最美遇見的自己認識自己規(guī)劃人生正視缺點放大優(yōu)點—中小學(xué)202X年開學(xué)季“青春·理想”主題班會—主講人：李藝時間：202X.12.20認識自己心理學(xué)認為人的潛能是有差異的，每一個人都有優(yōu)點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人常看到自己的很多問題，而看不到自己的長處。人對自己的認識也和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學(xué)習(xí)的過程，可見，正確認識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能。腦筋急轉(zhuǎn)彎假如有人說“100-1≠99”，你能理解嗎？你說“100-1”可以是什么結(jié)果？示提根據(jù)“功虧一簣”的含義推斷，即“1%的錯誤會導(dǎo)致100%的失敗”千里之堤潰于蟻穴所以說：100—1=0你對自己了解嗎？尋找自我尋找自我是一個極為古老的話題，早在古希臘時期，人們就以“認識你自己”作為人類探索知識的最高境界。然而，人們曾經(jīng)在神性的光環(huán)中迷失了自我，在英雄的庇護下舍棄了自我。到了二十世紀初，隨著尼采的一聲吶喊“上帝死了”，西方人在強烈的陣痛中體驗到了“被拋棄到自身之上”以后的自由和苦惱。在這個神性趨于失落、英雄時代走向完結(jié)的不幸時代中，他們深深地感覺到，再也沒有救世主了，只有靠他們自己。西方人在經(jīng)歷了集體精神崩潰的同時，踏上了目標難以確定的、漫長而又痛苦的自我追尋之途。古希臘一只老鷹從峰頂上俯沖下來，將一只小羊抓走了。一只烏鴉看見了…..它也想抓只羊回去于是天天練習(xí)。一天，烏鴉覺得自己練得很棒了，便哇哇地從樹上猛沖下來，撲到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飛，可是它的身子太輕，爪子又被羊毛纏住，無論怎樣拍打翅膀也飛不起來。結(jié)果被牧羊人抓住了。牧羊人的孩子見了，問這是一只什么鳥，牧羊人說：“這是一只……烏鴉”

烏鴉的故事你們認為烏鴉的問題在哪里呢？其實這就是它沒有認識自己的緣故畫家的故事有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結(jié)果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。結(jié)果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是要自己有自己的想法，畫自己想畫的。當我們自己不能很好地認識自己時，就會被別人所左右。有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。理發(fā)師學(xué)理發(fā)的故事示啟我們一定要趁早改變壞習(xí)慣習(xí)慣決定命運，細節(jié)決定成敗在一九八八年那次世界各國諾貝爾獎得主的巴黎聚會上。有人問一位諾貝爾科學(xué)獎得主：“您在哪所大學(xué)、哪個實驗室學(xué)到了您認為是最主要的東西呢？”這位白發(fā)蒼蒼的老學(xué)者回答道：“是幼兒園。”“在幼兒園能學(xué)到什么東西呢？”

“把自己的東西分一半給小伙伴們，不是自己的東西不要，東西放整齊，吃飯前要洗手，做錯事要表示道歉，午飯后休息，要觀察周圍的大自然……”

他所提到的，都屬于行為養(yǎng)成習(xí)慣的范疇，都屬于細節(jié)性因素?？梢娏己眯袨榱?xí)慣的養(yǎng)成對一個人的成功影響是多么的大呀！習(xí)慣細節(jié)正確認識自己

