背漂對蛙泳初學(xué)者教學(xué)效果的探討摘要：隨著體育學(xué)科核心素養(yǎng)的提出，游泳作為一項周期性的全身運動，是增強心肺功能，提高耐力、肌肉力量及身體協(xié)調(diào)性的水上運動，同時，它對發(fā)展學(xué)生體育情感與品格以及健康知識與行為起到了重要作用。因此，越來越多的家長和學(xué)生關(guān)注和重視游泳運動。通過對青少年游泳初學(xué)者調(diào)研發(fā)現(xiàn)：大部分學(xué)生以蛙泳教學(xué)為主。本文以背漂為主要輔助器材，對11-12歲游泳初學(xué)者進(jìn)行教學(xué)研究與實踐，旨在讓學(xué)生掌握蛙泳技術(shù)，提高蛙泳能力，消除水中心理恐懼感，養(yǎng)成不怕困難、頑強自信的意志品質(zhì)。同時，提高教學(xué)有效性，讓學(xué)生選擇蛙泳項目進(jìn)行日常鍛煉，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。關(guān)鍵詞：11-12歲游泳初學(xué)者輔助器材蛙泳能力1.研究目的在體育學(xué)科核心素養(yǎng)的導(dǎo)向下，游泳作為《體育與健身》教材中基本內(nèi)容二中的一部分，對于發(fā)展青少年體育運動能力、健康行為以及體育品德都有著重要的作用。同時，游泳運動也是體育中考中的熱門選擇項目之一，越來越受重視。但受制于場地和訓(xùn)練條件的影響，學(xué)生很難在短時間內(nèi)掌握蛙泳技術(shù)。教練員們會根據(jù)學(xué)生的不同情況采用輔助器材，既能快速掌握蛙泳技術(shù)，又能提高學(xué)習(xí)興趣，同時，合理運用輔助器材還能消除對水得恐懼，讓學(xué)習(xí)者更有自信。本次主要研究一種綁在腰部的海綿背包——背漂，它是一種游泳教學(xué)中常用的輔助器材。通過對11至12歲的游泳初學(xué)者利用背漂的蛙泳教學(xué)進(jìn)行研究和探討，是否背漂對于游泳教學(xué)的提高有效果。2.研究方法2.1文獻(xiàn)資料法通過閱讀和《北京體育大學(xué)學(xué)報》、《游泳期刊》，以及文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)中的中國期刊網(wǎng)、維普中文科技期刊數(shù)據(jù)庫獲得信息。2.2實驗法2.2.1實驗對象上海徐匯游泳館暑期游泳培訓(xùn)班的11至12歲初中生20名（其中男生12名，女生8名），所有學(xué)員從未參加過蛙泳學(xué)習(xí)，無蛙泳技術(shù)基礎(chǔ)。2.2.2實驗方法根據(jù)實驗法研究的基本要求，采用隨機抽樣的方法，將20名學(xué)員分為實驗組和對照組兩組（各組男生6名，女生4名），實驗時間前后持續(xù)8周，每周2次訓(xùn)練，每次課45分鐘，共16課時，其中最后一個課時為考核課。每次課兩組訓(xùn)練內(nèi)容、運動量相同，不同的是實驗組的學(xué)員在常規(guī)訓(xùn)練中帶上背漂練習(xí)；對照組的學(xué)員采用常規(guī)教學(xué)方式學(xué)習(xí)。兩組的教學(xué)環(huán)境相同，都在淺水區(qū)（水深1.2米）中進(jìn)行，且嚴(yán)格按照教學(xué)要求進(jìn)行訓(xùn)練。2.2.3實驗指標(biāo)2.2.3.150米蛙泳技術(shù)評定在整個游程中，從出發(fā)和每個轉(zhuǎn)身后第一個動作開始，身體應(yīng)該保持俯臥，游程中不允許身體呈仰臥姿勢，兩腳外翻，兩腿應(yīng)同時做蹬夾動作，并在同一水平面上進(jìn)行。整個蛙泳動作周期必須按照1次劃手和1次蹬腿的順序完成。2.2.3.250米蛙泳游速的考核根據(jù)《青少年游泳運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法》中一到四級作為考核標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評定。