《初中心理教學設(shè)計自我控制的培養(yǎng)》學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容本節(jié)課的教學內(nèi)容來自初中心理健康教育教材《心理健康與成長》第四章“自我控制與成長”，本章主要圍繞自我控制的含義、重要性、培養(yǎng)方法等方面展開。具體內(nèi)容包括：

1.自我控制的含義：讓學生了解自我控制的概念，明白自我控制是對自己的行為、情緒、思維等方面的調(diào)節(jié)和控制能力。

2.自我控制的重要性：通過實例分析，讓學生認識到自我控制對于個人成長、學習、人際關(guān)系等方面的積極作用。

3.培養(yǎng)自我控制的方法：教授學生一些實用的自我控制技巧，如意志力訓練、情緒調(diào)節(jié)、時間管理等，并引導學生在生活中加以實踐。

4.自我控制與成長：讓學生認識到自我控制能力的大小直接影響到個人的成長和發(fā)展，從而激發(fā)他們培養(yǎng)自我控制的積極性。

本節(jié)課旨在幫助學生掌握自我控制的基本概念，認識到自我控制的重要性，學會運用有效的方法培養(yǎng)自我控制能力，以促進他們的健康成長。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的自我控制能力，使他們在面對各種誘惑和挑戰(zhàn)時，能夠保持冷靜、自我調(diào)節(jié)，從而更好地實現(xiàn)個人目標。具體包括：

1.自我認知：幫助學生了解自己的行為、情緒和思維模式，認識到自我控制的重要性，并激發(fā)他們主動培養(yǎng)自我控制的內(nèi)在動力。

2.自我調(diào)節(jié)：教授學生有效的自我控制技巧，如意志力訓練、情緒調(diào)節(jié)、時間管理等，并引導他們在日常生活中加以實踐，提高自我調(diào)節(jié)能力。

3.自我反思：培養(yǎng)學生對自己的行為和決策進行反思的習慣，使他們能夠在經(jīng)歷失敗和挫折時，從中吸取教訓，調(diào)整策略，增強自我控制力。

4.成長心態(tài)：引導學生樹立成長心態(tài)，認識到自我控制能力的提升是一個持續(xù)不斷的過程，需要他們在面對困難時保持積極、樂觀的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自我，不斷進步。學情分析初中心理健康教育課程的學習對象是中學生，他們在生理、心理和社會適應(yīng)等方面正處于快速發(fā)展階段。本節(jié)課針對的是初一年級的學生，他們已經(jīng)具備了一定的自我認知和自我調(diào)節(jié)能力，但仍在逐步發(fā)展和完善中。具體分析如下：

1.學生層次：初一年級的學生處于青春發(fā)育期，獨立意識逐漸增強，開始更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界和個性發(fā)展。這一階段的學生具有較強的探索欲望和好奇心，愿意嘗試新事物，但對于自我控制的認知和能力仍處于初步階段。

2.知識、能力、素質(zhì)方面：學生在小學階段已經(jīng)接觸過一些基本的心理健康知識，對于情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系等方面有一定的了解。然而，他們在運用這些知識解決實際問題時，仍顯得有些力不從心。此外，學生的自律能力和自控力有待提高，他們在面對誘惑和挑戰(zhàn)時，容易失去方向，需要教師的引導和指導。

3.行為習慣：初一年級的學生在行為習慣方面存在一定程度的差異。一部分學生學習習慣較好，自律性強，能夠自覺遵守課堂紀律，積極參與課堂活動；另一部分學生則在學習、生活習慣方面較為松散，缺乏自我控制力，容易受到外界因素的干擾。這種差異對于課堂學習效果產(chǎn)生了影響，教師需要針對不同學生的情況進行因材施教。

