收心有良方，開學(xué)心不慌！嚶其鳴矣，求其友聲假期總是過得飛快轉(zhuǎn)眼間暑假余額已經(jīng)不足臨近開學(xué)你是否也有以下表現(xiàn)？和游戲難舍難分和電腦藕斷絲連和電視依依不舍和手機(jī)形影不離情緒低落，興致不高……壹為新學(xué)期做準(zhǔn)備啦！壹總結(jié)時(shí)間總結(jié)也是收心的一種方式。寒假快要結(jié)束時(shí)，要對假期生活回顧檢查并分析評價(jià)，不僅可以及時(shí)反思，還能正確地認(rèn)識自我，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來?？偨Y(jié)可以分為三個(gè)方面：一是對假期作業(yè)進(jìn)行檢查，看是否已經(jīng)全部完成，有無遺漏；二是總結(jié)下這個(gè)寒假有哪些收獲，比如讀了幾本書，去了哪些地方，學(xué)到了哪些新知識等等；三是看看這個(gè)有哪些遺憾，比如有哪些假期計(jì)劃沒有完成，原因是什么。壹預(yù)熱時(shí)間凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開始前，制定一份新學(xué)期計(jì)劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績，如何進(jìn)行體育鍛煉，要增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能等內(nèi)容納入計(jì)劃表中。為保證計(jì)劃的嚴(yán)格執(zhí)行，可列出每日任務(wù)清單，分出輕重緩急，長計(jì)劃和短安排相結(jié)合，根據(jù)實(shí)際情況制定和完成。壹生活時(shí)間許多孩子的生活作息都是紊亂的。如果不及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，開學(xué)后孩子們上課便容易犯困，無法集中注意力學(xué)習(xí)，趕不上老師的教學(xué)進(jìn)度，便會影響孩子接下來的學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，要按照平時(shí)上學(xué)的時(shí)間作息、學(xué)習(xí)和活動(dòng)，慢慢適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。壹陪伴時(shí)間臨近開學(xué)，一些孩子患上“開學(xué)綜合征”，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。家長要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵(lì)，多溝通。最重要的是給予孩子積極的心理暗示。比如可以引導(dǎo)孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對老師同學(xué)、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對學(xué)校生活的憧憬，從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。貳開學(xué)收心指南Thepart02OPEN中國風(fēng)貳備齊學(xué)習(xí)用具O假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視、玩網(wǎng)開學(xué)了，要購置工具書、絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂。教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具?！蜷_學(xué)后必須慢慢調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，◎此外大家要準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)和生開學(xué)前三天，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。活用品，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。貳轉(zhuǎn)移注意力多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，所以大多數(shù)同學(xué)對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時(shí)，同學(xué)們要主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時(shí)請教同學(xué)和老師。貳作業(yè)完成后。開學(xué)后可以復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，課堂上，為防習(xí)新學(xué)期知識，讀一止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，些有用的書籍，以此要認(rèn)真地聽、細(xì)心地看、積極地想、仔細(xì)地寫、進(jìn)行開學(xué)前的熱身，按要求去讀，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。叁新學(xué)期調(diào)整心態(tài)Thepart03OPEN中國風(fēng)叁克服拖延惰性，開啟高效人生明天有明天的安排，不如今日事就今日畢吧。不給自己找那么多理由，排除干擾，專心眼前事。當(dāng)你真正告別拖延時(shí)，你的人生也在提速，做事有效率，進(jìn)步才更快。管理學(xué)大師德魯克曾說：“你如何過一天，就如何過一生?！蹦憬裉炻德禑o為，未來就只是今日的重復(fù)；你今天逼自己一把，來日就能有無限驚喜。叁不要害怕失敗，堅(jiān)持才有成效

唯有一次次勇于挑戰(zhàn)自我，并堅(jiān)持下去，才有贏的可能。生命不是單調(diào)的重復(fù)，當(dāng)我們在滿足生活的基本需求之后，也要努力去挖掘自身的價(jià)值，擴(kuò)展生命的寬度和厚度，這樣的人生才不單薄。叁適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，保持持續(xù)自律例如，完成了一項(xiàng)工作，可以請自己吃一頓飯；達(dá)到了某個(gè)小目標(biāo)，可以給自己買一件小禮物；看到了自己的進(jìn)步，要跟自己說做得很好，繼續(xù)保持。這種積極的自我暗示，都能在無形中增加我們