許莊鎮(zhèn)中心小學(xué)教案

小學(xué)體育第九冊(cè)教案

學(xué)年度學(xué)期：20年一一期13學(xué)年度上學(xué)期

執(zhí)教者：崔麥茜、史亞萍

2012-9

第一課

教學(xué)內(nèi)容：1、向后轉(zhuǎn)走(齊步)

教學(xué)目標(biāo)；

學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)

的能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8‘)

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28')

L向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳

尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)

時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：

a.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作

分解教學(xué)。

b.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2、學(xué)生練習(xí)

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

第二課

教學(xué)內(nèi)容；2、迎面接力跑

教學(xué)目標(biāo)：發(fā)展速度和奔跑能力。

教學(xué)過(guò)程

一、準(zhǔn)備部分：(8‘)

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以

右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的

并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。

2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

第三課

教學(xué)內(nèi)容：3、.臂交叉跳繩

教學(xué)目標(biāo)：

1.掌握臂交叉跳繩的方法，

2、發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8‘)

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。

二、基本部分：

1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí),

兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩

通過(guò)再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由

下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩

通過(guò)兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

第四課

教學(xué)內(nèi)容；4、游戲-截住空中球

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)截住空中球游戲，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力

教學(xué)過(guò)程：

一.游戲：截住空中球

⑴方法：

將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人

均勻的站在圓圈外，游戲開(kāi)始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極

搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。

(3)注意事項(xiàng)：

1.課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行

練習(xí)。

2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。

3.每組人數(shù)不宜過(guò)多，以提高密度和效果。

4.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽

O

二、結(jié)束部分：(4，)

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

第五課

教學(xué)內(nèi)容：5.互射

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。

二、基本部分：

1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散

站在本隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)。游戲開(kāi)始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙

隊(duì)接住或沙包回?fù)簟糁袑?duì)方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間

內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部

分。

(3)注意事項(xiàng)：

a.在場(chǎng)上畫幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比

賽。

b.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)

生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。

2、學(xué)生分組練習(xí)

第六課

教學(xué)內(nèi)容：6、4-5分鐘定時(shí)跑

教學(xué)目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)

-.4-5分鐘定時(shí)跑

⑴動(dòng)作：

4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。

開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)。

堅(jiān)持跑完4-5分鐘。

在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑。

以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。

跑時(shí)，用全腳掌著地。

然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快。

步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

二、結(jié)束部分：(4，)

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

第七課

教學(xué)內(nèi)容：7、上兩步擲壘球或沙包

教學(xué)目標(biāo)：

初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分

隊(duì)列練習(xí)

二、基本部分

L上兩步擲壘球或沙包(一)

(1)動(dòng)作：略

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：

a、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽(tīng)教師口令統(tǒng)一投

擲。

b、要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。

c、聽(tīng)到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲

和撿回投擲物。

d、注意安全，防止事故。

2、練一練

三、游戲

踢毯子

四、隊(duì)列隊(duì)形

L向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳

尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)

時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：

a.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分

解教學(xué)。

b.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

第八課

教學(xué)內(nèi)容;游戲-拉繩比賽

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)拉繩比跳活動(dòng)，發(fā)展靈敏力量等能力。

教學(xué)過(guò)程；

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、游戲

(1)方法：

參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。

均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線。

兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)。

各握繩的一端。游戲開(kāi)始。

兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩。

然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。

最后以得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng)：

a要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開(kāi)玩笑或在用力拉時(shí)松手。

b分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束部分：(4，)

1?整理放松；

2?小結(jié)、講評(píng)；

四、4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開(kāi)始練習(xí)時(shí),

可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用

變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。跑時(shí)，用全腳掌著地,

然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

第九課

教學(xué)內(nèi)容：9.俯撐成分腿立撐

教學(xué)目標(biāo)：

掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8，)

1、?隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。

2、?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈。

二、基本部分，(28')

1?俯撐成分腿立撐

(1)動(dòng)作:由俯撐開(kāi)始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成

分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：

:分組練習(xí)

教師分別輔導(dǎo)

(4)注意事項(xiàng)：

a、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)的正確，同時(shí)動(dòng)作

有節(jié)奏。

b、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。

c、嚴(yán)格要求、區(qū)別對(duì)待。

三、游戲.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，

其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開(kāi)始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)

