幫助

E.尋求社會支持

23

r答案】BCD

【解析】當(dāng)自己出現(xiàn)負(fù)而礴受時(shí).應(yīng)該做到^節(jié)H我認(rèn)如、情緒;

需求專業(yè)的心理幫助：合理的發(fā)泄負(fù)面情緒等V

55.卜面哪項(xiàng)不屬廣足三陽”(]

A.膀胱經(jīng)

B.一經(jīng)

C.小腸經(jīng)

D.膽經(jīng)

【答案】C

【接著】P229；足三陰經(jīng)包括：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少

陰仔經(jīng)。

56.常見的心理問題成因仃【】

A.個(gè)人成長因索

B.環(huán)境因素

C.案件認(rèn)知評價(jià)

D.社會支持

E.人格特征

【答案】ABCDE

【解析】1也8；心理上的常態(tài)不是永恒不變的，既受個(gè)體的年齡、

性別、健康狀態(tài)等因素的影響.還受生活經(jīng)歷、文化習(xí)俗、教育水平、

社會環(huán)境、家庭因素等因素的影響,不同個(gè)體之間的心理活動存在著

明顯差異,因而判斷個(gè)體的心理異常需要充分芍慮這些因素的膨響。

24

57.常任心理野詢中采用封閉性提問時(shí)應(yīng)注意0

A.為防止來訪者漫無邊除的敘述,要連續(xù)使用封閉性提問

B.不要連續(xù)使用封閉性提問，以免破壞來訪者主動表達(dá)的意愿

C.為了解更多信息,可以一次向幾個(gè)封閉性提網(wǎng)

D.不要連問幾個(gè)封閉性提問

E.避免判斷性的提問

【答案】BDE

【解析】封閉式提問應(yīng)注意：1〉治療齊對封閉式同胭的采用要

適當(dāng)；2）封閉式問題的采用如果超過一定的限度，就行可能對治療

關(guān)系產(chǎn)生破壞性影響：3）避免使用含有評判性的話語.

58.常整個(gè)心理現(xiàn)象是在時(shí)間上展開的.-般分為哪三個(gè)過程【】

A.心理過程

B.認(rèn)識過程

C.效悉過程

D.情感過程

E.意志過程

【答案】BDE

【解析】P201：心理活動過程包括認(rèn)知過程、情感過程,意志行

為過程。

59.人從事生產(chǎn)勞動的本事.就是【】

A.需要

B.能力

25

C興趣

D.氣質(zhì)

【答案】B

【解析】能力，即完成一頂目標(biāo)或芾任務(wù)所體現(xiàn)出來的綜合案偵.

60.個(gè)體因預(yù)感到某種不利情況出現(xiàn)時(shí)而產(chǎn)生的一種排憂、緊張,

不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗(yàn)為[]

A.焦慮

B.抑郁

C.恐懼

D.應(yīng)激

r答案】A

【解析】焦慮(Anxiety)是人對現(xiàn)實(shí)或未來事物的價(jià)值特性出現(xiàn)

嚴(yán)重惡化趨勢所產(chǎn)生的情感反應(yīng)。是指個(gè)人對即將來臨的、可能會造

成的危險(xiǎn)或或脅所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的復(fù)雜情

緒狀態(tài)。與之相反的情感形式是企盼。

61.表達(dá)是?種重要的心理咨詢技術(shù)，良好的表達(dá)技巧是心理咨

詢師指導(dǎo)和幫助來訪者的重要技能之一,主要包括【】

兒鼓勵(lì)

B.釋義

C.澄清

D.解釋

E.H我暴苑

26

1答案】ABCDE

【解析】友達(dá)技巧的主要內(nèi)容仃?鼓勵(lì)、解料、澄消、內(nèi)容反應(yīng)、

情熱反應(yīng)、面質(zhì)（對質(zhì)、對峙）、一般化、具體化、即時(shí)化、適當(dāng)?shù)?/p>

自我暴露.