4.對課程學習的影響：針對學生目前的學情，本節(jié)課的內(nèi)容對于他們來說具有重要的現(xiàn)實意義。學生通過學習自我控制的含義、重要性以及培養(yǎng)方法，能夠更好地認識自己，提高自我調(diào)節(jié)能力，從而在學習、生活和人際交往等方面取得更好的表現(xiàn)。同時，本節(jié)課的教學內(nèi)容和教學方法應(yīng)充分考慮學生的年齡特點和心理需求，以激發(fā)他們的學習興趣，提高課堂參與度。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《心理健康與成長》第四章的教材，以便他們能夠在課堂上跟隨教師的講解進行學習和復習。

2.輔助材料：為了豐富教學內(nèi)容和形式，準備與自我控制相關(guān)的圖片、圖表、案例分析等多媒體資源。這些資源可以幫助學生更好地理解和掌握自我控制的概念和方法。

3.實驗器材：本節(jié)課不涉及實驗內(nèi)容，因此無需準備實驗器材。如果后續(xù)課程中有實驗環(huán)節(jié)，需要提前確保實驗器材的完整性和安全性，并為學生提供必要的實驗操作指導。

4.教室布置：根據(jù)教學需要，將教室布置成適合小組討論和分享的環(huán)境?？梢栽O(shè)置分組討論區(qū)，提供舒適的座椅和書寫工具，方便學生進行小組討論和互動交流。此外，還可以設(shè)置一個展示區(qū)，用于學生展示他們的學習成果和分享心得體會。

5.教學工具：準備投影儀、計算機、音響等教學工具，以便教師在課堂上進行多媒體演示和播放相關(guān)教學資源。

6.分組安排：根據(jù)學生的座位分布，將學生分成若干小組，每組人數(shù)適中，以便于小組討論和互動交流。

7.學習任務(wù)單：為學生準備學習任務(wù)單，上面列出了本節(jié)課的學習目標和任務(wù)，以及相關(guān)的思考問題和實踐活動。學生可以根據(jù)任務(wù)單的指引進行學習和實踐，有助于他們更好地掌握自我控制的能力。

8.反饋表：為了及時了解學生對教學內(nèi)容的理解和掌握情況，準備反饋表，讓學生在課后對自己的學習情況進行評估和反思。教師可以根據(jù)學生的反饋，及時調(diào)整教學方法和策略，提高教學效果。

9.教學指導書：教師需要準備教學指導書，上面詳細列出了本節(jié)課的教學目標和內(nèi)容，以及相關(guān)的教學資源和教學步驟。教師可以根據(jù)教學指導書進行備課和教學，確保教學的順利進行。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務(wù)：教師通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預習目標和要求。

-設(shè)計預習問題：教師圍繞自我控制課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：教師利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解自我控制的知識點。

-思考預習問題：學生針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：教師引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術(shù)手段：教師利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解自我控制課題，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出自我控制課題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：教師詳細講解自我控制的知識點，結(jié)合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：教師設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握自我控制技能。

-解答疑問：教師針對學生在學習中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學生積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗自我控制知識的應(yīng)用。

-提問與討論：學生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：教師通過詳細講解，幫助學生理解自我控制知識點。

-實踐活動法：教師設(shè)計實踐活動，讓學生在實踐中掌握自我控制技能。

-合作學習法：教師通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解自我控制知識點，掌握自我控制技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)自我控制課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：教師提供與自我控制課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：教師及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：學生利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結(jié)：學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：教師引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結(jié)法：教師引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的自我控制知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。教學資源拓展1.拓展資源：