的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。

(3)注意事項(xiàng)：

a.課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組

進(jìn)行練習(xí)。

b.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。

c.每組人數(shù)不宜過(guò)多，以提高密度和效果。

d.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽

第十課

教學(xué)內(nèi)容；放松跑

教學(xué)目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生跑的能力

教學(xué)過(guò)程：

一、整好隊(duì)伍，檢查人數(shù)

二、放松跑

1、動(dòng)作：

用中等或中等以上速度跑。

跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，

后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。

落地時(shí)用前腳掌地。

兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。

跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

2、教師講解示范。

3、練習(xí)方法：

a、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺

動(dòng)要自然放松。

b、兩人一組或四人一組，聽(tīng)口令按順序練習(xí)，教師注意及

時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分：(4，)

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)；

四、練習(xí)

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙

將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的并

行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。2.

嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

第十一課

教學(xué)內(nèi)容:上兩步擲壘球或沙包(一)

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分:(8)

L隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)

慢跑200米，

兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28，)

1?上兩步擲壘球或沙包(一)

(1)動(dòng)作:迅速，

連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，

再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、

有力地把球擲出

擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)。

(2)講解示范。

(3學(xué)生練習(xí)

2.學(xué)生分組練習(xí)

三、上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動(dòng)作：略

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：

a、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽(tīng)教師口令統(tǒng)一投

擲。

b、要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。

c、聽(tīng)到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲

和撿回投擲物。

d、注意安全，防止事故。

第十二課

教學(xué)內(nèi)容：跳背

教學(xué)目標(biāo)；培養(yǎng)勇敢精神

教學(xué)過(guò)程：

一、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)

二。跳背

1.動(dòng)作:兩人一組。

一人兩腳左右開(kāi)立站穩(wěn)，

上體前屈，低頭，

兩手支撐在兩膝上，

另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。

兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過(guò)大)，

同時(shí)兩腿伸直向左右分開(kāi)，騰空越過(guò)人背。

落地成半蹲，兩臂斜上舉。

2.講解示范。

3.方法:分組練習(xí)。

分別排成一列橫隊(duì)，

按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

4.事項(xiàng)：

一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分：(4，)

1.整理放松；

2。小結(jié)、講評(píng)

四、.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本

隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)。游戲開(kāi)始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙

隊(duì)接住或沙包回?fù)?。擊中?duì)方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得

分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)注意事項(xiàng)：

a.在場(chǎng)上畫幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。

b.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)生集中

注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。

第十三課

教學(xué)內(nèi)容：分腿騰越（山羊）（一）

教學(xué)目標(biāo)：

增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：（8）

隊(duì)列練習(xí)

二、探究新知

1、動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、

屈毓，兩腿向左右分開(kāi)，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起,

走過(guò)越過(guò)器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

2、教師講解示范。

3、練習(xí)方法：分組練習(xí)

a、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髓成分腿立撐、推手成分腿

站立、兩臂斜上舉。

b、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈毓、分腿、

推手回落。

c、完整動(dòng)作練習(xí)。

4、注意事項(xiàng)：

重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。

第十四課

教學(xué)內(nèi)容；上兩步擲壘球或沙包【二】

教學(xué)目標(biāo)；發(fā)展投擲能力

教學(xué)過(guò)程；

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、?上兩步擲壘球或沙包（二）

（1）動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開(kāi)，左腳在前支撐身體,

右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一

步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。

上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向

擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)。

（2）練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

三、結(jié)束部分：（4）

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)；

四、跳背

1.動(dòng)作:兩人一組。

一人兩腳左右開(kāi)立站穩(wěn)，

上體前屈，低頭，

兩手支撐在兩膝上，

另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。

兩手支撐于他的背部和臀部（用力不宜過(guò)大），

同時(shí)兩腿伸直向左右分開(kāi)，騰空越過(guò)人背。

落地成半蹲，兩臂斜上舉。

2.講解示范。

3.方法:分組練習(xí)。

分別排成一列橫隊(duì)，

按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

4.事項(xiàng)：

一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

第十五課

教學(xué)內(nèi)容：分腿騰越(山羊)(二)

教學(xué)目標(biāo)：

進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8)

1?開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髓，

兩腿伸直向左右分開(kāi)。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。

越過(guò)器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法，

a、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髓成分腿立撐、推手成分腿站

立、兩臂斜上舉。

b、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈毓、分腿、

推手回落。

c、完整動(dòng)作練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。

三、結(jié)束部分：

1?整理放松，

2?小結(jié)、講評(píng);