62.心理齊詢中枳極的幀聽與適當(dāng)?shù)姆答伆梢訫助輔導(dǎo)者廣

解來訪者的思維方式和性格取向【】

A.H光接觸

B.點(diǎn)頭粉許

C.有效重史

D.轉(zhuǎn)換角色

E.專心一致

r答案】ABCDE

【解析】傾聽由關(guān)注、聆聽和反饋組成，要有開放的姿態(tài)（身體

前傾、目光接觸、安全的環(huán)境）：要主動挑起話趣（最低限度的鼓勵(lì)、

少提問、體貼的靜默）：要適時(shí)冷清（反饋感受、反饋含義、總結(jié)性

反饋）。傾聽過程中要專注，適當(dāng)給予來訪者反饋，如點(diǎn)頭、重復(fù)內(nèi)

容等，做到共情。

63.社會適應(yīng)的基本組成部分包括【】

A.個(gè)體

B.情境

C.改變

D.抑郁

27

E.焦虐

【答案】ABC

【解析】社會適應(yīng)有3個(gè)基本組成部分：①個(gè)體；是社會適應(yīng)過

程的主體：②情境：與個(gè)體相切作用，不僅對個(gè)體提出r門然的和社

會的要求，血IL也是個(gè)體實(shí)現(xiàn)自己霜要的來源，人際關(guān)系是個(gè)體社會

適應(yīng)過程中情境的重要部分；③改變：足社會適應(yīng)的中心環(huán)節(jié)。

64.心理心理主要包括【】

A.智力正常、情緒健康

B.意志健全、行為協(xié)調(diào)

C.反應(yīng)適度

D.心理特點(diǎn)符合年齡

E.人際關(guān)系適應(yīng)

【答案】ABCDE

【解析】P204：心理健康包拈合理的認(rèn)知活動、適度的情感反應(yīng)、

恰當(dāng)?shù)囊庵拘袨椤㈣讟O的生活態(tài)度、良好的適應(yīng)狀態(tài)等。心理健康的

理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合

理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

65.心理咨詢主要技術(shù)有[]

A.共情

B.能力

C.傾聽

D.提問

28

E.表達(dá)

【答案】ACDE

【解析】心理咨詢的技術(shù)主要有共情、幀聽、提問、表達(dá)等。

66.從促進(jìn)健康的角度考慮,選擇適合身體活動量正確的是[]

A.強(qiáng)詞強(qiáng)度對心血管功能影響沒有意義

B.以活動時(shí)間,強(qiáng)度和頻度三個(gè)指標(biāo)計(jì)第

C.控制體雨應(yīng)結(jié)合一周總能量消耗

D.頻度必須堅(jiān)持每天

E.強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到BIET

r答案】K

【解析】運(yùn)動強(qiáng)度過大，會影響心血管功能,要量力而行；雖然

身體活動貴在堅(jiān)持,但也應(yīng)結(jié)合自己的身體狀況：活動強(qiáng)度受身體狀

況和運(yùn)動能力影響.要適度量力。

67.調(diào)節(jié)H我認(rèn)知以應(yīng)對心理問題的策略有【】

A.校正自我認(rèn)知，客觀地認(rèn)識自己

B.建立合理的Fl我期望

C.糾正M因偏見，通過歸因訓(xùn)練,使個(gè)體成為更加內(nèi)控的人

D.多用積極的思維方式

反改變周圍環(huán)境，以適應(yīng)自我認(rèn)知的改變

1答案】ABCD

【解析】調(diào)節(jié)自我認(rèn)知,即從改變自已開始,E是改變環(huán)境,不

符合題干。

Z9

68.按照《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》網(wǎng)絡(luò)成噫分為（］

A.網(wǎng)絡(luò)游戲成搪

B-網(wǎng)絡(luò)色情成癥

C.網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成施

D.網(wǎng)絡(luò)信息成艙

E.網(wǎng)絡(luò)交易成捻

【答案】ABCDE

【解析】《網(wǎng)絡(luò)成盛診斷標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定“網(wǎng)絡(luò)成蟋”有四大癥狀,

即出現(xiàn)戒斷癥狀、耐受性增強(qiáng)、這種上網(wǎng)狀態(tài)持續(xù)三個(gè)月以上、個(gè)人

社交職業(yè)和家庭生活受到嚴(yán)重影響：②五大類型，即色情網(wǎng)絡(luò)成植、

網(wǎng)絡(luò)交際成痛、網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫行為（包括強(qiáng)迫性參與網(wǎng)上拍賣、網(wǎng)上交易）、

