XXX小暑節(jié)氣01二十四節(jié)氣之小暑·介紹Pleaseenterthefontandtitleyouthink02二十四節(jié)氣之小暑·民俗Pleaseenterthefontandtitleyouthink03二十四節(jié)氣之小暑·食俗Pleaseenterthefontandtitleyouthink04二十四節(jié)氣之小暑·養(yǎng)生Pleaseenterthefontandtitleyouthink05二十四節(jié)氣之小暑·文化Pleaseenterthefontandtitleyouthink目錄CONTENTS二十四節(jié)氣之小暑·介紹01小暑·介紹小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始；公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆睿瑹嵋?，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！笔?，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。天氣情況：南方地區(qū)小暑時(shí)平均氣溫為33℃左右。七月中旬，華南東南低海拔河谷地區(qū)，可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃。在西北高原北部，此時(shí)仍可見霜雪。小暑·介紹氣候特點(diǎn)這時(shí)江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期；而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。小暑的標(biāo)志：出梅、入伏。小暑·介紹小暑三候：第一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。小暑后大地上便不再有一絲涼氣，就連風(fēng)都是溫?zé)岬?；生活在田野地頭的蟋蟀，也因?yàn)樘^炎熱，而遷徙到籬笆庭院的墻角以躲避暑熱；而雛鷹也在雄鳥與雌鳥的帶領(lǐng)下，飛到更高更清涼的空中，練習(xí)飛行以及捕食的技巧。二十四節(jié)氣之小暑·民俗02小暑·民俗斗蟋蟀《周書》上說:“小暑之日溫風(fēng)至,后五日蟋蟀居壁,后五日鷹乃學(xué)習(xí)?！睖仫L(fēng)其實(shí)是蒸騰的暑氣,它絲毫吹不動樹上的枝葉。“促織甚微細(xì),哀音何動人?！斌肮欧Q“促織”,人們在聽到蟋蟀的鳴叫后,常常會為辛勞的織女感傷。曬書畫衣物《周書》上說:“小暑之日溫風(fēng)至,后五日蟋蟀居壁,后五日鷹乃學(xué)習(xí)?！睖仫L(fēng)其實(shí)是蒸騰的暑氣,它絲毫吹不動樹上的枝葉?！按倏椛跷⒓?xì),哀音何動人?！斌肮欧Q“促織”,人們在聽到蟋蟀的鳴叫后,常常會為辛勞的織女感傷。二十四節(jié)氣之小暑·食俗03小暑·食俗“吃炒面”“進(jìn)湯餅”xiaoshujieqi舊時(shí)有“六月六,吃炒面”的習(xí)俗。這是古時(shí)六月伏日吃面的演變。最遲在魏晉南北朝的時(shí)候就已盛行?！肚G楚歲時(shí)記》中載:“六月伏日進(jìn)湯餅,名為辟惡”。這說明魏晉已后,六月伏日進(jìn)湯餅,已明確為的是“辟惡”?！俺燥溩印眡iaoshujieqi伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物?！笆承隆眡iaoshujieqi過去民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。二十四節(jié)氣之小暑·養(yǎng)生04小暑·養(yǎng)生（1）平心靜氣以養(yǎng)心小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐?，少精神。所以，對?yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。小暑·養(yǎng)生（2）注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。（3）外出時(shí)做好防暑工作中暑是夏季的常見病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。（4）不要貪涼沖涼水澡、少進(jìn)冷食天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。二十四節(jié)氣之小暑·文化04小暑·文化相關(guān)農(nóng)諺小暑小禾黃。小暑吃芒果。小暑溫暾大暑熱。小暑過，一日熱三分。小暑南風(fēng)，大暑旱。小暑打雷，大暑破圩。小暑驚東風(fēng)，大暑驚紅霞。六月初一，一雷壓九臺，無雷便是臺。大暑小暑，有米懶煮。天旱防備雨澇，雨澇防備天旱。既抗旱，又防澇，旱澇豐收兩牢靠。睡了一覺，由旱變澇。小暑大暑，灌死老鼠。六月年景如翻餅。年年防澇，月月防盜。防汛工作早張羅，水到不致荒手腳。事先不挖溝，暴雨無處流。暴雨下滿灣，沖垮堤和堰。雨前不疏溝，大雨溝外流。溝水外漫，淹了農(nóng)田。預(yù)先不清淤，水到來不及。河道淤淺，水來外漫。溝旁沒有樹，水到堤難護(hù)。千里之堤，潰于蟻穴。河堤再堅(jiān)硬，老鼠能挖洞。伏天熱得狠，豐收才有準(zhǔn)。相關(guān)古詩詞小暑·文化《端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚字》唐·張說小暑夏弦應(yīng)，徽音商管初。

愿赍長命縷，來續(xù)大恩馀。

三殿褰珠箔，群官上玉除。

助陽嘗麥彘，順節(jié)進(jìn)龜魚。

甘露垂天酒，芝花捧御書。

合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。

今日傷蛇意，銜珠遂闕如?！兑雇匪巍し交叵﹃栆严略鲁跎?，小暑才交雨漸晴。南北斗杓雙向直，乾坤卦位八方明。古人已往言猶在，末俗何為路未平。似覺草蟲亦多事，為予凄楚和吟聲。小暑·文化《小暑六月節(jié)》元稹倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。相關(guān)古詩詞《贈別王侍御赴上都》