50米蛙泳二級標(biāo)準(zhǔn)：男子2:15.00女子2:26.0050米蛙泳三級標(biāo)準(zhǔn)：男子1:23.00女子1:34.0050米蛙泳四級標(biāo)準(zhǔn)：男子1:08.00女子1:15.00其中等級越高，說明水平越高，一到三級為入門級；四到六級為提高級2.3數(shù)理統(tǒng)計法將所得的實驗數(shù)據(jù)，按照體育統(tǒng)計學(xué)的基本方法和要求進(jìn)行整理、統(tǒng)計與檢驗。3.結(jié)果與分析3.1背漂教學(xué)法對50米蛙泳技術(shù)的考核蛙泳技術(shù)是評定初學(xué)者學(xué)習(xí)蛙泳最為重要的一項指標(biāo)，它是反映教學(xué)效果必不可少的依據(jù)。為了觀察背漂在蛙泳教學(xué)過程中對蛙泳技術(shù)效果的影響，分別對實驗組和對照組的兩組對象進(jìn)行觀察、分析和比較。研究結(jié)果：初學(xué)者在無任何輔助情況下完成50米蛙泳的考核，實驗組有9人達(dá)到蛙泳技術(shù)的評定要求，只有1人沒有達(dá)到要求。對照組有6人達(dá)到要求，4人未達(dá)到要求。相比較，實驗組的同學(xué)蛙泳技術(shù)更好一些，臂部動作與腿部動作及呼吸配合的節(jié)奏掌握協(xié)調(diào)，動作柔和，對照組有4人未能熟練掌握蛙泳技術(shù)，主要表現(xiàn)在腿部動作與臂部動作不協(xié)調(diào)，呼氣時沒有完全把氣吐完，吸氣時容易喝到水。根據(jù)數(shù)據(jù)與實際情況的表現(xiàn)，實驗組與對照組呈顯著差異性，由此可見，兩組采用不同的教學(xué)方法，學(xué)生掌握動作技術(shù)有明顯不同的效果。研究分析：在這兩組的蛙泳教學(xué)過程的開始階段（水中漂浮、蹬壁滑行），我就分別對實驗組采用有背漂的輔助教學(xué)方式和對照組采用無輔助的傳統(tǒng)教學(xué)方式。因為學(xué)生初學(xué)游泳往往對水有不同程度的怕水心理，而教學(xué)中采用背漂來保證學(xué)生在水中的身體位置，不會沉下去，從而解決了學(xué)生怕水心理的一個重要問題。在教學(xué)過程中，在熟悉水性這一環(huán)節(jié)，實驗組的學(xué)生能夠在短時間內(nèi)學(xué)會水中漂浮和蹬壁滑行，并且表現(xiàn)得輕松，水中站立平穩(wěn)；而對照組的學(xué)生就顯得比較緊張，我也觀察到由于帶著背漂，實驗組的學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)得也更積極、更主動去練習(xí)。學(xué)生的運動興趣提高了，激發(fā)了他們更想?yún)⑴c游泳運動，養(yǎng)成了他們以游泳作為自己的健身樂趣。在蛙泳腿部教學(xué)環(huán)節(jié)中，如何在保持較好的身體漂浮位置的基礎(chǔ)上做好腿部動作成為這一階段的重點。在對照組的蛙泳腿部動作練習(xí)觀察中，我發(fā)現(xiàn)雖然有些學(xué)生的上半身保持在水平面，但他們的重心部位置慢慢往下沉，導(dǎo)致他們的蹬腿方向的錯誤，嚴(yán)重影響繼續(xù)向前的漂浮，所以一些學(xué)生不能夠完成連續(xù)的水中漂浮蹬腿練習(xí)。實驗組的學(xué)生因為有背漂的作用，漂浮的時候身體位置永遠(yuǎn)保持在水平面上，從而避免了學(xué)生在收翻蛙泳腿時，重心往下沉的錯誤動作，能夠讓他們順利完成連續(xù)的水中漂浮蹬腿練習(xí)，保證了他們慢收快蹬的動作節(jié)奏，而且在一定意義上，幫助學(xué)生意識到什么樣的身體位置才是正確的。同樣，在蛙泳完整動作的教學(xué)過程中，實驗組的的學(xué)生可以借助背漂的漂浮能力，把動作放慢，并逐一體會手臂動作、呼吸動作、腿部動作的協(xié)調(diào)配合，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)與游距的不斷增加，實驗組的學(xué)生在蛙泳完整一個周期的動作上顯得更加熟練。所以在最后的考核中，實驗組的學(xué)生在50米蛙泳技術(shù)評定中達(dá)到評定標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)員更多，而對照組的學(xué)生偏少。3.2背漂教學(xué)法對50米蛙泳游速的考核的影響眾所周知，游泳訓(xùn)練中游速是反應(yīng)游泳技術(shù)的一個重要因素。