-《自我控制的力量》（書籍）：本書深入探討了自我控制的重要性及其在個人成長中的作用，提供了實用的自我控制技巧和方法。

-《青少年自我控制訓練手冊》（書籍）：針對青少年的特點，提供了一系列針對性的自我控制訓練活動，幫助青少年提高自我控制能力。

-《自我控制與成長》（視頻課程）：本課程通過視頻形式，詳細講解自我控制的概念、重要性以及培養(yǎng)方法，適合學生自主學習。

-《情緒管理與自我控制》（音頻課程）：通過音頻課程，教授學生如何管理自己的情緒，提高自我控制能力。

-《自我控制案例分析》（案例集）：收集了多個關(guān)于自我控制的成功案例，供學生參考和學習。

2.拓展建議：

-閱讀《自我控制的力量》和《青少年自我控制訓練手冊》，了解自我控制的理論和實踐方法，提高自我控制能力。

-觀看《自我控制與成長》視頻課程，學習自我控制的知識和技巧，并在生活中加以實踐。

-聽《情緒管理與自我控制》音頻課程，學習如何管理自己的情緒，提高自我控制能力。

-參考《自我控制案例分析》案例集，學習成功案例中的經(jīng)驗和方法，提高自我控制能力。

-參加學?；蛏鐓^(qū)舉辦的自我控制培訓活動，與其他學生一起學習和交流自我控制的經(jīng)驗和方法。

-加入自我控制興趣小組，與其他學生一起討論和分享自我控制的心得和技巧。

-在日常生活中，有意識地培養(yǎng)自我控制的習慣，如按時完成任務(wù)、控制沖動消費等，并記錄自己的進步和成長。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，如在線論壇、社交媒體等，與其他學生交流自我控制的經(jīng)驗和方法，互相學習和鼓勵。重點題型整理1.自我控制的含義是什么？

答案：自我控制是指個人對自己行為、情緒、思維等方面的調(diào)節(jié)和控制能力。

2.為什么自我控制對個人成長很重要？

答案：自我控制對個人成長很重要，因為它可以幫助個人更好地管理自己的行為，克服誘惑和困難，實現(xiàn)個人目標。

3.請列舉三種培養(yǎng)自我控制的方法。

答案：培養(yǎng)自我控制的方法包括：意志力訓練、情緒調(diào)節(jié)、時間管理等。

4.請解釋自我控制與成長之間的關(guān)系。

答案：自我控制與成長之間有密切的關(guān)系。自我控制能力的提高可以幫助個人更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的目標，從而促進個人成長和發(fā)展。

5.如何在生活中運用自我控制能力？

答案：在生活中運用自我控制能力的方法包括：設(shè)定明確的目標、制定計劃、堅持執(zhí)行、克服誘惑、保持積極的心態(tài)等。

七、重點題型整理（續(xù)）

6.請解釋意志力訓練的含義及其重要性。

答案：意志力訓練是指通過有意識地練習和挑戰(zhàn)自己的意志力，提高自我控制能力的過程。它很重要，因為它可以幫助個人更好地管理自己的行為，克服誘惑和困難，實現(xiàn)個人目標。

7.請列舉三種情緒調(diào)節(jié)的方法。

答案：情緒調(diào)節(jié)的方法包括：深呼吸、冥想、表達情緒等。

8.請解釋時間管理的重要性。

答案：時間管理是指合理安排時間，有效地完成任務(wù)的過程。它很重要，因為它可以幫助個人更好地管理自己的時間，提高工作效率，實現(xiàn)個人目標。

9.請解釋自我反思的含義及其重要性。

答案：自我反思是指對自己的行為和決策進行思考和分析的過程。它很重要，因為它可以幫助個人更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而改進自己的行為和決策。

10.請解釋成長心態(tài)的含義及其重要性。

答案：成長心態(tài)是指一種積極的心態(tài)，相信自己的能力可以通過努力和練習得到提高。它很重要，因為它可以幫助個人更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，克服困難，實現(xiàn)個人目標。板書設(shè)計1.自我控制的含義

-定義：對行為、情緒、思維等方面的調(diào)節(jié)和控制

-重要性：個人成長、學習、人際關(guān)系等方面的積極作用

2.自我控制的重要性

-個人成長：實現(xiàn)目標、克服困難、應(yīng)對挑戰(zhàn)

-學習：提