強(qiáng)迫信息收集（包括強(qiáng)迫性的從網(wǎng)上收集無用的、無關(guān)的或不迫切需

要信息）和計(jì)算及成因（包括不可抑制地長時(shí)間玩計(jì)算機(jī)游戲兀

69.在心理咨詢中良好的共情包括【】

A.輔導(dǎo)者對來訪者所陳述的郭實(shí)、觀點(diǎn)等行準(zhǔn)確的了解

B.輔導(dǎo)者通過觀察來訪苻的言行表現(xiàn)，準(zhǔn)確地了解來訪者對此事

的情感體臆

C輔尋并做到完全滿足來訪者的所有需求

D.輔導(dǎo)者對來訪者情感程度的把握較為全面,準(zhǔn)確

E.做到不讓來訪者知道輔導(dǎo)者的真實(shí)感受

【答案】ABD

【解析】共情的含義：1）咨詢者借助來訪者的肅行.深入對方

30

內(nèi)心去體聆他的情理、思維；2）咨詢者佃助「知識和姓*,把握來

訪苫的體驗(yàn)與他的經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系，更好的理解問咫的實(shí)質(zhì)：

3）咨詢者運(yùn)用咨詢技巧，把白（2的共情傳達(dá)給對方并取得反饋，

70.從個(gè)性心理方面來看，個(gè)性特征主要包拈【】

A.需要

B.能力

C.興趣

D.氣質(zhì)

E.性格

1答案】BDE

【解析】P204；人格心理特征主要包括能力、氣質(zhì)、性格，

71.嚴(yán)重骨質(zhì)疏松出者運(yùn)動過程中應(yīng)注意下列哪些事頊【】

A.避免運(yùn)動速度過快

B.避免在凹凸不平的場地運(yùn)動

C.避免游泳

D.運(yùn)動與口光照射結(jié)合

E.禁總跳繩運(yùn)動

【答案】ABCDE

【解析】骨楨疏松患者運(yùn)動時(shí)注意靠頂：1）參加運(yùn)動鍛煤要循

序漸進(jìn).逐步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣；2）鍛煉的形式以有規(guī)律的負(fù)重鍛煉

為主,如步行、上下臺階等。其目的在于增強(qiáng)肌力，延緩或阻止竹量

的丟失.恢復(fù)機(jī)體的基本運(yùn)動能力：3）長期臥床忠者，應(yīng)以被動運(yùn)

31

動為主，維持關(guān)節(jié)活動和循環(huán)系統(tǒng)的功能；4）中等強(qiáng)度運(yùn)動對件質(zhì)

政松的預(yù)防及治療效果鼓好.鍛煉可從小強(qiáng)度活動開始,逐漸提高強(qiáng)

度，并將運(yùn)動的時(shí)間罐長至30?60分鐘:5）運(yùn)動一定要小心,注意

避免跌倒造成1t折：6）避免由救和運(yùn)動過度，以防脊柱和腰部受損。

最該避免的運(yùn)動是跳高、快跑等高強(qiáng)度運(yùn)動.另外，不要向前彎爬、

捫腹、仰你起坐等，否則會增加行柱的壓力。骨質(zhì)疏松患者多曬太陽,

有利于鈣的吸收。

72.人體能量消耗途徑主要包括【】

A.基礎(chǔ)代謝

B.飲食攝入量

C.身體活動

D.食物生熱效應(yīng)

E.活動量

【答案】ACD

【解析】人體能量消耗途徑有維持基礎(chǔ)代謝、從*勞動所消耗的

能量、食物的特殊動力作用（食物生熱效應(yīng)）。

73.體力活動按照生活方式分類包括[]