第十六課

教學(xué)內(nèi)容；16、游戲：奪球戰(zhàn)

教學(xué)目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力

教學(xué)過(guò)程；

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、游戲：奪球戰(zhàn)

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)

面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開(kāi)始，雙方

盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的就得1分。

然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。

.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項(xiàng)：

a在場(chǎng)上畫兩條相距8一—10米的并行線，中間畫5一—10個(gè)

直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。

b.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可

米用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分：

1?整理放松，

2?小結(jié)、講評(píng)；

第十七課

教學(xué)內(nèi)容：17.武術(shù)基木動(dòng)作(一)

教學(xué)目標(biāo)：

?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)

性。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8,

1?開(kāi)課式。

2?隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分：(28

lo武術(shù)基本動(dòng)作(一)

彈踢沖拳

⑴動(dòng)作：

預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。

身體前移，左腿直立支撐。

右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，

拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)

第十八課

教學(xué)內(nèi)容；18、50米快速跑

教學(xué)目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生跑的能力

教學(xué)過(guò)程；

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二.50米快速跑

(1)動(dòng)作：

用站立式姿勢(shì)起跑。

跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。

著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。

上體正直稍向前上。

兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)方法：

在場(chǎng)地上畫2—4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，

教師講解示范后。

把學(xué)生分成a一—4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)

行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分：(4)

1?整理放松，

2?小結(jié)、講評(píng)，

第十九課

教學(xué)內(nèi)容：19課、武術(shù)基本動(dòng)作（二）

教學(xué)目標(biāo)；

學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：（8，）

lo開(kāi)課式。

2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3o準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?武術(shù)基本動(dòng)作（二）

馬步架打

（1）動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì)：

直立抱拳。

左腳向左跨一步。

兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌。

前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起，

左拳向左沖出，拳心向下。

眼看左拳前方。

左、右交替練習(xí)。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，

三、結(jié)束部分：（4，）

1?整理放松，

2。小結(jié)、講評(píng)，

第二十課

教學(xué)內(nèi)容：20課、跨越式跳高（一）

教學(xué)目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生的彈跳能力

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二跨越式跳高（一）

1、動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。

2、講解示范"

3、練巧方法:分組練習(xí)。

4、注意事項(xiàng)：

要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三.50米快速跑

⑴動(dòng)作：

用站立式姿勢(shì)起跑。

跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。

著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。

上體正直稍向前上。

兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

（2）教師分解示范。

（3）練習(xí)方法：

在場(chǎng)地上畫2—4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩

側(cè)，教師講解示范后。

把學(xué)生分成a一—4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組

進(jìn)行練習(xí)。

四、結(jié)束部分：（4，）

1?整理放松，

2。小結(jié)、講評(píng)，

第二十一課

教學(xué)內(nèi)容：21課.武術(shù)基木動(dòng)作（三）

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分，（鏟）

1.開(kāi)課式。

2?隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。

要領(lǐng):兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)迎面相遇靠右（左）邊錯(cuò)肩走過(guò)，相

互之間的距離為一步。

口令，"從右（左）邊錯(cuò)肩一一走!”

3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，（98,）

1,武術(shù)基本動(dòng)作（三）

歇步蓋打

（1）動(dòng)作

經(jīng)頭上向左前下方蓋掌。

掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度。

左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。

上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊。

拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

2、學(xué)生練習(xí)

三、結(jié)束部分：（4，）

1?整理放松，

2。小結(jié)、講評(píng)，

第二十二課

教學(xué)內(nèi)容：22課、游戲"8"字運(yùn)小足球

教學(xué)目標(biāo):培養(yǎng)控球能力

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、探究新知

1、游戲"8"字運(yùn)小足球

⑴方法：

參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，

各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。

游戲開(kāi)始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前

進(jìn)，

按規(guī)定的“8"字路線運(yùn)球，

到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，

然后跑回原隊(duì)排尾，

下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，

到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。

(2)規(guī)則:

1.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。

(3)注意事項(xiàng)：

在暢地上畫一條起點(diǎn)線。

在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，

把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。

教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分：(y)

1?整理放松；

2,小結(jié)、講評(píng)，

第二十三課

教學(xué)內(nèi)容：23課武術(shù)基木動(dòng)作(四)

教學(xué)目標(biāo)：

?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8‘)

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?武術(shù)基本動(dòng)作(四)

提膝仆步穿掌

(1).動(dòng)作：

預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。

a兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變

掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢(shì)