▲林清玄“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的馨香?！睂嶋H上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點和缺點，每個人不應(yīng)該因缺點而懷疑自己，也不要因優(yōu)點輕視他人。你就是這個世界上獨一無二的一個，所以要充分地認識自己，讓自己揚長補短，散發(fā)自己獨特的個人魅力。學(xué)會自我認知，需要自信，自信但絕不自負，嚴肅但絕不犀利，時刻知道自己是誰，知道自己想要的是什么，知道自己在做什么，知道自己的付出為了什么，不要隨波逐流，不要人云亦云，不要左右顧盼。你就是這個世界上獨一無二的一個趣味測試測試一天，在森林里，一只大胖豬和一只小瘦豬，遇到了一只大灰狼，你覺得這個故事怎么接下去比較合理呢？大胖豬嚇唬小瘦豬說：“大灰狼要吃掉你啦!”A小瘦豬對大灰狼說：“我又瘦又小，還是用大胖豬能做出更多的肉腸?！盉大胖豬對小瘦豬說：“別怕，我又大又壯，可以保護你的?！盋大胖豬和小瘦豬都被大灰狼吃掉啦!D它們?nèi)齻€成了好朋友E趣味測試你內(nèi)心是一個有霸權(quán)主義的將A無論你的外表多么溫順，但在內(nèi)心深處，你有著一種超出常人的優(yōu)越感，你也往往對自己在某一方面的才能感到相當自信。就算幫助別人，也是為了能夠展現(xiàn)自己的這種優(yōu)越呢。你內(nèi)心是一個膽小怯懦的小女孩B你的心靈缺乏足夠的安全感，小小的異常狀況，就能讓你憂郁不安好些日子。如果不能自己說服自己，那么別人的安慰往往沒有什么用。為了保護自己，你的思想和行為也容易因為害怕而變得具有攻擊性。趣味測試你內(nèi)心是一個樂觀、具有正義感的英雄C你對這個世界的看法公正，承認美好和邪惡并存，而且相信通過自己和大家的努力，邪惡也能被克服。因此在日常生活中，只要還有努力的空間，你都會盡量去爭取，要你屈服可不是那么容易的事呢！你內(nèi)心是一個老成持重的老人D你有著和年齡不相稱的成熟，像老人一樣思慮過度，用慣性思維來看待進行中的事物，甚至?xí)驗閷δ臣挛锉^的預(yù)測，而放棄了努力的機會。自己就算真心喜愛某樣?xùn)|西，也會自覺地把它當作“無理要求”拼命壓抑住，真是很辛苦呢！趣味測試你內(nèi)心是一個天真樂觀的孩子E你相信這個世界是美好的，邪惡的事物最終都將被美好所感化。因此，你對他人通常沒有任何防備之心。或者你現(xiàn)在所處的優(yōu)越環(huán)境，根本就沒有讓你受到傷害的機會。但是這樣處于真空狀態(tài)的你，一旦受傷，往往會傷得比任何人都重。正確認識自己我們每個人都是世界上獨一無二的個體，只有“我”的感受才能決定我的心境，只有“我”的行動才能改變“我的處境”，只有“我”能夠?qū)Α拔摇钡男袆迂撠?zé)。依米花依米花，生長在非洲的荒漠地帶，默默無聞，少有人注意過它。許多旅人以為它只是一株草而已。但是它會在某個清晨突然綻放出美麗的花朵。那是無比絢麗的一朵花，似乎要占盡人世間所有色彩一樣。它的花瓣呈蓮葉狀，每瓣各成一色，紅、白、黃、藍，與非洲大地上空的毒日爭艷。但是，它的花期很短，最多只有兩天。兩天后它便隨母株一起香消玉殞，開花意味著它生命的終結(jié)。頑強的依米花課堂小互動請各位同學(xué)寫下自己的優(yōu)缺點各人說出贊美自己的話不少于5句，缺點一句1精力旺盛2沉著冷靜3求知欲強4遵守紀律5爽朗6謹慎7誠實8樂于助人擁有多方面的才能

9關(guān)心父母體貼

10有禮貌

11

12幽默

12勤奮

12勇敢名人名言只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意愿?！郀柣愿窦疵\。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖?，豈不是注定要失??？——法國作家羅曼-羅蘭歌曲《怒放的生命》曾經(jīng)多少次跌倒在路上，曾經(jīng)多少次折斷過翅膀如今我已不再感到彷徨，我想超越這平凡的生活我想要怒放的生命，就像飛翔在遼闊天空就像穿行在無邊的曠野，擁有掙脫一切的力量曾經(jīng)多少次失去了方向，曾經(jīng)多少次破滅了夢想如今我已不再感到迷茫，我要我的生命得到解放我想要怒放的生命，就像飛翔在遼闊天空就像穿行在無邊的曠野，擁有掙脫一切的力量我想要怒放的生命，就像矗立在彩虹之顛就像穿行在璀璨的星河，擁有超越平凡的力量……歌曲欣賞我們要明白的事情啟示其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會不斷完善自己,我們離收獲也就越來越近。學(xué)會自我認知，需要自信，自信但絕不自負，嚴肅但絕不犀利，時刻知道自己是誰，知道自己想要的是什么，知道自己在做什么，知道自己的付出為了什么，不要隨波逐流，不要人云亦云，不要左右顧盼。我們該怎么做嘞？如果你懷疑自己，請參考以下的方法改變自己的想法，積極迎接考試弄清楚自己想做什么?？朔享车牧?xí)慣一直走下去。明確你的目標，堅持去做。做好明確的計劃，一步一步地去完成，認真復(fù)習(xí)科學(xué)管理時間，注意勞逸結(jié)合為自己喝彩。大喊：我能行！試著去調(diào)節(jié)。