A.工作有關(guān)（職業(yè)活動）的體力活動

B.外出交通往來有關(guān)的體力活動

C.居家生活有關(guān)（家務(wù)勞動）的體力活動

D.運(yùn)動鍛煉體力活動

E.閑暇時(shí)間的體力活動

32

1答案】ABCDE

【解析】1831體力活動按口?；顒臃诸?，職業(yè)性身體活動（只

行勞動收入如，資的活動，包括家政服務(wù)等職業(yè)行為）、交通往來身

體活動、家務(wù)性身體活動、業(yè)余休閑身體活動（nJ■以是鍛煉，存電視

家務(wù)等活動）。

74.對個(gè)人身體活動的指導(dǎo)，主要應(yīng)遵循以下哪四項(xiàng)原則（）

A.動則有益

B.中等強(qiáng)度

C.貴在堅(jiān)持

D.多動更好

E.量力適度

1答案】ACDE

【解析】P】88：合理選擇有益健康的身體活動量，應(yīng)遵循“動則

有益、貴在堅(jiān)持、多動更好、適度量力”的4項(xiàng)基本原則。

75.運(yùn)動處方四要素包括下面哪些項(xiàng)【】

A.運(yùn)動形式

B.運(yùn)動強(qiáng)度

C.運(yùn)動頻率

【）.注意事項(xiàng)及微調(diào)整

E.運(yùn)動時(shí)間

【答案】ABCF

【解析】PI92；運(yùn)動處方四要素：運(yùn)動的頻率（Frequency）、強(qiáng)

33

度(Intcnsity)x時(shí)間(Timin^)x和類型(Type).

76.下制定個(gè)人活動計(jì)劃的內(nèi)容包括【】

A.收集個(gè)人基本信息

B.確定身體活動目標(biāo)應(yīng)

C.確定活動形式

D.確定活動強(qiáng)度和時(shí)間

E.確定活動進(jìn)度

【答案】ABCDE

【解析】制定個(gè)人活動計(jì)劃基本內(nèi)容：1)收集個(gè)人基本信息；2)

確定活動形式；3)確定活動時(shí)間和強(qiáng)度；4)確定活動進(jìn)度即周期.

77.高血壓病人出現(xiàn)下列哪些情況時(shí)禁忌運(yùn)動療法【】

A.安靜血壓超過l?0/110mmHg

B.高血壓危象

C.高血壓合并不穩(wěn)定心絞痛

D.高血壓合并視網(wǎng)膜出血

E.血壓得到控制的高血壓患者

【答案】AMD

【解析】安靜時(shí)血壓超過180/UOmHg,屬重度高血壓，患者需

安靜休息:高血壓危象者血壓突然升高、眼底視忖膜仃出血和(或)

視乳頭水腫、嗜睡昏迷、心衰等癥狀，不能運(yùn)動；高1位壓合并不稔定

心絞痛.發(fā)作期間需臥床休息；高血壓合并視網(wǎng)膜出血，需臥床休息.

78.高血壓患者參加運(yùn)動時(shí)應(yīng)特別注意[]

3A

人俱受體阻斷劑影響運(yùn)動中的心率反應(yīng)，應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測

B.B-受體阻斷劑和利尿劑影響水代謝和體溫調(diào)節(jié)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水