收至右腋下，眼看右掌

b.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向

前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)

2、學(xué)生練習(xí)

三、結(jié)束部分：(y)

1?整理放松；

2,小結(jié)、講評(píng)，

第二十四課

教學(xué)內(nèi)容：24課：跨越式跳高(二)

教學(xué)目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生的彈跳能力

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、跨越式跳高(二)

1、學(xué)生自己練習(xí)上節(jié)課內(nèi)容

2、分組練習(xí)

三、游戲"8"字運(yùn)小足球

(1)方法：

參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，

各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。

游戲開(kāi)始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前

進(jìn)，

按規(guī)定的"8"字路線運(yùn)球，

到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，

然后跑回原隊(duì)排尾，

下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，

到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。

(2)規(guī)則:

2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。

(3)注意事項(xiàng):

在暢地上畫一條起點(diǎn)線。

在起點(diǎn)線畫4—8個(gè)直徑一米的小圓圈，

把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。

教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律

四、?結(jié)束部分

1?整理放松，

2.小結(jié)、講評(píng)，

3.游戲、老鷹捉小雞

第二十五課

教學(xué)內(nèi)容：25.武術(shù)基本動(dòng)作(五)

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分，(8，)

1?開(kāi)課式。

2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1?武術(shù)基本動(dòng)作(五)

虛步挑掌

(1)動(dòng)作，

預(yù)備姿勢(shì):仆步穿撐。

左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步。

同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下。

勾頂與目同高。

右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌。

掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方。

(2)教師講解示范

(3)練習(xí)

三、結(jié)束部分：(y)

1?整理放松；

2,小結(jié)、講評(píng)，

第二十六課

教學(xué)內(nèi)容：26、.游戲:改換目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、游戲，改換目標(biāo)

⑴方法

參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面

向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲

開(kāi)始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，

逃者可以跑到圈上任何人面前對(duì)面站立，這時(shí)，面對(duì)逃者的人就變成新

的逃者，并迅速躲閃跑開(kāi)，引走追者。

(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈

上人的面前，這時(shí)追拍到無(wú)效。

(3)注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫Z—4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生

分成2一一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為

逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者的

缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。

三，結(jié)束部分：(")

1?整理放松，

2.小結(jié)、講評(píng)。

第二十七課

教學(xué)內(nèi)容：27、?障礙跑

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分，(8,)

1?開(kāi)課式。

2?隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1?障礙跑

⑴動(dòng)作：

在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)斕地越過(guò)不同類

型的障礙。

在40米范圍內(nèi)，繞過(guò)間隔為2一—3米的一組標(biāo)桿，跨過(guò)

一條"壕溝"，鉆過(guò)欄架和跳過(guò)一定高度的橫桿。

遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。

第二十八課

教學(xué)內(nèi)容：28.游戲:投球過(guò)網(wǎng)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)投球過(guò)網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、游戲:投球過(guò)程

（1）方法:參游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方

場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球（或小排球）站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩

排（前排3人后排2人）站立，游戲開(kāi)始，兩隊(duì)持球人用力投球過(guò)網(wǎng)（或

繩），雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過(guò)網(wǎng)（或繩）。

若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開(kāi)始。

每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

（2）規(guī)則:1.投球出界，球不過(guò)網(wǎng)（繩）或從網(wǎng)（繩）下穿過(guò)，對(duì)方得

1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球

相撞，均不得分，重新發(fā)球開(kāi)始。

（3）注意事項(xiàng)，

a畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無(wú)網(wǎng)可用繩代替。

b.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，（4）

1?整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)。

第二十九課

教學(xué)內(nèi)容：29、?跨越式跳高(三)

2.游戲:單手傳球比快

教學(xué)目標(biāo)；

進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)。

發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分，(8‘)

1?開(kāi)課式。

2?隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米

二、基本部分：(28，)

1?跨越式跳高(三)

(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，用力踏跳，

當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開(kāi)始向外跨并稍內(nèi)

旋，

踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)

腿向外跨過(guò)桿。

落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)

(4)注意事項(xiàng)：

1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過(guò)桿動(dòng)作。

2、注意安全，防止損傷。

三、結(jié)束部分，

1?整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)。

第三十課

教學(xué)內(nèi)容：游戲:單手傳球比快

教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、?游戲:單手傳球比快

(1)方法：

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì).

每隊(duì)又平分為甲、乙兩組.

各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后.