——你們已經(jīng)邁進了XXX年級。對你們來講，一年后的結(jié)果固然重要，但是更重要的是過程，比過程還重要的是細節(jié)。那么，你們將用什么樣的心態(tài)、習(xí)慣去填充你們學(xué)習(xí)、生活中每一個細節(jié)呢？希望同學(xué)們保持積極、健康、樂觀的心態(tài)；保持良好的學(xué)習(xí)、生活和行為習(xí)慣；保持穩(wěn)定的情緒，度過每一天、每一分。親愛的同學(xué)們擁有良好的心態(tài)，是把握成功的關(guān)鍵培養(yǎng)良好的心態(tài)每個人身上都有或多或少的優(yōu)點，那是金子。只要是金子，無論散落在那里，都會閃閃發(fā)光。但我們也不能拿放大鏡來看自己的優(yōu)點。每個人身上的缺點，就像一條蛀蟲，慢慢侵蝕著我們的肌體和靈魂。我們每個人都應(yīng)該有勇氣正視缺點，并努力改正它。大海不拒百川之水，才變得浩蕩；泰山不拒細小沙石，才變得高大；蜜蜂采百花之精華，釀出最甜的蜜；我們?nèi)￠L補短，才能健康全面地發(fā)展。結(jié)束語謝謝聆聽認識自己規(guī)劃人生正視缺點放大優(yōu)點—中小學(xué)202X年開學(xué)季“青春·理想”主題班會—匯報人：匯報時間:20XX增強心理，高中生心理健康教育主題班會（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING生命

的韌性！01認識挫折MEETSETBACKS02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION03增強生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE目錄CONTENTSMEETSETBACKS認識挫折PART01生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。什么是挫折？認識挫折MEETSETBACKS作業(yè)不會做跟父母吵架這些對你來說是挫折么？跟同學(xué)鬧矛盾考試成績不理想受到老師的批評認識挫折MEETSETBACKS焦慮02擔(dān)憂07憤怒05煩惱01緊張06無助04驚恐03當挫折發(fā)生時人們對待挫折的認識和態(tài)度不同，對挫折的反應(yīng)也有所不同挫折的出現(xiàn)，是好事還是壞事？認識挫折MEETSETBACKS認識挫折MEETSETBACKS01生活中的挫折是我們成長中的一部分。這就好像騎自行車，你在不斷地掉下來，直到知道怎么騎，便再也不會掉下來。02得意時，挫折提醒我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。你在挫折中收獲了什么？MEETSETBACKS怎樣對待挫折PART02在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個人死于自殺，還有8個自殺未遂。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報告》，其中數(shù)據(jù)讓人心頭一顫——5個中學(xué)生中就有1人曾考慮過自殺。較上個世紀相比，青少年自殺率提高了60%。學(xué)生自殺的原因多種多樣：學(xué)習(xí)壓力、師生矛盾、與家人矛盾、早戀、游戲上癮等等。歸根結(jié)底還是因為學(xué)生應(yīng)對挫折的能力差。把挫折產(chǎn)生的負性情緒轉(zhuǎn)化為對自己的身體的攻擊。挫折的危害怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION鄒勇松，1990年，長沙理工大學(xué)計算機與通信工程研究生。他患有嚴重的腎病，依靠透析維持生命，面對病魔，鄒永松不懈奮斗、勇于創(chuàng)新，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并擁有6項專利和軟件著作權(quán)。面對逆境，他心系他人、奉獻社會，定期參加志愿服務(wù)并提交“器官捐獻”申請，自愿捐獻器官。2018年被教育部評為“全國優(yōu)秀大學(xué)生”榮譽稱號。世界以痛吻我，我要報之以歌怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION1.面對挫折，我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。2.面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，增強生命的韌性。怎樣對待挫折？人生不如意十有八九,有些人能夠勇敢的面對挫折,于是越挫越勇,而有些人卻沉浸在個人的悲傷不如意中,于是越挫越痛,知難而退,導(dǎo)致惡性循環(huán)。兩種態(tài)度最大的區(qū)別就在于他們對挫折的認識不同和自身的心理韌性不同。面對挫折MEETSETBACKS增強生命的韌性PART03如果你期末考試考砸了，你怎樣對待這個挫折？①遇到挫折：期末考試考砸了。②遇到該挫折的情緒是（調(diào)節(jié)情緒）:

。③如果這個挫折發(fā)生了，你認為最糟糕的是（挫折認知）：。④你怎樣看待這個挫折（挫折認知）:

。⑤請分析該挫折的原因（歸因練習(xí)）：。⑥面對這個挫折，你將采取哪些做法來戰(zhàn)勝它（問題解決）