C利尿劑可誘發(fā)低鉀，應(yīng)的情補(bǔ)鉀

D.藥物可誘發(fā)運(yùn)動后低血壓，須延長運(yùn)動后的放松過程

匕患者血壓接近或超過220/105mrnHg時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動

【答案】ABCDE

K解析】P析8：?血壓患者身體活動注意事項(xiàng)：1）B受體咀斷

劑影響運(yùn)動中的心率反應(yīng)，應(yīng)采用RPE等指標(biāo)綜合判斷運(yùn)動強(qiáng)度；2）

a2受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物可誘發(fā)運(yùn)動后低血壓,

因此運(yùn)動過后的放松過程需延K.逐漸降低運(yùn)動強(qiáng)度：3）利尿劑可

誘發(fā)低鉀,使發(fā)生心率失常的風(fēng)險(xiǎn)增加，應(yīng)酌情適量補(bǔ)鉀；4）運(yùn)動

中血壓上限建議設(shè)定在220/105mmHg：5）抗阻力訓(xùn)練時(shí)避免憋氣，

特別是用力時(shí)的憋氣；6）耐力運(yùn)動作為治療方案的一部分時(shí)，的減

用約劑早：7）海熱天氣和運(yùn)動中出汗多時(shí)，應(yīng)注意身體水合狀態(tài)的

監(jiān)測和水的補(bǔ)充。

79.在開始鍛煉和增加活動鼠之前，應(yīng)迸行必要的運(yùn)動能力評估

的人群包括【】

A.平常很少活動的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潛在疾患的個(gè)體

35

1答案】ACDE

【解析】需要進(jìn)行運(yùn)動能力評估的人仃平常很少運(yùn)動的人、中老

年人、患有疾病的人以及潛在患病個(gè)體。

80.關(guān)「兒童.青少年年大身體活動描述正確的是［）

A.大多數(shù)日常身體活動應(yīng)該是有氧活動

B.及天累計(jì)至少60分鐘中等或低強(qiáng)度身體活動

C.母天累計(jì)至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動

D.每天累計(jì)至少90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動

E.每周至少進(jìn)行3次高強(qiáng)度身體活動

r答案】ACE

【解析】P189;兒童、青少年進(jìn)行身體活動的推薦要點(diǎn)為：】）

每天應(yīng)當(dāng)至少進(jìn)行60分鐘中等強(qiáng)度到高等強(qiáng)度身體活動：2）每天身

體活動超過60分鐘將可獲得額外的健康效益：3）每周應(yīng)當(dāng)包括至少

三次加強(qiáng)肌肉和骨骼的活動.

81.下列關(guān)于一個(gè)千步當(dāng)量正確描述的是［］

A.?個(gè)r■步當(dāng)量等于4km/h中速步行10分鐘的活動量

B.一個(gè)千步當(dāng)量等于8km/h胞步10分鐘的活動量

C,1個(gè)千步當(dāng)量等于16kBe騎門行車10分鐘的活動量

【）.一個(gè)千步當(dāng)量等于洗盤子或熨衣服10分鐘的活動量

r答案】A

【解析】P186；1個(gè)千步當(dāng)量相當(dāng)于普通人中等速度（4千步/

小時(shí)）步行10分鐘（約1『步）,即3梅脫X10分鐘=30VET.min的

36

身體活動量，

82.骨質(zhì)疏松患者可參加下列哪些運(yùn)動［］

A.打太極拳

B.快跑

C.舉重

D.游泳

E.跳高

【答案】AD

【解析】P192；合并6.骨質(zhì)疏松癥和下肢關(guān)節(jié)病的老年人,不宜

進(jìn)行高沖擊性的活動，如跳繩、跳高和舉重等.

83.高血壓患者參加運(yùn)動時(shí)應(yīng)特別注意（］

A.運(yùn)動時(shí)特別是在用力時(shí)，應(yīng)避免憋氣

B.服用B-受體阻斷劑時(shí)，應(yīng)采用RPE（運(yùn)動量表）判斷運(yùn)動強(qiáng)

度

C.要注意運(yùn)動與降壓藥的協(xié)同作用，注意防低血壓

D.運(yùn)動只是高血壓治療的?部分,須同時(shí)注意飲食、限鹽、限酒、

減肥

E.所有高M(jìn)氏患并均可照常參加運(yùn)動

【答案】A案D

【解析】P198：高血壓患者身體活動注意事項(xiàng)：1）B受體阻斷

劑影響運(yùn)動中的心率反應(yīng),應(yīng)采用RPE等指標(biāo)綜合判斷運(yùn)動強(qiáng)吱；2）

a2受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和而管舒張藥物可誘發(fā)運(yùn)動后低血壓.

因此運(yùn)動過后的放松過程需延K,逐漸降低運(yùn)動強(qiáng)度；3）利尿劑可

誘發(fā)低鉀.使發(fā)生心率失常的風(fēng)險(xiǎn)增加,應(yīng)酌情適量補(bǔ)鉀：4）運(yùn)動

中血壓上限建議設(shè)定在220/105mmllg：5）抗阻力訓(xùn)練時(shí)避免憋氣，

特別是用力時(shí)的憋氣：6）耐力運(yùn)動作為治療方案的一部分時(shí)，的減

用藥劑早：7）濕熱天氣和運(yùn)動中出汗多時(shí)，應(yīng)注意身體水合狀態(tài)的

監(jiān)測和水的補(bǔ)充。

84.為保證運(yùn)動安全，須注意（1

A.鍛煉中應(yīng)注意量力而行、循序漸進(jìn)