甲組排頭手持小籃球。

游戲開(kāi)始，持球人用單手肩上傳球的方法.

將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。

乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。

如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項(xiàng)，比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作

正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，

三、結(jié)束部分：

1,整理放松，

2.小結(jié)、講評(píng)

第31課.跨越式跳離

教學(xué)內(nèi)容：31.跨越式跳離

教學(xué)目標(biāo)：

?進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)過(guò)程，

一，準(zhǔn)備部分：

?隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

二、基本部分：(28')

1?跨越式跳高(四)

(1)動(dòng)作:放松，自然地助跑35步，跑的速度逐漸加快,

步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見(jiàn)第16課。

(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安

全

三、練習(xí)

隊(duì)列隊(duì)形

L向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳

尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)

時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：

a.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分

解教學(xué)。

b.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

手腳并用爬垂直竿

教學(xué)內(nèi)容：手腳并用爬垂直竿

教學(xué)目標(biāo)：

增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、手腳并用爬垂直竿(繩｝

(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩),

然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問(wèn)上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈,

腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問(wèn)上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。

(4).嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分：

1,整理放松

2,小結(jié)、講評(píng)；

第33課.?游戲圓圈運(yùn)球

教學(xué)內(nèi)容：游戲圓圈運(yùn)球

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

教學(xué)過(guò)程，

一、準(zhǔn)備部分：

隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

二、基本部分：

1,游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，

左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開(kāi)始，各組持球人運(yùn)球依

次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第

一個(gè)人接傳球后，再按

同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必

須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫2——4個(gè)直徑8——10米的圓圈，

"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)

則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

三、結(jié)束部分

1?整理放松，

2.小結(jié)、講評(píng)，

3.游戲、老鷹捉小雞

第34課、蛙跳

教學(xué)內(nèi)容：34、蛙跳

教學(xué)目標(biāo):掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、探究新知

1、蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后

蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形

成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾

正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對(duì)身體素質(zhì)較差的

學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分：

1?整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)。

第35課.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)

教學(xué)內(nèi)容：屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)會(huì)低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

?隊(duì)列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。

二、基本部分，

1?屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)

(1)動(dòng)作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈

腿上舉。借蹬地力量主動(dòng)積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓,

使身體回?cái)[，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：

a、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。

b、一腳蹬地。一腿屈腿前擺開(kāi)始做屈腿懸垂擺動(dòng)。

c、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。

d、教育學(xué)生注意安全

三、結(jié)束部分：

1?整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)。

第36課、游戲:圓圈接力跑

教學(xué)內(nèi)容：游戲:圓圈接力跑

教學(xué)目標(biāo)：發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、探究新知

1、游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱

隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開(kāi)始，各隊(duì)排

頭按逆時(shí)針?lè)较蜓貓A圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑

回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑

完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

a、跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者

b、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。

c、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng)：嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。

三、結(jié)束部分，

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評(píng)；

第37課、雙人跳繩

教學(xué)內(nèi)容：雙人跳繩

教學(xué)目標(biāo)；

掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

二、基本部分：

1.雙人跳短繩

(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩

放于體后，搖繩人面對(duì)跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊：“預(yù)備一跳”

后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。

按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場(chǎng)地上，一人跳，另一人協(xié)

助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

三、練習(xí)

隊(duì)列隊(duì)形

L向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳

尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)

時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：

a.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分

解教學(xué)。

b.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、

第38課、游戲：運(yùn)球傳球接力

教學(xué)內(nèi)容：游戲：運(yùn)球傳球接力

教學(xué)目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生的彈跳力

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)生帶隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)

二、探究新知

1、游戲：運(yùn)球傳球接力

方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、

乙兩組，每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開(kāi)站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲

開(kāi)始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，

用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣

方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

規(guī)則：

(1)、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

(2)、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失

誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行

(3)、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。

注意事項(xiàng)：

(1)、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。

(2)、課前在場(chǎng)地上劃相距10—12米的并行線，并在

線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。

三、結(jié)束部分：

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評(píng)；

第39課.后蹬跑

教學(xué)內(nèi)容：后蹬跑

教學(xué)目標(biāo)：

?掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。

齊步走，向右轉(zhuǎn)走。

二、基本部分：

1、后蹬跑

(1)動(dòng)作：后蹬跑對(duì)于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有

著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直,

擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后

擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)

(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髓

動(dòng)作。

三、結(jié)束部分：

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評(píng)；

第40課.游戲:互相幫助