本次考核也是采用了《青少年游泳運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)與測試方法》中二到四級的標(biāo)準(zhǔn)作為參考依據(jù)，在我所隨機挑選的20名游泳初學(xué)者中，測試的50米蛙泳達(dá)標(biāo)情況數(shù)據(jù)顯示，實驗組有2人達(dá)到四級標(biāo)準(zhǔn)，5人達(dá)到三級標(biāo)準(zhǔn)，3人達(dá)到二級標(biāo)準(zhǔn)；對照組1人達(dá)到四級標(biāo)準(zhǔn)，3人達(dá)到三級標(biāo)準(zhǔn)，6人達(dá)到二級標(biāo)準(zhǔn)。如果把四級作為優(yōu)秀、三級作為良好、二級作為合格，那么實驗組的優(yōu)秀率達(dá)到20%，良好率50%，合格率30%；對照組優(yōu)秀率10%，良好率30%，合格率60%。根據(jù)統(tǒng)計，數(shù)據(jù)呈顯著差異性。實驗結(jié)果很明顯，在最后一節(jié)課的考核中，實驗組學(xué)生又以游速致勝，充分說明背漂教學(xué)法確實能在提高蛙泳技術(shù)中有效提高蛙泳配合的游速。無論是不是游泳運動員都知道一點，那就是技術(shù)好的，一定不會游得慢，這一點在我的實驗數(shù)據(jù)中也表現(xiàn)出來了。其實在平時的教學(xué)當(dāng)中，我也發(fā)現(xiàn)，由于實驗組的學(xué)生在蛙泳技術(shù)方面比對照組要好很多，而對照組的學(xué)生在沒有任何輔助的情況下很難糾正自己的錯誤動作，故在蛙泳技術(shù)方面相對來說沒有實驗組學(xué)生那么有效，而蛙泳游速很關(guān)鍵的一點就在于它的技術(shù)要好，蛙泳技術(shù)到位，加以體能方面的訓(xùn)練，速度必然會有所長進(jìn)。而如果技術(shù)不到位，即使有再大的力量與體能也未必能在游速上有所提高，這就是所謂的光靠蠻力是沒有用的。無論是在日常教學(xué)中還是在最后的考核中，實驗組的學(xué)生都用事實證明了背漂教學(xué)法在蛙泳初學(xué)者中提高蛙泳游速是很有效的一個手段。4.結(jié)論與建議4.1結(jié)論通過實驗組與對照組的教學(xué)效果比較與分析，實驗組的蛙泳初學(xué)者在使用背漂輔助器材的教學(xué)中能夠有效的掌握蛙泳技術(shù)動作。因為背漂的浮力大，能夠保證初學(xué)者在水中控制身體成俯臥姿態(tài)，從而可以盡快適應(yīng)水中的環(huán)境，達(dá)到身體平衡狀態(tài)。在初學(xué)者適應(yīng)了水中的環(huán)境下，才能更好掌握蛙泳技術(shù)，所以實驗組的學(xué)生要比對照組的學(xué)更快、更好地掌握蛙泳技術(shù)，在技術(shù)評定中更勝一籌。從學(xué)生的心理角度分析，背漂也是非常適合初學(xué)者的教學(xué)的。背漂不僅能幫助初學(xué)者控制身體的平衡，也能起到一個安全保護(hù)的效果，使學(xué)生克服怕水地恐懼心理。背漂能保證初學(xué)者身體不往下沉，從心理上確保自己是安全的。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，可以鍛煉青少年勇敢、果斷、自信的體育品德。實驗組在使用背漂輔助器材的教學(xué)過程中取得了較好的效果，所以背漂作為輔助器材是適合游泳初學(xué)者，尤其是針對青少年特點的有效的教學(xué)方法。4.2建議背漂符合游泳初學(xué)者的身心特點，在平時的教學(xué)過程中可以利用這一輔助器材進(jìn)行練習(xí)，可以提高教學(xué)效果。不僅在蛙泳的教學(xué)中可以采用背漂，它也適用于其它泳姿的教學(xué)，無論是課堂的教學(xué)，還是培訓(xùn)班的教學(xué)，都可以利用背漂，達(dá)到安全與教學(xué)效果雙贏的目的。參考文獻(xiàn)：[1]王志軍，吳誠，周曉軍.蛟龍戲水—游泳[M].江蘇科學(xué)技術(shù)出版社.2006.[2]體育院、系教材編審委員會.游泳[M1.人民體育出版社.1985.[3]嚴(yán)蓓.“劃水掌”在訓(xùn)練中的運用田游泳2004(01):2.[4]溫宇紅，女游泳運動員戴劃手掌時自由泳手臂動作變化的運動學(xué)分析田北京體育大學(xué)學(xué)報.1994，17(增刊):57，63.[5]彭寅安，梁錫華等.游泳