B.在鍛煤中要采取必要的保護(hù)措施

C.應(yīng)掌握發(fā)生意外時(shí)的應(yīng)急處置技能

D.要學(xué)習(xí)安全注意事項(xiàng)

E.要學(xué)習(xí)自我監(jiān)測運(yùn)動中不適癥狀方法

［答案】ABCDE

【解析】P188：為避免身體活動傷害，鍛煉中應(yīng)注意：1）昂:力

而行、循序漸進(jìn)、并采取必要的保護(hù)措施：2）學(xué)習(xí)安全注自我檢溯

運(yùn)動中不適癥狀：3）掌握發(fā)生意外時(shí)應(yīng)急處置技能：4）平常很少活

動的人、中老年人、患者和行潛在疾患的個(gè)體，在開始鍛煉和增加活

動策應(yīng)進(jìn)行必要的健康篩查和運(yùn)動能力評估：5）較大強(qiáng)度身體活動

對心肺功能有更好的改善作用，但也易引起運(yùn)動傷害?因此更應(yīng)合理

安排運(yùn)動量.

85.下列關(guān)于千步當(dāng)量描述正確的是［］

八.一個(gè)「步當(dāng)量等于4km/h中速步行10分鐘的活動里.

羯

B.一個(gè)千步當(dāng)量等T-fikm/h胞步8分鐘的活動量

C.?個(gè)F步當(dāng)量等于16km/h驗(yàn)自行乍10分鐘的活動量

D.?個(gè)『步當(dāng)量等產(chǎn)能理床鋪10分鐘的活動量

E.一個(gè)『步與后等「辦公室伏案工作20分鐘的活動試

【答案】AD

【解析】P186：1個(gè);步當(dāng)?shù)跸喈?dāng)于普通人中等速度（4『步/

小時(shí)）步行】0分鐘（約1千步），即3悔脫X】0分鐘=30MET.i）in的

身體活動組。整理床鋪、搬桌椅十分鐘等于一千步當(dāng)量。

86.關(guān)于兒童青少年每天身體活動時(shí)間和強(qiáng)度每天累計(jì)至少達(dá)到

[]

A.30分鐘中等強(qiáng)度身體活動

B.60分鐘中等或低強(qiáng)度身體活動

C.60分鐘中等到高屈度身體活動

D.90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動

【答案】C

【解析】PI89：兒童、青少年進(jìn)行身體活動的推薦要點(diǎn)為：】）

每天應(yīng)當(dāng)至少進(jìn)行60分鐘中等強(qiáng)度到高等強(qiáng)度身體活動：2）每天身

體活動超過60分鐘將可獲得額外的健康效益：3）每周應(yīng)當(dāng)包括至少

三次加強(qiáng)肌肉和骨骼的活動.

87.影響成年人熱能消耗的主要因素是[]

A.年齡、性別

B.體力活動程度

39

。體用：

D.氣候

【答案】B

【解析】P186；我國2011年推出/《中國成人身體活動指南（試

行）譏該指南中的身體活動量的基本衡量單位定義為“千步當(dāng)量”

該指標(biāo)的提出是為了便于我國居民估計(jì)和這算各類身體活動的活動

量或能呈消耗。

88.一個(gè)正常人安靜時(shí)的正常心穿是[]

A.170-180次/分鐘

B.100-135次/分鐘

C.60—100次/分鐘

D.40—80次/分鐘

【答案】C

【解析】安靜狀態(tài)卜健康成人心率約為75次/分鐘，正常成年人

心率的波動范圍是60、100次/分鐘“

89.下列屬于有氧運(yùn)動項(xiàng)目的是[]

A.馬拉松

B.舉事

C.短跑

D.力量練習(xí)

I：答案】A

【解析】PI83；有氧運(yùn)動：指嫗干、四肢等大肌肉群參與為主的、

40

行fj律、較長時(shí)間、能夠維特在?個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)、以有鋌代謝為主要功

能途徑的運(yùn)